Pista attività e Impostazioni attività

Corsa e Passeggiata

• Escursione – La modalità attività Escursione sugli orologi COROS è progettata per tracciare, registrare e analizzare i dati per escursioni all'aperto moderate o lente su sentieri. La modalità Escursione ti permette di utilizzare le funzioni di navigazione oltre agli avvisi attività durante un'attività. 
  • Per utilizzare la modalità Escursione, premi la rotella digitale e seleziona “Escursione”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Escursione 
• Corsa Indoor – La modalità attività Corsa Indoor è progettata per utilizzare i sensori del tuo orologio COROS per tracciare le corse su tapis roulant. Questa modalità disattiva automaticamente il segnale GPS e si basa sui sensori interni insieme a una corretta calibrazione e input dell'utente per misurare accuratamente le tue corse su tapis roulant. (Come assicurare il corretto tracciamento della distanza per le corse indoor) In questa modalità avrai anche la possibilità di impostare avvisi attività. 
  • Per utilizzare la modalità Corsa Indoor, premi la rotella digitale e seleziona “Corsa Indoor”. Attendi che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corsa Indoor/Tapis Roulant
• Corsa - La modalità attività "Corsa" standard è stata progettata per essere utilizzata quando si corre su strade asfaltate o compatte con minimo dislivello. La modalità "Corsa" è progettata per funzionare perfettamente con qualsiasi allenamento scaricato, piani di training o intervalli base. La modalità "Corsa" ti permette anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per aiutarti a navigare i tiri, aggiungere checkpoint, navigare "Torna alla Partenza" e altro. In modalità "Corsa", puoi accedere agli avvisi attività. La modalità "Corsa" influisce sulle metriche EvoLab come Passo Soglia, VO2 Max, ecc. "Corsa" ti fornirà un'analisi della tua corsa con una metrica di "Performance Corsa". Per ulteriori informazioni su EvoLab consulta "Metriche EvoLab".
  • Per utilizzare la modalità Corsa, premi la rotella digitale e seleziona “Corsa”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corsa
• Corsa in Pista - La modalità attività Corsa in Pista è progettata per misurare accuratamente i tuoi giri e la distanza sulle piste per darti i dati di distanza e percorso più precisi. In questa modalità puoi specificare in quale corsia stai correndo e l'orologio traccerà automaticamente la tua distanza e i giri sulla pista. Questa modalità utilizzerà il primo giro per identificare che stai correndo su una pista, e dal secondo giro in poi utilizzerà l'algoritmo di corsa in pista per misurare la tua attività. Puoi cambiare la corsia durante l'allenamento e avrai anche la possibilità di accedere alla modalità intervalli, agli avvisi attività, e questa modalità può essere utilizzata nei piani di training. 
  • Per utilizzare la modalità Corsa in Pista, premi la rotella digitale e seleziona “Corsa in Pista”. Poi, specifica in quale corsia correrai sulla pista. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corsa in Pista
• Trail Run - La modalità attività Trail Run è progettata per essere utilizzata su sentieri tecnici, sentieri con notevole dislivello o per corse prolungate/multiday. Trail Run utilizza di default la Distanza 3D invece della Distanza standard (per cambiare vai su Trail Run → Impostazioni → Distanza 3D). La distanza 3D utilizza il dislivello per calibrare la distanza rispetto alla distanza 2D. La modalità Trail Run offre l'opzione Riprendi Dopo nel caso tu faccia lunghe pause tra le corse ma vuoi registrare tutto come un'unica attività (ad esempio gare a tappe). Per usare questa funzione, metti in pausa la corsa, seleziona "Riprendi Dopo" nelle opzioni. La modalità Trail Run ti permette anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per aiutarti a navigare i tiri, aggiungere checkpoint, navigare "Torna alla Partenza" e altro. Al momento, i piani di training e l'allenamento a intervalli non sono inclusi in "Trail Run". Le attività "Trail Run" non influiscono sui dati EvoLab al momento. In modalità "Trail Run", puoi anche accedere agli avvisi attività.
  • Per utilizzare la modalità Trail Run, premi la rotella digitale e seleziona “Trail Run”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Trail Run 
• Passeggiata - La modalità Passeggiata contiene un nuovo e unico campo dati: Passi.   Poiché la tecnologia GPS non funziona bene con le attività di camminata, specialmente in ambiente urbano (a causa della velocità, delle frequenti fermate, dei movimenti delle braccia, ecc.), i passi saranno uno strumento prezioso per ottenere informazioni sulle tue attività di camminata e fornire il massimo grado di precisione disponibile.  La modalità Passeggiata può essere utilizzata sia in ambienti indoor che outdoor.  In condizioni indoor, l'orologio può stimare la distanza in base ai dati di cadenza e passo.  Questa modalità prevede di default 1.000 passi per "giro", ma questo numero può essere modificato nelle impostazioni dell'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Passeggiata

Ciclismo

• Bici da Strada - La modalità attività Bike sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite in bici all'aperto. Utilizzando la modalità Bike avrai la possibilità di utilizzare la navigazione (sugli orologi dotati di funzioni di navigazione), seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività. 
  • Per utilizzare la modalità Bike, premi la rotella digitale e seleziona “Bike”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Bike
• Bici Gravel - La modalità attività Gravel sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite gravel o ciclocross all'aperto. Utilizzando la modalità Gravel avrai la possibilità di utilizzare la navigazione, seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività.
  • Per utilizzare la modalità Gravel, premi la rotella digitale e seleziona “Gravel”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Gravel
• Bike Indoor – La modalità attività Bike Indoor è progettata per registrare qualsiasi allenamento in bici indoor. Si consiglia di accoppiare il tuo orologio COROS con accessori/sensori bici esterni per la migliore esperienza con la modalità Bike Indoor. Collegandoti a un sensore esterno potrai tracciare dati aggiuntivi oltre alla frequenza cardiaca e al tempo di allenamento. (Come ottenere le corrette letture di velocità e distanza da un bike trainer) Avrai anche la possibilità di impostare avvisi attività in questa modalità. 
  • Per utilizzare la modalità Bike Indoor, premi la rotella digitale e seleziona “Bike Indoor”. Attendi che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Bike Indoor
• MTB - La modalità attività MTB sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite in mountain bike all'aperto. Utilizzando la modalità MTB avrai la possibilità di utilizzare la navigazione, seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività.
  • Per utilizzare la modalità MTB, premi la rotella digitale e seleziona “MTB”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: MTB

Nuoto

• Nuoto Acque Aperte – La modalità attività Acque Aperte è progettata per essere utilizzata per qualsiasi nuotata all'aperto/in acque libere. Questa modalità utilizza sia il GPS che l'hardware del tuo orologio per tracciare distanze, frequenza bracciate e altro. Le attività Acque Aperte ti permetteranno di accedere agli avvisi attività durante l'allenamento.
  • Gli orologi COROS supportano i tipi di stile libero in modalità Acque Aperte per un tracciamento GPS accurato. Rana, Dorso e Farfalla non garantiscono il tracciamento GPS.  
  • Per utilizzare la modalità Acque Aperte, premi la rotella digitale e seleziona “Acque Aperte”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. Per garantire la precisione del tracciamento GPS, attendi la conferma dell'acquisizione GPS da parte dell'orologio prima di entrare in acqua. Assicurati di lasciare l'orologio fuori dall'acqua durante le bracciate, poiché i segnali GPS non possono viaggiare sott'acqua. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Acque Aperte
• Nuoto piscina – La modalità attività Nuoto piscina è progettata per essere utilizzata per nuotate in cui la piscina ha una lunghezza fissa e completerai più giri. Nuoto piscina supporta e rileva automaticamente 4 principali tipi di stile in modalità Nuoto piscina, tra cui Stile Libero, Rana, Dorso e Farfalla. Puoi facilmente cambiare l'impostazione della lunghezza piscina sull'orologio in base alle tue esigenze. La distanza viene misurata e rilevata quando effettui una virata. Se non utilizzi una virata a capovolta, assicurati di includere movimenti delle braccia sostanzialmente diversi durante la virata. Potrai anche accedere agli avvisi attività in questa modalità. 
  • Per utilizzare la modalità Nuoto piscina, premi la rotella digitale e seleziona “Nuoto piscina”. Poi, seleziona la lunghezza della piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizzata). Attendi che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca viene misurata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo). 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Nuoto piscina

Sport Acquatici

• Sup - La modalità attività Sup sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati per attività come paddle board, kayak, canoa e altro. La modalità Sup consente di utilizzare la navigazione (sugli orologi dotati di funzionalità di navigazione), impostare avvisi attività e visualizzare dati in tempo reale come velocità, distanza, fq.bracciate e altro. 
  • Per utilizzare la modalità Sup, premi la rotella e seleziona “Sup”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS buono (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività.  
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Sup
• Canotaggio – La modalità attività Canotaggio è progettata per essere utilizzata per il canottaggio outdoor/acque aperte dove sono disponibili segnali GPS. La modalità Canotaggio consente di tracciare la fq.bracciate, la frequenza cardiaca, la distanza e altro. Puoi anche accedere agli avvisi attività in questa modalità.
  • Per utilizzare la modalità Canotaggio, premi la rotella e seleziona “Canotaggio”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS buono (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Canotaggio

Multisport

• Multisport – La modalità attività Multisport è progettata per essere utilizzata quando si completano più attività/esercizi/allenamenti diversi tutti in una sola sessione. La modalità Multisport consente di specificare fino a cinque diversi tipi di allenamento all'interno della stessa modalità attività (seleziona “Impostazioni → Allenamento” prima di iniziare). Potrai anche accedere agli avvisi attività e alla navigazione durante l'utilizzo di questa modalità. 
  • Per utilizzare la modalità Multisport, premi la rotella e seleziona “Multisport”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS buono (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività.  
  • Per ulteriori informazioni, visita: Multisport
• Triathlon - La modalità Triathlon è progettata per essere utilizzata per qualsiasi allenamento o gara che consiste in 3 attività con 2 transizioni.  Basta premere il pulsante CONFERMA dell'orologio per passare da una parte del triathlon alla successiva.  Per impostazione predefinita, la modalità Triathlon è impostata su Acque Aperte, Bicicletta e Corsa, ma puoi personalizzare questi tre tipi di attività e il loro ordine scegliendo tra Corsa, Bicicletta, Acque Aperte o Nuoto piscina.  Per scegliere altri tipi di attività, utilizza la modalità Multisport.
  • Gli avvisi attività in modalità Triathlon possono essere personalizzati solo modificando gli avvisi attività nelle singole modalità attività.  Ad esempio, per cambiare l'avviso per la parte Bicicletta del triathlon, vai alla modalità Bicicletta sull'orologio e imposta lì l'avviso attività.
  • La modalità Triathlon include una transizione tra la prima e la seconda attività, e un'altra transizione tra la seconda e la terza attività.  Se in qualsiasi momento passi accidentalmente oltre l'attività corrente e inizi la prossima transizione in anticipo, puoi utilizzare il pulsante INDIETRO dell'orologio per tornare all'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Triathlon

Sport Invernali

• Sci Alpino – La modalità attività Sci Alpino è progettata per tracciare le tue attività di sci in discesa e mostrerà dati come: giri in discesa, giri in seggiovia e altro. La modalità Sci Alpino consente di impostare avvisi attività e abilitare Auto Salita/Discesa per il tracciamento più accurato. La modalità Sci Alpino utilizza automaticamente la distanza 3D che considera i cambiamenti di altitudine per misurare le tue attività in modo più preciso.
  • Per utilizzare la modalità Sci Alpino, premi la rotella e seleziona “Sci Alpino”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS buono (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Sci Alpino
• Snowboard - La modalità attività Snowboard è progettata per tracciare le tue attività di snowboard in discesa e mostrerà dati come: giri in discesa, giri in seggiovia e altro. La modalità Snowboard consente di impostare avvisi attività e abilitare Auto Salita/Discesa per il tracciamento più accurato. La modalità Snowboard utilizza automaticamente la distanza 3D che considera i cambiamenti di altitudine per misurare le tue attività in modo più preciso.
  • Per utilizzare la modalità Snowboard, premi la rotella e seleziona “Snowboard”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS buono (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Snowboard
• Sci di fondo – La modalità Sci di fondo è progettata per tracciare qualsiasi attività di sci (principalmente su terreno pianeggiante) in cui ti muovi completamente con la tua forza. La modalità Sci di fondo consente di accedere sia alla navigazione che agli avvisi attività durante le tue attività. 
  • Per utilizzare la modalità Sci di fondo, premi la rotella e seleziona “Sci di fondo”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS buono (indicato da un messaggio “Acquisito” nella parte superiore dello schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore nella parte inferiore dello schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Sci di fondo

Palestra e Cardio

• Ellittico (Indoor) La modalità attività Ellittico sugli orologi COROS è progettata per monitorare i tuoi allenamenti indoor con l’ellittico. Tieni traccia dei dati chiave di performance come frequenza cardiaca, calorie bruciate e durata per supportare i tuoi obiettivi di training. 
  • Per usare la modalità Ellittico, premi la rotella e seleziona “Ellittico”. Attendi che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare il tuo allenamento. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Ellittico
• GPS Cardio - La modalità attività GPS Cardio sugli orologi COROS è progettata per registrare qualsiasi attività outdoor in cui è necessario visualizzare i dati GPS (distanza, traccia GPS, ecc.), ma l’attività non rientra in nessun’altra modalità disponibile.
  • Per usare la modalità GPS Cardio, premi la rotella e seleziona “GPS Cardio”. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga misurata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un’attività.  
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: GPS Cardio
• Gym Cardio - La modalità attività Gym Cardio sugli orologi COROS è progettata per registrare e analizzare i dati degli allenamenti indoor come training con i pesi, sport indoor, ecc. 
  • Per usare la modalità Gym Cardio, premi la rotella e seleziona “Gym Cardio”. Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene misurata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Gym Cardio 
• Hybrid Fitness - La modalità Hybrid Fitness è ideale per qualsiasi allenamento o gara che richiede di alternare tra corsa e stazioni di functional training. Scegli tra modalità Gara, Training o Test per impostazioni uniche e modi diversi di tracciare il tuo allenamento Hybrid Fitness. Consulta il nostro articolo su Hybrid Fitness per saperne di più.
• Vogatore (Indoor) – La modalità attività Vogatore è progettata per registrare le attività svolte su un vogatore indoor. Si consiglia di accoppiare l’orologio COROS al vogatore per visualizzare dati come watt, passo, ecc. (Accoppia con Accessori Bluetooth) In questa modalità potrai anche impostare avvisi attività. 
  • Per usare la modalità Vogatore, premi la rotella e seleziona “Vogatore”. Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene misurata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Vogatore
• Salto Corda - La modalità attività Salto Corda è progettata per aiutarti a misurare i campi dati unici e fondamentali da tracciare durante un’attività di salto con la corda. Questi campi includono, ma non solo: Velocità, Velocità Max, Salti Continui, Stops Set e altro ancora. 
  • Per usare la modalità Salto Corda, premi la rotella e seleziona "Salto Corda". Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene misurata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Salto Corda
• Pilates (Indoor) La modalità attività Pilates sugli orologi COROS è pensata per tracciare i tuoi allenamenti Pilates indoor. Monitora la durata della sessione, la frequenza cardiaca e le calorie bruciate mentre ti concentri su forza, flessibilità e movimento controllato. 
  • Per usare la modalità Pilates, premi la rotella e seleziona “Pilates”. Conferma che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pilates
• Forza - La modalità Forza è progettata per aiutare gli atleti a programmare e tracciare i loro allenamenti di forza. Questi allenamenti possono includere esercizi a corpo libero, manubri, bilancieri, circuiti e molto altro. Gli atleti possono creare allenamenti di forza nell’app classificando quale esercizio, quante sets, quante ripetizioni e quale peso stanno sollevando. Se un allenamento è stato creato in anticipo, gli atleti vedranno anche una heatmap dei muscoli allenati nell’app. L’orologio traccerà le ripetizioni in base ai movimenti di braccio/polso. Seleziona allenamento forza per tutte le tue esigenze di forza. Usando la modalità forza potrai impostare avvisi di riposo durante l’attività.
  • Per usare la modalità Forza, premi la rotella e seleziona “Forza”. Poi scegli quale area/e allenerai durante l’allenamento (Corpo Completo, Spalle, Pettorali, Schiena, Addominali, Gambe/Bacino, Braccia). Per cambiare la parte del corpo che stai allenando durante l’allenamento, premi la rotella per mettere in pausa l’attività, poi vai su “Prossima Sezione”. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Forza
• Yoga (Indoor) La modalità attività Yoga sugli orologi COROS è ideale per tracciare le tue sessioni di yoga indoor. Questa modalità rileva l’andamento della frequenza cardiaca, la durata e le calorie bruciate per aiutarti a monitorare la performance sia nei flow rilassanti che in quelli più intensi. 
  • Per usare la modalità Yoga, premi la rotella e seleziona “Yoga”. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Yoga

Generale

• Badminton (Indoor) La modalità attività Badminton sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle sessioni di Badminton indoor. Questa modalità supporta il monitoraggio della Frequenza Cardiaca, delle Calorie e della durata dell'allenamento per aiutarti a monitorare la Performance e il Recupero. 
  • Per usare la modalità Badminton, premi la Rotella e seleziona “Badminton”. Assicurati che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo (indicato da un'icona a forma di cuore in basso allo schermo) prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Badminton
• Basket (Outdoor) La modalità attività Basket sugli orologi COROS ti aiuta a tracciare le metriche durante le partite e gli esercizi di Basket outdoor. Registra dati di Performance come Frequenza Cardiaca, durata e Calorie per supportare il monitoraggio del Fitness e il Recupero. 
  • Per usare la modalità Basket, premi la Rotella e seleziona “Basket”. Attendi l'acquisizione del segnale GPS e assicurati che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Basket
• Boxing (Indoor) La modalità attività Boxing sugli orologi COROS è progettata per tracciare i tuoi Allenamenti di Boxing indoor. Questa modalità monitora la Frequenza Cardiaca, la durata e le Calorie per supportare il tuo Training. 
  • Per usare la modalità Boxing, premi la Rotella e seleziona “Boxing”. Assicurati che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo prima di iniziare l'Allenamento. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Boxing
• Calcio (Outdoor) La modalità attività Calcio sugli orologi COROS è pensata per tracciare e analizzare i dati durante allenamenti e partite. Monitora metriche in Real-time come Frequenza Cardiaca, Calorie e tempo della sessione per comprendere meglio l'intensità dell'Allenamento. 
  • Per usare la modalità Calcio, premi la Rotella e seleziona “Calcio”. Assicurati di avere un segnale GPS forte e il monitoraggio attivo della Frequenza Cardiaca prima di iniziare. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Calcio
• Frisbee (Outdoor) La modalità attività Frisbee sugli orologi COROS è pensata per tracciare e analizzare i dati delle partite e delle attività di Frisbee outdoor. Monitora metriche come movimento tracciato dal GPS, Frequenza Cardiaca e Calorie per valutare l'intensità dell'Allenamento. 
  • Per usare la modalità Frisbee, premi la Rotella e seleziona “Frisbee”. Attendi l'acquisizione del segnale GPS e verifica che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo prima di iniziare. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Frisbee
• Padel (Outdoor o Indoor) La modalità attività Padel sugli orologi COROS è pensata per tracciare le tue attività di Padel outdoor o indoor. Per usare la modalità Padel, premi la Rotella e scorri fino a “Padel”. Conferma che l'icona della Frequenza Cardiaca diventi piena, indicando che il segnale è stato acquisito, prima di iniziare la sessione. Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Padel
• Pickleball (Outdoor o Indoor) La modalità attività Pickleball sugli orologi COROS è pensata per tracciare le tue attività di Pickleball outdoor o indoor. Per usare questa modalità attività, premi la Rotella e scorri fino a “Pickleball”. Conferma che l'icona della Frequenza Cardiaca diventi piena, indicando che il segnale è stato acquisito, prima di iniziare la sessione. Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pickleball
• Skateboard (Outdoor) La modalità attività Skateboard sugli orologi COROS ti aiuta a tracciare le tue sessioni di Skateboard outdoor. Questa modalità usa GPS e sensori di movimento per registrare Distanza, Velocità, Frequenza Cardiaca e durata—aiutandoti a monitorare i progressi e la Performance. 
  • Per usare la modalità Skateboard, premi la Rotella e seleziona “Skateboard”. Attendi che il segnale GPS sia acquisito e che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo prima di iniziare. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Skateboard
• Tennistavolo (Indoor) La modalità attività Tennistavolo sugli orologi COROS è progettata per acquisire dati di Performance durante le tue partite di Tennistavolo indoor. Monitora metriche come Frequenza Cardiaca, Calorie e durata della sessione per aiutarti a tracciare i miglioramenti nel Fitness. 
  • Per usare la modalità Tennistavolo, premi la Rotella e seleziona “Tennistavolo”. Assicurati che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo (indicato da un'icona a forma di cuore in basso allo schermo) prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Tennistavolo
• Tennis (Outdoor) La modalità attività Tennis sugli orologi COROS è progettata per tracciare e analizzare i dati delle tue partite di Tennis outdoor. Questa modalità monitora indicatori chiave di Performance come Frequenza Cardiaca, Calorie e tempo di Allenamento, dandoti informazioni sull'intensità della partita. 
  • Per usare la modalità Tennis, premi la Rotella e seleziona “Tennis”. Attendi l'acquisizione del segnale GPS (indicata dal messaggio “Acquisito”) e assicurati che il sensore della Frequenza Cardiaca sia attivo prima di iniziare l'Attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli Allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Tennis

Il tuo orologio COROS fornisce diverse metriche avanzate di corsa direttamente dal polso. Puoi visualizzare queste metriche in tempo reale sulle pagine dati dell’attività e anche nel riepilogo dell’attività completata nell’app COROS.

Effort Pace (Corsa, Corsa in Pista, Trail Run): Effort Pace è una metrica personalizzata che si adatta al terreno e all’efficienza di corsa individuale, basandosi sui tuoi dati storici di frequenza cardiaca su diverse pendenze. Questo fornisce una misura più accurata del tuo sforzo, indipendentemente da come cambia il terreno. Garantisce un monitoraggio costante dello sforzo su diversi terreni, aiutando i runner a ottimizzare l’intensità dell’allenamento. Attualmente, Effort Pace si adatta solo alla pendenza; non tiene conto di meteo o altitudine.

Ti suggeriamo di usare Effort Pace come metrica principale di intensità ogni volta che non sei sulle tradizionali sezioni di strada piatta dove il tuo sforzo può variare in breve tempo. Puoi anche includere Effort Pace nei tuoi allenamenti COROS, così puoi pianificare le sessioni in base alle reali zone di sforzo.

Cadenza (Corsa, Corsa in Pista, Trail Run, Corsa Indoor): La cadenza è il numero di passi effettuati al minuto e può variare molto a seconda della tecnica e delle abitudini di corsa. La cadenza è tipicamente tra 150 e 190 passi al minuto durante la corsa.

• >185 Top
• 175-185 Alto
• 165-175 Medio
• 155-165 Medio
• <155 Basso

Potenza Corsa (Corsa, Corsa in Pista, Trail Run): La potenza è la quantità di sforzo utilizzata durante la corsa. Il calcolo della potenza di corsa è legato a peso, velocità e altre metriche. Correre in salita con lo stesso passo richiede più potenza rispetto alla corsa su terreno piano. I dati di potenza aiutano a valutare l’intensità dell’allenamento in tempo reale e sono uno strumento pratico per misurare il tuo allenamento oltre alla frequenza cardiaca e ad altre metriche.

Tempo a Terra (Corsa, Corsa in Pista): Questa metrica misura il tempo (in millisecondi) in cui il piede rimane a terra a ogni passo. Usala per valutare l’economia di corsa e la fatica. Un tempo a terra più breve indica solitamente una maggiore energia elastica gambe LSS e reattività, entrambi segni di corsa efficiente. Osserva come cambia con il passo, la fatica o il terreno. Tempi a terra crescenti nelle fasi finali di corse lunghe o intervalli intensi possono indicare un peggioramento della tecnica.

Mov.Vert.Falcata (Corsa, Corsa in Pista): La quantità di rimbalzo verticale del corpo a ogni passo è il mov.vert.falcata. Il punto più basso viene misurato quando il piede è a terra, il punto più alto quando il corpo è in aria. Più rimbalzo significa che più energia viene diretta verso l’alto invece che in avanti. Valori più bassi indicano un movimento più efficiente. Un improvviso aumento del mov.vert.falcata durante la corsa può segnalare fatica.

Rapp. Falcata (Corsa, Corsa in Pista): Il rapp. falcata è la percentuale tra mov.vert.falcata e lung.passo. Il rapp. falcata è un indicatore diretto dell’efficienza di corsa. Rapporti più bassi significano che più energia è diretta in avanti invece che sprecata verticalmente. Osserva come cambia il rapp. falcata durante corse progressive o lunghe. Se aumenta mentre il passo resta costante, significa che stai spendendo più energia per mantenere lo stesso passo.

• >6% Eccellente
• 6-8% Meglio
• 8-10% Buono
• 10-12% Medio
• >12% Scarsa

Lung.Passo (Corsa, Corsa in Pista): La lung.passo misura la distanza tra il tallone di un piede e il tallone dell’altro quando fai un passo. La lunghezza della falcata nella corsa è tipicamente tra 90 e 150 cm. I runner efficienti trovano una falcata che si adatta alla loro meccanica, lasciando che l’aumento della lunghezza avvenga naturalmente accelerando. Alcuni runner cercano erroneamente di allungare intenzionalmente la falcata per correre più velocemente, aumentando così il rischio di overstriding e infortuni.

PACE 4 Pro supporta mappe globali standard e topografiche. Per scaricare le mappe di una certa regione sull’orologio, vai alla pagina Profilo nell’app COROS > seleziona PACE 4 Pro > Map Manager. Una volta scaricate le mappe, puoi accedere alla schermata mappa in qualsiasi momento:

• Durante le attività, premi il pulsante Action per passare rapidamente tra le pagine dati dell’attività e la mappa.
• In modalità standby, tieni premuto a lungo il pulsante Indietro per aprire il menu Toolbox e scorri fino al widget Mappa.

Durante la visualizzazione delle mappe, puoi vedere i nomi di strade, trail e POI (punti di interesse). Clicca qui per sapere di più sulle mappe globali su PACE 4 Pro.

Per usare le funzioni di navigazione, devi prima caricare un tiro sull’app COROS. Puoi farlo in diversi modi, creando un tiro direttamente nell’app o importandolo da un’altra fonte. Vedi il nostro articolo qui per i passi su come creare e importare tiri.

Una volta che un tiro è stato sincronizzato sull’orologio, puoi iniziare a usare la navigazione andando prima sulla modalità attività desiderata dal menu principale dell’orologio. Prima di premere Inizio, scorri verso il basso e scegli Impostazioni > Navigare > seleziona il tiro.

Prima di iniziare un tiro, puoi anche personalizzare varie impostazioni di navigazione:

• Dettagli Altitudine: Seleziona per visualizzare in anteprima il profilo altimetrico
• Sezioni: Visualizza in anteprima eventuali waypoint sul tiro
• Direzione: Scegli tra direzione avanti o indietro
• Avviso Dev. Percorso: Attiva gli avvisi per sapere quando esci dal percorso. Se ti allontani dal tiro di 20 metri (65 piedi) per più di 10 secondi, l’avviso di uscita dal percorso si attiverà. Se non riesci a tornare sul percorso in breve tempo, l’avviso verrà ripetuto ogni minuto.
• Turn by Turn (disponibile solo in modalità Corsa e Trail Run): Attiva i promemoria automatici di svolta per guidarti lungo il tiro. Quando è attivo, vedrai una freccia apparire sullo schermo dell’orologio quando sei vicino alla prossima svolta.
• Hill Alerts (disponibile solo in modalità Corsa, Trail Run, Escursione, Alpinismo e Bicicletta): Se stai seguendo un tiro che contiene variazioni di altitudine, gli Hill Alerts ti avvisano in tempo reale delle prossime salite e discese e mostrano i tuoi progressi lungo la scalata attuale. Puoi attivare o disattivare questi avvisi.

Il tuo PACE 4 Pro è anche dotato della funzione Torna alla Partenza, così puoi ripercorrere i tuoi passi per tornare al punto di partenza originale, anche se non stai già seguendo un tiro. Per accedere a questa funzione, tieni premuto a lungo il pulsante Indietro, scorri su Navigare e seleziona Torna alla Partenza. L’orologio userà i tuoi precedenti punti GPS per guidarti verso l’inizio.

Durante alcune modalità di attività (Bicicletta, Trail Run, Alpinismo ed Escursione) hai la possibilità di usare la funzione "Riprendi Dopo" per supportare attività di più giorni ed estendere la durata della batteria dell’orologio.

Per usare questa funzione, inizia normalmente una delle attività indicate. Quando vuoi usare l’opzione Riprendi Dopo, con l’orologio sbloccato, premi la rotella per mettere in pausa l’attività. Poi scorri fino all’opzione "Riprendi Dopo". Premi la rotella una volta per confermare che vuoi uscire dall’attività usando l’opzione riprendi dopo.

Per riprendere l’attività, dalla schermata principale dell’orologio, premi la rotella. Ti verrà mostrato il messaggio "Ripresa attività non completata", premi la rotella per riaprire l’attività e riprendere.

PACE 4 Pro ha tre diverse opzioni satellite per adattarsi a diversi scenari.

• Alto: Usa GPS Tutti i Sistemi. Questa è la modalità satellite consigliata per la maggior parte degli scenari.
• Max: Usa Dual FREQ On. Questa modalità è consigliata se ti muovi in aree con condizioni GPS difficili, come città, aree urbane, foreste o canyon.
• Auto: PACE 4 Pro sceglie in modo intelligente la migliore impostazione satellite in base alle condizioni per ottimizzare la durata della batteria e garantire un segnale forte.