Для бегунов, которые предпочитают тренироваться на беговой дорожке или в помещении, COROS предлагает режим Indoor Run для отслеживания данных тренировки, таких как темп, расстояние, частота сердечных сокращений и многое другое.
Начало работы
-
Поддерживайте стабильный темп. При беге без датчика на ноге ваши часы полагаются на модель темп-каденс. Внезапные или частые изменения темпа могут привести к неточностям. Для интервальных тренировок рассмотрите возможность использования ручной настройки скорости для ввода точного темпа.
- На стартовом экране режима Indoor Run прокрутите вниз и выберите Manual Speed. Введите текущую скорость беговой дорожки.
- Если вы изменяете темп во время тренировки, обязательно вручную измените скорость на часах. Нажмите на циферблат, чтобы приостановить бег, затем прокрутите вниз до Скорость или Уклон, чтобы настроить параметры. Или, не приостанавливая бег, долго нажмите кнопку Назад, чтобы открыть меню Toolbox и прокрутите до Настройки активности. Выберите Скорость или Уклон, чтобы настроить параметры, пока ваша активность отслеживается в фоновом режиме.
- Используйте датчик на ноге для максимальной точности. Устройства, такие как COROS POD 2, измеряют движение ног напрямую, обеспечивая наиболее надежные данные о темпе и расстоянии в помещении.
- Калибруйте после бега. В конце тренировки ваши часы могут попросить вас подтвердить общее расстояние. Ввод правильного значения помогает уточнить модель темп-каденс для более точного отслеживания в будущем.
Поддержка перекалибровки
Для GPS-часов может быть сложно точно отслеживать ваш бег в помещении из-за ограниченного сигнала спутника. К счастью, наши часы используют каденс для оценки темпа с помощью мощной модели каденс-темп. С этой моделью часы могут оценивать темп при беге с разными каденсами, чтобы предоставить более точное представление о пройденном расстоянии во время тренировки.
Часы COROS оценивают темп, используя каденс и мощную модель каденс-темп. Если ваш темп кажется неточным, вы можете полагаться на функцию калибровки расстояния после тренировки. После ввода исправленного расстояния ваши часы обновят модель каденс-темп для улучшения точности внутреннего темпа в будущем на всех уровнях каденса.
Для подходящих внутренних пробежек ваши часы автоматически предложат вам подтвердить общее расстояние перед сохранением. Калибровка поддерживается до +/- 25% от расстояния, записанного часами. Внутренняя пробежка подходит, если:
- Не была выбрана ручная скорость
- Не использовалась структурированная тренировка или план тренировки
- Записанное расстояние составляет не менее 1 км
Обратите внимание, что калибровка расстояния для внутренних пробежек не применяется к сторонним приложениям. Часто они полагаются на собственные алгоритмы для пересчета расстояния, темпа и других метрик перед отображением данных вам. При необходимости вы можете вручную настроить расстояние в сторонних приложениях.
Связаться с поддержкой COROS
Нужна помощь или есть дополнительные вопросы? Свяжитесь с экспертом COROS одним из следующих способов:
- Отправьте форму запроса поддержки – Нажмите здесь, чтобы начать
- Отправьте сообщение через приложение COROS:
- Откройте приложение COROS
- Перейдите на страницу профиля > Поддержка клиентов > Связаться с поддержкой > Отправить.