W trybie Pływanie na basenie śledź swoje treningi pływackie i ćwiczenia w dowolnym basenie o określonej długości toru. Zegarki COROS automatycznie wykrywają cztery główne style pływackie: kraul, styl klasyczny, grzbietowy i motylkowy.
Jak korzystać z trybu Pływanie na basenie
- Wybierz odpowiednią długość basenu, aby zapewnić dokładne śledzenie dystansu. Przed naciśnięciem Start przewiń do Długość basenu i wybierz jedną z następujących opcji: 25, 50, 33,3 lub własna długość (jardy lub metry)
-
Naciśnij przycisk Wstecz/Okrążenie, aby rozpocząć i zakończyć serię. Jeśli zegarek wykryje, że odpoczywasz i Twoje ramię/nadgarstek nie wykonuje znaczących ruchów, automatycznie zostanie zarejestrowany interwał odpoczynku. Możesz także ręcznie nacisnąć przycisk Wstecz/Okrążenie na zegarku, aby zarejestrować interwał ręczny. Dzięki temu Twoja sesja pływacka zostanie podzielona na osobne serie, które łatwo przejrzysz w podsumowaniu aktywności w aplikacji COROS. Uwaga: Naciśnięcie pokrętła w celu wstrzymania pływania nie rozróżnia serii.
Na przykład, jeśli płyniesz 200 metrów rozgrzewki, możesz nacisnąć przycisk Wstecz/Okrążenie po 200 metrach. Zegarek automatycznie przejdzie w fazę odpoczynku, gdy odpoczywasz przy brzegu basenu. Gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia kolejnej serii, ponownie naciśnij przycisk Wstecz/Okrążenie, aby wznowić śledzenie. - Wykonuj nawroty koziołkowe, aby zapewnić dokładne śledzenie dystansu. Jeśli nie wykonujesz nawrotów koziołkowych, upewnij się, że ruchy ramion podczas nawrotu wyraźnie różnią się od ruchów podczas pływania i wykonaj nawrót możliwie szybko.
- Wstrzymaj zegarek, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a trybem Ćwiczeń. Naciśnięcie pokrętła wstrzyma aktywność, a następnie możesz przewinąć do Tryb, aby przełączyć się między zwykłym śledzeniem pływania a trybem Ćwiczeń. Ćwiczenia nie mogą być śledzone w zwykłym trybie pływania. Aby dowiedzieć się więcej o tym ustawieniu, kliknij tutaj.
- Ustaw treningi strukturalne. Możesz ustawić treningi interwałowe, w tym interwały startowe, z wyprzedzeniem bezpośrednio na zegarku COROS lub w aplikacji COROS. Dowiedz się, jak to zrobić, klikając tutaj.
Dostosuj ustawienia pływania na basenie
Alerty aktywności
Przed naciśnięciem Start przewiń do menu Alerty aktywności, aby ustawić alert dystansu lub tętna.
Strony danych
Domyślny ekran odpoczynku nie może być edytowany, ale możesz dostosować strony danych, które widzisz podczas aktywnego pływania. Aby to zrobić, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka na dole), wybierz swój zegarek i wybierz Ustawienia aktywności.
Obsługiwane metryki danych: Czas dnia, Całkowity czas, Czas treningu, Dystans, Długości, Kalorie, Tętno, Śr. ruchy/tor, Śr. tempo, Śr. tętno, Śr. częstotliwość ruchów, Śr. SWOLF, Ruchy ostatniej długości, Tempo ostatniej długości, Tętno ostatniej długości, Częstotliwość ruchów ostatniej długości, SWOLF ostatniej długości, Czas okrążenia, Dystans okrążenia, Ruchy okrążenia, Tempo okrążenia, Tętno okrążenia, Częstotliwość ruchów okrążenia, SWOLF okrążenia, Bateria, Czas ostatniego okrążenia, Tempo ostatniego okrążenia, Tętno ostatniego okrążenia, Temperatura.
Najczęstsze pytania dotyczące trybu Pływanie na basenie
Dystans i tempo w trybie Pływanie na basenie są obliczane na podstawie wewnętrznego kompasu zegarka, który wykrywa, kiedy wykonujesz nawrót przy ścianie. Zalecamy wykonywanie nawrotów koziołkowych dla najlepszych rezultatów, ale jeśli używasz dotknięć ściany, upewnij się, że ruchy ramion podczas nawrotu wyraźnie różnią się od ruchów podczas pływania i wykonaj nawrót możliwie szybko.
Kalibracja kompasu zegarka może pomóc rozwiązać problemy z rozpoznawaniem nawrotów/dystansu podczas pływania na basenie. Aby skalibrować kompas, przytrzymaj długo przycisk Wstecz na głównym ekranie zegarka i przewiń menu Narzędzia do widżetu Kompas. Wybierz Kalibruj i postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie zegarka.
Twój zegarek COROS automatycznie wykrywa cztery główne style pływackie: kraul, styl klasyczny, grzbietowy i motylkowy. Inne style nie są obsługiwane, a dystans pokonany podczas ćwiczeń i serii nóg nie jest mierzony, chyba że ręcznie włączysz tryb Ćwiczeń na zegarku.
Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, skontaktuj się z naszym zespołem wsparcia przez aplikację COROS > strona Profil > Wsparcie klienta > Skontaktuj się z nami.
Zegarek nie wykrywa automatycznie serii ćwiczeń. Aby śledzić swoje serie ćwiczeń (w tym serie nóg, ćwiczenia jednoręczne, z deską i inne), wykonaj następujące kroki:
- W dowolnym momencie podczas śledzenia aktywności Pływanie na basenie naciśnij pokrętło, aby wstrzymać aktywność.
- Przewiń w dół i wybierz Tryb, aby przełączyć się między zwykłym pływaniem a Ćwiczeniami.
- Wybierz Ćwiczenia, a następnie przewiń z powrotem do Wznów, aby kontynuować aktywność.
- Po wznowieniu możesz wykonać różne rodzaje ćwiczeń, naciskając przycisk Okrążenie między każdą serią. Zegarek poprosi o wybranie dystansu dla ukończonego ćwiczenia (lub wybierz 0 dystansu / Stacjonarnie, jeśli pozostałeś przy ścianie).
- Po zakończeniu ćwiczeń ponownie naciśnij pokrętło, aby wstrzymać aktywność.
- Przewiń w dół do Tryb i wybierz zwykłe pływanie. Następnie możesz wznowić aktywność i kontynuować pływanie.
Dowiedz się więcej o korzystaniu z trybu ćwiczeń tutaj.
Ekran odpoczynku nie jest konfigurowalny i domyślnie wyświetla następujące metryki: aktualny czas odpoczynku, dystans ostatniego okrążenia, czas ostatniego okrążenia, tempo ostatniego okrążenia oraz aktualne tętno. Możesz jednak dostosować inne strony danych widoczne podczas aktywnego pływania. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak je dostosować.
Skontaktuj się z pomocą techniczną COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z ekspertem COROS w jeden z poniższych sposobów:
- Wyślij formularz zgłoszeniowy – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość przez aplikację COROS:
- Otwórz aplikację COROS
- Przejdź do strony Profil > Wsparcie klienta > Skontaktuj się z nami > Wyślij.