Allenamenti

Per impostare un avviso di attività, prima di premere "Avvia attività", vai su Impostazioni → Avvisi di attività. Gli avvisi di attività sono personalizzati per le singole modalità di attività e potrebbero non essere disponibili per tutti i tipi di allenamento selezionati.

• Cadenza
• Distanza
• Dislivello in salita/discesa
• Frequenza cardiaca
• Nutrizione
• Ritmo
• Potenza
• Velocità

• Bici - La modalità di attività Bici sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati relativi alle tue pedalate all'aperto. Utilizzando la modalità Bici avrai la possibilità di utilizzare la navigazione (sugli orologi dotati di funzionalità di navigazione), seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi di attività.
  • Per utilizzare la modalità Bici, premi il quadrante digitale e seleziona "Bici". Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquired" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Bici
• Acque calme - La modalità di attività Acque calme sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati per attività come il paddle boarding, il kayak, la canoa e altro ancora. La modalità Acque calme ti consente di utilizzare la navigazione (sugli orologi dotati di funzionalità di navigazione), impostare avvisi di attività e visualizzare dati in tempo reale come velocità, distanza, frequenza di corsa e altro ancora.
  • Per utilizzare la modalità Acque calme, premi il quadrante digitale e seleziona "Acque calme". Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquired" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Acque calme
• GPS Cardio - La modalità di attività GPS Cardio sugli orologi COROS è progettata per registrare qualsiasi attività all'aperto in cui è necessario visualizzare i dati GPS (distanza, traccia GPS, ecc.), ma l'attività non rientra in nessun'altra modalità disponibile.
  • Per utilizzare la modalità GPS Cardio, premi il quadrante digitale e seleziona "GPS Cardio". Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquired" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: GPS Cardio
• Sterrato - La modalità di attività Sterrato sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati relativi alle tue pedalate in sterrato o cyclocross all'aperto. Utilizzando la modalità Sterrato avrai la possibilità di utilizzare la navigazione, seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi di attività.
  • Per utilizzare la modalità Sterrato, premi il quadrante digitale e seleziona "Sterrato". Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquired" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Sterrato
• Cardio in palestra - La modalità di attività Cardio in palestra sugli orologi COROS è progettata per registrare e analizzare i dati relativi agli allenamenti indoor come il sollevamento pesi, gli sport indoor, ecc.
  • Per utilizzare la modalità Cardio in palestra, premere il quadrante digitale e selezionare "Cardio in palestra". Attendere fino a quando l'orologio indica che la frequenza cardiaca viene misurata (individuata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visitare: Cardio in palestra 
• Ciclismo indoor - La modalità di attività Ciclismo indoor è progettata per registrare qualsiasi allenamento in bicicletta indoor. Consigliamo di abbinare il tuo orologio COROS a accessori/sensori per biciclette esterni per ottenere la migliore esperienza con la modalità Ciclismo indoor. Collegarsi a un sensore esterno ti permetterà di monitorare dati aggiuntivi oltre alla frequenza cardiaca e al tempo di allenamento.(Come ottenere letture corrette di velocità e distanza da un rullo per bicicletta) Avrai anche la possibilità di impostare avvisi di attività in questa modalità di attività.
  • Per utilizzare la modalità Ciclismo indoor, premere il quadrante digitale e selezionare "Ciclismo indoor". Attendere fino a quando l'orologio indica che la frequenza cardiaca viene misurata (individuata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare: Ciclismo indoor
• Palestra remo - La modalità di attività Palestra remo è progettata per registrare le attività completate su una macchina per il remo indoor. Consigliamo di abbinare il tuo orologio COROS alla macchina per il remo per visualizzare dati come la potenza, il ritmo, ecc.(Abbinare gli accessori Bluetooth) In questa modalità di attività avrai anche la possibilità di impostare avvisi di attività.
  • Per utilizzare la modalità Palestra remo, premere il quadrante digitale e selezionare "Palestra remo". Attendere fino a quando l'orologio indica che la frequenza cardiaca viene misurata (individuata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visitare: Palestra remo
• Correre in palestra - La modalità di attività Corsa in palestra è progettata per utilizzare i sensori nel tuo orologio COROS per tracciare le corse sul tapis roulant. Questa modalità di attività disattiva automaticamente il segnale GPS e si affida ai sensori interni insieme a una calibrazione adeguata e all'input dell'utente per misurare con precisione le tue corse sul tapis roulant.(Come garantire un corretto tracciamento della distanza per le corse indoor) In questa modalità di attività avrai anche la possibilità di impostare avvisi di attività.
  • Per utilizzare la modalità Corsa in palestra, premere il quadrante digitale e selezionare "Corsa in palestra". Attendere fino a quando l'orologio indica che la frequenza cardiaca viene misurata (individuata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visitare: Corsa in palestra/Tapis roulant
• Salto con la corda - La modalità di attività Salto con la corda è progettata per aiutarti a misurare i campi dati che sono unici e fondamentali da monitorare durante l'esecuzione di un'attività di salto con la corda. Questi campi dati includono, ma non sono limitati a: Velocità, Velocità massima, Salti continui, Arresti impostati e altro ancora. 
  • Per utilizzare la modalità Salto con la corda, premi il quadrante digitale e seleziona "Salto con la corda". Attendi fino a quando l'orologio indica che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore in fondo allo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Salto con la corda
• MTB -La modalità di attività MTB sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati dei tuoi giri in mountain bike all'aperto. Utilizzando la modalità MTB avrai la possibilità di utilizzare la navigazione, seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi di attività.
  • Per utilizzare la modalità MTB, premi il quadrante digitale e seleziona "MTB". Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquisito" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore in fondo allo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: MTB
• Multisport – La modalità di attività Multisport è progettata per essere utilizzata quando si completano diverse attività/esercizi/allenamenti in una sola sessione. La modalità Multisport ti consente di specificare fino a cinque diversi tipi di allenamento all'interno della stessa modalità di attività (seleziona "Impostazioni → Allenamento" prima di iniziare). Avrai anche accesso a avvisi di attività e navigazione quando utilizzi questa modalità. 
  • • Per utilizzare la modalità Multisport, premi il quadrante digitale e seleziona "Multisport". Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquisito" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore in fondo allo schermo) prima di iniziare un'attività.  
    • Per visualizzare ulteriori informazioni, visita: Multisport

• Acqua Libera – La modalità di attività Acqua Libera è progettata per essere utilizzata per qualsiasi nuotata all'aperto/in acqua libera. Questa modalità di attività utilizza sia il GPS che l'hardware del tuo orologio per tracciare distanze, frequenze di bracciata e altro ancora. Le attività in Acqua Libera ti permetteranno di accedere agli avvisi di attività durante il tuo allenamento.
  • Gli orologi COROS supportano i tipi di bracciata stile libero in modalità Acqua Libera per un tracciamento GPS accurato. I tipi di bracciata a rana, dorso e farfalla non hanno un tracciamento GPS garantito.
  • Per utilizzare la modalità Acqua Libera, premi il quadrante digitale e seleziona "Acqua Libera". Attendi fino a quando l'orologio indica di avere un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquisito" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. Per garantire l'accuratezza del tracciamento GPS, attendi fino a quando ricevi una conferma dall'orologio sull'acquisizione del GPS prima di tuffarti in acqua. Assicurati di lasciare un periodo di tempo sufficiente affinché l'orologio resti fuori dall'acqua durante le tue bracciate poiché i segnali GPS non possono viaggiare sott'acqua.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Acqua Libera
• Nuoto in Piscina – La modalità di attività Nuoto in Piscina è progettata per essere utilizzata per nuotate in cui la piscina ha una distanza prestabilita e completerai più vasche attraverso la piscina. Il Nuoto in Piscina supporta e rileva automaticamente 4 tipi principali di bracciata in modalità Nuoto in Piscina, tra cui Stile Libero, Rana, Dorso e Farfalla. Puoi facilmente modificare l'impostazione della lunghezza della piscina sull'orologio per soddisfare le tue esigenze. La distanza viene misurata e rilevata quando fai un viraggio. Se non fai un viraggio a delfino, assicurati di includere movimenti delle braccia che siano sostanzialmente diversi dai movimenti della bracciata durante il viraggio. Sarai inoltre in grado di accedere agli avvisi di attività in questa modalità.
  • Per utilizzare la modalità Nuoto in Piscina, premi il quadrante digitale e seleziona "Nuoto in Piscina". Successivamente, seleziona la lunghezza della piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizzata). Attendi fino a quando l'orologio indica che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo).
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Nuoto in Piscina
• Canottaggio – La modalità di attività Canottaggio è progettata per essere utilizzata per il canottaggio all'aperto/in acqua libera dove sono disponibili segnali GPS. La modalità Canottaggio ti permetterà di tracciare la tua frequenza di bracciata, la frequenza cardiaca, la distanza e altro ancora. Puoi anche accedere agli avvisi di attività in questa modalità.
  • Per utilizzare la modalità Canottaggio, premi il quadrante digitale e seleziona "Canottaggio". Attendi fino a quando l'orologio indica di avere un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquisito" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Canottaggio
• Corri - L'attività standard "Corri" è stata progettata per essere utilizzata quando si corre su strade asfaltate o ben battute con minimo dislivello. La modalità "Corri" è progettata per funzionare senza problemi con qualsiasi allenamento scaricato, piano di allenamento o corsa a intervalli di base. La modalità "Corri" ti permette anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per aiutarti a navigare percorsi, aggiungere checkpoint, navigare "Torna all'inizio" e altro ancora. In modalità "Corri", puoi accedere agli avvisi dell'attività. La modalità "Corri" influisce sulle tue metriche EvoLab come il Passo Soglia, il VO2 Max, ecc. "Corri" ti fornirà un'analisi della tua corsa con una metrica "Prestazioni di Corsa". Per visualizzare ulteriori informazioni su EvoLab consulta "Metriche EvoLab".
  • Per utilizzare la modalità Corri, premi il quadrante digitale e seleziona "Corri". Attendi finché l'orologio non indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquisito" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corri
• Forza - La modalità Forza è progettata per aiutare gli atleti a programmare e monitorare i loro allenamenti di forza. Questi allenamenti possono consistere in esercizi con il peso del corpo, manubri, bilancieri, circuiti e molti altri. Gli atleti possono progettare allenamenti di forza nell'app classificando quali esercizi, quanti set, quante ripetizioni e quale peso stanno sollevando. Se un allenamento è stato progettato in precedenza, gli atleti vedranno anche una mappa termica dei muscoli che hanno preso di mira nell'app. Il tuo orologio traccerà le ripetizioni in base ai movimenti del tuo braccio/polso. Seleziona l'allenamento di forza per tutte le tue esigenze di allenamento di forza. Utilizzando la modalità forza potrai impostare avvisi di riposo durante la tua attività.
  • Per utilizzare la modalità Forza, premi il quadrante digitale e seleziona "Forza". Successivamente scegli l'area/i su cui ti allenerai per l'allenamento (Corpo Intero, Spalle, Petto, Schiena, Addome, Gambe/Fianchi, Braccia). Per cambiare la parte del corpo su cui ti stai allenando durante l'allenamento, premi il quadrante digitale per mettere in pausa l'attività, quindi passa a "Parti Successive".
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Forza
• Traccia Corsa - La modalità Traccia Corsa è progettata per misurare con precisione i tuoi giri e la distanza sulle piste per darti i dati di distanza e percorso più accurati. In questa modalità, puoi specificare in quale corsia stai correndo e il tuo orologio traccerà automaticamente la distanza e i giri sulla pista. Questa modalità utilizzerà il primo giro per identificare che stai correndo su una pista e, dal secondo giro in poi, utilizzerà l'algoritmo di corsa in pista per misurare la tua attività. Puoi cambiare la corsia in cui stai correndo durante l'allenamento e avrai anche la possibilità di accedere alla modalità intervallo, agli avvisi di attività e questa modalità può essere utilizzata nei piani di allenamento.
  • Per utilizzare la modalità Traccia Corsa, premi il quadrante digitale e seleziona "Traccia Corsa". Successivamente, specifica in quale corsia correrai sulla pista. Attendi fino a quando l'orologio indica che hai un forte segnale GPS (indicato da un messaggio "Acquisito" in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicato da un'icona del cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Traccia Corsa
• Allenamento (Programmi Strutturati) - La modalità Allenamento è una scorciatoia per accedere al tuo allenamento predefinito per il giorno. Se un atleta ha creato un piano di allenamento o un'attività per un giorno specifico, questo compito può essere accesso tramite la scorciatoia dell'allenamento. Quando si seleziona "allenamento", assicurati di selezionare l'allenamento predefinito e poi premi start. Il tuo piano di allenamento inizierà automaticamente e ti guiderà attraverso il tuo allenamento predefinito.
  • Per visualizzare ulteriori informazioni sull'allenamento, visita: Allenamento
• Piani di Allenamento - In modalità Piani di Allenamento, gli atleti possono accedere ai loro futuri allenamenti tramite l'orologio. Selezionando questa modalità, gli atleti visualizzeranno un calendario che evidenzia gli allenamenti futuri. Scorrendo questi giorni, gli atleti possono vedere quali allenamenti sono previsti per quale giorno. Questo aiuta gli atleti a pianificare i loro allenamenti per inserirli nella loro normale vita quotidiana. Se non sei sicuro del tuo programma futuro, seleziona il piano di allenamento per avere una visione d'insieme.
  • Per visualizzare ulteriori informazioni sui piani di allenamento, visita: Come creare e seguire un piano di allenamento
• Triathlon - La modalità Triathlon è progettata per essere utilizzata in qualsiasi allenamento o gara che consiste in 3 attività con 2 transizioni. Premi semplicemente il pulsante CONFERMA del tuo orologio per passare da una parte del triathlon alla successiva. Per impostazione predefinita, la modalità Triathlon è impostata su Nuoto in Acque Libere, Bici e Corsa, ma puoi personalizzare questi tre tipi di attività e il loro ordine scegliendo tra Corsa, Bici, Nuoto in Acque Libere o Nuoto in Piscina. Per scegliere altri tipi di attività, utilizza la modalità Multisport.
  • Gli avvisi di attività nella modalità Triathlon possono essere personalizzati solo modificando gli avvisi di attività nelle singole modalità di attività stesse. Ad esempio, per cambiare l'avviso per la parte in bici del triathlon, vai alla modalità Bici sul tuo orologio e imposta l'avviso di attività lì.
  • La modalità Triathlon include una transizione tra la prima e la seconda attività, e un'altra transizione tra la seconda e la terza attività. Se in qualsiasi momento avanzassi accidentalmente oltre l'attività attuale e iniziassi prematuramente la transizione successiva, puoi utilizzare il pulsante INDIETRO del tuo orologio per tornare all'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Triathlon
• Walk - La modalità Walk contiene un nuovo e unico campo dati: Passi. Poiché la tecnologia GPS non funziona bene con le attività di camminata, specialmente nell'ambiente urbano (a causa della velocità, delle frequenti fermate, dei movimenti delle braccia, ecc.), i passi saranno uno strumento prezioso per ottenere informazioni sulle tue attività di camminata e fornire il più alto grado di precisione disponibile. La modalità Walk può essere utilizzata sia in ambienti interni che esterni. In condizioni interne, l'orologio può stimare la distanza in base ai dati di cadenza e passo. Questa modalità predefinita è impostata su 1.000 passi per "giro", ma questo numero può essere regolato nelle impostazioni dell'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Walk

Potenza di Corsa (fornita direttamente da tutti gli orologi COROS)

• La potenza è il tasso di sforzo utilizzato nella corsa. La corsa richiede più potenza rispetto alla camminata se la distanza rimane la stessa perché la durata è più breve e la velocità aumentata. Il calcolo della potenza è correlato al peso, alla velocità e ad altre metriche. Correre in salita con lo stesso ritmo richiede più potenza rispetto alla corsa in piano. I dati sulla potenza possono aiutare a valutare l'intensità dell'allenamento in tempo reale. La potenza di corsa è un ottimo strumento per misurare il tuo allenamento oltre alla frequenza cardiaca e ad altre metriche.

Potenza di Forma

• L'ammontare di potenza sprecata a causa di inefficienze nella tua forma di corsa. Più basso è questo numero, migliore ed efficiente è il corridore. Questo è simile alle precedenti metriche di Efficienza di Corsa (ora rimosse) in termini di approfondimenti sulla forma di corsa.
• Disponibile solo nell'analisi post-allenamento quando abbinato a COROS POD.

Tempo a Terra

• Eccellente: <210ms
• Migliore: 210-240ms
• Buono: 240-270ms
• Medio: 270-300ms
• Scarso: >300ms
  • Il tempo a terra misura la quantità di tempo in cui ciascun piede è a contatto con il terreno. I corridori esperti tendono ad avere un tempo a terra più breve. Il tempo a terra dei corridori d'elite può essere anche di soli 180ms.

Bilanciamento Sinistra/Destra

• Arancione: >L 51.5 Molto più tempo sul piede sinistro
• Giallo: L 50.6-L 51.5 Leggermente più tempo sul piede sinistro
• Verde: L 50.5—R 50.5 Buon equilibrio tra piede sinistro e destro
• Giallo: R 50.6-R 51.5 Leggermente più tempo sul piede destro
• Arancione: >R 51.5 Molto più tempo sul piede destro
  • Il bilanciamento L/R misura la percentuale di tempo a terra trascorsa su ciascun piede. La corsa su pista e la corsa in montagna possono far deviare la lettura dalla zona verde desiderata. Se la lettura supera il 55, il rischio di infortunio potrebbe aumentare.

Rapporto di Falcata

• Eccellente: <6%
• Migliore: 6-8%
• Buono: 8-10%
• Medio: 10-12%
• Scarso: >12%
  • Il rapporto di falcata può aiutare a misurare l'efficienza della corsa. È il rapporto tra l'altezza della falcata e la lunghezza della falcata. Quando la lunghezza della falcata è maggiore e l'altezza della falcata è minore, la quantità di energia sprecata salendo e scendendo viene ridotta e la corsa è considerata più efficiente. Il rapporto di falcata per una forma avanzata di corsa può essere inferiore al 6%.

Altezza della Falcata

• Eccellente: <5cm o <2in
• Migliore: 5-8cm o 2-3.2in
• Buono: 8-12cm o 3.2-4.7in
• Medio: 12-15cm o 4.7-5.9in
• Scarso: >15cm o > 6in
  • L'altezza della falcata è la quantità con cui il tuo corpo rimbalza verticalmente con ogni passo. Una minore altezza della falcata indica che viene sprecata meno energia rimbalzando su e giù. Affaticamento e una forma di corsa scorretta possono causare un'alta altezza della falcata.

Lunghezza della Falcata

• La lunghezza della falcata misura la distanza da un tallone all'altro quando si fanno due passi. È un fattore importante per valutare la forma e le tecniche di corsa. In media, la lunghezza della falcata di un adulto è di 65 cm / 2,13 ft durante la camminata e tra 90-150 cm / 2,95-4,92 ft durante la corsa. Molti corridori fanno passi troppo lunghi credendo che questo aumenterà la velocità. Tuttavia, ciò aumenterà il rischio di infortuni ai muscoli e alle ginocchia. È fondamentale trovare la lunghezza della falcata che ti si addice meglio per allenamenti e gare con l'aiuto delle metriche avanzate di corsa del COROS POD.

Per cambiare il colore di sfondo sul tuo orologio COROS (durante gli allenamenti), tieni premuto il pulsante BACK/LAP per aprire la Toolbox → Sistema → Interfaccia di allenamento → Colore di sfondo

Per personalizzare le pagine dei dati sul tuo orologio COROS, segui i passaggi seguenti:

• Apri l'app COROS e vai alla pagina Profilo (4ª scheda in basso) e tocca sull'icona dell'orologio.
• Seleziona "Schermate dei dati dell'attività" sotto il dispositivo che desideri personalizzare.
• Successivamente, scegli la modalità di allenamento che desideri personalizzare dalla libreria di attività. Puoi personalizzare i campi dati visualizzati durante i tuoi allenamenti in base a ciascun allenamento. Ad esempio, se corri intorno al quartiere o su una pista, potresti non essere interessato all'elevazione o al dislivello verticale, ma potresti voler vedere questi dati durante una "Corsa in montagna". 
• Puoi personalizzare fino a sei pagine diverse con più campi dati per selezionare i dati specifici di cui hai bisogno durante un allenamento. A seconda del modello di orologio e della modalità di attività, ci sono diversi campi dati tra cui scegliere. Apri l'opzione Personalizza dati dell'allenamento nell'app COROS per visualizzare questi campi.

• Apri il file selezionato sull'app COROS
• Scegli la freccia nell'angolo in alto a destra, quindi seleziona "Esporta dati"
• Scegli il file ".FIT", quindi utilizza email, AirDrop, ecc. per inviare il file dal tuo telefono a un computer
• Accedi all'applicazione di terze parti (usando Strava come esempio) sul desktop, seleziona "Carica attività"
• Scegli "File" per caricare il file ".FIT" dall'app COROS da caricare

• Ritorno all'inizio, Punti di controllo, Dettagli altimetrici, Livello mappa ibrida, Livello mappa paesaggistica, Livello mappa topografica, Avviso deviazione percorso, Navigazione a briciole abilitata per touchscreen
• Funzionalità di Navigazione di Base 
• Funzionalità di Navigazione Avanzate 
• Sincronizzazione Percorsi Strava

Per abilitare le notifiche durante le attività, seguire i passaggi seguenti:

• Schermata principale dell'orologio → Sistema → Interfaccia di Allenamento → Avvisi Messaggi e Chiamate → ON
• Non è possibile espandere o gestire le notifiche durante le attività.

NOTA: Ricevere notifiche aumenta il consumo della batteria sul tuo orologio COROS.

Durante determinate modalità di attività (Bici, Corsa in Montagna, Scalata in Montagna e Escursione) sugli orologi COROS hai la possibilità di utilizzare la funzione "Riprendi in Seguito" per supportare attività di più giorni ed estendere la durata della batteria del tuo orologio.

Per utilizzare questa funzione, avvia una qualsiasi delle attività menzionate normalmente. Quando desideri utilizzare l'opzione Riprendi in Seguito, con l'orologio sbloccato, premi il quadrante digitale per mettere in pausa l'attività. Successivamente, scorri fino all'opzione "Riprendi in Seguito". Premi il quadrante digitale una volta per confermare che desideri uscire dall'attività utilizzando l'opzione riprendi in seguito.

Per riavviare la tua attività, dalla schermata principale dell'orologio, premi il quadrante digitale. Ti verrà chiesto il messaggio "Ripresa modalità attività non completata", premi il quadrante digitale per riaprire l'attività e riprendere.

Durante l'attività sul tuo telefono: App COROS → Profilo → tocca sull'icona dell'orologio → I Miei Percorsi → Seleziona Percorso → Sincronizza con il tuo orologio

Durante l'attività sul tuo orologio: Premi e tieni premuto il pulsante BACK/LAP → Navigazione → Seleziona Percorsi → Scegli il percorso → Avvia Percorso

Auto-Scroll  

• Seleziona per far scorrere automaticamente le pagine dei dati a intervalli prestabiliti (non disponibile durante la visualizzazione delle pagine di navigazione). 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10s | OFF 

Scorrimento Touch 

• Seleziona per scorrere su e giù per cambiare le pagine dei dati senza sbloccare lo schermo. 
• ON | OFF 

Dopo aver completato un allenamento, l'orologio sincronizzerà automaticamente i dati con il tuo account COROS sul telefono se la connessione Bluetooth è attiva. Se non visualizzi i dati aggiornati sull'app COROS, tocca sulla pagina di Oggi, scorri verso il basso e rilascia la pagina fino a quando la sezione superiore mostra il progresso della sincronizzazione.

Per modificare la modalità GPS in uso, tieni premuto il pulsante indietro per aprire la Toolbox → Sistema → Altre Impostazioni → GPS → Modalità 

Il PACE 2 supporta le seguenti combinazioni di sistemi GNSS (vedi questo articolo per una spiegazione completa di ciascun sistema):  

• GPS, QZSS
• GPS, Glonass, Galileo, QZSS
• GPS, Beidou, Galileo, QZSS

A seconda della tua posizione nel mondo, potrebbero esserci diversi sistemi satellitari che offrono una maggiore precisione per te. Per decidere quale impostazione satellitare utilizzare, ti consigliamo di aprire la Toolbox sul tuo orologio e cambiare tra le diverse impostazioni satellitari, quindi controllare il segnale satellitare per trovare la migliore. Per farlo, tieni premuto il pulsante indietro → Sistema → Altre Impostazioni → GPS → Segnale Satellitare. Puoi utilizzare il quadrante digitale per scorrere e visualizzare ulteriori dettagli.