VO2 Máx é a quantidade máxima de oxigênio (em mililitros) por quilo de Peso corporal que você pode consumir por minuto enquanto se exercita na intensidade máxima. É um indicador importante para avaliar a capacidade aeróbica do seu corpo e deve aumentar conforme seu Condicionamento melhora. Fatores como idade, Gênero, Peso, Freq. Cardíaca e Status de Treino afetam o valor do seu VO2 Máx no COROS.
À medida que você registra mais atividades de Corrida ao ar livre, o COROS estima seu VO2 Máx e ajusta esse valor ao longo do tempo com base nas mudanças de Freq. Cardíaca e Pace.
Visualizando seu VO2 Máx
No Aplicativo COROS, abra o cartão Nível de corrida e role para baixo até a seção Base Métrico. Aqui, selecione VO2 Máx para expandir um gráfico das tendências do seu VO2 Máx.
No seu Relógio COROS, role para baixo a partir do Watch Face principal e selecione o widget Nível de corrida. O valor do seu VO2 Máx está listado aqui abaixo da sua pontuação de Nível de corrida.
Como meu VO2 Máx se relaciona com minha pontuação de Nível de corrida?
Pontuação de Nível de corrida e VO2 Máx não estão diretamente ligados, embora tendam a evoluir juntos. Conforme sua pontuação de Nível de corrida melhora, seu VO2 Máx geralmente também melhora.
Enquanto o VO2 Máx é um valor único, a pontuação de Nível de corrida é uma estimativa completa do seu Condicionamento aeróbico total e da sua prontidão para Desempenho em Maratona. Ambos podem ser usados em conjunto com outros biomarcadores e Avaliações para uma visão geral do seu Condicionamento e Status de Treino.