Доступно на PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Теперь с новыми опциями интервалов и режимом тренировки вы можете легко структурировать свои плавательные сессии и гарантировать точное отслеживание ваших активностей.
Режим тренировки
Отслеживайте свои упражнения с одной рукой, упражнения на ноги и другие типы упражнений непосредственно на своих часах COROS.
- В любой момент во время отслеживания активности в бассейне нажмите на циферблат, чтобы приостановить активность.
- Прокрутите вниз и выберите Режим, чтобы переключиться между обычным плаванием и Упражнениями.
- Выберите Упражнения, затем прокрутите вверх, чтобы возобновить активность.
- После возобновления вы можете выполнить несколько типов упражнений, нажимая кнопку круга между каждым комплектом. Часы попросят вас выбрать расстояние для завершенного упражнения (или выбрать 0 расстояние / Неподвижный, если вы остались у стены).
- После завершения упражнений снова нажмите на циферблат, чтобы приостановить активность.
- Прокрутите вниз до Режима и выберите обычное плавание. Затем вы можете возобновить активность и продолжить плавание.
- Если ты выбрал «Обычное плавание», а часы все еще в режиме отдыха, нажми кнопку «Круг», чтобы начать интервал плавания.
Чтобы добавить упражнения ваших тренировок в бассейне заранее (из приложения > Страница профиля > Библиотека тренировок), выберите любой тип упражнения (разминка, тренировка или отдых) при создании вашей тренировки. В меню выбора типа стиля выберите "Упражнения" и выберите целевое расстояние или время для каждого интервала упражнения.
Обычный интервал vs. Время отправления
Вы можете заранее настроить интервальные тренировки в бассейне в приложении COROS или непосредственно на ваших часах COROS.
На ваших часах COROS перейдите в режим Плавание в бассейне и прокрутите вниз до Основного интервала. Выберите Режим интервала, чтобы выбрать один из двух вариантов:
- Режим обычного интервала: Выберите тип стиля плавания, целевое расстояние, время отдыха и количество повторений. Ваши часы будут направлять вас через тренировку на основе отдельных целей для ваших интервалов плавания и отдыха. Пример тренировки: 10 x 100 метров с отдыхом 30 секунд между ними.
- Режим отправления интервала: Выберите тип стиля плавания, количество повторений и общее время для каждого интервала плавания и отдыха. Пример тренировки: 10 x 100 метров с отправлением через 1:40. После завершения каждого интервала 100 метров нажмите кнопку Круг/Назад. Время, оставшееся до 1:40, учитывается в качестве времени отдыха для этого интервала. По истечении оставшегося времени ваши часы автоматически начнут отслеживать следующий интервал плавания.
Если вы настраиваете интервальные тренировки в бассейне заранее в приложении COROS, перейдите на страницу профиля > Библиотека тренировок > создайте новую тренировку. После выбора Плавание в бассейне вы можете выбрать тип упражнения для добавления в структурированную тренировку, либо Интервал, либо Интервал по времени отправления.