Course à pied

Sélectionnez pour commencer votre entraînement.

Sélectionnez la longueur de la piste extérieure en forme ovale sur laquelle vous prévoyez de réaliser votre entraînement. Vous pouvez choisir parmi des longueurs prédéfinies de 200 mètres, 300 mètres, 400 mètres, ou définir une longueur personnalisée pour correspondre plus précisément à votre environnement d'entraînement.

Pour en savoir plus sur cette fonctionnalité, veuillez cliquer ici.

Une fois la longueur de votre piste sélectionnée, choisissez dans quel couloir vous prévoyez de réaliser votre entraînement. La montre ajustera automatiquement chaque couloir pour correspondre précisément à la taille de piste que vous avez choisie.

Pour en savoir plus sur cette fonctionnalité, veuillez cliquer ici.

Démarrer l'Entraînement

Sélectionnez pour commencer l'entraînement par intervalles.

Répéter

Sélectionnez pour modifier le nombre de répétitions.

Courir

• Temps
  • Sélectionnez pour modifier l'intervalle de course par temps.
• Distance
  • Sélectionnez pour modifier l'intervalle de course par distance (tour pris en charge).
• Ouvert
  • Sélectionnez pour laisser l'intervalle de course ouvert. L'intervalle ne se terminera pas tant que le bouton RETOUR/TOUR n'est pas pressé.

Repos

• Temps
  • Sélectionnez pour modifier l'intervalle de repos par temps.
• Distance
  • Sélectionnez pour modifier l'intervalle de repos par distance.
• Ouvert
  • Sélectionnez pour laisser l'intervalle de repos ouvert. L'intervalle ne se terminera pas tant que le bouton RETOUR/TOUR n'est pas pressé.

Échauffement

Sélectionnez pour activer ou désactiver la session d'échauffement.

Retour au Calme

Sélectionnez pour activer ou désactiver la session de retour au calme.

Informations Générales

Pendant l'entraînement par intervalles, lorsque le temps ou la distance prédéfini(e) est atteint(e) pour l'intervalle, la montre vous notifiera et commencera immédiatement le prochain intervalle. Utilisez le bouton RETOUR/TOUR pour commencer manuellement le prochain interval.

Utilisez le bouton CONFIRMER pour mettre en pause, reprendre ou terminer l'entraînement, afficher le résumé de l'entraînement et les détails des tours.

Utilisez les nouvelles fonctionnalités Course Ciblée et Virtual Pacer, désormais disponibles dans les modes d'activité Course à pied et Piste, pour vous aider à maintenir votre rythme et atteindre vos objectifs d'entraînement et de course.

• Pour en savoir plus sur la fonctionnalité Course Ciblée, cliquez ici. 
• Pour en savoir plus sur le Virtual Pacer, cliquez ici.

• Alerte de distance (tour automatique)
  • Activez pour recevoir des alertes et enregistrer un nouveau tour automatiquement lorsque la distance prédéfinie (tour pris en charge) est atteinte.
• Alerte de rythme
  • Activez pour recevoir des alertes lorsque le rythme est en dehors de la zone prédéfinie.
• Alerte de cadence
  • Activez pour recevoir des alertes lorsque la cadence est en dehors de la zone prédéfinie.
• Alerte de FC
  • Activez pour recevoir des alertes lorsque la FC est en dehors de la zone prédéfinie.
• Alerte nutritionnelle
  • Activez pour recevoir des alertes programmées comme rappels pour l'apport nutritionnel pendant l'activité. 
• Alerte de puissance
  • Activez pour recevoir des alertes lorsque la puissance est en dehors de la zone prédéfinie.
• Restaurer les paramètres par défaut
  • Sélectionnez pour restaurer les paramètres par défaut.

Activer la Pause automatique mettra automatiquement en pause votre course lorsque le GPS détecte que vous êtes immobile. La montre reprendra automatiquement le suivi de votre course une fois que vous recommencez à bouger. 

Si vous courez sur une piste intérieure, veuillez utiliser le mode Tapis/Salle pour enregistrer votre activité.

Le mode Tapis/Salle incitera la montre à utiliser un modèle de rythme-cadence pour calculer la distance de course intérieure, tandis que le mode Piste nécessite une connexion GPS (qui peut être difficile à obtenir en intérieur).

Pour plus d'informations sur la façon dont nos appareils suivent les courses intérieures, cliquez ici. 

Pour les utilisateurs qui souhaitent enregistrer un entraînement de course à plusieurs phases sur la piste en tant qu'activité unique au lieu de plusieurs activités distinctes. Un exemple d'entraînement de course à plusieurs phases peut ressembler à ceci : (a) courir vers la piste, (b) courir sur la piste, et (c) courir de retour de la piste.

Avant qu'un utilisateur n'entre sur la piste, la montre enregistrera le segment de course vers la piste comme une course normale jusqu'à ce qu'elle détecte que vous êtes sur la piste. L'algorithme de course sur piste entrera en jeu après le deuxième tour. Le premier tour autour de la piste sera utilisé pour déterminer si vous êtes sur la piste après le segment initial de course normale.

Veuillez noter : Une fois que vous quittez la piste, attendez-vous à recevoir une notification "Hors Piste" sur votre appareil. Cela indique que l'appareil a reconnu un changement dans votre environnement d'entraînement et procédera à enregistrer ce segment de l'entraînement comme une course (plutôt que de continuer à suivre le segment comme un entraînement sur piste).

Vous pouvez créer et suivre des entraînements sur votre appareil COROS pendant l'activité. Cela vous aide à rester concentré sur la séance et à tirer le meilleur parti de votre entraînement. Pour plus d'informations sur les Entraînements Structurés, veuillez cliquer ici.

Heure de la journée, Temps total, Temps d'entraînement, Distance, Tours, Calories, Cadence, Longueur de foulée, Allure, Vitesse, FC, Cadence moy., Longueur de foulée moy., Allure moy., Vitesse moy., FC moy., Vitesse max., FC max., Temps tour, Distance tour, Cadence tour, Longueur de foulée tour, Allure tour, Vitesse tour, FC tour, Dénivelé, Dénivelé positif, Dénivelé négatif total, Batterie, TE aérobie, TE anaérobie, Temps dernier tour, Allure dernier tour, Vitesse dernier tour, FC dernier tour, Puissance de course, Puissance moy., Puissance tour, Puissance moy. 3s, Puissance moy. 10s, Puissance moy. 30s.

Temps de contact au sol, Équilibre gauche/droite, Hauteur de foulée, Ratio de foulée (disponible lorsque la montre est associée au COROS POD 1).