Nella Scatola
- Zegarek KIPRUN GPS 500
- Kabel do ładowania
- Skrócona instrukcja obsługi/podręcznik oraz broszura dotycząca bezpieczeństwa/gwarancji
Impostazione
L'impostazione del nuovo orologio COROS richiede solo pochi e rapidi passaggi per essere pronti a iniziare a registrare le attività.
- Scaricare l'app COROS dal negozio iOS o Google Play.
- Se l'orologio non è già acceso, tenere premuto il pulsante della retroilluminazione (vedere la foto in "Disposizione dei pulsanti") per 2-3 secondi o finché l'orologio non si accende.
- Scegliere la lingua che si preferisce avere sull'orologio
- Aprire l'app COROS e scegliere la pagina Profilo (quarta scheda in basso), quindi selezionare "Aggiungi nuovo dispositivo".
- Per connettersi, scansionare il codice QR sull'orologio o, se si preferisce, accoppiarlo manualmente tramite Bluetooth.
- Scegliere la mano che si indossa → Scegliere il layout dei pulsanti → Notifiche → Impostazioni utente
Layout dei Pulsanti
1 (POTWIERDŹ)
- Naciśnij, aby potwierdzić wybór
- Naciśnij i przytrzymaj, aby zakończyć ćwiczenie
2 (BACK/LAP)
- Naciśnij, aby powrócić do poprzedniego ekranu (przycisk Wstecz)
- Naciśnij, aby zarejestrować okrążenie lub odpoczynek podczas ćwiczenia
- Naciśnij i przytrzymaj, aby otworzyć menu narzędzi/skrótów.
3 (UP)
- Naciśnij przycisk , aby wybrać powyższą opcję.
4 (DOWN)
- Naciśnij przycisk , aby wybrać poniższą opcję.
Aggiornamenti del Firmware
Per verificare la presenza di aggiornamenti del firmware, aprire l'app COROS e navigare nella pagina del profilo. Per visualizzare gli aggiornamenti del firmware disponibili, toccare l'icona dell'orologio e selezionare Versione firmware.
Come Caricare l'Orologio COROS
- Individuare il cavo di ricarica dell'orologio COROS.
- Collegare il cavo di ricarica a un adattatore di alimentazione USB o a un computer.
- Collegare il cavo di ricarica all'orologio COROS.
- Assicurarsi che il cavo sia completamente inserito nella parte posteriore dell'orologio COROS.
- Il cavo non è magnetico e non si inserisce automaticamente.
- Quando inizia la carica, l'orologio si accende automaticamente. Sul quadrante dell'orologio viene visualizzata la percentuale attuale della batteria.
- Quando la carica è completa, l'orologio COROS visualizza un cerchio verde e lo stato della batteria al 100%.
* Gli orologi COROS supportano la ricarica durante gli allenamenti. È possibile ricaricare l'orologio COROS anche durante la registrazione dell'allenamento. La ricarica non interferisce, non interrompe e non riavvia gli allenamenti in corso.
Registrazione del Primo Allenamento
- Per avviare un'attività, dal quadrante principale dell'orologio, premere una volta il quadrante digitale per aprire la libreria delle attività tra cui scegliere.
- Prima di iniziare l'attività, attendere che l'orologio indichi che il segnale GPS è forte (indicato da un messaggio "Acquisito" nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo).
- Per mettere in pausa un'attività, con l'orologio sbloccato, premere una volta il pulsante del quadrante digitale per mettere in pausa l'allenamento in corso. Durante la pausa, sulla pagina vengono visualizzati il timer della pausa e la frequenza cardiaca corrente.
- Per terminare un allenamento, dalla pagina dell'allenamento in pausa, scorrere fino a "Fine" e tenere premuto il selettore digitale per tre secondi per terminare l'allenamento.
- Dopo aver terminato un allenamento, viene visualizzata la pagina dei dettagli dell'allenamento. Se sono stati registrati più giri o sessioni, si può scegliere di visualizzare i dettagli del giro in fondo a questa pagina.
- Per accedere agli allenamenti precedentemente salvati sull'orologio COROS, premere il quadrante digitale per aprire la libreria delle attività, scorrere fino a Cronologia nel menu principale e selezionare un allenamento per visualizzarne i dettagli.
Impostazioni/Preferenze
- Toolbox/Menu: Dal quadrante principale dell'orologio, tenere premuto il pulsante BACK/LAP per aprire la casella degli strumenti/il menu rapido.
- Non disturbare: Selezionare per attivare/disattivare la modalità Non disturbare.
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Allarme: Selezionare per impostare un nuovo allarme o gestire gli allarmi esistenti.
- Modalità di allarme disponibili: Solo una volta | Ogni giorno | Personalizzato
-
Bussola: Selezionare per aprire la bussola 3D
-
Premere il pulsante CONFIRM per passare da un'informazione all'altra:
- Bussola e ora corrente
- Bussola, coordinate GPS, altitudine e barometro
-
Premere il pulsante CONFIRM per passare da un'informazione all'altra:
- Trasmetti FC: selezionare per effettuare una misurazione della frequenza cardiaca e trasmettere la FC ai dispositivi e alle app supportati da Bluetooth.
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Prestazioni in quota: Selezionare per effettuare una misurazione dell'ossigeno nel sangue SpO2.
- Premere il pulsante CONFIRM per avviare una nuova misurazione della SpO2.
-
Dati disponibili in questa pagina:
- Sezione superiore: Indice di prestazione in quota (disponibile se l'altitudine è superiore a 2500 m o 8250 piedi)
- Sezione centrale: SpO2 e tempo trascorso dall'ultima lettura
- Sezione inferiore: Elevazione
- Scorrere verso il basso per visualizzare il grafico della SpO2 (in rosso, giallo e verde) e dell'elevazione (in blu) nelle ultime 24 ore e negli ultimi 3 giorni.
-
Cronometro: Selezionare per utilizzare la funzione cronometro
- Premere il pulsante CONFIRM per avviare e mettere in pausa il cronometro.
- Premere il pulsante BACK/LAP per iniziare un nuovo giro e azzerare il cronometro.
- Tenere premuto il tasto BACK/LAP per uscire dalla pagina senza interrompere il cronometro.
- Disponibile in modalità giornaliera e di allenamento
-
Timer: Selezionare per impostare fino a 3 timer con la funzione di ripetizione.
- L'impostazione di nuovi orari sovrascrive quelli precedenti
- Premere il pulsante CONFIRM per avviare e mettere in pausa il timer.
- Premere il pulsante BACK/LAP per riavviare il timer o tornare alla pagina di impostazione del timer.
- Per ripetere un timer, selezionare Ripetizione → ON
- Tenere premuto il tasto BACK/LAP per uscire dalla pagina senza interrompere il timer.
- Disponibile in modalità giornaliera e di allenamento
-
Guarda i volti: Selezionare per scegliere tra i 5 quadranti memorizzati sull'orologio e le opzioni di colore del tema.
- Scaricare nuovi quadranti dall'app COROS
- Impostazioni allenamento (accessibile durante gli allenamenti): Selezionare per accedere alle impostazioni dell'allenamento corrente.
- Sistema: Selezionare per aprire il menu Sistema
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Gestione della retroilluminazione e della visibilità
- Per modificare le impostazioni della retroilluminazione: Sistema → Altre impostazioni → Retroilluminazione
- Con la "retroilluminazione gestuale" attivata, sollevando il polso o premendo un pulsante qualsiasi dell'orologio si attiva la retroilluminazione per 10 secondi.
-
A causa della natura dello schermo Memory in Pixel (MiP) utilizzato negli orologi COROS, la visibilità è ottimale se utilizzato in ambienti esterni sotto la luce diretta del sole. Più forte è la luce del sole, migliore è la visibilità dello schermo. Per migliorare la visibilità:
- Attivare la "Modalità notte": Tenere premuto il tasto BACK/LAP per aprire la Casella degli strumenti, scorrere fino a trovare la Modalità notte.
- Selezionare il livello di luminosità basso per la retroilluminazione sempre accesa.
- Una volta attivata, la modalità si disattiva automaticamente dopo l'alba successiva.
- Utilizzare uno sfondo bianco: Quadrante principale dell'orologio → Sistema → Interfaccia di allenamento → Colore di sfondo → Bianco
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Cambia lingua
- Quando si accende l'orologio COROS per la prima volta o lo si resetta, è possibile scegliere la lingua del sistema.
- Dal quadrante principale dell'orologio → Sistema → Altre impostazioni → Lingua
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Cambiamento di orientamento
- Quadrante principale dell'orologio → Sistema → Altre impostazioni → Mano del polso → Sinistra | Destra
- Quadrante principale dell'orologio → Sistema → Altre impostazioni → Quadrante digitale → Posizione del quadrante → Lato destro | Lato sinistro
- Quadrante principale dell'orologio → Sistema → Altre impostazioni → Quadrante digitale → Orientamento del quadrante → In senso orario Giù | Su
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Modifica delle impostazioni dell'unità
- Sugli orologi COROS: Sistema → Altre impostazioni → Unità → Imperiale (piedi) | Metrico (metri)
- Nell'app COROS: Pagina del profilo → Impostazioni → Unità → ft/lbs | cm/kg
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Connettività Bluetooth
- Per associare gli accessori Bluetooth all'orologio COROS, tenere premuto il pulsante BACK/LAP per accedere alla Casella degli strumenti → Sistema → Accessori → Aggiungi Bluetooth
- Assicurarsi che il dispositivo che si sta tentando di accoppiare sia in modalità di accoppiamento e rilevabile.
- È possibile aggiungere più accessori dello stesso tipo all'Elenco aggiunte dell'orologio COROS. Durante gli allenamenti è possibile abbinare all'orologio COROS un solo accessorio per tipo.
- Accessori di tipo diverso possono funzionare insieme in un unico allenamento. Ad esempio, una fascia toracica e un misuratore di potenza ciclistica possono funzionare contemporaneamente in modalità Indoor Bike.
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Trasmissione della frequenza cardiaca
- Quadrante principale dell'orologio → tenere premuto il pulsante BACK/LAP per aprire il menu Toolbox → Trasmissione HR
- Aprire la pagina di accoppiamento sui dispositivi/app supportati e attendere la connessione.
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Notifiche
- Per modificare le impostazioni di notifica, aprire l'app COROS e navigare nella pagina Dispositivo, selezionare "Notifiche".
- In questa schermata si ha la possibilità di attivare/disattivare le notifiche di tutte le applicazioni scelte.
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Modalità GPS
- Per modificare la modalità GPS in uso, tenere premuto il pulsante posteriore per aprire la Casella degli strumenti → Sistema → Altre impostazioni → GPS → Modalità
- Il KIPRUN GPS 500 supporta le seguenti combinazioni di sistemi GNSS (vedere questo articolo per una spiegazione completa di ciascun sistema):
- Solo GPS
- GPS, Glonass, Galileo, QZSS
- GPS, Beidou, Galileo, QZSS
- A seconda della posizione nel mondo, possono esistere diversi sistemi satellitari che offrono una migliore precisione. Per decidere quale impostazione satellitare utilizzare, si consiglia di aprire la Casella degli strumenti dell'orologio e di cambiare tra le diverse impostazioni satellitari, quindi di controllare il segnale satellitare per individuare quella migliore. A tale scopo, tenere premuto a lungo il pulsante Indietro → Sistema → Altre impostazioni → GPS → Segnale satellitare. È possibile utilizzare il quadrante digitale per scorrere e visualizzare ulteriori dettagli.
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Rapporto e previsione sull'utilizzo della batteria
- In ogni orologio COROS è integrato lo strumento "Uso della batteria", che consente di visualizzare su richiesta i rapporti sul consumo della batteria dell'orologio durante il ciclo di carica corrente.
- Per accedere allo strumento Utilizzo batteria, tenere premuto il tasto BACK/LAP per accedere alla casella degli strumenti, quindi scorrere fino a trovare "Utilizzo batteria".
- Lo strumento Uso della batteria visualizzerà un grafico che indica la percentuale attuale della batteria dell'orologio, un grafico che mostra l'esaurimento storico della batteria, la data dell'ultima carica e la stima della durata della batteria in base a un "uso standard".
- Per visualizzare un'analisi più approfondita delle statistiche di utilizzo della batteria, premere il quadrante digitale.
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Da questa schermata è possibile visualizzare le seguenti metriche: Potenza residua, Utilizzo giornaliero stimato, Utilizzo giornaliero massimo stimato, Utilizzo GPS stimato, Ultima carica, Dall'ultima carica. Qui si trovano anche le funzioni più comuni che causano l'esaurimento della batteria e la percentuale dell'esaurimento recente della batteria che può essere attribuita a queste funzioni comuni. Di seguito viene fornita una spiegazione di ciascuna delle funzioni più comuni che consumano la batteria:
- Sistema: Normali attività operative. Qualsiasi tipo di manutenzione regolare dell'orologio o di funzioni vitali per il mantenimento di un orologio funzionale (ad esempio, il mantenimento dell'orologio aggiornato) rientra nella categoria "Sistema".
- Notifiche: Tutte le notifiche che vengono inviate all'orologio, sia per gli avvisi di allenamento (avvisi sul giro, ecc.) che per le notifiche quotidiane (chiamate, messaggi di testo, ecc.). Questo dato viene visualizzato come numero e non viene incluso nella stima percentuale complessiva.
- Allenamenti con GPS: Qualsiasi attività registrata che utilizza i segnali GPS per misurare e registrare la distanza, ecc.
- Retroilluminazione: Qualsiasi energia utilizzata per illuminare lo schermo dell'orologio. Più si utilizza la retroilluminazione (modalità notturna, gesti di retroilluminazione, ecc.), più è probabile che questa percentuale sia elevata.
- Frequenza cardiaca giornaliera: Le misurazioni effettuate consumano la batteria per fornire i dati della frequenza cardiaca giornaliera. È possibile specificare la modalità "In tempo reale" o "Ogni 10 minuti".
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Quali sensori sono presenti nell'orologio?
- Bussola 3D, Accelerometro, GNSS All-Satellite a doppia frequenza, Altimetro barometrico, Sensore elettrocardiogramma, Giroscopio, Termometro, Sensore di frequenza cardiaca da polso, Pulsossimetro da polso
Indossare l'Orologio
Per garantire che l'orologio raccolga i dati più accurati possibile, ecco alcuni suggerimenti di best practice da seguire.
- Indossare l'orologio in modo stretto, ma non così stretto da impedire la circolazione. Deve essere aderente e non deve scivolare durante il movimento.
- Lasciare uno spazio di 1 cm tra l'osso del polso e l'orologio. Più l'orologio è alto rispetto all'osso del polso, più la superficie della pelle è a filo e meno è probabile che il sensore venga colpito dalla flessione del polso.
- Tenere le mani calde. Il segnale OHR proviene dal riflesso del sangue. Quindi, maggiore è il flusso sanguigno, migliore sarà il segnale ricevuto dall'orologio. Non è necessario che il clima sia gelido per influire sulla precisione dell'OHR. Se le mani sono fredde, il flusso sanguigno si riduce in modo significativo. Il modo migliore per risolvere questo problema è cercare di mantenere calda la zona del polso in cui si trova l'orologio. Un altro suggerimento è quello di riscaldare sempre il corpo (e le mani) prima di iniziare l'allenamento in inverno.
- Attendere che l'orologio visualizzi una lettura stabile della FC. Proprio come il corpo, anche il sensore OHR richiede un certo riscaldamento. Si consiglia di rimanere sulla pagina "Avvio" e di attendere un po' di più, in modo che l'orologio possa filtrare da solo un po' di rumore. I nostri orologi emettono anche un segnale acustico per avvisare l'utente quando è pronto a partire (se i suoni sono disattivati, si vedrà il simbolo del cuore che sarà fisso e fisso quando è pronto).
- Selezionare la modalità di allenamento corretta. I normali algoritmi di corsa, ciclismo e nuoto non sono specificamente progettati per il rilevamento di rapide variazioni della frequenza cardiaca. Quando ci si allena con gli intervalli, selezionare la modalità Interval Training sotto la modalità Run per migliorare la sensibilità del rilevamento della frequenza cardiaca.
Integrazioni di Terze Parti/Sincronizzazione dei Dati
Collegate il vostro account COROS con applicazioni di terze parti per godere di un'esperienza di sincronizzazione dei dati veloce e senza interruzioni.
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Nell'app COROS → Pagina del profilo → App di terze parti → Accedere tramite il browser pop-up e seguire le istruzioni per completare l'integrazione. Di seguito sono elencate alcune applicazioni popolari; per visualizzare l'elenco completo, consultare l'appendice.
- Final Surge
- PWR Lab
- Relive
- Runalyze
- Strava
- Stryd
- TrainingPeaks