Как ваш пульс, так и зоны темпа обновляются EvoLab с помощью специальных тренировок по бегу на дороге, чтобы они соответствовали вашему текущему уровню физической подготовки и друг другу. Однако существуют ситуации, когда вы увидите приемлемый уровень расхождений между обоими моделями. Вот некоторые причины, по которым вы можете обнаружить эти расхождения между вашими зонами пульса и темпа.
- Перепад высот. Бег вниз может увеличить темп, снизить пульс, и наоборот при беге вверх. Эти подъемы и спуски создадут небольшое различие между пульсом и темпом.
- Погода (ветер, температура): Любая переменная, которая замедлит вас, сохраняя интенсивность, создаст это расхождение. Например, бег с сильным ветром в лицо снизит ваш темп, но сохранит схожий пульс при той же интенсивности.
- Усталость: Избыточная усталость изменит ваши показания пульса при схожем темпе бега.
Если вы считаете, что различия между вашими зонами пульса и темпа не обусловлены указанными выше переменными, мы рекомендуем пройти Тест фитнеса для бега, чтобы убедиться, что оба точно отражают ваш текущий уровень физической подготовки.
|
|
|
| Зоны пульса/темпа не точны и должны быть обновлены с помощью Теста фитнеса для бега. | Расхождения зон пульса/темпа, вызванные внешними переменными. |
Свяжитесь с тренерами COROS по адресу coach@coros.com для получения дополнительных индивидуализированных идей по вашей тренировке и данным!