Доступно на PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Автоматическое определение дневного сна
Ваши часы COROS автоматически отслеживают сон 24 часа в сутки, включая определение дневного сна в течение дня.
Сон vs. дневной сон: Ваш первый записанный сон за день, который длится более 3 часов, считается вашим "основным сном" и получает полную оценку качества сна. Любой другой сон в этот день записывается как Дневной сон.
Сон по времени
Если вы планируете вздремнуть и хотите установить будильник, вы можете добавить сон по времени из меню Toolbox. С главного циферблата часов нажмите и удерживайте Кнопку Назад и прокрутите до виджета Сон по времени, затем выберите любую продолжительность от 15 до 90 мин. Ваши часы оповестят вас, когда таймер будет завершен, а данные о сне будут записаны как дневной сон и включены в ваш дневной отчет о сне.
Как вручную добавить дневной сон
Откройте карточку Сон на первой странице в вашем приложении COROS и прокрутите вниз до раздела Стадии сна. Нажмите на значок редактирования, затем добавьте ваш дневной сон с известным временем сна и пробуждения.
Оценка сна
Хотя отдельные дневные сны не получают оценку сна или анализ стадий сна, они учитываются в общем времени сна за день, что, в свою очередь, влияет на вашу Оценку сна — если у вас также записан более длительный (3+ часа) период сна в этот же день. Читать далее об Оценке сна здесь.