การออกกำลังกาย

หากต้องการตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม ก่อนที่จะกด "เริ่มกิจกรรม" ให้ไปที่การตั้งค่า → การแจ้งเตือนกิจกรรม การแจ้งเตือนกิจกรรมได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับโหมดกิจกรรมแต่ละโหมด และตัวเลือกบางอย่างอาจไม่พร้อมใช้งานสำหรับการออกกำลังกายบางประเภท 

• จังหวะ 
• ระยะทาง 
• กำไร/ขาดทุนของระดับความสูง 
• อัตราการเต้นของหัวใจ 
• โภชนาการ 
• ก้าว 
• พลัง 
• ความเร็ว 

• จักรยาน  - โหมดกิจกรรมจักรยานบนนาฬิกา COROS ได้รับการออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการปั่นกลางแจ้งของคุณ เมื่อใช้โหมดจักรยาน คุณจะสามารถใช้การนำทางได้ (บนนาฬิกาที่มีคุณสมบัติการนำทาง) ติดตามการออกกำลังกายตามช่วงเวลา และตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม 
  • หากต้องการใช้โหมดจักรยาน ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "จักรยาน" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   จักรยาน
• น้ำเรียบ  - โหมดกิจกรรมน้ำเรียบบนนาฬิกา COROS ได้รับการออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การเล่นแพดเดิลบอร์ดดิ้ง การพายเรือคายัค พายเรือแคนู และอื่นๆ โหมดน้ำเรียบช่วยให้คุณใช้การนำทาง (บนนาฬิกาที่มีคุณสมบัติการนำทาง) ตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรม และดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ เช่น ความเร็ว ระยะทาง อัตราสโตรก และอื่นๆ 
  • หากต้องการใช้โหมด Flatwater ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Flatwater" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม.  
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  Flatwater
• GPS Cardio  - โหมดกิจกรรม GPS Cardio บนนาฬิกา COROS ได้รับการออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมใดๆ ก็ตามกลางแจ้งที่จำเป็นต้องดูข้อมูล GPS (ระยะทาง เส้นทาง GPS ฯลฯ) แต่กิจกรรมดังกล่าวไม่เหมาะกับโหมดอื่นๆ ที่มี
  • หากต้องการใช้โหมด GPS Cardio ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "GPS Cardio" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม.  
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   GPS Cardio   
• ยิมคาร์ดิโอ  - โหมดกิจกรรมยิมคาร์ดิโอบนนาฬิกา COROS ได้รับการออกแบบมาเพื่อบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการออกกำลังกายในร่ม เช่น การฝึกยกน้ำหนัก กีฬาในร่ม ฯลฯ 
  • หากต้องการใช้โหมดยิมคาร์ดิโอ ให้กดหน้าปัดดิจิตอลแล้วเลือก "ยิมคาร์ดิโอ" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   ยิมคาร์ดิโอ  
• เดินป่า  – โหมดกิจกรรมเดินป่าบนนาฬิกา COROS ได้รับการออกแบบมาเพื่อติดตาม บันทึก และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการเดินป่ากลางแจ้งในระดับปานกลางหรือช้าๆ บนเส้นทาง โหมดเดินป่าช่วยให้คุณใช้คุณสมบัติการนำทางนอกเหนือจากการแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างกิจกรรมได้ 
  • หากต้องการใช้โหมด Hike ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Hike" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   Hike  
• จักรยานในร่ม   – โหมดกิจกรรมจักรยานในร่มได้รับการออกแบบมาเพื่อบันทึกการออกกำลังกายในร่มด้วยจักรยาน เราขอแนะนำให้จับคู่นาฬิกา COROS ของคุณกับอุปกรณ์เสริม/เซ็นเซอร์จักรยานภายนอกเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดเมื่อใช้โหมดจักรยานในร่ม การเชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์ภายนอกจะช่วยให้คุณสามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากอัตราการเต้นของหัวใจและเวลาออกกำลังกายได้  (วิธีรับค่าความเร็วและระยะทางที่ถูกต้องจากผู้ฝึกสอนจักรยาน)  คุณจะมีตัวเลือกในการตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดกิจกรรมนี้ด้วย 
  • หากต้องการใช้โหมดจักรยานในร่ม ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "จักรยานในร่ม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   จักรยานในร่ม
• เครื่องกรรเชียงบกในร่ม   – โหมดกิจกรรมกรรเชียงบกในร่มได้รับการออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมที่เสร็จสิ้นแล้วบนเครื่องกรรเชียงบกในร่ม เราขอแนะนำให้จับคู่นาฬิกา COROS ของคุณกับเครื่องพายเพื่อดูข้อมูล เช่น วัตต์ อัตราก้าว ฯลฯ   (จับคู่กับอุปกรณ์เสริมบลูทูธ)  ในโหมดกิจกรรมนี้ คุณจะสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมได้ด้วย 
  • หากต้องการใช้โหมดกรรเชียงบกในร่ม ให้กดปุ่มดิจิตอลแล้วเลือก "กรรเชียงบกในร่ม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  Indoor Rower
• การวิ่งในร่ม   – โหมดกิจกรรมการวิ่งในร่มได้รับการออกแบบให้ใช้เซ็นเซอร์ในนาฬิกา COROS ของคุณเพื่อติดตามการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า โหมดกิจกรรมนี้จะปิดสัญญาณ GPS โดยอัตโนมัติและอาศัยเซ็นเซอร์ภายในพร้อมกับการสอบเทียบที่เหมาะสมและการป้อนข้อมูลจากผู้ใช้เพื่อวัดลู่วิ่งไฟฟ้าของคุณทำงานได้อย่างแม่นยำ  (วิธีการตรวจสอบการติดตามระยะทางที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งในร่ม)  ในโหมดกิจกรรมนี้ คุณจะมีตัวเลือกในการตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมด้วย 
  • หากต้องการใช้โหมดการวิ่งในร่ม ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลและเลือก "การวิ่งในร่ม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   การวิ่งในร่ม/ลู่วิ่งไฟฟ้า
• Mountain Climb  – โหมดกิจกรรม Mountain Climb ได้รับการออกแบบสำหรับการปีนเขาทางเทคนิคหรือการปีนเขาแบบหลายวัน โหมด Mountain Climb อนุญาตให้มีตัวเลือก "ดำเนินการต่อในภายหลัง" สำหรับการเดินทางหลายวันในกรณีที่คุณต้องการบันทึกกิจกรรมหลายวันทั้งหมดไว้ในที่เดียว โหมด Mountain Climb ยังมีตัวเลือกในการใช้ระยะทาง 3 มิติ ซึ่งจะคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุด คุณจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมและการนำทางเมื่อใช้โหมดนี้ 
  • หากต้องการใช้โหมด Mountain Climb ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Mtn Climb" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   Mountain Climb/Mountaineering  
• มัลติสปอร์ต  – โหมดกิจกรรมมัลติสปอร์ตได้รับการออกแบบเพื่อใช้เมื่อทำกิจกรรม/การออกกำลังกาย/การออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลายอย่างในเซสชั่นเดียว โหมดมัลติสปอร์ตช่วยให้คุณระบุประเภทการออกกำลังกายที่แตกต่างกันได้ถึงห้าประเภทภายในโหมดกิจกรรมเดียว (เลือก “การตั้งค่า → การออกกำลังกาย” ก่อนที่จะเริ่ม) คุณจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมและการนำทางเมื่อใช้โหมดนี้ 
  • หากต้องการใช้โหมดมัลติสปอร์ต ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก “มัลติสปอร์ต” โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม.  
  • หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   Multisport
• Open Water  – โหมดกิจกรรม Water ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการว่ายน้ำกลางแจ้ง/เปิดน้ำ โหมดกิจกรรมนี้ใช้ทั้ง GPS และฮาร์ดแวร์ในนาฬิกาของคุณเพื่อติดตามระยะทาง อัตราสโตรก และอื่นๆ กิจกรรม Water จะช่วยให้คุณเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างออกกำลังกายได้
  • นาฬิกา COROS รองรับประเภทสโตรกฟรีสไตล์ในโหมด Water เพื่อการติดตาม GPS ที่แม่นยำ รูปแบบกบ, กรรเชียงและผีเสื้อไม่รับประกันการติดตามด้วย GPS  
  • หากต้องการใช้โหมด Water ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Open Water" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. เพื่อให้มั่นใจในความแม่นยำในการติดตาม GPS โปรดรอจนกว่าคุณจะได้รับการยืนยันจากนาฬิกาเกี่ยวกับการได้รับ GPS ก่อนที่จะกระโดดลงน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เผื่อเวลาไว้พอสมควรเพื่อให้นาฬิกาไม่โดนน้ำในระหว่างที่คุณตีเส้น เนื่องจากสัญญาณ GPS ไม่สามารถเดินทางใต้น้ำได้ 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  Open Water
• การว่ายน้ำในสระ  – โหมดกิจกรรมการว่ายน้ำในสระได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการว่ายน้ำโดยที่สระอยู่ในระยะห่างที่กำหนด และคุณจะต้องวนรอบสระหลายรอบ Pool Swim รองรับและตรวจจับประเภทจังหวะหลักๆ 4 ประเภทโดยอัตโนมัติในโหมดว่ายน้ำในสระ ได้แก่ ฟรีสไตล์ ท่ากบ ท่ากรรเชียง และผีเสื้อ คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าความยาวของสระบนนาฬิกาได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ตรงตามความต้องการของคุณ ระยะทางจะถูกวัดและตรวจจับเมื่อคุณเลี้ยว หากคุณไม่ได้ใช้การพลิกกลับ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมการเคลื่อนไหวของแขนที่แตกต่างอย่างมากจากการเคลื่อนไหวของสโตรกในระหว่างการเลี้ยว คุณจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้ได้ 
  • หากต้องการใช้โหมดว่ายน้ำในสระ ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "ว่ายน้ำในสระ" จากนั้นเลือกความยาวของสระ (25ม., 50ม., 25หลา, 33.3ม., 33.3หลา, ​​กำหนดเอง) โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่ากำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   Pool Swim
• การพายเรือ  – โหมดกิจกรรมการพายเรือได้รับการออกแบบเพื่อใช้สำหรับการพายเรือกลางแจ้ง/ในแหล่งน้ำเปิดซึ่งมีสัญญาณ GPS โหมดการพายเรือจะช่วยให้คุณสามารถติดตามอัตราการสโตรก อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทาง และอื่นๆ คุณยังสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้ได้
  • หากต้องการใช้โหมดการพายเรือ ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "การพายเรือ" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  การพายเรือ
• วิ่ง  - กิจกรรม "วิ่ง" มาตรฐานได้รับการออกแบบเพื่อใช้เมื่อวิ่งบนถนนลาดยางหรือถนนที่มีความหนาแน่นสูงโดยมีการเพิ่ม/ลดระดับความสูงน้อยที่สุด โหมดกิจกรรม "วิ่ง" ได้รับการออกแบบมาให้ทำงานได้อย่างราบรื่นกับการออกกำลังกาย แผนการฝึกซ้อม หรือการวิ่งตามช่วงเวลาพื้นฐานที่ดาวน์โหลดไว้ โหมด "Run" ยังช่วยให้คุณเข้าถึง "การตั้งค่า Navi" เพื่อช่วยคุณนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดตรวจ นำทาง "กลับสู่จุดเริ่มต้น" และอื่นๆ อีกมากมาย ในโหมด "วิ่ง" คุณสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมได้ โหมด "วิ่ง" จะส่งผลต่อตัววัด EvoLab ของคุณ เช่น Threshold Pace, VO2 Max ฯลฯ "วิ่ง" จะให้การวิเคราะห์การวิ่งของคุณด้วยตัววัด "ประสิทธิภาพการวิ่ง" หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EvoLab โปรดดูที่ "  EvoLab Metrics  "
  • หากต้องการใช้โหมด Run ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Run" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  เรียกใช้
• สกี  – โหมดกิจกรรมสกีได้รับการออกแบบเพื่อติดตามกิจกรรมการเล่นสกีลงเขาของคุณ และจะแสดงข้อมูล เช่น รอบลงเนิน รอบการยก และอื่นๆ โหมดสกีจะช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมและเปิดใช้งานการขึ้น/ลงอัตโนมัติเพื่อการติดตามที่แม่นยำที่สุด โหมดสกีจะใช้ระยะทาง 3 มิติโดยอัตโนมัติ ซึ่งจะพิจารณาการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุด
  • หากต้องการใช้โหมดสกี ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "สกี" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  Ski
• Ski-Touring  - โหมด Ski Touring เป็นโหมดมัลติสปอร์ตและประกอบด้วยโหมดการออกกำลังกายสองโหมด - Mountain Climb และ XC Ski โปรดปรับแต่งหน้าข้อมูลของโหมดการออกกำลังกายทั้งสองโหมดสำหรับโหมด Ski Touring ในระหว่างการปีนขึ้น โหมด Mountain Climb จะถูกใช้เพื่อติดตามการออกกำลังกาย ในช่วงที่เหมาะสม โหมด XC Ski จะถูกใช้เพื่อติดตามการออกกำลังกาย ในช่วงการเปลี่ยนผ่าน กดปุ่ม CONFIRM ระหว่างการขึ้นและลงจะข้ามไปที่การเปลี่ยน กดปุ่มยืนยันค้างไว้ระหว่างการเปลี่ยนเพื่อเริ่มเซสชันถัดไป เลื่อนลงระหว่างการเปลี่ยนแปลงเพื่อดูตัวเลือกเพิ่มเติม รวมถึงประวัติย่อ การเสร็จสิ้น รายละเอียด รอบ
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   ทัวร์สกี  
• สโนว์บอร์ด  - โหมดกิจกรรมสโนว์บอร์ดได้รับการออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมการเล่นสโนว์บอร์ดลงเนินของคุณ และจะแสดงข้อมูล เช่น รอบลงเนิน รอบยก และอื่นๆ โหมดสโนว์บอร์ดจะช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมและเปิดใช้งานการขึ้น/ลงอัตโนมัติเพื่อการติดตามที่แม่นยำที่สุด โหมดสโนว์บอร์ดจะใช้ระยะทาง 3 มิติโดยอัตโนมัติ ซึ่งจะพิจารณาการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณได้อย่างแม่นยำที่สุด
  • หากต้องการใช้โหมดสโนว์บอร์ด ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "สโนว์บอร์ด" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  สโนว์บอร์ด
• ความแรง  - โหมดความแรงได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้นักกีฬาตั้งโปรแกรมและติดตามการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่ง การออกกำลังกายเหล่านี้อาจประกอบด้วยน้ำหนักตัว ดัมเบล บาร์เบลล์ เซอร์กิต และอื่นๆ อีกมากมาย นักกีฬาสามารถออกแบบการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งได้ในแอปโดยแยกประเภทการออกกำลังกาย จำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักที่ยก หากมีการออกแบบการออกกำลังกายไว้ล่วงหน้า นักกีฬาจะเห็นแผนที่ความร้อนของกล้ามเนื้อที่กำหนดเป้าหมายไว้ในแอปด้วย นาฬิกาของคุณจะติดตามจำนวนครั้งตามการเคลื่อนไหวของแขน/ข้อมือของคุณ เลือกการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งสำหรับทุกความต้องการในการฝึกความแข็งแกร่งของคุณ การใช้โหมดความแรงจะช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนการพักผ่อนระหว่างกิจกรรมของคุณได้
  • หากต้องการใช้โหมด Strength ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Strength" จากนั้นเลือกพื้นที่ที่คุณจะฝึกสำหรับการออกกำลังกาย (ทั่วร่างกาย, ไหล่, หน้าอก, หลัง, แกนกลาง, ขา/สะโพก, แขน) หากต้องการเปลี่ยนส่วนของร่างกายที่คุณกำลังฝึกในระหว่างออกกำลังกาย ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราว จากนั้นไปที่ "ส่วนถัดไป" 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  ความแรง
• Track Run  - โหมดกิจกรรม Track Run ได้รับการออกแบบมาเพื่อวัดรอบและระยะทางบนสนามแข่งอย่างแม่นยำ เพื่อให้ข้อมูลระยะทางและเส้นทางที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ในโหมดนี้ คุณสามารถระบุได้ว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ในเลนใด และนาฬิกาของคุณจะติดตามระยะทางและรอบของคุณบนสนามแข่งโดยอัตโนมัติ โหมดนี้จะใช้รอบแรกเพื่อระบุว่าคุณกำลังวิ่งอยู่บนสนามแข่ง และตั้งแต่รอบที่สองเป็นต้นไปจะใช้อัลกอริธึมการวิ่งบนสนามเพื่อวัดกิจกรรมของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนเลนที่คุณกำลังวิ่งระหว่างการออกกำลังกายได้ และยังมีตัวเลือกในการเข้าถึงโหมดช่วงเวลา การแจ้งเตือนกิจกรรม และโหมดนี้สามารถใช้ในแผนการฝึกได้ 
  • หากต้องการใช้โหมด Track Run ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก "Track Run" จากนั้น ระบุเลนที่คุณจะวิ่งในสนามแข่ง โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  Track Run
• การวิ่งเทรล  - โหมดกิจกรรมการวิ่งเทรลได้รับการออกแบบเพื่อใช้บนเส้นทางทางเทคนิค เส้นทางที่มีการเพิ่ม/ลดระดับความสูงอย่างมาก หรือการวิ่งระยะยาว/หลายวัน การวิ่งเทรลจะมีค่าเริ่มต้นเป็นการใช้ระยะทาง 3 มิติ แทนระยะทางมาตรฐาน (เพื่อเปลี่ยนให้ไปที่การวิ่งเทรล → การตั้งค่า → ระยะทาง 3 มิติ) ระยะทาง 3D ใช้การเพิ่มระดับความสูงเพื่อปรับเทียบระยะทางเทียบกับระยะทาง 2D โหมด Trail Run มีตัวเลือก Resumeในภายหลัง ในกรณีที่คุณหยุดพักระหว่างการวิ่งเป็นเวลานาน แต่ต้องการบันทึกทั้งหมดเป็นกิจกรรมเดียว (เช่น การแข่งขันบนเวที) หากต้องการใช้คุณสมบัตินี้ ให้หยุดการวิ่งชั่วคราว เลือก "ดำเนินการต่อในภายหลัง" ในตัวเลือก โหมด Trail Run ยังช่วยให้คุณเข้าถึง "การตั้งค่า Navi" เพื่อช่วยคุณนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดตรวจ นำทาง "กลับสู่จุดเริ่มต้น" และอื่นๆ อีกมากมาย ในขณะนี้ แผนการฝึกและการฝึกแบบเป็นช่วงไม่รวมอยู่ใน "การวิ่งเทรล" กิจกรรม "Trail Run" ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อมูล EvoLab ในขณะนี้ ในโหมด "Trail Run" คุณสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมได้
  • หากต้องการใช้โหมด Trail Run ให้กดปุ่มหมุนดิจิตอลแล้วเลือก “Trail Run” โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม. 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  Trail Run
• การฝึกอบรม (โปรแกรมที่มีโครงสร้าง)   - โหมดการฝึกอบรมเป็นทางลัดที่ง่ายต่อการเข้าถึงการฝึกอบรมที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าสำหรับวันนั้น หากนักกีฬาได้สร้างแผนการฝึกซ้อมหรือการออกกำลังกายสำหรับวันที่ระบุ คุณสามารถเข้าถึงงานนี้ได้ผ่านทางทางลัดการฝึกซ้อม เมื่อเลือก "การฝึก" อย่าลืมเลือกการออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าแล้วกดเริ่มต้น แผนการฝึกของคุณจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติและนำคุณไปสู่การออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้า
  • หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรม โปรดไปที่:   การฝึกอบรม  
• แผนการฝึก   - ในโหมดแผนการฝึก นักกีฬาสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายในอนาคตได้ผ่านนาฬิกา เมื่อเลือกโหมดนี้ นักกีฬาจะดึงปฏิทินที่เน้นการออกกำลังกายในอนาคตขึ้นมา เมื่อเลื่อนดูวันนี้ นักกีฬาจะเห็นว่าออกกำลังกายวันไหน ช่วยให้นักกีฬาวางแผนการออกกำลังกายให้เหมาะกับชีวิตประจำวันตามปกติ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับกำหนดการที่กำลังจะมาถึง ให้เลือกแผนการฝึกอบรมเพื่อดูมุมมองจากมุมสูง
  • หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการฝึกอบรม โปรดไปที่:   วิธีสร้างและปฏิบัติตามแผนการฝึกอบรม  
• ไตรกีฬา   - โหมดไตรกีฬาได้รับการออกแบบเพื่อใช้สำหรับการออกกำลังกายหรือการแข่งใดๆ ที่ประกอบด้วย 3 กิจกรรม โดยมี 2 ทรานซิชั่น เพียงกดปุ่มยืนยันบนนาฬิกาของคุณเพื่อก้าวหน้าจากส่วนหนึ่งของไตรกีฬาไปยังส่วนถัดไป ตามค่าเริ่มต้น โหมดไตรกีฬาจะถูกตั้งค่าเป็น Water, Bike และ Run แต่คุณสามารถปรับแต่งประเภทกิจกรรมทั้งสามนี้และลำดับได้โดยเลือกจากการวิ่ง ปั่นจักรยาน Water หรือว่ายน้ำในสระ   หากต้องการเลือกกิจกรรมประเภทอื่น โปรดใช้โหมดมัลติสปอร์ต
  • การแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดไตรกีฬาสามารถปรับแต่งได้โดยการแก้ไขการแจ้งเตือนกิจกรรมในแต่ละโหมดกิจกรรมด้วยตนเองเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากต้องการเปลี่ยนการแจ้งเตือนสำหรับส่วนจักรยานของไตรกีฬา โปรดไปที่โหมดจักรยานบนนาฬิกาของคุณและตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมที่นั่น
  • โหมดไตรกีฬาประกอบด้วยการเปลี่ยนระหว่างกิจกรรมแรกและกิจกรรมที่สอง และการเปลี่ยนอีกครั้งระหว่างกิจกรรมที่สองและสาม หากเมื่อใดก็ตามที่คุณก้าวผ่านกิจกรรมปัจจุบันโดยไม่ได้ตั้งใจและเริ่มการเปลี่ยนแปลงครั้งถัดไปก่อนเวลาอันควร คุณสามารถใช้ปุ่มย้อนกลับของนาฬิกาเพื่อกลับไปยังกิจกรรมได้
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:   ไตรกีฬา
• XC Ski  – โหมดสกี XC หรือ "Cross Country" ได้รับการออกแบบมาเพื่อติดตามการเล่นสกี (ส่วนใหญ่บนพื้นที่เรียบ) ที่คุณขับเคลื่อนด้วยตัวเองโดยสิ้นเชิง โหมด XC Ski จะช่วยให้คุณเข้าถึงทั้งการนำทางและการแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างกิจกรรมของคุณ 
  • หากต้องการใช้โหมด XC Ski ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลแล้วเลือก “XC Ski” โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะระบุว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แรง (ระบุด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (ระบุด้วยไอคอนหัวใจที่ด้���นล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มต้น กิจกรรม.
  • หากต้องการดูประเภทข���อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่:  XC Ski

Running Power (  ได้รับโดยตรงจากนาฬิกา COROS ทั้งหมด  )

• กำลังคืออัตราความพยายามที่ใช้ในการวิ่ง การวิ่งต้องใช้กำลังมากกว่าการเดินหากระยะทางยังคงเท่าเดิมเพราะระยะเวลาสั้นลงและความเร็วเพิ่มขึ้น การคำนวณกำลังจะสัมพันธ์กับน้ำหนัก ความเร็ว และหน่วยเมตริกอื่นๆ การวิ่งขึ้นเนินด้วยจังหวะเท่ากันต้องใช้กำลังมากกว่าการวิ่งทางเรียบ ข้อมูลกำลังสามารถช่วยประเมินความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ กำลังวิ่งเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการวัดการฝึกของคุณ นอกเหนือจากอัตราการเต้นของหัวใจและตัวชี้วัดอื่นๆ

ฟอร์มพาวเวอร์

• ปริมาณพลังงานที่สูญเสียไปเนื่องจากความไม่มีประสิทธิภาพในรูปแบบการวิ่งของคุณ ยิ่งตัวเลขนี้ต่ำเท่าใดนักวิ่งก็จะยิ่งดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้คล้ายกับตัววัดประสิทธิภาพการทำงานก่อนหน้า (ตอนนี้ถูกลบออกแล้ว) ในแง่ของข้อมูลเชิงลึกของแบบฟอร์มการรัน
• ใช้ได้เฉพาะในการวิเคราะห์หลังการออกกำลังกายเมื่อจับคู่กับ COROS POD

เวลาภาคพื้นดิน

• ยอดเยี่ยม:  <210ms
• ดีกว่า:  210-240ms
• ดี:  240-270ms
• เฉลี่ย:  270-300ms
• แย่:  >300ms
  • เวลาภาคพื้นดินวัดระยะเวลาที่เท้าแต่ละข้างของคุณสัมผัสกับพื้น นักวิ่งระดับสูงมักจะมีเวลาภาคพื้นดินสั้นกว่า เวลาภาคพื้นดินของนักวิ่งชั้นยอดอาจต่ำเพียง 180 มิลลิวินาที

สมดุลซ้าย/ขวา

• สีส้ม:  >L 51.5 ใช้เวลาเดินเท้าซ้ายนานขึ้นมาก
• สีเหลือง:  L 50.6-L 51.5 ใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยบนเท้าซ้าย
• สีเขียว:  L 50.5—R 50.5 การทรงตัวของเท้าซ้าย/ขวาที่ดี
• สีเหลือง:  R 50.6-R 51.5 เดินเท้าขวานานขึ้นเล็กน้อย
• สีส้ม:  >R  51.5 เดินเท้าขวาได้นานขึ้นมาก
  • ความสมดุล L/R วัดเปอร์เซ็นต์ของเวลาภาคพื้นดินที่ใช้ในแต่ละฟุต การวิ่งลู่และการวิ่งเทรลอาจทำให้การอ่านค่าเบี่ยงเบนไปจากโซนสีเขียวที่ต้องการ หากค่าที่อ่านได้เกิน 55 ความเสี่ยงของการบาดเจ็บอาจเพิ่มขึ้น 

ระบบก้าวย่าง

• ดีเยี่ยม:  <6%
• ดีกว่า:  6-8%
• ดี:  8-10%
• เฉลี่ย:  10-12%
• แย่:  >12%
  • อัตราส่วนการก้าวสามารถช่วยวัดประสิทธิภาพการวิ่งได้ เป็นอัตราส่วนระหว่างความสูงของก้าวต่อความยาวก้าว เมื่อระยะก้าวยาวขึ้นและความสูงของก้าวต่ำลง ปริมาณพลังงานที่เสียไปในการขึ้นลงจะลดลง และการวิ่งจะถือว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้น อัตราส่วนก้าวย่างสำหรับฟอร์มการวิ่งขั้นสูงอาจต่ำกว่า 6%

ความสูงของก้าว

• ดีเยี่ยม:  <5 ซม. หรือ <2 นิ้ว
• ดีกว่า:  5-8 ซม. หรือ 2-3.2 นิ้ว
• ดี:  8-12 ซม. หรือ 3.2-4.7 นิ้ว
• เฉลี่ย:  12-15 ซม. หรือ 4.7-5.9 นิ้ว
• แย่:  >15 ซม. หรือ > 6 นิ้ว
  • ความสูงของก้าวคือจำนวนที่ร่างกายของคุณกระเด้งในแนวตั้งในแต่ละก้าว ความสูงก้าวต่ำบ่งบอกว่าการกระเด้งขึ้นลงจะสิ้นเปลืองพลังงานน้อยลง ความเหนื่อยล้าและรูปแบบการวิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ก้าวเท้าสูงขึ้นได้

ความยาวก้าวย่าง

• ความยาวก้าวย่างวัดระยะห่างจากส้นเท้าถึงส้นเท้าเมื่อคุณก้าว 2 ก้าว ถือเป็นปัจจัยสำคัญในการประเมินฟอร์มและเทคนิคการวิ่ง โดยเฉลี่ยแล้ว ความยาวก้าวของผู้ใหญ่คือ 65 ซม. / 2.13 ฟุตระหว่างเดิน และระหว่าง 90-150 ซม. / 2.95-4.92 ฟุตเมื่อวิ่ง นักวิ่งหลายคนก้าวเกินเพราะเชื่อว่าสิ่งนี้จะทำให้ความเร็วเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและเข่า การค้นหาระยะก้าวที่เหมาะสมกับคุณที่สุดสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยอาศัยความช่วยเหลือจากหน่วยวัดการวิ่งขั้นสูงจาก COROS POD

หากต้องการเปลี่ยนสีพื้นหลังบนนาฬิกา COROS ของคุณ (ระหว่างออกกำลังกาย) ให้กดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้เพื่อเปิดกล่องเครื่องมือ → ระบบ → อินเทอร์เฟซการออกกำลังกาย → สีพื้นหลัง

หาก ต้องการปรับแต่งหน้าข้อมูลบนนาฬิกา COROS ของคุณ โปรดทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

• เปิดแอป COROS และไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่ 4 ด้านล่าง) แล้วแตะที่ไอคอนนาฬิกา
• เลือก "หน้าจอข้อมูลกิจกรรม" ใต้อุปกรณ์ที่คุณต้องการปรับแต่ง
• จากนั้นเลือกโหมดการออกกำลังกายที่คุณต้องการปรับแต่งจากคลังกิจกรรม คุณสามารถปรับแต่งช่องข้อมูลที่แสดงระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้เฉพาะเจาะจงกับการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้  ตัวอย่างเช่น หากวิ่งไปรอบๆ ละแวกบ้านของคุณหรือบนสนามแข่ง คุณอาจไม่สนใจระดับความสูงหรือความสูงหรือการสูญเสียในแนวดิ่ง แต่คุณอาจต้องการดูข้อมูลนี้ในขณะที่ทำการ "วิ่งเทรล" 
• คุณสามารถปรับแต่งหน้าต่างๆ ได้ถึงหกหน้าด้วยช่องข้อมูลหลายช่อง เพื่อจัดการข้อมูลเฉพาะที่คุณต้องการในระหว่างการออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับรุ่นนาฬิกาและโหมดกิจกรรมของคุณ มีฟิลด์ข้อมูลที่แตกต่างกันให้คุณเลือก เปิดตัวเลือกปรับแต่งข้อมูลการออกกำลังกายในแอป COROS เพื่อดูฟิลด์เหล่านี้

• เปิดไฟล์ที่เลือกในแอป COROS
• เลือกลูกศรที่มุมขวาบน จากนั้นเลือก "ส่งออกข้อมูล"
• เลือกไฟล์ ".FIT" จากนั้นใช้อีเมล AirDrop ฯลฯ เพื่อส่งไฟล์จากโทรศัพท์ของคุณไปยังคอมพิวเตอร์
• เข้าสู่ระบบแอปพลิเคชันบุคคลที่สาม (โดยใช้ Strava เป็นตัวอย่าง) บนเดสก์ท็อป เลือก "กิจกรรมการอัปโหลด"
• เลือก "ไฟล์" และอัปโหลดไฟล์ ".FIT" จากแอป COROS เพื่ออัปโหลด

• กลับสู่จุดเริ่มต้น จุดตรวจ รายละเอียดระดับความสูง เลเยอร์แผนที่ไฮบริด เลเยอร์แผนที่แนวนอน เลเยอร์แผนที่โทโป การแจ้งเตือนเส้นทางเบี่ยงเบน การนำทางเบรดครัมบ์ที่เปิดใช้งานหน้าจอสัมผัส  
• คุณสมบัติการนำทางขั้นพื้นฐาน  
• คุณสมบัติการนำทางขั้นสูง  
• การซิงค์เส้นทาง Strava 

หากต้องการเปิดใช้งานการแจ้งเตือนระหว่างออกกำลังกาย โปรดทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

• หน้าปัดนาฬิกาหลัก → ระบบ → อินเทอร์เฟซการออกกำลังกาย → ข่าวสาร & การแจ้งเตือนการโทร → เปิด
• คุณไม่สามารถขยายหรือจัดการการแจ้งเตือนระหว่างออกกำลังกายได้

หมายเหตุ: การรับการแจ้งเตือนจะทำให้สิ้นเปลืองแบตเตอรี่ในนาฬิกา COROS ของคุณมากขึ้น

ในระหว่างโหมดกิจกรรมที่เลือก (จักรยาน วิ่งเทรล ปีนภูเขา และไต่เขา) บนนาฬิกา COROS คุณมีตัวเลือกในการใช้คุณสมบัติ "ดำเนินการต่อในภายหลัง" เพื่อช่วยสนับสนุนกิจกรรมหลายวันและยืดอายุแบตเตอรี่ในนาฬิกาของคุณ

หากต้องการใช้คุณสมบัตินี้ ให้เริ่มกิจกรรมใดๆ ที่กล่าวถึงตามปกติ เมื่อคุณต้องการใช้ตัวเลือกดำเนินการต่อในภายหลัง โดยปลดล็อคนาฬิกาแล้ว ให้กดหน้าปัดดิจิตอลเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราว จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือก "ดำเนินการต่อภายหลัง" กดแป้นหมุนดิจิตอลหนึ่งครั้งเพื่อยืนยันว่าคุณต้องการออกจากกิจกรรมโดยใช้ตัวเลือกดำเนินการต่อในภายหลัง

หากต้องการเริ่มกิจกรรมใหม่ ให้กดหน้าปัดดิจิตอลจากหน้าปัดนาฬิกาหลัก คุณจะได้รับข้อความแจ้งว่า "กำลังดำเนินโหมดกิจกรรมที่ยังไม่เสร็จสิ้นต่อ" ให้กดแป้นหมุนดิจิตอลเพื่อเปิดกิจกรรมอีกครั้งและดำเนินการต่อ

ระหว่างทำกิจกรรมบนโทรศัพท์ของคุณ:  แอป COROS → โปรไฟล์ → แตะที่ไอคอนนาฬิกา → เส้นทางของฉัน → เลือกเส้นทาง → ซิงค์กับนาฬิกาของคุณ

ระหว่างทำกิจกรรมบนนาฬิกาของคุณ:   กดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้ → การนำทาง → เลือกหลักสูตร → เลือกเส้นทาง → เริ่มหลักสูตร

เลื่อนอัตโนมัติ  

• เลือกเพื่อเลื่อนหน้าข้อมูลโดยอัตโนมัติในช่วงเวลาหนึ่ง (ใช้ไม่ได้เมื่อแสดงหน้าการนำทาง) 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10s | ปิด 

แตะเลื่อน 

• เลือกเพื่อปัดขึ้นและลงเพื่อเปลี่ยนหน้าข้อมูลโดยไม่ต้องปลดล็อคหน้าจอ 
• บน | ปิด 

หลังจากการออกกำลังกายเสร็จสิ้น นาฬิกาจะซิงค์ข้อมูลโดยอัตโนมัติกับบัญชี COROS บนโทรศัพท์ของคุณหากมีการเชื่อมต่อ Bluetooth ไว้ หากคุณไม่เห็นข้อมูลที่อัปเดตในแอป COROS โปรดแตะที่หน้าวันนี้ ดึงลงแล้วปล่อยหน้าจนกว่าส่วนบนสุดจะแสดงความคืบหน้าในการซิงค์

หากต้องการแก้ไขโหมด GPS ที่คุณใช้อยู่ ให้กดปุ่มย้อนกลับค้างไว้เพื่อเปิดกล่องเครื่องมือ → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → GPS → โหมด 

APEX รองรับการผสมผสานของระบบ GNSS ดังต่อไปนี้ (ดู บทความนี้  สำหรับคำอธิบายโดยละเอียดของแต่ละระบบ):   

• จีพีเอส, QZSS
• จีพีเอส, โกลนาส, กาลิเลโอ, คิวแซสเอส
• จีพีเอส, เป่ยโต่ว, กาลิเลโอ, QZSS

อาจมีระบบดาวเทียมที่แตกต่างกันซึ่งให้ความแม่นยำที่ดีกว่าสำหรับคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณในโลก ในการตัดสินใจว่าจะใช้การตั้งค่าดาวเทียมใด เราขอแนะนำให้เปิดกล่องเครื่องมือบนนาฬิกาของคุณและเปลี่ยนระหว่างการตั้งค่าดาวเทียมต่างๆ จากนั้นตรวจสอบสัญญาณดาวเทียมเพื่อดูว่าค่าใดดีที่สุด โดยกดปุ่มย้อนกลับค้างไว้ → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม →  GPS  → สัญญาณดาวเทียม คุณสามารถใช้หน้าปัดดิจิตอลเพื่อเลื่อนและดูรายละเอียดเพิ่มเติม