Atividades

Para configurar um alerta de atividade, antes de pressionar “Iniciar Atividade”, vá para Configurações → Alertas de Atividade. Os alertas de atividade são personalizados para cada modo de atividade e nem todas as opções podem estar disponíveis para determinados treinos.

• Cadência
• Distância
• Ganho/Perda de Elevação
• Frequência Cardíaca
• Nutrição
• Ritmo
• Potência
• Velocidade

Pesca

• Pesca de Margem - O modo Pesca de Margem, também conhecido como pesca de barranco, deve ser usado quando o pescador está pescando da beira de um lago ou rio. Também pode ser usado para pesca de praia ou arremesso na praia.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca de Margem
• Pesca em Alto-Mar - O modo Pesca em Alto-Mar, também conhecido como pesca oceânica, deve ser usado quando o pescador está pescando em águas abertas, como no oceano, a quilômetros da costa.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca em Alto-Mar
• Pesca Costeira - O modo Pesca Costeira deve ser usado quando o pescador está pescando próximo à costa, geralmente em baías, áreas rasas ou manguezais e normalmente em águas costeiras rasas.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca Costeira
• Pesca com Mosca de Margem - O modo Pesca com Mosca de Margem deve ser usado ao pescar caminhando na água ou da margem em rios, córregos e lagos alpinos.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca com Mosca de Margem
• Pesca com Mosca de Barco - O modo Pesca com Mosca de Barco deve ser usado ao pescar com mosca de um barco ou outra embarcação, permitindo ao pescador cobrir mais áreas de um lago, rio ou área costeira.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca com Mosca de Barco
• Pesca de Barco - O modo Pesca de Barco deve ser usado para atividades de pesca em água doce, como pesca de corrico, jigging ou outras técnicas gerais de pesca feitas a partir de barcos.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca de Barco
• Pesca de Caiaque - O modo Pesca de Caiaque deve ser usado quando o pescador está pescando de um caiaque ou boia.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pesca de Caiaque

Corrida e Caminhada

• Subida de Andares - O modo de atividade Subida de Andares foi desenvolvido para registrar, acompanhar e analisar dados dos seus treinos ao ar livre. No modo Subida de Andares, você terá a possibilidade de usar navegação (em relógios equipados com recursos de navegação), seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Subida de Andares
• Caminhada – O modo Caminhada nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar, registrar e analisar dados de caminhadas moderadas ou lentas em trilhas ao ar livre. O modo Caminhada permite usar recursos de navegação além de alertas de atividade durante a caminhada. 
  • Para usar o modo Caminhada, pressione o botão digital e selecione “Caminhada”. Aguarde até que o relógio indique que o sinal de GPS está forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Caminhada 
• Corrida Indoor – O modo Corrida Indoor foi desenvolvido para usar os sensores do seu relógio COROS para acompanhar corridas em esteira. Esse modo desativa automaticamente o sinal de GPS e utiliza os sensores internos junto com a calibração adequada e informações do usuário para medir suas corridas na esteira com precisão. (Como garantir o rastreamento correto de distância em corridas indoor) Neste modo, você também pode definir alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Corrida Indoor, pressione o botão digital e selecione “Corrida Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida Indoor/Esteira
• Corrida - A atividade padrão "Corrida" foi desenvolvida para ser usada ao correr em ruas pavimentadas ou estradas de terra batida com pouca variação de elevação. O modo "Corrida" funciona perfeitamente com qualquer treino baixado, plano de treinamento ou treinos intervalados básicos. O modo "Corrida" também permite acessar as "Configurações de Navegação" para ajudar a navegar rotas, adicionar pontos de controle, navegar de "Voltar ao Início" e mais. No modo "Corrida", você pode acessar alertas de atividade. O modo "Corrida" impacta suas métricas do EvoLab, como Ritmo Limite, VO2 Máx, etc. "Corrida" fornece uma análise da sua corrida com a métrica "Desempenho de Corrida". Para mais informações sobre o EvoLab, veja "Métricas EvoLab".
  • Para usar o modo Corrida, pressione o botão digital e selecione “Corrida”. Aguarde até que o relógio indique que o sinal de GPS está forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida
• Corrida em Pista - O modo Corrida em Pista foi desenvolvido para medir com precisão suas voltas e distância em pistas, fornecendo os dados de distância e trajeto mais precisos. Neste modo, você pode especificar em qual raia está correndo e o relógio irá acompanhar automaticamente sua distância e voltas na pista. O modo usará a primeira volta para identificar que você está correndo em uma pista e, a partir da segunda volta, utilizará o algoritmo de corrida em pista para medir sua atividade. Você pode mudar a raia durante o treino e também terá a opção de acessar o modo intervalado, alertas de atividade, e este modo pode ser usado em planos de treinamento. 
  • Para usar o modo Corrida em Pista, pressione o botão digital e selecione “Corrida em Pista”. Em seguida, especifique em qual raia você irá correr. Aguarde até que o relógio indique que o sinal de GPS está forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida em Pista
• Corrida em Trilha - O modo Corrida em Trilha foi desenvolvido para ser usado em trilhas técnicas, trilhas com grande variação de elevação ou em corridas longas/multidias. A Corrida em Trilha utiliza por padrão a Distância 3D em vez da Distância padrão (para alterar, vá em Corrida em Trilha → Configurações → Distância 3D). A distância 3D utiliza o ganho de elevação para calibrar a distância em comparação à distância 2D. O modo Corrida em Trilha possui a opção Retomar Depois caso você faça longas pausas entre as corridas, mas queira registrar tudo como uma única atividade (corridas por etapas, por exemplo). Para usar esse recurso, pause sua corrida e selecione "Retomar Depois" nas opções. O modo Corrida em Trilha também permite acessar as "Configurações de Navegação" para ajudar a navegar rotas, adicionar pontos de controle, navegar de "Voltar ao Início" e mais. No momento, planos de treinamento e treinos intervalados não estão incluídos na "Corrida em Trilha". Atividades de "Corrida em Trilha" não impactam os dados do EvoLab neste momento. No modo "Corrida em Trilha", você também pode acessar alertas de atividade.
  • Para usar o modo Corrida em Trilha, pressione o botão digital e selecione “Corrida em Trilha”. Aguarde até que o relógio indique que o sinal de GPS está forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida em Trilha 
• Caminhada - O modo Caminhada possui um campo de dados novo e exclusivo: Passos.   Como a tecnologia GPS não funciona tão bem em caminhadas, especialmente em ambientes urbanos (devido à velocidade, paradas frequentes, movimentos dos braços, etc.), os passos serão uma ferramenta valiosa para obter informações sobre suas caminhadas e fornecer o maior grau de precisão possível.  O modo Caminhada pode ser usado tanto em ambientes internos quanto externos.  Em ambientes internos, o relógio pode estimar a distância com base na cadência e no comprimento da passada.  Este modo define por padrão 1.000 passos por "volta", mas esse número pode ser ajustado nas configurações da atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Caminhada

Ciclismo

• Bicicleta de Estrada - O modo de atividade Bike nos relógios COROS é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados dos seus pedais ao ar livre. Ao usar o modo Bike, você poderá usar navegação (em relógios equipados com recursos de navegação), seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Bike, pressione o botão digital e selecione “Bike”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Bike
• Gravel Bike - O modo de atividade Gravel nos relógios COROS é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados dos seus pedais de gravel ou ciclocross ao ar livre. Ao usar o modo Gravel, você poderá usar navegação, seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade.
  • Para usar o modo Gravel, pressione o botão digital e selecione “Gravel”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Gravel
• Bicicleta Indoor – O modo de atividade Indoor Bike é projetado para registrar qualquer treino de bicicleta indoor. Recomendamos emparelhar seu relógio COROS com acessórios/sensores externos de bicicleta para a melhor experiência usando o modo Indoor Bike. Conectar a um sensor externo permitirá acompanhar dados adicionais além da frequência cardíaca e tempo de treino. (Como obter leituras corretas de velocidade e distância de um rolo de treino) Você também terá a opção de definir alertas de atividade neste modo. 
  • Para usar o modo Indoor Bike, pressione o botão digital e selecione “Indoor Bike”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Indoor Bike
• MTB - O modo de atividade MTB nos relógios COROS é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados dos seus pedais de mountain bike ao ar livre. Ao usar o modo MTB, você poderá usar navegação, seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade.
  • Para usar o modo MTB, pressione o botão digital e selecione “MTB”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: MTB

Escalada

• Boulder - O modo de atividade Boulder permite monitoramento e análise precisos das suas sessões de boulder na V-Scale ou Font Scale.  Escolha graduações nos sistemas UIAA, Ewbank e Australiano.  Saiba mais sobre os tipos de dados suportados e outras informações aqui: Modo Boulder

• Escalada Indoor - O modo de atividade Indoor Climb é projetado para registrar escalada guiada indoor, top rope e boulder.

  • Para usar o modo Indoor Climb, pressione o botão digital e selecione “Indoor Climb”. Selecione um sistema de graduação e aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.

  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Indoor Climb
• Escalada em Montanha – O modo de atividade Mountain Climb é projetado para montanhismo técnico ou de vários dias. O modo Mountain Climb permite a opção “Retomar Depois” para viagens de vários dias caso queira registrar atividades em vários dias como uma só. O modo Mountain Climb também tem a opção de usar Distância 3D, que leva em conta mudanças de altitude para medir suas atividades com mais precisão. Você também poderá acessar alertas de atividade e navegação ao usar este modo. 
  • Para usar o modo Mountain Climb, pressione o botão digital e selecione “Mtn Climb”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Mountain Climb/Mountaineering 
• Escalada Outdoor – O modo de atividade Outdoor Climb em relógios COROS selecionados é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados das suas escaladas ao ar livre. Ao usar este modo, você poderá usar navegação (em relógios equipados com recursos de navegação) e definir alertas de atividade.
  • Na primeira vez usando este modo será necessário escolher o Sistema de Graduação (pode ser alterado nas Configurações depois). Quando estiver pronto para começar, você pode escolher entre Aproximação, Escalada ou Descida.
  • *O modo Outdoor Climb muda automaticamente suas configurações de satélite para "Dual FREQ + All System ON" para garantir o maior grau de precisão nas suas escaladas.
  • O modo Outdoor Climb suporta vários tipos de escalada (rocha, gelo, mista, alpina) assim como múltiplos sistemas de graduação (Rock YDS, Rock French, Rock Aid, Ice, Mixed).
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Outdoor Climb

Natação

• Natação em Águas Abertas – O modo de atividade Open Water é projetado para ser usado em qualquer nado ao ar livre/águas abertas. Este modo usa tanto o GPS quanto o hardware do seu relógio para acompanhar distâncias, cadência de braçadas e mais. Atividades em Open Water permitem acessar alertas de atividade durante o treino.
  • Relógios COROS suportam tipos de braçada livre no modo Open Water para rastreamento preciso de GPS. Estilos peito, costas e borboleta não têm rastreamento de GPS garantido.  
  • Para usar o modo Open Water, pressione o botão digital e selecione “Open Water”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. Para garantir a precisão do GPS, aguarde a confirmação do relógio sobre a aquisição do GPS antes de entrar na água. Certifique-se de deixar o relógio fora da água por um tempo considerável durante as braçadas, pois sinais de GPS não atravessam a água. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Open Water
• Natação em Piscina – O modo de atividade Pool Swim é projetado para ser usado em nados onde a piscina tem distância fixa e você completará várias voltas. O Pool Swim suporta e detecta automaticamente 4 principais estilos de nado: Crawl, Peito, Costas e Borboleta. Você pode facilmente alterar o comprimento da piscina no relógio conforme necessário. A distância é medida e detectada quando você faz a virada. Se não usar a virada olímpica, certifique-se de incluir movimentos de braço substancialmente diferentes dos movimentos de braçada durante a virada. Você também poderá acessar alertas de atividade neste modo. 
  • Para usar o modo Pool Swim, pressione o botão digital e selecione “Pool Swim”. Em seguida, selecione o comprimento da piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizado). Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela). 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Pool Swim

Esportes Aquáticos

• Águas Calmas - O modo de atividade Flatwater nos relógios COROS é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados de atividades como stand up paddle, caiaque, canoagem e mais. O modo Flatwater permite usar navegação (em relógios equipados com recursos de navegação), definir alertas de atividade e ver dados em tempo real como velocidade, distância, cadência de braçada e mais. 
  • Para usar o modo Flatwater, pressione o botão digital e selecione “Flatwater”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Flatwater
• Speedsurfing - O modo de atividade Speedsurfing é projetado para ser usado sempre que quiser acompanhar suas atividades de speedsurfing. Este modo fornece acesso fácil a dados em tempo real que speedsurfers usam frequentemente, incluindo detecção automática de corrida, maior velocidade em diferentes configurações, velocidade alfa e mais. O modo Speedsurfing também integra com o GPS-Speedsurfing.com para que sua maior velocidade seja automaticamente listada e verificada no ranking mundial.
  • Para usar o modo Speedsurfing, pressione o botão digital e selecione “Speedsurfing”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Speedsurfing
• Windsurf – O modo de atividade Windsurfing é projetado para acompanhar atividades em águas abertas diretamente do seu pulso. Veja sua Distância, Velocidade, Frequência Cardíaca e outros dados durante e após os treinos. No modo Windsurfing você pode acessar navegação, especificar “Unidades de Velocidade” e usar alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Windsurfing, pressione o botão digital e selecione “Windsurfing”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Windsurfing
• Águas Brancas – O modo de atividade Whitewater é projetado para acompanhar atividades que envolvem correnteza rápida ou águas brancas. Exemplos de atividades ideais para este modo incluem caiaque em águas brancas, canoagem slalom e rafting. Este modo fornece Contagem de Braçadas, Cadência de Braçada, Elevação, Velocidade, Distância e mais. Durante este modo de atividade você poderá acessar navegação e alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Whitewater, pressione o botão digital e selecione “Whitewater”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Whitewater

Multiesporte

• Multiesporte – O modo de atividade Multiesporte foi desenvolvido para ser usado ao realizar diferentes atividades/exercícios/treinos em uma única sessão. O modo Multiesporte permite especificar até cinco tipos diferentes de treino dentro do mesmo modo de atividade (selecione “Configurações → Treino” antes de começar). Você também poderá acessar alertas de atividade e navegação ao usar este modo. 
  • Para usar o modo Multiesporte, pressione o botão digital e selecione “Multiesporte”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.  
  • Para ver mais informações, acesse: Multiesporte
• Triathlon - O modo Triathlon foi desenvolvido para ser usado em qualquer treino ou prova que consiste em 3 atividades com 2 transições.  Basta pressionar o botão CONFIRMAR do seu relógio para passar de uma parte do triathlon para a próxima.  Por padrão, o modo Triathlon está configurado para Natação em Águas Abertas, Ciclismo e Corrida, mas você pode personalizar esses três tipos de atividade e sua ordem escolhendo entre Corrida, Ciclismo, Natação em Águas Abertas ou Natação em Piscina.  Para escolher outros tipos de atividade, utilize o modo Multiesporte.
  • Os alertas de atividade no modo Triathlon só podem ser personalizados modificando os alertas de atividade nos próprios modos de atividade individuais.  Por exemplo, para alterar o alerta da parte de Ciclismo do triathlon, acesse o modo Ciclismo no seu relógio e defina o alerta de atividade lá.
  • O modo Triathlon inclui uma transição entre a primeira e a segunda atividade, e outra transição entre a segunda e a terceira atividade.  Se em algum momento você avançar acidentalmente para a próxima atividade e iniciar a próxima transição antes da hora, pode usar o botão VOLTAR do seu relógio para retornar à atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Triathlon

Esportes de Inverno

• Esqui – O modo de atividade Esqui foi desenvolvido para registrar suas atividades de esqui alpino e exibirá dados como: voltas de descida, voltas de teleférico e mais. O modo Esqui permite configurar alertas de atividade e ativar a Subida/Descida Automática para o rastreamento mais preciso. O modo Esqui utiliza automaticamente a distância 3D, que considera as mudanças de altitude para medir suas atividades com maior precisão.
  • Para usar o modo Esqui, pressione o botão digital e selecione “Esqui”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui
• Esqui Touring - O modo Esqui Touring é um modo multiesporte e consiste em dois modos de treino - Subida de Montanha e Esqui Cross Country. Personalize as páginas de dados desses dois modos de treino para o modo Esqui Touring. Durante a subida, o modo Subida de Montanha é utilizado para registrar o treino. Durante a descida, o modo Esqui Cross Country é utilizado para registrar o treino. Durante o período de transição, pressione o botão CONFIRMAR durante a subida e descida para pular para a transição. Pressione e segure o botão CONFIRMAR durante a transição para iniciar a próxima sessão. Role para baixo durante a transição para ver opções adicionais, incluindo retomar, finalizar, detalhes, voltas.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui Touring
• Snowboard - O modo de atividade Snowboard foi desenvolvido para registrar suas atividades de snowboard em descida e exibirá dados como: voltas de descida, voltas de teleférico e mais. O modo Snowboard permite configurar alertas de atividade e ativar a Subida/Descida Automática para o rastreamento mais preciso. O modo Snowboard utiliza automaticamente a distância 3D, que considera as mudanças de altitude para medir suas atividades com maior precisão.
  • Para usar o modo Snowboard, pressione o botão digital e selecione “Snowboard”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Snowboard
• Esqui Cross Country – O modo Esqui Cross Country foi desenvolvido para registrar qualquer esqui (principalmente em terreno plano) onde você é totalmente autopropulsionado. O modo Esqui Cross Country permite acessar tanto a navegação quanto os alertas de atividade durante suas atividades. 
  • Para usar o modo Esqui Cross Country, pressione o botão digital e selecione “Esqui Cross Country”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui Cross Country

Academia e Cardio

• Elíptico (Indoor) O modo de atividade Elíptico nos relógios COROS é projetado para monitorar seus treinos de elíptico em ambientes internos. Acompanhe dados de desempenho como frequência cardíaca, calorias queimadas e duração para apoiar seus objetivos de treino. 
  • Para usar o modo Elíptico, pressione o botão digital e selecione “Elíptico”. Aguarde até que o sensor de frequência cardíaca esteja ativo antes de iniciar seu treino. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Elíptico
• Cardio GPS - O modo de atividade Cardio GPS nos relógios COROS é projetado para registrar qualquer atividade ao ar livre em que seja necessário visualizar dados de GPS (distância, rota, etc.), mas a atividade não se encaixa em nenhum outro modo disponível.
  • Para usar o modo Cardio GPS, pressione o botão digital e selecione “Cardio GPS”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Cardio GPS
• Cardio Academia - O modo de atividade Cardio Academia nos relógios COROS é projetado para registrar e analisar dados de treinos em ambientes internos, como musculação, esportes indoor, etc. 
  • Para usar o modo Cardio Academia, pressione o botão digital e selecione “Cardio Academia”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Cardio Academia 
• Treino Híbrido - O modo Treino Híbrido é ideal para qualquer treino ou prova que exija alternância entre corrida e estações de treinamento funcional. Escolha entre os modos Prova, Treino ou Teste para configurações exclusivas e diferentes formas de acompanhar seu treino híbrido. Veja nosso artigo sobre Treino Híbrido para saber mais.
• Remo Indoor – O modo de atividade Remo Indoor é projetado para registrar atividades realizadas em máquinas de remo indoor. Recomendamos emparelhar seu relógio COROS com a máquina de remo para visualizar dados como potência, ritmo, etc. (Emparelhar com acessórios Bluetooth) Neste modo de atividade, você também poderá definir alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Remo Indoor, pressione o botão digital e selecione “Remo Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Remo Indoor
• Corda - O modo de atividade Corda é projetado para ajudar você a medir campos de dados que são únicos e essenciais para acompanhar durante a atividade de pular corda. Esses campos incluem, mas não se limitam a: Velocidade, Velocidade Máxima, Saltos Contínuos, Paradas de Série e mais. 
  • Para usar o modo Corda, pressione o botão digital e selecione "Corda". Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corda
• Pilates (Indoor) O modo de atividade Pilates nos relógios COROS é feito para acompanhar seus treinos de Pilates em ambientes internos. Monitore a duração da sessão, frequência cardíaca e calorias queimadas enquanto foca em força, flexibilidade e movimentos controlados. 
  • Para usar o modo Pilates, pressione o botão digital e selecione “Pilates”. Confirme que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pilates
• Remo – O modo de atividade Remo é projetado para ser usado em remadas ao ar livre/águas abertas onde há sinal de GPS. O modo Remo permite acompanhar sua cadência, frequência cardíaca, distância e mais. Você também pode acessar alertas de atividade neste modo.
  • Para usar o modo Remo, pressione o botão digital e selecione “Remo”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Remo
• Força - O modo Força é projetado para ajudar atletas a programar e acompanhar seus treinos de força. Esses treinos podem incluir peso corporal, halteres, barras, circuitos e muito mais. Os atletas podem criar treinos de força no app, classificando qual exercício, quantas séries, quantas repetições e qual peso será utilizado. Se um treino for criado previamente, os atletas também verão um mapa de calor dos músculos trabalhados no app. O relógio irá contar as repetições com base nos movimentos do braço/pulso. Selecione treino de força para todas as suas necessidades de treinamento de força. Usar o modo força permite definir alertas de descanso durante a atividade.
  • Para usar o modo Força, pressione o botão digital e selecione “Força”. Em seguida, escolha qual(is) área(s) você irá treinar (Corpo Inteiro, Ombros, Peito, Costas, Core, Pernas/Quadril, Braços). Para mudar a parte do corpo durante o treino, pressione o botão digital para pausar a atividade e navegue até “Próximas Partes”. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Força
• Yoga (Indoor) O modo de atividade Yoga nos relógios COROS é ideal para acompanhar suas sessões de yoga em ambientes internos. Esse modo registra tendências de frequência cardíaca, duração e calorias queimadas para ajudar você a monitorar o desempenho tanto em práticas restaurativas quanto em flows mais intensos. 
  • Para usar o modo Yoga, pressione o botão digital e selecione “Yoga”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Yoga

Outros

• Badminton (Indoor) O modo de atividade Badminton nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, acompanhar e analisar dados de sessões de badminton em ambientes internos. Este modo oferece monitoramento da frequência cardíaca, calorias queimadas e duração do treino para ajudar você a acompanhar o desempenho e a recuperação. 
  • Para usar o modo Badminton, pressione o botão digital e selecione “Badminton”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Badminton
• Basquete (Outdoor) O modo de atividade Basquete nos relógios COROS ajuda você a acompanhar métricas durante jogos e treinos de basquete ao ar livre. Capture dados de desempenho como frequência cardíaca, duração e calorias queimadas para apoiar o acompanhamento físico e a recuperação. 
  • Para usar o modo Basquete, pressione o botão digital e selecione “Basquete”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS e certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Basquete
• Boxe (Indoor) O modo de atividade Boxe nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar seus treinos de boxe em ambientes internos. Este modo monitora frequência cardíaca, duração e calorias queimadas para apoiar seu treinamento. 
  • Para usar o modo Boxe, pressione o botão digital e selecione “Boxe”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de iniciar seu treino. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Boxe
• Futebol / Soccer (Outdoor) O modo de atividade Futebol / Soccer nos relógios COROS foi criado para acompanhar e analisar dados durante treinos e jogos. Monitore métricas em tempo real, incluindo frequência cardíaca, calorias queimadas e tempo de sessão para entender melhor a intensidade do treino. 
  • Para usar o modo Futebol / Soccer, pressione o botão digital e selecione “Soccer”. Certifique-se de que o sinal de GPS está forte e o monitoramento da frequência cardíaca está ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Futebol / Soccer
• Frisbee (Outdoor) O modo de atividade Frisbee nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar e analisar dados de jogos e atividades de frisbee ao ar livre. Monitore métricas como deslocamento via GPS, frequência cardíaca e calorias queimadas para avaliar a intensidade do treino. 
  • Para usar o modo Frisbee, pressione o botão digital e selecione “Frisbee”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS e verifique se o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Frisbee
• Padel (Outdoor ou Indoor) O modo de atividade Padel nos relógios COROS é feito para acompanhar suas atividades de padel ao ar livre ou em ambientes internos. Para usar o modo Padel, pressione o botão digital e role até “Padel”. Confirme que o ícone de frequência cardíaca ficou sólido, indicando que o sinal está completo, antes de iniciar sua sessão. Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Padel
• Pickleball (Outdoor ou Indoor) O modo de atividade Pickleball nos relógios COROS é feito para acompanhar suas atividades de pickleball ao ar livre ou em ambientes internos. Para usar este modo de atividade, pressione o botão digital e role até “Pickleball”. Confirme que o ícone de frequência cardíaca ficou sólido, indicando que o sinal está completo, antes de iniciar sua sessão. Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pickleball
• Skate (Outdoor) O modo de atividade Skate nos relógios COROS ajuda você a acompanhar suas sessões de skate ao ar livre. Este modo utiliza GPS e sensores de movimento para registrar distância, velocidade, frequência cardíaca e duração—ajudando você a monitorar progresso e desempenho. 
  • Para usar o modo Skate, pressione o botão digital e selecione “Skate”. Aguarde até que o sinal de GPS seja adquirido e o sensor de frequência cardíaca esteja ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Skate
• Tênis de Mesa (Indoor) O modo de atividade Tênis de Mesa nos relógios COROS foi desenvolvido para capturar dados de desempenho durante suas partidas de tênis de mesa em ambientes internos. Monitore métricas como frequência cardíaca, calorias queimadas e duração da sessão para ajudar você a acompanhar sua evolução física. 
  • Para usar o modo Tênis de Mesa, pressione o botão digital e selecione “Tênis de Mesa”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Tênis de Mesa
• Tênis (Outdoor) O modo de atividade Tênis nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar e analisar dados das suas partidas de tênis ao ar livre. Este modo monitora indicadores-chave de desempenho como frequência cardíaca, calorias queimadas e tempo de treino, oferecendo insights sobre a intensidade da partida. 
  • Para usar o modo Tênis, pressione o botão digital e selecione “Tênis”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS (indicado por uma mensagem “Adquirido”) e certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar sua atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Tênis

Na tela inicial de um modo de atividade, role para baixo até Atalhos para personalizar as funções do botão de Ação e do botão Voltar específicas para esse modo de atividade.

Dependendo do modo de atividade, você pode escolher entre Adicionar Pin, Alternar Visualização, Próxima Volta ou Não Definido. Adicionar Pin permite que você vá imediatamente para o widget de pin, onde pode deixar uma Nota de Voz ou outro pin. Alternar Visualização alterna entre a página do mapa e as páginas de dados normais. Próxima Volta cria uma nova volta durante o seu treino.

Seu relógio COROS fornece várias métricas avançadas de corrida diretamente no pulso. Você pode visualizar essas métricas em tempo real nas páginas de dados da atividade e também no resumo da atividade concluída no app COROS.

Ritmo de Esforço (Corrida, Corrida em Pista, Corrida em Trilha): O Ritmo de Esforço é uma métrica personalizada que se ajusta ao terreno e à eficiência individual de corrida, com base no seu histórico de frequência cardíaca em diferentes inclinações. Isso fornece uma medida mais precisa do seu esforço, independentemente de como o terreno muda. Isso garante o acompanhamento consistente do esforço em diferentes terrenos, ajudando corredores a otimizar a intensidade do treino. Atualmente, o Ritmo de Esforço só se ajusta à inclinação; não considera clima ou altitude.

Sugerimos usar o Ritmo de Esforço como sua principal métrica de intensidade sempre que você estiver fora dos trechos tradicionais de estrada plana, onde seu esforço pode variar em um curto período. Você também pode incluir o Ritmo de Esforço nos seus treinos COROS, assim pode planejar suas sessões com base em zonas reais de esforço.

Cadência (Corrida, Corrida em Pista, Corrida em Trilha, Corrida Indoor): Cadência é o número de passos dados por minuto e pode variar bastante dependendo da forma e dos hábitos de corrida. A cadência normalmente fica entre 150 e 190 passos por minuto durante a corrida.

• >185    Topo
• 175-185    Alta
• 165-175    Média
• 155-165    Normal
• <155    Baixa

Potência de Corrida (Corrida, Corrida em Pista, Corrida em Trilha): Potência é a taxa de esforço utilizada durante a corrida. O cálculo da potência de corrida está relacionado ao peso, velocidade e outras métricas. Correr em subida com o mesmo ritmo exige mais potência do que correr em terreno plano. Os dados de potência ajudam a avaliar a intensidade do treino em tempo real e são uma ferramenta prática para medir seu treinamento além da frequência cardíaca e outras métricas.

Tempo de Contato com o Solo (Corrida, Corrida em Pista): Essa métrica mede o tempo (em milissegundos) que seu pé permanece no solo a cada passo. Use isso para avaliar a economia de corrida e fadiga. Um tempo de contato menor geralmente indica melhor rigidez e reatividade das pernas, ambos sinais de corrida eficiente. Observe como isso muda com o ritmo, fadiga ou terreno. Tempos de contato crescentes no final de corridas longas ou intervalos intensos podem indicar perda de forma.

Altura da Passada (Corrida, Corrida em Pista): A quantidade que seu corpo salta verticalmente a cada passo é a altura da passada. O ponto mais baixo é medido com o pé no chão, e o ponto mais alto é quando seu corpo está no ar. Mais salto significa mais energia direcionada para cima, em vez de para frente. Valores mais baixos indicam movimento mais eficiente. Um aumento repentino na altura da passada durante a corrida pode indicar fadiga.

Índice de Passada (Corrida, Corrida em Pista): O índice de passada é a porcentagem da altura da passada dividida pelo comprimento da passada. O índice de passada é um indicador direto de eficiência na corrida. Índices mais baixos significam mais energia direcionada para frente em vez de desperdiçada verticalmente. Observe como o índice de passada muda durante corridas progressivas ou longas. Se ele aumentar enquanto o ritmo permanece estável, mostra que você está gastando mais energia para manter o mesmo ritmo.

• >6%    Excelente
• 6-8%    Muito Bom
• 8-10%    Bom
• 10-12%    Normal
• >12%    Ruim

Comprimento da Passada (Corrida, Corrida em Pista): O comprimento da passada mede a distância entre o calcanhar de um pé até o calcanhar do outro ao dar um passo. O comprimento da passada na corrida normalmente é de 90-150cm. Corredores eficientes encontram uma passada que se encaixa na sua mecânica, e deixam o aumento do comprimento acontecer naturalmente conforme aceleram. Alguns corredores tentam aumentar intencionalmente o comprimento da passada para correr mais rápido, o que leva a overstriding e maior risco de lesão.

Para personalizar as páginas de dados no seu relógio COROS, siga os passos abaixo ou veja mais informações em nosso artigo aqui.

• Abra o app COROS, vá para a página Perfil (4ª aba na parte inferior) e toque no ícone do relógio.
• Selecione “Telas de Dados de Atividade” no dispositivo que deseja personalizar.
• Em seguida, escolha o modo de treino que deseja personalizar na biblioteca de atividades. Você pode personalizar os campos de dados exibidos durante seus treinos para cada treino específico. Por exemplo, se estiver correndo no seu bairro ou em uma pista, talvez não se importe com elevação ou ganho/perda vertical, mas pode querer ver esses dados em uma "Corrida em Trilha".
• Você pode personalizar várias páginas com diferentes campos de dados para selecionar as informações específicas que precisa durante um treino. Dependendo do modelo do seu relógio e do modo de atividade, há diferentes campos de dados para escolher.

• Abra o arquivo selecionado no app COROS
• Escolha o ícone de compartilhar no canto superior direito e selecione "Exportar Dados"
• Escolha o arquivo ".FIT", depois use e-mail, AirDrop, etc. para enviar o arquivo do seu celular para um computador
• Faça login no aplicativo de terceiros (usando Strava como exemplo) no computador, selecione "Carregar Atividade"

Para mais informações, veja nosso artigo aqui.

Para usar os recursos de navegação no seu COROS NOMAD, primeiro será necessário enviar uma rota para o app COROS. Você pode fazer isso de algumas maneiras, criando uma rota diretamente no app ou importando de outra fonte. Veja nosso artigo aqui para saber como criar e importar rotas.

Depois que uma rota for sincronizada com seu relógio, você pode começar a usar a navegação indo primeiro ao modo de atividade desejado no menu principal do relógio. Antes de pressionar Iniciar, role para baixo e escolha Configurações > Navegação > selecione a rota.

Antes de iniciar uma rota, você também pode personalizar várias configurações de navegação:

• Detalhes de Elevação: Selecione para visualizar o perfil de elevação
• Seções: Visualize quaisquer pontos de referência na rota
• Direção: Escolha entre direção positiva ou reversa
• Alerta de Desvio: Ative alertas para ser avisado quando sair do percurso. Se você se desviar da rota por 20 metros (65 pés) e mais de 10 segundos, o alerta de fora da rota será ativado. Se não conseguir voltar ao percurso rapidamente, o alerta será disparado a cada minuto.
• Indicação de Curva (disponível apenas nos modos Corrida e Corrida em Trilha): Ative lembretes automáticos de curva para ser guiado pela rota. Quando ativado, uma seta aparecerá na tela do relógio quando você estiver a uma curta distância da próxima curva.

Seu COROS NOMAD também possui o recurso Voltar ao Início, para que você possa refazer seus passos e retornar ao ponto de partida original, mesmo que não esteja seguindo uma rota. Para acessar esse recurso, pressione e segure o botão Voltar, role até Navegação e selecione Voltar ao Início. O relógio usará seus pontos de GPS anteriores para guiá-lo de volta ao início.

Para ativar notificações durante as atividades, siga os passos abaixo:

• Tela principal do relógio → Sistema → Interface de Treino → Alertas de Msg. & Ligações → LIGADO
• Não é possível expandir ou gerenciar as notificações durante as atividades.

NOTA: Receber notificações aumenta o consumo de bateria do seu relógio COROS.

Durante alguns modos de atividade (Bike, Corrida em Trilha, Escalada em Montanha e Caminhada) nos relógios COROS, você tem a opção de usar o recurso "Retomar Depois" para ajudar em atividades de vários dias e prolongar a vida útil da bateria do relógio.

Para usar esse recurso, inicie qualquer uma das atividades mencionadas normalmente. Quando quiser usar a opção Retomar Depois, com o relógio desbloqueado, pressione o botão digital para pausar a atividade. Em seguida, role até a opção "Retomar Depois". Pressione o botão digital uma vez para confirmar que deseja sair da atividade usando a opção de retomar depois.

Para reiniciar sua atividade, na tela principal do relógio, pressione o botão digital. Você verá a mensagem "Retomando modo de atividade não finalizado", pressione o botão digital para reabrir a atividade e retomar.

Durante a atividade no seu celular: App COROS → Perfil → toque no ícone do relógio → Minhas Rotas → Selecionar Rota → Sincronizar com seu relógio

Durante a atividade no seu relógio: Pressione e segure o botão VOLTAR/VOLTA → Navegação → Selecionar Rotas → Escolha a rota → Iniciar Rota

Rolagem Automática  

• Selecione para rolar automaticamente as páginas de dados em um determinado intervalo (não disponível ao exibir páginas de navegação). 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10s | DESLIGADO 

Rolagem por Toque 

• Selecione para deslizar para cima e para baixo e mudar as páginas de dados sem desbloquear a tela. 
• LIGADO | DESLIGADO 

Após finalizar um treino, o relógio irá sincronizar os dados automaticamente com sua conta COROS no celular se a conexão Bluetooth estiver estabelecida. Se você não visualizar os dados atualizados no app COROS, toque na página Hoje, puxe para baixo e solte até que a seção superior mostre o progresso da sincronização.

O COROS NOMAD tem três configurações de satélite diferentes para se adaptar a vários cenários.

• Todos os sistemas (Resistência): usa o GPS de todos os sistemas para identificar os sinais de satélite mais fortes e escolhe de forma inteligente quando usar um sinal específico e quando desligar outro para economizar bateria.
• Todos os Sistemas (Alta): Configuração recomendada para uso diário
• Dupla Frequência (Máx.): Recomendada para escaladas técnicas ou ambientes que apresentam o maior grau de dificuldade para sinais de GPS (perto de penhascos, em cânions, áreas densamente florestadas ou ambientes urbanos densos)