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Allenamento a Intervalli

Inizia l'Allenamento
Seleziona per iniziare l'allenamento a intervalli.

Ripeti
Seleziona per cambiare il numero di ripetizioni.

• Tempo
  • Seleziona per cambiare l'intervallo di corsa per tempo.
• Distanza
  • Seleziona per cambiare l'intervallo di corsa per distanza.
• Aperto
  • Seleziona per lasciare aperto l'intervallo di corsa. L'intervallo non si completerà a meno che non venga premuto il pulsante INDIETRO/GIRO.

• Tempo
  • Seleziona per cambiare l'intervallo di riposo per tempo.
• Distanza
  • Seleziona per cambiare l'intervallo di riposo per distanza.
• Aperto
  • Seleziona per lasciare aperto l'intervallo di riposo. L'intervallo non si completerà a meno che non venga premuto il pulsante INDIETRO/GIRO.

Riscaldamento
Seleziona per abilitare o disabilitare la sessione di riscaldamento.

Seleziona per abilitare o disabilitare la sessione di raffreddamento (il raffreddamento non è disponibile se il numero di ripetizioni dell'intervallo è impostato su "Illimitato").

Durante l'allenamento a intervalli, quando il tempo o la distanza preimpostati per l'intervallo vengono raggiunti, l'orologio ti avviserà e inizierà immediatamente il successivo intervallo. Usa il pulsante INDIETRO/GIRO per avviare manualmente il prossimo intervallo.

Usa il pulsante CONFERMA per mettere in pausa, riprendere o terminare l'allenamento, visualizzare il riepilogo dell'allenamento e i dettagli dei giri.

Impostazioni

Impostazioni di Navigazione (Disponibile su COROS PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S)
Seleziona per modificare le impostazioni relative alla navigazione.

• Seleziona un percorso per navigare tra quelli memorizzati sull'orologio.
• Avvia Percorso
  • Seleziona per iniziare l'allenamento in modalità navigazione.
• Dettagli Altitudine
  • Seleziona per visualizzare i dettagli sull'altitudine di questo percorso, inclusa l'ascesa/discesa totale, l'altitudine massima e la distanza.
• Direzione Punto di Partenza
  • Seleziona per scegliere il punto di partenza di questo percorso.
• Direzione Mappa
  • Seleziona per scegliere l'orientamento della modalità navigazione tra nord reale in alto o testa in alto.
• Allerta Deviazione Percorso
  • Seleziona per abilitare o disabilitare l'allerta di deviazione dal percorso. Una volta abilitata, l'orologio ti avviserà ogni minuto se ti allontani dal percorso.

Allerta Attività
Seleziona per modificare le avvisi dell'allenamento.

• Allerta Distanza (giri automatici)
  • Abilita per ricevere avvisi e registrare un nuovo giro automaticamente quando la distanza preimpostata viene raggiunta.
• Allerta Ritmo
  • Abilita per ricevere avvisi quando il ritmo è al di fuori della zona preimpostata.
• Allerta Cadenza
  • Abilita per ricevere avvisi quando la cadenza è al di fuori della zona preimpostata.
• Allerta FC
  • Abilita per ricevere avvisi quando la frequenza cardiaca è al di fuori della zona preimpostata.
• Allerta Nutrizione
  • Abilita per ricevere avvisi basati sul tempo per acqua o cibo.
• Allerta Potenza
  • Abilita per ricevere avvisi quando la potenza è al di fuori della zona preimpostata.
• Ripristina Impostazioni Predefinite
  • Seleziona per ripristinare le impostazioni predefinite.

Auto Pausa
Seleziona per abilitare la pausa automatica del tuo allenamento utilizzando il GPS quando rimani fermo.

Metronomo
Seleziona per abilitare il metronomo e aiutarti ad allenarti a un ritmo costante.