Sur toutes les montres COROS, vous trouverez au moins deux modes d'activité pour suivre vos courses. Avec la PACE/PACE 2, vous aurez la possibilité de choisir "Course à pied ou course en salle", pour tous les autres modèles, vous aurez également la possibilité de choisir "Course sur piste". Cet article explique les différences entre chaque mode et quand les utiliser.
Run
L'activité standard "Run" (courir) a été conçue pour être utilisée lorsque vous courez sur des routes pavées ou dures avec un minimum de dénivelé. Le mode d'activité "Run" est conçu pour fonctionner de manière transparente avec les séances d'entraînement téléchargées, les plans d'entraînement ou les courses par intervalles de base. Le mode "Run" vous permet également d'accéder aux "Nav Settings" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) pour vous aider à naviguer sur des itinéraires, ajouter des points de contrôle, naviguer "Back to Start" et plus encore.
En mode "Course", vous pouvez accéder aux alertes d'activité suivantes : Distance, allure, cadence, fréquence cardiaque, nutrition et puissance. Le mode "Run" n'a pas d'impact sur vos mesures EvoLab telles que l'allure du seuil, VO2 Max, etc. Le mode "Run" vous donnera une analyse de votre course avec une métrique "Rendement". Pour plus d'informations sur EvoLab, veuillez consulter le site suivant "Paramètres EvoLab".
Course en salle
Le mode d'activité "Course en intérieur" doit être utilisé lorsque vous courez en intérieur, que ce soit sur une piste ou un tapis de course. Lorsque vous sélectionnez "Indoor Run", la fonction GPS de votre montre est automatiquement désactivée car les signaux GPS sont faibles et imprécis en intérieur.
"Indoor Run" utilise la cadence pour estimer l'allure et la distance à l'aide d'un puissant modèle cadence-allure. Si votre cadence semble erronée et doit être mise à jour, vous pouvez vous fier à l'étalonnage de la distance post-entraînement sur la montre. La montre utilise la cadence moyenne de la séance d'entraînement et la nouvelle distance pour calculer la nouvelle allure pour cette cadence, en mettant à jour le modèle cadence-allure. Toutes les autres cadences recevront une mise à jour via le modèle. L'allure sera correcte la prochaine fois que vous courrez en intérieur avec n'importe quelle cadence.
En mode "Course en salle", vous pouvez accéder aux alertes d'activité suivantes : Distance, Allure, Cadence et Fréquence cardiaque.
Course sur piste
Le mode "Trail Run" est destiné à être utilisé sur des sentiers techniques, des sentiers avec des gains/pertes d'altitude importants, ou toute course prolongée/de plusieurs jours. Le mode "Trail Run" utilise par défaut la distance 3D au lieu de la distance standard (pour changer, allez dans Trail Run -> Settings -> 3D Distance). La distance 3D utilise le gain d'altitude pour calibrer la distance par rapport à la distance 2D.
Le mode Trail Run dispose d'une option Resume Later (Reprendre plus tard) au cas où vous feriez de longues pauses entre les courses mais que vous souhaiteriez tout capturer en une seule activité (courses par étapes par exemple). Pour utiliser cette fonction, mettez votre course en pause, puis sélectionnez "Reprendre plus tard" dans les options. Le mode "Trail Run" vous permet également d'accéder aux "Navi Settings" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) pour vous aider à naviguer sur les itinéraires, ajouter des points de contrôle, naviguer "Back to Start" et plus encore.
Pour le moment, les plans d'entraînement et l'entraînement par intervalles ne sont pas inclus dans "Trail Run". Les activités "Trail Run" n'ont pas d'impact sur le niveau Marathon. En mode "Trail Run", vous pouvez accéder aux alertes d'activité suivantes : Distance, allure, cadence, fréquence cardiaque, nutrition et puissance.
Écrans de données personnalisés
Un autre avantage de disposer de plusieurs modes d'activité pour différents types de course est de pouvoir personnaliser les écrans de données afin d'afficher les informations qui vous semblent les plus utiles dans les différents modes. Par exemple, si vous courez autour de votre quartier ou sur une piste, vous ne vous souciez peut-être pas de l'altitude ou du gain/de la perte de hauteur, mais vous voudrez peut-être voir ces données lorsque vous faites une "course sur sentier".
Pour plus d'informations sur la personnalisation des écrans de données, voir "Personnaliser les pages de données de la séance d'entraînement."
*Si vous avez déverrouillé EvoLab, chacun des modes de course mentionnés ci-dessus sera inclus dans votre analyse de la charge d'entraînement, de la condition physique de base et des niveaux de fatigue.