กิจกรรม

เพื่อตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมก่อนกด "เริ่มกิจกรรม" ให้ไปที่การตั้งค่า → การแจ้งเตือนกิจกรรม การแจ้งเตือนกิจกรรมเป็นแบบกำหนดเองสำหรับโหมดกิจกรรมแต่ละรูปแบบและอาจไม่มีทุกตัวเลือกที่ใช้ได้สำหรับการออกกำลังกายที่เลือก

• จังหวะการเคลื่อนที่
• ระยะทาง
• ความสูงที่ได้/สูญเสีย
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• โภชนาการ
• อัตราเร็ว
• พลังงาน
• ความเร็ว

• จักรยาน - โหมดกิจกรรมจักรยานบนนาฬิกา COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการขี่จักรยานกลางแจ้งของคุณ ในขณะที่ใช้โหมดจักรยาน คุณจะสามารถใช้การนำทาง (บนนาฬิกาที่มีคุณสมบัติการนำทาง) ตามการออกกำลังกายแบบอินเทอร์วัล และตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรม
  • เพื่อใช้โหมดจักรยาน กดลูกฟันดิจิตอลและเลือก "จักรยาน" โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: จักรยาน
• น้ำน้อย - โหมดกิจกรรมน้ำน้อยบนนาฬิกา COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับกิจกรรมเช่น การพายเรือบอร์ด การพายเรือแคนู และอื่น ๆ โหมดน้ำน้อยช่วยให้คุณสามารถใช้การนำทาง (บนนาฬิกาที่มีคุณสมบัติการนำทาง) ตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรม และดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ เช่น ความเร็ว ระยะทาง อัตราการโค้ง และอื่น ๆ
  • เพื่อใช้โหมดน้ำน้อย กดลูกฟันดิจิตอลและเลือก "น้ำน้อย" โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: น้ำน้อย
• GPS คาร์ดิโอ - โหมดกิจกรรม GPS คาร์ดิโอบนนาฬิกา COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมที่อยู่นอกบ้านที่ต้องการดูข้อมูล GPS (ระยะทาง เส้นทาง GPS ฯลฯ) แต่กิจกรรมไม่ตรงกับโหมดที่มีอยู่อยู่แล้ว
  • เพื่อใช้โหมด GPS คาร์ดิโอ กดลูกฟันดิจิตอลและเลือก "GPS คาร์ดิโอ" โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: GPS คาร์ดิโอ
• กราเวล - โหมดกิจกรรมกราเวลบนนาฬิกา COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการขี่จักรยานเส้นทางหินหรือซิคโลครอสของคุณ ในขณะที่ใช้โหมดกราเวล คุณจะสามารถใช้การนำทาง ตามการออกกำลังกายแบบอินเทอร์วัล และตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรม
  • เพื่อใช้โหมดกราเวล กดลูกฟันดิจิตอลและเลือก "กราเวล" โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: กราเวล
• การออกกำลังกายในโรงยิม - โหมดกิจกรรมการออกกำลังกายในโรงยิมบนนาฬิกา COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการออกกำลังกายในร่มเร้า เช่น การฝึกหุ่น กีฬาในร่ม ฯลฯ
  • เพื่อใช้โหมดการออกกำลังกายในโรงยิม กดตัวต้านทานดิจิตอลและเลือก "การออกกำลังกายในโรงยิม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับในระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การออกกำลังกายในโรงยิม 
• การขี่จักรยานในร่ม - โหมดกิจกรรมการขี่จักรยานในร่มถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกการออกกำลังกายขี่จักรยานในร่ม เราขอแนะนำให้คู่ควรนาฬิกา COROS ของคุณกับอุปกรณ์/เซ็นเซอร์จักรยานภายนอกเพื่อประสบการณ์การใช้โหมดการขี่จักรยานในร่มที่ดีที่สุด การเชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์ภายนอกจะช่วยให้คุณสามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากอัตราการเต้นหัวใจและเวลาออกกำลังกายของคุณ(วิธีให้ค่าอ่านความเร็วและระยะทางที่ถูกต้องจากเครื่องฝึกอบรมจักรยาน) คุณยังสามารถตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดกิจกรรมนี้
  • เพื่อใช้โหมดการขี่จักรยานในร่ม กดตัวต้านทานดิจิตอลและเลือก "การขี่จักรยานในร่ม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การขี่จักรยานในร่ม
• การใช้เครื่องเราว์ในร่ม - โหมดกิจกรรมการใช้เครื่องเราว์ในร่มถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมที่ทำบนเครื่องเราว์ในร่ม เราขอแนะนำให้คู่ควรนาฬิกา COROS ของคุณกับเครื่องเราว์เพื่อดูข้อมูล เช่น วัตต์ เร็ว ฯลฯ ในโหมดกิจกรรมนี้(เชื่อมต่อกับอุปกรณ์บลูทูธ) ในโหมดกิจกรรมนี้คุณยังสามารถตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรม
  • เพื่อใช้โหมดการใช้เครื่องเราว์ในร่ม กดตัวต้านทานดิจิตอลและเลือก "การใช้เครื่องเราว์ในร่ม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับในระหว่างการออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การใช้เครื่องเราว์ในร่ม
• การวิ่งในร่ม - โหมดกิจกรรมการวิ่งในร่มถูกออกแบบมาใช้เซ็นเซอร์ในนาฬิกา COROS เพื่อติดตามการวิ่งบนลู่วิ่ง โหมดกิจกรรมนี้จะปิดสัญญาณ GPS และพึงพอใจในเซ็นเซอร์ภายในพร้อมกับการปรับแต่งอย่างถูกต้องและข้อมูลที่ผู้ใช้ป้อนเข้ามาเพื่อวัดการวิ่งบนลู่วิ่งของคุณอย่างแม่นยำ(วิธีให้ค่าอ่านระยะทางที่ถูกต้องสำหรับการวิ่งในร่ม) ในโหมดกิจกรรมนี้คุณยังสามารถตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรม
  • เพื่อใช้โหมดการวิ่งในร่ม กดตัวต้านทานดิจิตอลและเลือก "การวิ่งในร่ม" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การวิ่งในร่ม/ลู่วิ่ง
• การกระโดดเชือก - โหมดกิจกรรมการกระโดดเชือกถูกออกแบบขึ้นเพื่อช่วยให้คุณสามารถวัดข้อมูลที่เป็นเอกลักษณ์และสำคัญในขณะที่ทำกิจกรรมกระโดดเชือก เช่น ความเร็ว ความเร็วสูงสุด การกระโดดต่อเนื่อง จำนวนครั้งที่หยุด และอื่น ๆ
  • เพื่อใช้โหมดการกระโดดเชือก กดตัวตั้งดิจิตอลและเลือก "การกระโดดเชือก" โปรดรอจนกระดาษบอกว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การกระโดดเชือก
• MTB -โหมดกิจกรรม MTB บนนาฬิกา COROS ถูกออกแบบขึ้นเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการขี่จักรยานเสือภูเขากลางแจ้งของคุณ เมื่อใช้โหมด MTB คุณจะสามารถใช้การนำทาง ตามการออกกำลังกายแบบช่วงเวลา และตั้งการแจ้งเตือนกิจกรรม
  • เพื่อใช้โหมด MTB กดตัวตั้งดิจิตอลและเลือก "MTB" โปรดรอจนกระดาษบอกว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับขณะออกกำลังกายและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: MTB
• กิจกรรมหลากหลายประเภท – โหมดกิจกรรมหลากหลายประเภทถูกออกแบบเพื่อใช้เมื่อทำกิจกรรม/การออกกำลังกาย/การฝึกซ้อมหลายประเภทในหนึ่งเซสชั่น เราสามารถระบุประเภทการออกกำลังกายได้สูงสุดห้าประเภทภายในโหมดกิจกรรมเดียว (เลือก "การตั้งค่า → การออกกำลังกาย" ก่อนเริ่ม) คุณยังสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมและการนำทางเมื่อใช้โหมดนี้
  •  
    • เพื่อใช้โหมดกิจกรรมหลากหลายประเภท กดตัวตั้งดิจิตอลและเลือก "กิจกรรมหลากหลายประเภท" โปรดรอจนกระดาษบอกว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงด้วยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่ากำลังวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงด้วยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
    • เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: กิจกรรมหลายประเภท

• น้ำเปิด – โหมดกิจกรรมน้ำเปิดถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับการว่ายน้ำกลางแจ้ง/น้ำเปิดทุกประเภท โหมดกิจกรรมนี้ใช้ GPS และฮาร์ดแวร์ในนาฬิกาของคุณเพื่อติดตามระยะทาง อัตราการชนะ และอื่น ๆ กิจกรรมน้ำเปิดจะช่วยให้คุณเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมขณะออกกำลังกาย
  • นาฬิกา COROS รองรับประเภทการชนะแบบเสรีในโหมดน้ำเปิดเพื่อการติดตาม GPS ที่แม่นยำ การชนะแบบนั่งเกาะ การชนะด้านหลัง และการชนะแบบผีเสื้อไม่มีการติดตาม GPS ที่รับรอง
  • เพื่อใช้โหมดน้ำเปิด กดลูกศรดิจิตอลและเลือก "น้ำเปิด" โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าการวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม เพื่อให้แน่ใจว่าความแม่นยำในการติดตาม GPS โปรดรอจนกว่าคุณจะได้รับการยืนยันจากนาฬิกาเกี่ยวกับการรับสัญญาณ GPS ก่อนกระโดดลงน้ำ โปรดแน่ใจว่าให้เวลาเพียงพอให้นาฬิกาอยู่นอกน้ำระหว่างการชนะของคุณเนื่องจากสัญญาณ GPS ไม่สามารถเดินทางใต้น้ำได้
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: น้ำเปิด
• ว่ายน้ำในสระ – โหมดกิจกรรมว่ายน้ำในสระถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับการว่ายน้ำที่สระมีระยะทางที่กำหนดและคุณจะต้องว่ายหลายรอบข้ามสระ โหมดว่ายน้ำในสระรองรับและตรวจจับอัตโนมัติ 4 ประเภทการชนะหลักในโหมดว่ายน้ำในสระ รวมถึงการชนะเสรี การชนะแบบนั่งเกาะ การชนะด้านหลัง และการชนะแบบผีเสื้อ คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าความยาวของสระบนนาฬิกาเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ ระยะทางถูกวัดและตรวจจับเมื่อคุณเลี้ยว หากคุณไม่ใช้การเลี้ยวกลับ โปรดแน่ใจว่ารวมการเคลื่อนไหวของแขนที่แตกต่างกันจากการเคลื่อนไหวของการชนะขณะเลี้ยว คุณยังสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้
  • เพื่อใช้โหมดว่ายน้ำในสระ กดลูกศรดิจิตอลและเลือก "ว่ายน้ำในสระ" จากนั้นเลือกความยาวของสระ (25 เมตร, 50 เมตร, 25 หลา, 33.3 เมตร, 33.3 หลา, กำหนดเอง) โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าการวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ)
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: ว่ายน้ำในสระ
• การเร่งเร็วเรือ – โหมดกิจกรรมการเร่งเร็วเรือถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับการเร่งเร็วเรือกลางแจ้ง/น้ำเปิดที่มีสัญญาณ GPS โหมดการเร่งเร็วเรือจะช่วยให้คุณติดตามอัตราการชนะ อัตราการเต้นหัวใจ ระยะทาง และอื่น ๆ คุณยังสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้
  • เพื่อใช้โหมดการเร่งเร็วเรือ กดลูกศรดิจิตอลและเลือก "การเร่งเร็วเรือ" โปรดรอจนกระทั่งนาฬิกาแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าการวัดอัตราการเต้นหัวใจ (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การเร่งเร็วเรือ
• วิ่ง - กิจกรรม "วิ่ง" มาตรฐานถูกออกแบบมาเพื่อใช้เมื่อวิ่งบนถนนที่มีพื้นผิวที่แข็งและมีความลาดชันน้อย โหมดกิจกรรม "วิ่ง" ถูกออกแบบให้ทำงานได้อย่างเรียบร้อยกับการดาวน์โหลดการออกกำลังกาย แผนการฝึกหรือการวิ่งระยะห่างพื้นฐาน โหมด "วิ่ง" ยังช่วยให้คุณเข้าถึง "การตั้งค่านำทาง" เพื่อช่วยคุณในการนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดเช็ค นำทาง "กลับสู่จุดเริ่มต้น" และอื่น ๆ ในโหมด "วิ่ง" คุณสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนกิจกรรม โหมด "วิ่ง" จะมีผลต่อตัวชี้วัด EvoLab เช่น อัตราเร็วเกณฑ์ความสามารถในการดูดออกออกซิเจน (VO2 Max) ฯลฯ "วิ่ง" จะให้คุณการวิเคราะห์การวิ่งของคุณด้วยตัวชี้วัด "ประสิทธิภาพการวิ่ง" เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EvoLab โปรดดูที่ "ตัวชี้วัด EvoLab".
  • เพื่อใช้โหมดการวิ่ง กดตัวตั้งและเลือก "วิ่ง" โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแล้ว (แสดงโดยข้อความ "ได้รับ" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: วิ่ง
• แรง - โหมดการฝึกแรงถูกออกแบบเพื่อช่วยนักกีฬาในการโปรแกรมและติดตามการฝึกซ้อมแรงของพวกเขา การฝึกซ้อมเหล่านี้สามารถประกอบด้วยน้ำหนักตัว, ดัมเบลล์, บาร์เบลล์, วงจร และอื่น ๆ นักกีฬาสามารถออกแบบการฝึกแรงในแอปโดยการจำแนกประเภทของการออกกำลังกาย, จำนวนเซ็ต, จำนวนครั้ง, และน้ำหนักที่พวกเขายก หากมีการออกแบบการฝึกซ้อมล่วงหน้า, นักกีฬาจะเห็นแผนที่ความร้อนของกล้ามเนื้อที่พวกเขาเป้าหมายในแอป นาฬิกาของคุณจะติดตามจำนวนครั้งขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของแขน/ข้อมือของคุณ เลือกการฝึกแรงสำหรับความต้องการในการฝึกซ้อมแรงของคุณทั้งหมด การใช้โหมดการฝึกแรงจะช่วยให้คุณตั้งการแจ้งเตือนพักในระหว่างกิจกรรมของคุณ
  • เพื่อใช้โหมดการฝึกแรง กดตัวตั้งและเลือก "แรง" จากนั้นเลือกพื้นที่ที่คุณจะฝึกซ้อมสำหรับการออกกำลังกาย (ทั้งร่างกาย, ไหล่, หน้าอก, หลัง, ลำตัว, ขา/สะโพก, แขน) เพื่อเปลี่ยนส่วนของร่างกายที่คุณกำลังฝึกซ้อมระหว่างการออกกำลังกาย กดตัวตั้งเพื่อหยุดกิจกรรม จากนั้นนำทางไปที่ "ส่วนถัดไป"
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: แรง
• การติดตามการวิ่ง - โหมดกิจกรรมการติดตามการวิ่งถูกออกแบบมาเพื่อวัดรอบและระยะทางของคุณอย่างแม่นยำบนลู่วิ่งเพื่อให้ข้อมูลระยะทางและเส้นทางที่แม่นยำที่สุด ในโหมดนี้คุณสามารถระบุว่าคุณกำลังวิ่งในเลนใดและนาฬิกาของคุณจะติดตามระยะทางและรอบบนลู่วิ่งโดยอัตโนมัติ โหมดนี้จะใช้รอบแรกเพื่อระบุว่าคุณกำลังวิ่งบนลู่วิง และตั้งแต่รอบที่สองเป็นต้นไปจะใช้อัลกอริทึมการวิ่งบนลู่วิงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนเลนที่คุณกำลังวิ่งในระหว่างการออกกำลังกายและยังมีตัวเลือกในการเข้าถึงโหมดอินเทอร์วัล การแจ้งเตือนกิจกรรม และโหมดนี้สามารถใช้ในแผนการฝึกฝน
  • เพื่อใช้โหมดการวิ่งบนลู่วิง กดตัวตั้งเวลาดิจิตอลและเลือก "Track Run" ถัดมาระบุว่าคุณจะวิ่งในเลนใดบนลู่วิง โปรดรอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS แข็งแรง (แสดงโดยข้อความ "Acquired" ที่ด้านบนของหน้าจอ) และว่าอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: การติดตามการวิ่ง
• การฝึก (โปรแกรมโครงสร้าง) - โหมดการฝึกเป็นทางลัดที่ง่ายในการเข้าถึงการฝึกฝนที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าสำหรับวันนั้น หากนักกีฬาได้สร้างแผนการฝึกหรือการออกกำลังกายสำหรับวันที่ระบุไว้ งานนี้สามารถเข้าถึงผ่านทางทางลัดการฝึกฝน ขณะเลือก "การฝึก" โปรดแน่ใจว่าเลือกการออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าและกดเริ่ม แผนการฝึกของคุณจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติและนำคุณผ่านการออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าของคุณ
  • เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึก โปรดเยี่ยมชม: การฝึก 
• แผนการฝึก - ในโหมดแผนการฝึก นักกีฬาสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายในอนาคตผ่านนาฬิกาได้ โดยการเลือกโหมดนี้ นักกีฬาจะเรียกดูปฏิทินที่เน้นการออกกำลังกายในอนาคต โดยเลื่อนผ่านวันเหล่านี้ นักกีฬาสามารถดูว่าการออกกำลังกายเป็นอย่างไรในแต่ละวัน นี้ช่วยให้นักกีฬาวางแผนการออกกำลังกายให้เข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขา หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับกำหนดการของคุณในอนาคต โปรดเลือกแผนการฝึกเพื่อดูภาพรวมทั่วไป
  • เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการฝึก โปรดเยี่ยมชม: วิธีสร้างและติดตามแผนการฝึก 
• ไตรกีฬา - โหมดไตรกีฬาถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับการออกกำลังกายหรือการแข่งขันที่ประกอบด้วยกิจกรรม 3 กิจกรรมพร้อมกับการเปลี่ยนที่ 2 ครั้ง โปรดกดปุ่มยืนยันบนนาฬิกาของคุณเพื่อเดินต่อจากส่วนหนึ่งของการแข่งขันไปสู่ส่วนถัดไป โดยค่าเริ่มต้น โหมดไตรกีฬาถูกตั้งค่าเป็น Open Water, Bike, และ Run แต่คุณสามารถปรับแต่งสามประเภทกิจกรรมเหล่านี้และลำดับของพวกเขาได้โดยการเลือกจาก Run, Bike, Open Water, หรือ Pool Swim เพื่อเลือกจากประเภทกิจกรรมอื่นๆ โปรดใช้โหมด Multisport
  • การแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดไตรกีฬาสามารถปรับแต่งได้เฉพาะโดยการแก้ไขการแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดกิจกรรมแต่ละรูปแบบเอง ตัวอย่างเช่น เพื่อเปลี่ยนการแจ้งเตือนสำหรับส่วนของจักรยานในการแข่งขันไตรกีฬา โปรดไปที่โหมดจักรยานบนนาฬิกาของคุณและตั้งค่าการแจ้งเตือนกิจกรรมที่นั่น
  • โหมดไตรกีฬารวมถึงการเปลี่ยนที่ระหว่างกิจกรรมที่หนึ่งและสอง และการเปลี่ยนที่อีกครั้งระหว่างกิจกรรมที่สองและสาม หากเมื่อใดก็ตามที่คุณเดินต่อไปจากกิจกรรมปัจจุบันโดยไม่ตั้งใจและเริ่มการเปลี่ยนที่ถัดไปก่อนเวลา คุณสามารถใช้ปุ่มย้อนกลับบนนาฬิกาของคุณเพื่อกลับสู่กิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: ไตรกีฬา
• เดิน - โหมดเดินประกอบด้วยฟิลด์ข้อมูลใหม่และเฉพาะเจาะจง: จำนวนก้าว โดยเนื่องจากลักษณะของเทคโนโลยี GPS ไม่ทำงานอย่างดีกับกิจกรรมการเดินโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมในเมือง (เนื่องจากความเร็ว หยุดบ่อย การเคลื่อนไหวของแขน ฯลฯ) จำนวนก้าวจะเป็นเครื่องมือมีคุณค่าในการเข้าใจกิจกรรมการเดินของคุณและให้ความแม่นยำสูงสุดที่มีอยู่ โหมดเดินสามารถใช้ได้ทั้งในสภาพแวดล้อมในร่มและกลางแจ้ง ในเงื่อนไขในร่ม นาฬิกาสามารถประมาณระยะทางโดยขึ้นอยู่กับอัตราการกระตุ้นและข้อมูลก้าว โหมดนี้เริ่มต้นที่ 1,000 ก้าวต่อ "รอบ" แต่จำนวนนี้สามารถปรับได้ภายในการตั้งค่ากิจกรรม
  • เพื่อดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม: เดิน

พลังงานการวิ่ง (จากนาฬิกา COROS ทุกตัวโดยตรง)

• พลังงานคืออัตราการใช้ความพยายามในการวิ่ง การวิ่งใช้พลังงานมากกว่าการเดินถ้าระยะทางเท่ากันเพราะระยะเวลาสั้นลงและความเร็วเพิ่มขึ้น การคำนวณพลังงานเกี่ยวข้องกับน้ำหนัก ความเร็ว และตัวชี้วัดอื่น ๆ การวิ่งขึ้นเนินด้วยอัตราเดินเท่ากันต้องใช้พลังงานมากกว่าการวิ่งราบ ข้อมูลเกี่ยวกับพลังงานสามารถช่วยประเมินความหนักในการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ พลังงานการวิ่งเป็นเครื่องมือที่ดีในการวัดการฝึกฝนของคุณนอกจากอัตราการเต้นหัวใจและตัวชี้วัดอื่น ๆ

พลังงานร่างกาย

• ปริมาณพลังงานที่สูญเสียเนื่องจากความไม่มีประสิทธิภาพในรูปแบบการวิ่งของคุณ จำนวนน้อยลงคือดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่คือคล้ายกับตัวชี้วัดความมีประสิทธิภาพในการวิ่งก่อนหน้า (ถูกลบออกแล้ว) ในเชิงข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่ง
• มีให้เฉพาะในการวิเคราะห์หลังการออกกำลังกายเมื่อเชื่อมต่อกับ COROS POD

เวลาติดพื้น

• ดีมาก: <210 มิลลิวินาที
• ดี: 210-240 มิลลิวินาที
• ดี: 240-270 มิลลิวินาที
• ปานกลาง: 270-300 มิลลิวินาที
• แย่: >300 มิลลิวินาที
  • เวลาติดพื้นวัดเวลาที่แต่ละเท้าติดกับพื้น นักวิ่งระดับสูงมักมีเวลาติดพื้นสั้นกว่า นักวิ่งระดับเอลิตสามารถมีเวลาติดพื้นต่ำสุดที่ 180 มิลลิวินาที

สมดุลซ้าย/ขวา

• ส้ม: >L 51.5 เวลามากกว่าบนเท้าซ้าย
• เหลือง: L 50.6-L 51.5 เวลานานกว่าบนเท้าซ้ายเล็กน้อย
• เขียว: L 50.5—R 50.5 สมดุลที่ดีระหว่างเท้าซ้าย/ขวา
• เหลือง: R 50.6-R 51.5 เวลานานกว่าบนเท้าขวาเล็กน้อย
• ส้ม: >R 51.5 เวลามากกว่าบนเท้าขวา
  • สมดุลซ้าย/ขวาวัดเปอร์เซ็นต์ของเวลาติดพื้นที่ใช้กับแต่ละเท้า การวิ่งและการวิ่งในป่าอาจทำให้ค่าอ่านเลื่อนออกจากโซนเขียวที่ต้องการ หากค่าอ่านเกิน 55 คุณอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

อัตราส่วนการกระโดด

• ดีมาก: <6%
• ดี: 6-8%
• ดี: 8-10%
• ปานกลาง: 10-12%
• แย่: >12%
  • อัตราส่วนการกระโดดช่วยในการวัดประสิทธิภาพในการวิ่ง คือ อัตราส่วนระหว่างความสูงของการกระโดดกับความยาวของการกระโดด เมื่อความยาวของการกระโดดยาวขึ้นและความสูงของการกระโดดต่ำลง จำนวนพลังงานที่สูญเสียจากการขึ้นและลงจะลดลง และการวิ่งจะถือว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้น อัตราส่วนการกระโดดสำหรับการวิ่งระดับสูงสามารถต่ำกว่า 6% ได้

ความสูงของการกระโดด

• ดีมาก: <5 ซม. หรือ <2 นิ้ว
• ดี: 5-8 ซม. หรือ 2-3.2 นิ้ว
• ดี: 8-12 ซม. หรือ 3.2-4.7 นิ้ว
• ปานกลาง: 12-15 ซม. หรือ 4.7-5.9 นิ้ว
• แย่: >15 ซม. หรือ > 6 นิ้ว
  • ความสูงของการกระโดดคือ ปริมาณที่ร่างกายของคุณกระโดดขึ้นและลงในแต่ละก้าว ความสูงของการกระโดดต่ำหมายถึงการสูญเสียพลังงานน้อยกว่าจากการกระโดดขึ้นและลง ความเหนื่อยและการวิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ความสูงของการกระโดดสูงขึ้น

ความยาวของการกระโดด

• ความยาวของการกระโดดคือ ระยะทางจากส้นเท้าสู่ส้นเท้าเมื่อคุณเดิน มันเป็นปัจจัยสำคัญในการประเมินรูปแบบการวิ่งและเทคนิค โดยเฉลี่ย ความยาวของการกระโดดของผู้ใหญ่คือ 65 ซม. / 2.13 ฟุต ขณะเดินและระหว่าง 90-150 ซม. / 2.95-4.92 ฟุต เมื่อวิ่ง มีหลายนักวิ่งที่กระโดดไกลเชื่อว่าจะเพิ่มความเร็ว อย่างไรก็ตาม นี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและเข่า สำคัญที่จะหาความยาวของการกระโดดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝึกและแข่งขันด้วยความช่วยเหลือจากตัววัดการวิ่งขั้นสูงจาก COROS POD

เพื่อเปลี่ยนสีพื้นหลังบนนาฬิกา COROS ของคุณ (ขณะออกกำลังกาย) ให้กดปุ่ม BACK/LAP เพื่อเปิดเครื่องมือ → ระบบ → อินเตอร์เฟซการออกกำลังกาย → สีพื้นหลัง

เพื่อปรับแต่งหน้าจอข้อมูลบนนาฬิกา COROS ของคุณ โปรดทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

• เปิดแอป COROS และไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่ 4 ด้านล่าง) และแตะที่ไอคอนนาฬิกา
• เลือก "หน้าจอข้อมูลกิจกรรม" ภายใต้อุปกรณ์ที่คุณต้องการปรับแต่ง
• จากนั้นเลือกโหมดออกกำลังกายที่คุณต้องการปรับแต่งจากไลบรารีของกิจกรรม คุณสามารถปรับแต่งฟิลด์ข้อมูลที่แสดงขณะออกกำลังกายให้เป็นพิเศษตามแต่ละการออกกำลังกายเช่น ถ้าคุณวิ่งรอบบ้านหรือบนลู่วิ่ง คุณอาจไม่สนใจความสูงหรือการเปลี่ยนแปลงความสูงแนวตั้ง แต่คุณอาจต้องการดูข้อมูลเหล่านี้ขณะทำ "วิ่งเส้นทาง"
• คุณสามารถปรับแต่งหน้าจอได้สูงสุด 6 หน้าที่มีฟิลด์ข้อมูลหลายรายการเพื่อจัดเรียงข้อมูลที่คุณต้องการในขณะออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับรุ่นนาฬิกาและโหมดกิจกรรม มีฟิลด์ข้อมูลที่แตกต่างกันให้คุณเลือก ให้เปิดตัวเลือกปรับแต่งข้อมูลการออกกำลังกายในแอป COROS เพื่อดูฟิลด์เหล่านี้

• เปิดไฟล์ที่เลือกบนแอป COROS
• เลือกลูกศรที่มุมขวาบน จากนั้นเลือก "ส่งออกข้อมูล"
• เลือกไฟล์ ".FIT" จากนั้นใช้อีเมล การ AirDrop เป็นต้นเพื่อส่งไฟล์จากโทรศัพท์ไปยังคอมพิวเตอร์
• เข้าสู่แอปพลิเคชันบุคคลที่สาม (ใช้ Strava เป็นตัวอย่าง) บนเดสก์ท็อป เลือก "อัปโหลดกิจกรรม"
• เลือก "ไฟล์" เพื่ออัปโหลดไฟล์ ".FIT" จากแอป COROS เพื่ออัปโหลด

• กลับไปที่จุดเริ่มต้น, จุดเช็ก, รายละเอียดความสูง, ชั้นซูมแผนที่ผสม, ชั้นซูมแผนที่ภูมิประเทศ, ชั้นซูมแผนที่ Topo, การแจ้งเตือนเส้นทางที่ผิดปกติ, การนำทางด้วย breadcrumb ที่สามารถใช้หน้าจอสัมผัส
• คุณสมบัติการนำทางพื้นฐาน 
• คุณสมบัติการนำทางขั้นสูง 
• การซิงค์เส้นทาง Strava 

เพื่อเปิดใช้งานการแจ้งเตือนระหว่างกิจกรรม โปรดทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

• หน้าปัดนาฬิกาหลัก → ระบบ → อินเตอร์เฟซการออกกำลังกาย → การแจ้งเตือนข้อความและสายเรียก → เปิด
• คุณไม่สามารถขยายหรือจัดการการแจ้งเตือนระหว่างกิจกรรมได้

หมายเหตุ: การรับการแจ้งเตือนจะทำให้การใช้งานแบตเตอรี่บนนาฬิกา COROS ของคุณเพิ่มขึ้น

ในโหมดกิจกรรมที่เลือก (จักรยาน, วิ่งเทรล, ปีนเขาและเดินป่า) บนนาฬิกา COROS ของคุณ คุณสามารถใช้คุณสมบัติ "กลับมาใช้งานภายหลัง" เพื่อช่วยสนับสนุนกิจกรรมหลายวัน และเพิ่มอายุการใช้งานของแบตเตอรี่บนนาฬิกาของคุณ

เพื่อใช้คุณสมบัตินี้ ให้เริ่มกิจกรรมใดก็ตามในรายการที่กล่าวถึงตามปกติ หลังจากนั้นต้องการใช้คุณสมบัติ "กลับมาใช้งานภายหลัง" โดยมีนาฬิกาปลดล็อค กดลูกศรดิจิตอลเพื่อหยุดกิจกรรม จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือก "กลับมาใช้งานภายหลัง" กดลูกศรดิจิตอลอีกครั้งเพื่อยืนยันว่าคุณต้องการออกจากกิจกรรมโดยใช้คุณสมบัติกลับมาใช้งานภายหลัง

เพื่อเริ่มกิจกรรมของคุณอีกครั้ง จากหน้าจอนาฬิกาหลัก กดลูกศรดิจิตอล คุณจะได้รับข้อความ "กำลังดำเนินการกิจกรรมที่ยังไม่เสร็จสิ้น" กดลูกศรดิจิตอลเพื่อเปิดกิจกรรมและดำเนินการต่อ

ขณะทำกิจกรรมบนโทรศัพท์ของคุณ: แอป COROS → โปรไฟล์ → แตะไอคอนนาฬิกา → เส้นทางของฉัน → เลือกเส้นทาง → ซิงค์กับนาฬิกาของคุณ

ขณะทำกิจกรรมบนนาฬิกาของคุณ: กดค้างปุ่ม BACK/LAP → นำทาง → เลือกเส้นทาง → เลือกเส้นทาง → เริ่มเส้นทาง

ออโต้-สครอลล์  

• เลือกเพื่อเลื่อนหน้าข้อมูลโดยอัตโนมัติที่ช่วงเวลาที่กำหนด (ไม่สามารถใช้งานเมื่อแสดงหน้านำทาง) 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10 วินาที | ปิด 

สครอลล์ด้วยการสัมผัส 

• เลือกเพื่อเลื่อนขึ้นและลงเพื่อเปลี่ยนหน้าข้อมูลโดยไม่ต้องปลดล็อคหน้าจอ 
• เปิด | ปิด 

หลังจากทำการออกกำลังกายเสร็จสิ้น นาฬิกาจะซิงค์ข้อมูลโดยอัตโนมัติไปยังบัญชี COROS บนโทรศัพท์ของคุณหากมีการเชื่อมต่อบลูทูธอย่างถูกต้อง หากคุณไม่เห็นข้อมูลที่อัพเดตบนแอป COROS กรุณาแตะที่หน้าวันนี้ ลากรายการลงและปล่อยหน้าจอจนส่วนบนแสดงความคืบหน้าในการซิงค์

เพื่อแก้ไขโหมด GPS ที่คุณกำลังใช้งาน กดปุ่มย้อนกลับเพื่อเปิดเครื่องมือ → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → GPS → โหมด 

PACE 2 รองรับการใช้งานร่วมกันของระบบ GNSS ต่อไปนี้ (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความนี้ สำหรับคำอธิบายเต็มรูปแบบของแต่ละระบบ):  

• GPS, QZSS
• GPS, Glonass, Galileo, QZSS
• GPS, Beidou, Galileo, QZSS

ขึ้นอยู่กับสถานที่ของคุณในโลก อาจมีระบบดาวเทียมที่แตกต่างกันที่ให้ความแม่นยำมากขึ้นสำหรับคุณ เพื่อตัดสินใจว่าจะใช้การตั้งค่าดาวเทียมใด เราขอแนะนำให้เปิดเครื่องมือบนนาฬิกาของคุณและเปลี่ยนระหว่างการตั้งค่าดาวเทียมที่แตกต่างกัน จากนั้นตรวจสอบสัญญาณดาวเทียมเพื่อหาว่าอันไหนเป็นที่ดีที่สุด ในการทำเช่นนี้ กดค้างปุ่มย้อนกลับ → ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → GPS → สัญญาณดาวเทียม คุณสามารถใช้ตัวเลือกดิจิตอลเพื่อเลื่อนและดูรายละเอียดเพิ่มเติม