Para corredores que preferem treinar em uma esteira ou pista interna, a COROS oferece o modo Corrida Interna para rastrear dados de treino, como ritmo, distância, frequência cardíaca e mais.
Começando
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Mantenha um ritmo constante. Ao correr sem um podômetro, seu relógio depende de um modelo de ritmo-cadência. Mudanças repentinas ou frequentes de ritmo podem criar imprecisões. Para treinos intervalados, considere usar Velocidade Manual para inserir seu ritmo exato.
- Na tela inicial do modo Corrida Interna, role para baixo e selecione Velocidade Manual. Insira a velocidade atual da esteira.
- Se você mudar o ritmo durante o treino, certifique-se de alterar manualmente a velocidade no relógio também. Pressione o botão para pausar sua corrida, depois role para baixo até Velocidade ou Inclinação para ajustar as configurações. Alternativamente, sem pausar sua corrida, pressione longamente o botão Voltar para abrir o menu Caixa de Ferramentas e role até Configurações de Atividade. Selecione Velocidade ou Inclinação para ajustar as configurações enquanto sua atividade é rastreada em segundo plano.
- Use um podômetro para máxima precisão. Dispositivos como o COROS POD 2 medem o movimento do pé diretamente, proporcionando o ritmo e a distância mais confiáveis em ambientes internos.
- Calibre após sua corrida. No final do treino, seu relógio pode pedir para confirmar a distância total. Inserir o valor correto ajuda a refinar o modelo de ritmo-cadência para um rastreamento mais preciso no futuro.
Suporte de Recalibração
Pode ser desafiador para relógios GPS rastrear com precisão sua corrida em ambientes internos, devido ao sinal de satélite limitado. Felizmente, nossos relógios utilizam cadência para estimar o ritmo com a ajuda de um poderoso modelo de ritmo-cadência. Com este modelo, o relógio pode estimar o ritmo quando você está correndo em diferentes cadências para fornecer uma representação mais precisa da distância total coberta durante o treino.
Relógios COROS estimam o ritmo usando cadência e um poderoso modelo de ritmo-cadência. Se o seu ritmo parecer impreciso, você pode contar com o recurso de calibração de distância pós-treino. Após inserir a distância corrigida, seu relógio atualizará o modelo de ritmo-cadência para melhorar a precisão do ritmo interno futuro em todos os níveis de cadência.
Para corridas internas elegíveis, seu relógio solicitará automaticamente que você confirme a distância total antes de salvar. A calibração é suportada até +/- 25% da distância registrada pelo relógio. Uma corrida interna é qualificada se:
- Nenhuma velocidade manual foi selecionada
- Um treino estruturado ou plano de treinamento não foi usado
- A distância registrada é de pelo menos 1 km
Por favor, note que a calibração de distância para Corridas Internas não se aplica a aplicativos de terceiros. Muitas vezes, eles dependem de seus próprios algoritmos para recalcular distância, ritmo e outras métricas antes de exibir os dados para você. Pode ser necessário ajustar a distância manualmente em aplicativos de terceiros, se desejado.
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