Oksymetr i możliwość pomiaru nasycenia krwi tlenem SpO2 są dostępne na urządzeniach COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 i VERTIX 2S.
Wykonywanie pomiaru nasycenia krwi tlenem SpO2
Proszę postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby zmierzyć nasycenie krwi tlenem SpO2:
- Na kompatybilnym urządzeniu COROS naciśnij i przytrzymaj przycisk wstecz / okrążenie, aby uzyskać dostęp do menu narzędzi/skrótu.
- Przewiń pokrętło i naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby wybrać "Oksymetr"
- Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby rozpocząć nowy pomiar SpO2.
Aby zapewnić dokładny pomiar poziomu nasycenia krwi tlenem, proszę rozważyć następujące zalecenia:
- Pozostań w pozycji siedzącej i nieruchomej przez 1-5 minut, pozwalając ciału powrócić do normalnego, zrelaksowanego stanu.
- Umieść zegarek na nadgarstku i obok kości nadgarstka, tak aby był dobrze dopasowany, ale nie niewygodny lub uciskający.
- Podczas pomiaru proszę trzymać przedramię poziomo i nieruchomo.
Należy pamiętać, że intensywne treningi mogą powodować znaczne wahania nasycenia krwi tlenem, co może wyglądać jak błędne dane. Ponadto, gdy temperatura jest niska, naczynia krwionośne się kurczą i urządzenie może nie wykryć odczytów SpO2. Gdy podczas pomiaru pojawi się powiadomienie o niskiej temperaturze, proszę podnieść temperaturę nadgarstka i wznowić pomiar.
Twój zegarek jest w stanie dokonać pomiaru SpO2 na dowolnej wysokości, jednak Wydajność Wysokościowa - wskaźnik reakcji organizmu na warunki wyższej wysokości - jest pokazywana tylko powyżej 8250 stóp.
Interpretacja pomiaru nasycenia krwi tlenem SpO2
- Górna sekcja – Wskaźnik Aklimatyzacji Wysokościowej (dostępny, jeśli wysokość przekracza 2500 m lub 8250 stóp)
- Środkowa sekcja – SpO2 i czas od ostatniego odczytu
- Dolna sekcja – wysokość
- Przewiń w dół, aby zobaczyć wykres SpO2 (w czerwonym, żółtym i zielonym) i wysokości (w niebieskim) z ostatnich 24 godzin i 3 dni.
Na podstawie wskazanych stref, Wskaźnik Aklimatyzacji Wysokościowej pomaga wspinaczom planować działania odpowiednio.
- Gdy Wskaźnik Aklimatyzacji Wysokościowej wynosi od 0 do 60, wspinacze mają niską aklimatyzację do obecnej wysokości. Jeśli pozostają w tej strefie zbyt długo i mają objawy takie jak ból głowy, szybkie bicie serca, duszność, ucisk w klatce piersiowej lub fioletowe zabarwienie warg, zaleca się zejście. Jeśli nie ma wyraźnego dyskomfortu, proszę skupić się na odpoczynku.
- Gdy Wskaźnik Aklimatyzacji Wysokościowej wynosi od 61 do 80, wspinacze mają średnią aklimatyzację do obecnej wysokości. Jeśli nie ma wyraźnego dyskomfortu, wspinacze mogą wykonywać pewne czynności, aby lepiej dostosować się do obecnej wysokości. Proszę skupić się na odpoczynku, jeśli wystąpi dyskomfort.
- Gdy Wskaźnik Aklimatyzacji Wysokościowej wynosi od 81 do 100, wspinacze mają silną aklimatyzację do obecnej wysokości. Jeśli pozostają w tej strefie bez wyraźnego dyskomfortu, ekspedycja może być kontynuowana.
Otrzymywanie powiadomień o wysokości na urządzeniu COROS
Włącz funkcję "Powiadomienie o wysokości", aby być powiadamianym, gdy przekroczysz 2500 m lub 8250 stóp wysokości. Pomoże to ocenić poziom intensywności aktywności, aby móc podejmować najlepsze decyzje dla zdrowia i ogólnej przyjemności z sesji.
Aby włączyć powiadomienia o wysokości, proszę postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami:
- Z głównego ekranu zegarka naciśnij i przytrzymaj przycisk wstecz / okrążenie, aby uzyskać dostęp do menu narzędzi/skrótu.
- Przewiń pokrętło i wybierz "System"
- Przewiń pokrętło i wybierz "Więcej ustawień"
- Przewiń pokrętło i wybierz "Powiadomienie o wysokości"
Dodatkowe uwagi - Tryb wysokościowy
SpO2, nasycenie tlenem w kapilarach obwodowych, jest szacunkową ilością tlenu we krwi i mierzy ilość hemoglobiny przenoszącej tlen we krwi. Zegarki COROS obliczają SpO2 głównie poprzez emisję i absorpcję światła przechodzącego przez naczynia krwionośne. W miarę wzrostu wysokości SpO2 będzie stopniowo spadać.
Gdy wysokość przekracza 2500 metrów, pobór tlenu i nasycenie krwi tlenem zmniejszają się i mogą powodować objawy, w tym ostrą chorobę wysokościową i obrzęk płuc wysokogórski (HAPE). COROS mierzy SpO2, tętno, wysokość i inne dane, aby oszacować aklimatyzację na określonej wysokości.
Zespół rozwoju COROS z powodzeniem zastosował technologię wykrywania SpO2 na nadgarstku w zegarkach i osiągnął dokładność porównywalną z medycznym pomiarem na końcówce palca, gdy pozostaje stabilny pod koniec 2017 roku. Jednak dane SpO2 zapewniają ograniczoną pomoc wspinaczom bez odpowiednich wskazań i sugestii, w tym analizy ryzyka choroby wysokościowej, oceny aklimatyzacji wysokościowej i sugestii dotyczących intensywności aktywności.
COROS nawiązał współpracę z uniwersytetem sportowym i wykorzystał ich laboratoria do symulacji środowisk wysokogórskich. Po intensywnym zbieraniu danych, badaniach i rozwoju przez ponad rok, COROS był w stanie opracować System Oceny Aklimatyzacji Wysokościowej. Dzięki zastosowaniu tego systemu, indywidualna analiza aklimatyzacji wysokościowej w połączeniu z pomiarami w czasie rzeczywistym może zapewnić solidną i praktyczną pomoc w aklimatyzacji i przewodniki dla wspinaczy. System Oceny Aklimatyzacji Wysokościowej COROS zbiera dane SpO2 i ocenia poziom aklimatyzacji wysokościowej dla wspinaczy, gdy wysokość przekracza 2500 metrów. Wspinacze otrzymują bardziej ilościowe i dokładne informacje oraz są monitorowani w czasie rzeczywistym i powiadamiani, aby skutecznie zapobiegać chorobie wysokościowej.
Kontakt z pomocą techniczną COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z ekspertem COROS w jeden z następujących sposobów:
- Złóż formularz zgłoszenia wsparcia – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość za pośrednictwem aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS
- Przejdź do strony profilu > Obsługa klienta > Kontakt z pomocą > Wyślij.