Pobierz treningi i plany treningowe bezpośrednio z aplikacji COROS i synchronizuj informacje z urządzeniem szybko i łatwo. Możesz przeglądać cały plan treningowy COROS i bibliotekę treningów z aplikacji oraz tworzyć własny plan treningowy w jednym wygodnym miejscu. Masz również możliwość stworzenia własnego niestandardowego treningu lub planu treningowego, aby dostosować swoje aktywności do indywidualnych potrzeb treningowych.
Pobieranie Oficjalnych Planów Treningowych COROS
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby pobrać nowy plan treningowy z aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS i zsynchronizuj swoje urządzenie
- Przejdź do strony Profilu
- Stuknij w "Bibliotekę Planów Treningowych"
- W sekcji "Mój Plan" możesz zobaczyć wszystkie plany treningowe obecnie pobrane na Twoje konto COROS
- Stuknij "Oficjalna Biblioteka Planów"
- Na górze ekranu przefiltruj plany treningowe według "Typu Aktywności", "Celu Treningowego" lub przefiltruj według najnowszych i "Najpopularniejszych" planów.
- Stuknij w plan, aby zobaczyć szczegółowy podział, a następnie stuknij czerwony przycisk "Zapisz do Moich Planów Treningowych" na dole ekranu.
- Wróć do "Biblioteki Planów Treningowych" i stuknij w nowo pobrany plan
- Naciśnij czerwony przycisk "Rozpocznij Plan Treningowy" i wybierz datę rozpoczęcia.
Tworzenie Niestandardowego Planu Treningowego
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby stworzyć i pobrać niestandardowy plan treningowy w aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS i zsynchronizuj swoje urządzenie
- Przejdź do strony Profilu
- Stuknij w "Bibliotekę Planów Treningowych"
- W sekcji "Mój Plan" możesz zobaczyć wszystkie plany treningowe obecnie pobrane na Twoje konto COROS
- Stuknij w symbol ( + ) w prawym górnym rogu ekranu
- Dodaj nazwę i opis dla tego nowego niestandardowego planu treningowego
- Każdy tydzień rozpocznie się w poniedziałek. Stuknij w symbol ( + ) w dowolnym dniu tego tygodnia, aby dodać trening.
- Możesz przypisać trening, który już został pobrany na Twoje konto na dany dzień, lub stworzyć niestandardowy trening.
- Podczas tworzenia treningu postępuj zgodnie z instrukcjami, aby wybrać typ aktywności, dodać opis aktywności i dodać ćwiczenia, które będą składać się na sesję treningową danego dnia. Zacznij od dodania fazy "rozgrzewki", a po zapisaniu stuknij czerwony symbol ( + ), aby dodać więcej bloków do sesji treningowej. Po zakończeniu stuknij "Zapisz".
- Kontynuuj ten proces dla dowolnej liczby dni/tygodni, które chcesz mieć w swoim nowym niestandardowym planie treningowym, a po zakończeniu stuknij przycisk "Zapisz".
- Stuknij "Rozpocznij Plan Treningowy", aby otworzyć kalendarz i przypisać datę rozpoczęcia.
- Stuknij "Potwierdź" po zakończeniu.
Pobieranie Oficjalnych Treningów COROS
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby pobrać oficjalny trening COROS z aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS i zsynchronizuj swoje urządzenie
- Przejdź do strony Profilu
- Stuknij w "Bibliotekę Treningów"
- W sekcji "Mój Trening" możesz zobaczyć wszystkie treningi obecnie pobrane na Twoje konto COROS
- Stuknij "Oficjalna Biblioteka Treningów"
- Na górze ekranu przefiltruj treningi według "Typu Aktywności", "Celu Treningowego", "Poziomu Umiejętności" lub przefiltruj według najnowszych i "Najpopularniejszych" planów.
- Stuknij w trening, aby zobaczyć szczegółowy podział, a następnie stuknij czerwony przycisk "Synchronizuj z urządzeniem".
- Zsynchronizowane treningi można znaleźć w menu "Treningi" na Twoim urządzeniu
- Wyślij trening na wybrane urządzenie
Tworzenie Niestandardowego Treningu
Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby stworzyć i pobrać niestandardowy trening w aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS i zsynchronizuj swoje urządzenie
- Przejdź do strony Profilu
- Stuknij w "Bibliotekę Treningów" W sekcji "Mój Trening" możesz zobaczyć wszystkie treningi obecnie pobrane na Twoje konto COROS
- Stuknij w symbol ( + ) w prawym górnym rogu ekranu
- Wybierz typ aktywności
- Dodaj opis, a następnie stuknij "Dodaj Ćwiczenie"
- Dodaj ćwiczenia, które będą składać się na dany trening. Zacznij od dodania fazy "rozgrzewki", a po zapisaniu stuknij czerwony symbol ( + ), aby dodać więcej bloków do treningu. Po zakończeniu stuknij "Zapisz".
- Stuknij "Dodaj do Kalendarza" i przypisz dzień, w którym chcesz wykonać ten trening, a następnie stuknij "Potwierdź" po zakończeniu.
Kontakt z Wsparciem COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z Ekspertem COROS w jeden z następujących sposobów:
- Złóż Formularz Żądania Wsparcia – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość za pośrednictwem aplikacji COROS:
- Otwórz aplikację COROS
- Przejdź do Strony Profilu > Obsługa Klienta > Skontaktuj się z Wsparciem > Wyślij.