Ambas suas zonas de frequência cardíaca e ritmo são atualizadas pelo EvoLab com treinos específicos de corrida na estrada para que possam corresponder ao seu nível de condicionamento físico atual e entre si. No entanto, existem situações em que você verá um nível aceitável de discrepâncias entre ambos os modelos. Aqui estão algumas razões pelas quais você pode encontrar essas discrepâncias entre suas zonas de FC e ritmo.
- Altitude. Correr morro abaixo pode aumentar o ritmo enquanto diminui a FC, e vice-versa ao correr morro acima. Essas subidas criarão então uma pequena diferença entre FC e ritmo.
- Clima (vento, temperaturas): Qualquer variável que o desacelerar mantendo a intensidade criará essa discrepância. Por exemplo, correr com um forte vento contrário reduzirá seu ritmo, mas manterá uma FC semelhante na mesma intensidade.
- Fadiga: Fadiga excessiva alterará suas leituras de FC para um ritmo de corrida semelhante.
Se você acredita que as diferenças entre suas zonas de FC e ritmo não são devidas às variáveis acima, sugerimos completar um Teste de Fitness de Corrida para garantir que ambos reflitam com precisão seu nível de condicionamento físico atual.
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| Zonas de FC/Ritmo não são precisas e devem ser atualizadas com um Teste de Fitness de Corrida. | Discrepâncias nas zonas de FC/Ritmo criadas por variáveis externas. |
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