Dostępne na PACE 3, PACE Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, VERTIX 2, VERTIX 2S
Z nowymi opcjami interwałów i trybem ćwiczeń, teraz łatwo możesz strukturyzować swoje sesje pływackie i zapewnić dokładne śledzenie swoich aktywności.
Tryb Ćwiczeń
Śledź swoje ćwiczenia jednoręczne, serie nóg i inne rodzaje ćwiczeń bezpośrednio na swoim zegarku COROS.
- W dowolnym momencie podczas śledzenia aktywności Pływanie w basenie, naciśnij pokręt, aby zapauzować aktywność.
- Przewiń w dół i wybierz Tryb, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a Ćwiczeniami.
- Wybierz Ćwiczenia, następnie przewiń w górę, aby wznowić aktywność.
- Po wznowieniu, możesz wykonać wiele rodzajów ćwiczeń, naciskając przycisk Okrążenia pomiędzy każdym zestawem. Zegarek poprosi Cię o wybranie odległości dla wykonanego ćwiczenia (lub wybierz odległość 0 / Nieruchomy, jeśli pozostałeś przy ścianie).
- Po zakończeniu ćwiczeń, ponownie naciśnij pokręt, aby zapauzować aktywność.
- Przewiń w dół do Trybu i wybierz zwykłe pływanie. Następnie możesz wznowić aktywność i kontynuować pływanie.
Aby dodać zestawy ćwiczeń do swoich treningów pływackich z wyprzedzeniem (z aplikacji > Strona profilu > Biblioteka treningów), wybierz dowolny rodzaj ćwiczenia (rozgrzewka, trening lub schładzanie) podczas tworzenia treningu. W menu rozwijanym typu stylu wybierz "Ćwiczenia" i wybierz docelową odległość lub czas dla każdego interwału ćwiczeń.
Zwykły Interwał vs. Czas Startowy
Możesz wcześniej zaplanować treningi interwałowe w basenie w aplikacji COROS lub bezpośrednio na swoim zegarku COROS.
Na swoim zegarku COROS, przejdź do trybu Pływanie w basenie i przewiń w dół do Podstawowego Interwału. Wybierz Tryb Interwału, aby wybrać jedną z dwóch opcji:
- Zwykły tryb interwałowy: Wybierz swój rodzaj stylu, docelową odległość, czas odpoczynku i liczbę powtórzeń. Twój zegarek będzie prowadził Cię przez trening na podstawie oddzielnych celów dla interwałów pływackich i odpoczynkowych. Przykładowy trening to 10 x 100 metrów z 30-sekundowym odpoczynkiem pomiędzy nimi.
- Tryb interwału startowego: Wybierz swój rodzaj stylu, liczbę powtórzeń i łączny czas dla każdego interwału pływania i odpoczynku. Przykładowy trening to 10 x 100 metrów startując co 1:40. Po ukończeniu każdego interwału 100 metrów, naciśnij przycisk Okrążenia/Cofnij. Czas, który pozostaje przed 1:40, jest liczony jako czas odpoczynku dla tego interwału. Po zakończeniu pozostałego czasu, zegarek automatycznie rozpocznie śledzenie kolejnego interwału pływania.
Jeśli wcześniej ustawiasz interwały pływackie w aplikacji COROS, udaj się do strony Profil > Biblioteka treningów > stwórz nowy trening. Po wybraniu Pływania w basenie, możesz wybrać rodzaj ćwiczenia do dodania do strukturalnego treningu, albo Interwał albo Czas Startowy Interwału.