Бег по треку

Выберите, чтобы начать тренировку.

Выберите длину овальной уличной дорожки, на которой планируете завершить тренировку. Вы можете использовать предустановленные длины 200 метров, 300 метров, 400 метров или установить пользовательскую длину для более точного соответствия вашему тренировочному окружению.

Чтобы узнать больше об этой функции, пожалуйста, нажмите здесь.

После выбора длины дорожки выберите, в какой полосе вы планируете завершить тренировку. Часы автоматически настроят каждую полосу для точного соответствия выбранному размеру дорожки.

Чтобы узнать больше об этой функции, пожалуйста, нажмите здесь.

Начать тренировку

Выберите, чтобы начать интервальную тренировку.

Повтор

Выберите, чтобы изменить количество повторений.

Бег

• Время
  • Выберите, чтобы изменить интервал бега по времени.
• Расстояние
  • Выберите, чтобы изменить интервал бега по расстоянию (поддерживается круг).
• Открыто
  • Выберите, чтобы оставить интервал бега открытым. Интервал не завершится, пока не будет нажата кнопка НАЗАД/КРУГ.

Отдых

• Время
  • Выберите, чтобы изменить интервал отдыха по времени.
• Расстояние
  • Выберите, чтобы изменить интервал отдыха по расстоянию.
• Открыто
  • Выберите, чтобы оставить интервал отдыха открытым. Интервал не завершится, пока не будет нажата кнопка НАЗАД/КРУГ.

Разминка

Выберите, чтобы включить или отключить разминку.

Растяжка

Выберите, чтобы включить или отключить растяжку после тренировки.

Общая информация

Во время интервальной тренировки, когда достигнуто предустановленное время или расстояние для интервала, часы уведомят вас и немедленно начнут следующий интервал. Используйте кнопку НАЗАД/КРУГ, чтобы начать следующий интервал вручную.

Используйте кнопку ПОДТВЕРДИТЬ для приостановки, возобновления или завершения тренировки, просмотра сводки тренировки и деталей кругов.

Используйте новые функции Целевой Бег и Виртуальный Пейсер, теперь доступные как в режимах Бег и Бег по Треку, чтобы помочь вам сохранить темп и достичь ваших целей тренировки и дня соревнования.

• Чтобы узнать больше о функции Целевой Бег, нажмите здесь. 
• Чтобы узнать больше о Виртуальном Пейсере, нажмите здесь.

• Оповещение о Расстоянии (авто круг)
  • Включите, чтобы получать оповещения и автоматически записывать новый круг, когда достигнуто предустановленное расстояние (поддерживается круг).
• Оповещение о Темпе
  • Включите, чтобы получать оповещения, когда темп находится за пределами предустановленной зоны.
• Оповещение о Каденсе
  • Включите, чтобы получать оповещения, когда каденс находится за пределами предустановленной зоны.
• Оповещение о Пульсе
  • Включите, чтобы получать оповещения, когда пульс находится за пределами предустановленной зоны.
• Оповещение о Питании
  • Включите, чтобы получать оповещения в установленное время в качестве напоминания о приеме питания во время активности. 
• Оповещение о Мощности
  • Включите, чтобы получать оповещения, когда мощность находится за пределами предустановленной зоны.
• Восстановить настройки по умолчанию
  • Выберите, чтобы восстановить настройки по умолчанию.

Включение функции Авто Пауза автоматически приостановит ваш бег по треку, когда GPS обнаружит, что вы стоите на месте. Часы автоматически возобновят отслеживание вашего бега, как только вы снова начнете двигаться. 

Если вы бегаете на внутреннем треке, пожалуйста, используйте режим Внутренний Бег для записи вашей активности.

Режим Внутренний Бег позволит часам использовать модель темпа-каденса для расчета расстояния при беге в помещении, в то время как режим Бег по Треку требует подключения GPS (что может быть сложно получить в помещении).

Для получения дополнительной информации о том, как наши устройства отслеживают внутренние пробежки, нажмите здесь. 

Для пользователей, которые хотели бы записать многофазовую беговую тренировку на беговой дорожке как одно действие, а не как несколько отдельных активностей. Пример многофазовой беговой тренировки может выглядеть так: (a) бег к беговой дорожке, (b) бег на беговой дорожке и (c) бег обратно от беговой дорожки.

Перед тем как пользователь войдет на беговую дорожку, часы будут записывать сегмент бега к беговой дорожке как обычный бег до тех пор, пока не обнаружат, что вы находитесь на беговой дорожке. Алгоритм бега на дорожке начнет работать после второго круга. Первый круг вокруг дорожки будет использоваться для определения, находитесь ли вы на дорожке после начального сегмента обычного бега.

Обратите внимание: Как только вы покинете беговую дорожку, ожидайте уведомление "Вне дорожки" на вашем устройстве. Это означает, что устройство распознало изменение в вашей тренировочной среде и продолжит записывать этот сегмент тренировки как бег (вместо продолжения отслеживания сегмента как бег на дорожке).

Вы можете создавать и выполнять тренировки на вашем устройстве COROS во время активности. Это поможет вам оставаться сосредоточенным на сессии и извлечь максимум из вашей тренировки. Для получения дополнительной информации о структурированных тренировках, пожалуйста, нажмите здесь.

Время суток, Общее время, Время тренировки, Расстояние, Круги, Калории, Каденс, Длина шага, Темп, Скорость, Пульс, Средний каденс, Средняя длина шага, Средний темп, Средняя скорость, Средний пульс, Макс. скорость, Макс. пульс, Время круга, Расстояние круга, Каденс круга, Длина шага круга, Темп круга, Скорость круга, Пульс круга, Высота, Подъем, Общий спуск, Заряд батареи, Аэробный ЭН, Анаэробный ЭН, Время последнего круга, Темп последнего круга, Скорость последнего круга, Пульс последнего круга, Мощность бега, Средняя мощность, Мощность круга, Средняя мощность за 3 с, Средняя мощность за 10 с, Средняя мощность за 30 с.

Время контакта с землей, Баланс левой/правой ноги, Высота шага, Соотношение шага (доступно при подключении часов к COROS POD 2).