Su tutti gli orologi COROS troverai almeno due modalità di attività per tracciare le tue corse. Con PACE/PACE 2 avrai l'opzione di selezionare "Corsa o Corsa Indoor", per tutti gli altri modelli avrai anche l'opzione di scegliere "Corsa Trail". Questo articolo spiega le differenze tra ciascuna modalità e quando utilizzarle.
Corsa
La modalità di attività standard "Corsa" è stata progettata per essere utilizzata durante le corse su strade asfaltate o ben battute con minimo dislivello. La modalità "Corsa" è progettata per funzionare senza problemi con qualsiasi allenamento scaricato, piani di allenamento o corse a intervalli di base. La modalità "Corsa" ti consente anche di accedere alle "Impostazioni Nav" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) per aiutarti a navigare percorsi, aggiungere checkpoint, navigare "Torna all'inizio" e altro ancora.
Nella modalità "Corsa", puoi accedere ai seguenti Avvisi di Attività: Distanza, Ritmo, Cadenza, Frequenza Cardiaca, Nutrizione e Potenza. La modalità "Corsa" influisce sulle tue metriche EvoLab come Ritmo Soglia, VO2 Max, ecc. "Corsa" ti fornirà un'analisi della tua corsa con una metrica "Efficienza di Corsa". Per visualizzare ulteriori informazioni su EvoLab consulta "Metriche EvoLab".
Corsa Indoor
La modalità di attività "Corsa Indoor" dovrebbe essere utilizzata quando si corre al chiuso, che sia in una pista al coperto o su un tapis roulant. Selezionando "Corsa Indoor", la funzione GPS del tuo orologio viene automaticamente disattivata poiché i segnali GPS saranno deboli e inaccurati al chiuso.
"Corsa Indoor" utilizza la cadenza per stimare ritmo e distanza con l'aiuto di un potente modello di cadenza-ritmo. Se il tuo ritmo sembra sbagliato e ha bisogno di essere aggiornato, puoi fare affidamento sulla calibrazione della distanza post-allenamento sull'orologio. L'orologio utilizzerà la cadenza media dell'allenamento e la nuova distanza per calcolare il nuovo ritmo per quella cadenza, aggiornando il modello di cadenza-ritmo. Tutte le altre cadenze riceveranno un aggiornamento tramite il modello. Il ritmo sarà corretto la prossima volta che correrai al chiuso con qualsiasi cadenza.
Nella modalità "Corsa Indoor", puoi accedere ai seguenti Avvisi di Attività: Distanza, Ritmo, Cadenza e Frequenza Cardiaca.
Corsa Trail
"Modalità Trail Run" è pensata per essere utilizzata su sentieri tecnici, percorsi con significativi dislivelli altimetrici o su corse prolungate/plurigiornaliere. "Trail Run" utilizzerà per impostazione predefinita la Distanza 3D anziché la Distanza standard (per modificarla vai su Trail Run -> Impostazioni -> Distanza 3D). La distanza 3D utilizza il dislivello altimetrico per calibrare la distanza rispetto alla distanza 2D.
La modalità Trail Run include l'opzione Riprendi in Seguito nel caso in cui si facciano pause lunghe tra le corse ma si desideri registrare tutto come un'unica attività (ad esempio gare a tappe). Per utilizzare questa funzione, metti in pausa la tua corsa, seleziona "Riprendi in Seguito" nelle opzioni. La modalità "Trail Run" consente anche di accedere alle "Impostazioni Navi" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) per aiutarti a navigare nei percorsi, aggiungere checkpoint, navigare "Torna all'Inizio" e altro ancora.
Al momento, i piani di allenamento e l'allenamento a intervalli non sono inclusi in "Trail Run". Le attività "Trail Run" non influenzano il Livello Maratona.In modalità "Trail Run", è possibile accedere ai seguenti Avvisi di Attività: Distanza, Ritmo, Cadenza, Frequenza Cardiaca, Nutrizione e Potenza.
Schermate Dati Personalizzate
Un altro vantaggio di avere diverse modalità di attività per diversi tipi di corsa è la possibilità di personalizzare le schermate dati per visualizzare le informazioni che ritieni più utili da visualizzare nelle diverse modalità. Ad esempio, se corri intorno al tuo quartiere o su una pista, potresti non essere interessato all'altitudine o al dislivello verticale, ma potresti voler vedere questi dati durante una "Trail Run".
Per visualizzare ulteriori informazioni sulla personalizzazione delle schermate dati, consulta Personalizzare le pagine dei dati di allenamento.
*Se hai sbloccato EvoLab, ciascuna delle modalità di corsa menzionate sopra sarà inclusa nella tua analisi di Carico di Allenamento, Fitness di Base e Livelli di Affaticamento*