Theo dõi hoạt động và Cài đặt thể thao

Cách ghi lại một chuyến đạp xe

1. Chọn chế độ hoạt động thể thao
   • Nhấn nút bên phải để đánh thức DURA 2 SOLAR nếu đang ở chế độ ngủ.
   • Sử dụng màn hình cảm ứng hoặc các nút để chuyển đổi và chọn chế độ đạp xe mong muốn.
2. Bắt đầu ghi lại
   • Từ màn hình Xuất phát, bạn có thể cuộn xuống để tùy chỉnh các cảnh báo thể thao (chẳng hạn như nhịp tim và dinh dưỡng), ghép đôi với cảm biến, và nhiều hơn nữa.
   • Đối với các chuyến đạp ngoài trời, hãy đợi đến khi DURA báo có tín hiệu vệ tinh mạnh (biểu tượng tín hiệu vệ tinh sáng) trước khi nhấn Bắt đầu.
   • Sau khi nhấn Bắt đầu, DURA 2 SOLAR sẽ bắt đầu ghi lại khoảng cách, tốc độ, độ cao, và nhiều thông số khác trong suốt chuyến đạp.
3. Kết thúc và lưu
   • Nhấn nút bên phải để dừng hoạt động. Từ các tùy chọn trong menu hiện ra, chọn Kết thúc, sau đó nhấn nút một lần nữa để xác nhận bạn muốn kết thúc và lưu hoạt động.
   • Mở ứng dụng COROS và vuốt xuống từ trên cùng màn hình để đồng bộ với DURA 2 SOLAR. Hoạt động gần đây nhất của bạn sẽ xuất hiện ở trang đầu tiên của ứng dụng, nơi bạn có thể xem chi tiết các thông số chuyến đạp.

Các chế độ hoạt động trên DURA 2 SOLAR

Với mỗi chế độ đạp xe dưới đây, bạn có thể tùy chỉnh các trang dữ liệu và các thông số, cảnh báo thể thao, và cài đặt hoạt động riêng biệt cho từng chế độ.

• Đường trường: Ghi lại các chuyến đạp xe ngoài trời trên đường trường.
• Gravel: Ghi lại các chuyến đạp xe gravel hoặc cyclocross ngoài trời.
• Trong nhà: Ghi lại các chuyến đạp xe trong nhà trên trainer/turbo. Khuyến nghị ghép đôi DURA 2 Solar với cảm biến ngoài để nhận dữ liệu tốc độ và khoảng cách, vì GPS không được sử dụng ở chế độ Đạp xe tr.nhà.
• Đạp xe địa hình: Ghi lại các chuyến đạp xe địa hình ngoài trời.
• Xe đạp điện và MTB điện: Ghi lại các chuyến đạp xe điện ngoài trời. Dữ liệu ghi lại với các hồ sơ xe đạp này sẽ được tính vào kỷ lục cá nhân của bạn, bao gồm kỷ lục về khoảng cách và độ cao.

Tùy chỉnh trang dữ liệu hoạt động

Bạn có thể tùy chỉnh từng chế độ hoạt động với các trang dữ liệu và thông số cụ thể mà bạn muốn xem. Để bắt đầu, mở ứng dụng COROS đến trang Hồ sơ (tab thứ tư), chọn DURA 2 SOLAR, sau đó mở menu Cài đặt thể thao.

Chọn chế độ đạp xe mong muốn, sau đó chọn Trang dữ liệu hoạt động. Chọn từ các bố cục, biểu đồ, và trường dữ liệu khác nhau để hiển thị các dữ liệu bạn cần.

Trong khi đạp xe, bạn cũng có thể tùy chỉnh trường dữ liệu ngay trên thiết bị. Giữ một trường dữ liệu, và bạn có thể chọn các thông số khác được hỗ trợ để thay thế, trong khi hoạt động vẫn đang được ghi lại ở chế độ nền.

Để biết thêm chi tiết về chỉnh sửa trang dữ liệu hoạt động, vui lòng xem Tùy chỉnh trang dữ liệu hoạt động trên DURA.

Trang phương ngang

Trong khi hoạt động, vuốt ngang trên màn hình cảm ứng sẽ chuyển đổi giữa chế độ toàn màn hình Điều khiển media và các trang bổ sung khác. Ở trang Hồ sơ của ứng dụng, chọn thiết bị của bạn và cuộn đến Cài đặt thể thao để chọn các trang sẽ xuất hiện (và thứ tự) khi bạn vuốt giữa các trang phương ngang trong lúc hoạt động. Ẩn các trang bạn không cần, chẳng hạn như Media hoặc Điều khiển Camera, và giữ lại các trang bạn sử dụng. Bản đồ cũng có thể được thêm vào như một trang phương ngang nếu bạn muốn truy cập ở đó thay vì trang thẳng đứng.

Nếu bạn thích sử dụng nút vật lý thay vì vuốt trên màn hình cảm ứng, bạn cũng có thể tùy chỉnh nút bên trái trên DURA 2 SOLAR để chuyển trang phương ngang. Để thực hiện, mở ứng dụng đến trang Hồ sơ > chọn thiết bị > chọn Cài đặt thể thao.

Cảnh báo thể thao

Để thiết lập cảnh báo thể thao, mở chế độ hoạt động mong muốn trên DURA 2 SOLAR. Trước khi nhấn Bắt đầu, cuộn xuống menu Cảnh báo thể thao và chọn từ Khoảng cách, Tốc độ, Guồng chân, Nhịp tim, Dinh dưỡng, và Công suất. Lưu ý một số Cảnh báo thể thao yêu cầu kết nối cảm biến ngoài, chẳng hạn như cảm biến công suất hoặc cảm biến nhịp tim, để nhận dữ liệu.

Nếu bạn đã bật cảnh báo thể thao, DURA 2 SOLAR sẽ cảnh báo bạn khi đạt đến khoảng cách/thời gian đã thiết lập, hoặc khi bạn vượt ra ngoài phạm vi đã thiết lập, dựa trên cài đặt cảnh báo của bạn.

Tự động dừng

Từ menu bắt đầu hoạt động, cuộn xuống Tự động dừng, để DURA 2 SOLAR tự động dừng ghi lại khi phát hiện tốc độ bằng 0. Thiết bị sẽ tiếp tục ghi lại khi tốc độ của bạn tăng trở lại.

Bạn cũng có thể thiết lập Tốc độ tùy chỉnh cho Tự động dừng. Trong khi đạp xe, nếu tốc độ của bạn giảm xuống hoặc bằng Tốc độ tùy chỉnh đã thiết lập trong cài đặt thiết bị, chuyến đạp sẽ tự động dừng. Thiết bị sẽ tiếp tục ghi lại khi bạn di chuyển nhanh hơn tốc độ đã thiết lập.

Tự đếm vòng

Từ menu bắt đầu hoạt động, cuộn xuống Tự đếm vòng để nhận cảnh báo và đánh dấu vòng trong khi đạp xe.

Tự đếm vòng cung cấp hai chức năng: 1) Cảnh báo bạn tại một khoảng cách hoặc vị trí xác định, và 2) Tạo một vòng mới trong hoạt động của bạn tại khoảng cách hoặc vị trí xác định, và bắt đầu một vòng mới trên DURA.

Bạn có thể tạo Tự đếm vòng theo khoảng cách (chẳng hạn mỗi 5 dặm / 5 km) hoặc theo vị trí (mỗi khi bạn quay lại một vị trí GPS đã chỉ định). Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về Tự đếm vòng.

Dẫn đường

DURA 2 SOLAR cung cấp nhiều tính năng dẫn đường:

1. Theo dõi cung đường đã lưu: Số tuyến có thể được tạo trực tiếp trong ứng dụng COROS, đồng bộ từ bên thứ ba (chẳng hạn Strava, RideWithGPS, và nhiều hơn nữa), hoặc tải lên từ file GPX. Để biết thêm thông tin về tạo và nhập số tuyến, vui lòng xem Tải xuống và đồng bộ số tuyến vào DURA.
2. Dẫn đg đến xuất phát của cung đường: Nếu bạn bắt đầu theo dõi một cung đường, và bạn đang cách điểm xuất phát từ 0.2 - 100 km, DURA 2 SOLAR sẽ tự động thông báo và đề xuất tạo một hướng đi để dẫn bạn đến đó.

3. Dẫn đường lại: Nếu bạn đang theo dõi một cung đường và đi lệch khỏi lộ trình, DURA 2 SOLAR có thể tạo một cung đường mới và hướng dẫn bạn quay lại lộ trình.

   

4. Dẫn đường tức thì: Nếu bạn cần chỉ đường đến một vị trí cụ thể nhưng không có thời gian tạo cung đường trước, hãy sử dụng Dẫn đường tức thì để tạo cung đường ngay lập tức. Từ màn hình chính trên DURA 2 SOLAR, mở menu Dẫn đường. Chuyển sang menu Ghim vị trí để tạo cung đường từ vị trí hiện tại đến một trong các Ghim vị trí đã lưu (được đồng bộ từ trang Khám phá trong ứng dụng COROS).
5. Dẫn đường ngoại tuyến: Với file dẫn đường ngoại tuyến đã tải xuống, bạn có thể sử dụng dẫn đường lại và Dẫn đg đến xuất phát mà không cần kết nối mạng. Bạn cũng có thể nhận chi tiết leo dốc không cần cung đường: xem các đoạn leo gần đó và theo dõi tiến trình của bạn trên đoạn leo hiện tại mà không cần theo dõi cung đường.
6. Quay về xuất phát / Dẫn đường về điểm xuất phát: Nếu bạn cần tìm đường quay lại điểm bắt đầu chuyến đạp, DURA 2 SOLAR có thể dẫn bạn - không cần cung đường đã lên kế hoạch trước. Chỉ cần nhấn nút Dừng (nút bên phải), sau đó cuộn đến Dẫn đường. Sử dụng "Quay về xuất phát" để đi lại theo vết GPS, hoặc dùng "Dẫn đg đến xuất phát" để tạo một hướng đi mới dựa trên các tuyến/đường đã biết.
7. Cảnh báo leo dốc: Xem trước các đoạn leo sắp tới trên cung đường, nhận thông báo khi bắt đầu leo, và theo dõi tiến trình liên tục trên đoạn leo hiện tại.

Bài tập và tập luyện

Tải xuống bài tập trực tiếp vào DURA 2 SOLAR và nhận hướng dẫn liên tục qua từng giai đoạn tập luyện. Chọn từ các bài tập chính thức miễn phí trong ứng dụng COROS, đồng bộ từ TrainingPeaks hoặc các nền tảng bên thứ ba khác, hoặc tự tạo bài tập tùy chỉnh trong ứng dụng COROS. Để tìm hiểu thêm về tải xuống và theo dõi bài tập trên DURA, xem hướng dẫn chi tiết tại đây.

Chế độ GPS