Настройка вашего COROS APEX 4

Summer

Обновлено 30/12/2025 16:28

Что в коробке

Часы COROS APEX 4 GPS
Адаптер для зарядки COROS A2 (заряжает APEX 4 при использовании с любым стандартным кабелем USB-C - нажмите здесь для подробностей)

Подключение и настройка вашего APEX 4

Сначала загрузите приложение COROS из магазина iOS или Google Play и создайте учетную запись, если у вас ее еще нет.
Если ваш APEX 4 еще не включен, удерживайте кнопку Back/Lap (нижняя правая кнопка) в течение 2-3 секунд, пока не появится логотип COROS.
Выберите желаемый язык на часах. На экране часов появится экран сопряжения с QR-кодом.
Откройте приложение COROS на странице профиля (4-я вкладка внизу), затем выберите «Добавить новое устройство».
Расположите APEX 4 под камерой телефона и отсканируйте QR-код на экране часов. Вы также можете выбрать опцию ниже сканера для ручного сопряжения через Bluetooth.
Вас проведут через процесс настройки в приложении для настройки параметров часов, руки для ношения, уведомлений и многого другого. Эти настройки также можно изменить на странице профиля в приложении в любое время.

Управление APEX 4

Цифровой диск - верхняя правая кнопка

Прокрутите диск, чтобы перемещать выбор вверх и вниз
Нажмите, чтобы подтвердить выбор
Удерживайте, чтобы завершить тренировку

Кнопка Back/Lap - нижняя правая кнопка

Включение часов
Нажмите, чтобы вернуться на предыдущий экран
Во время активности и в режиме ожидания удерживайте, чтобы открыть меню Toolbox
Во время активности нажмите, чтобы записать круг или интервал отдыха
Во время активности кнопка Back настраивается. Выберите, хотите ли вы быстро записывать голосовые метки или переключаться между страницами данных активности и страницей карты.

Кнопка действия - нижняя левая кнопка

В повседневном использовании кнопка действия включает подсветку.
Во время активности кнопка действия настраивается. Выберите, хотите ли вы записывать голосовые метки или переключаться между страницами данных активности и страницей карты.

Автоблокировка: По умолчанию ваш APEX 4 настроен на «Удерживать для разблокировки», чтобы предотвратить случайные нажатия кнопок или паузы. Чтобы разблокировать часы, удерживайте диск, пока зеленый значок замка не станет полным. Вы всегда можете изменить настройку автоблокировки, удерживая кнопку Back, затем перейдите в Система → Дополнительные настройки → Автоблокировка.

Зарядка APEX 4

APEX 4 поставляется с зарядным адаптером COROS, который работает с любым стандартным кабелем USB-C.

Чтобы зарядить ваш APEX 4, сначала извлеките зарядный адаптер из силиконового чехла, аккуратно потянув вниз за один конец силиконового чехла, пока край адаптера не освободится. Затем используйте пальцы, чтобы аккуратно вытащить адаптер из силиконового чехла.

Найдите зарядный порт на задней стороне APEX 4. Металлические контакты на зарядном адаптере плотно входят в зарядный порт. Подключите адаптер к часам, пока он не защелкнется на месте. Адаптер будет плотно прилегать к задней части часов.

Затем подключите стандартный кабель USB-C к другому концу зарядного адаптера. Как только ваш кабель USB-C будет подключен к источнику питания, ваш APEX 4 начнет заряжаться.

Часы COROS поддерживают зарядку во время тренировок. Не стесняйтесь заряжать ваш APEX 4 в середине записи тренировки. Зарядка не будет мешать, останавливать или перезапускать ваши текущие тренировки.

Запись вашей первой активности

Откройте меню активности
- С главного экрана часов нажмите на диск один раз. Это откроет главное меню активности.
- С помощью диска прокрутите варианты активности. Нажмите на диск, чтобы открыть желаемый режим активности.
Начните отслеживание активности
- На экране «Старт» вы можете прокрутить вниз, чтобы настроить оповещения о вашей активности (например, расстояние и питание), ярлыки (для кнопок Back и Action) и многое другое.
- Перед нажатием «Старт» дождитесь, пока часы не покажут, что у вас сильный GPS-сигнал (обозначается полными полосами на виджете спутникового сигнала) и что измеряется частота сердечных сокращений (обозначается сплошным значком сердца).
- Нажмите «Старт». Ваши часы начнут отслеживать ваше расстояние, темп/скорость, частоту сердечных сокращений и многое другое во время активности. Чтобы приостановить и возобновить активность, нажмите на диск один раз.
Завершите и сохраните активность
- Нажмите на диск один раз, чтобы приостановить активность. В режиме паузы прокрутите вниз до «Завершить», затем нажмите и удерживайте диск, чтобы завершить и сохранить активность.
- Откройте приложение COROS и проведите пальцем вниз от верхней части экрана, чтобы синхронизироваться с вашими часами. Ваша последняя активность появится на первой странице приложения, где вы можете просмотреть подробный анализ статистики вашей активности.

Настройка вашего APEX 4

Циферблат: Откройте приложение COROS на странице Профиль (четвертая вкладка). Выберите ваш APEX 4, затем откройте меню Циферблаты. Здесь вы можете выбрать до 5 циферблатов для локального хранения на ваших часах. Вы также можете создать свой собственный циферблат, загрузив изображение с телефона. Для получения дополнительной информации см. Выбор и изучение вариантов циферблатов.

Некоторые дизайны циферблатов поддерживают изменение цвета темы. На ваших часах нажмите и удерживайте кнопку Назад и прокрутите до Циферблат. Выберите дизайн циферблата, и вам будет предложено прокрутить различные варианты цветов, чтобы выбрать цвет темы.

Страницы данных активности: Настройте данные, которые вы видите во время активности, такие как темп, скорость, частота сердечных сокращений и многое другое. Чтобы начать, откройте приложение COROS на странице Профиль (четвертая вкладка). Выберите ваш APEX 4, затем откройте меню Настройки активности. Выберите режим активности, чтобы начать настройку количества страниц данных, стиля макета и метрик. Для получения дополнительной информации см. Настройка страниц данных активности.

Карты и навигация

COROS APEX 4 поддерживает глобальные ландшафтные и топографические карты. Чтобы загрузить карты для вашего региона, откройте приложение COROS на странице Профиль (четвертая вкладка). Выберите ваш APEX 4, затем откройте Менеджер карт. Здесь вы можете выбрать конкретные области для загрузки. Для получения дополнительной информации о управлении картами, пожалуйста, см. Загрузка карт на ваши часы COROS.

После загрузки карт вы можете получить к ним доступ на ваших часах, нажав и удерживая кнопку Назад и прокрутив до виджета Карта. Карты доступны как во время, так и вне активности.

COROS APEX 4 также поддерживает навигацию, так что вы можете следовать маршруту и получать оповещения о поворотах в реальном времени, оповещения о выходе с маршрута и многое другое. Просто откройте любой GPX файл с вашим приложением COROS или перейдите на страницу Исследовать (третья вкладка) в приложении COROS, чтобы создать свой собственный маршрут.

Ваши сохраненные маршруты можно просмотреть на странице Исследовать (третья вкладка) в вашем приложении COROS. Нажмите на значок папки со звездочкой в правом верхнем углу. Выберите любой из ваших маршрутов, чтобы просмотреть детали и синхронизировать с вашими часами.

Чтобы следовать маршруту на вашем APEX 4, откройте желаемый режим активности и прокрутите вниз до Навигация перед началом. Здесь вы можете выбрать маршрут для следования и настроить параметры навигации для направления маршрута, оповещений о поворотах и многого другого. Для получения более подробной информации о том, как использовать навигацию, пожалуйста, см. Использование функций навигации.

Функции сна и благополучия

COROS APEX 4 отслеживает несколько функций благополучия, включая сон, дремоту, ночной HRV и проверки благополучия.

Отслеживание сна и дремоты: Носите ваши часы во время сна, чтобы автоматически получать данные о сне и отслеживании дремоты. Часы COROS будут отслеживать сон 24 часа в сутки. Сны короче 3 часов будут классифицированы как дремота, в то время как сны дольше 3 часов получат оценку качества сна. Вы можете просмотреть исторические данные о сне на первой странице вашего приложения COROS. Убедитесь, что ваши настройки сна точны в вашем приложении COROS > страница Профиль > Настройки > Настройки сна. (Примечание: Время указано в 24-часовом формате.) Для получения дополнительной информации см. Как часы COROS отслеживают сон.

Ночной HRV: Ваши часы COROS автоматически измерят вариабельность сердечного ритма, или HRV, всякий раз, когда вы носите часы во время сна. Измерение вашего HRV ночью - это простой, неинвазивный способ мониторинга реакции автономной нервной системы вашего тела на стресс. Чтобы получить ваш Ночной HRV, носите ваши часы во время сна в течение 5 ночей, чтобы установить базовый уровень. После этого вы сможете увидеть вашу оценку на первой странице вашего приложения COROS. Узнайте больше здесь: Ночной HRV

Синхронизация с приложениями сторонних разработчиков

Свяжите ваш аккаунт COROS с приложениями сторонних разработчиков, такими как Strava, Training Peaks и другими, чтобы наслаждаться быстрым и бесшовным опытом синхронизации данных.

Чтобы начать, откройте приложение COROS на странице Профиль (четвертая вкладка). Прокрутите вниз и откройте Настройки. Выберите Приложения сторонних разработчиков > Синхронизация данных > выберите приложение, которое вы хотите связать. Следуйте руководству по настройке, чтобы войти в другое приложение и связать обе платформы.

Для списка поддерживаемых приложений сторонних разработчиков, пожалуйста, нажмите здесь.

Дополнительные настройки и кастомизация

Меню инструментов

С основного циферблата или во время записи активности нажмите и удерживайте кнопку Назад, чтобы открыть меню инструментов. Здесь вы можете получить доступ к виджетам для карты, навигации, будильника, трансляции сердечного ритма и другим.

Центр управления

Не беспокоить: Выберите, чтобы переключаться между режимами "Не беспокоить", "Режим сна" и "Ежедневный режим". В режимах "Не беспокоить" и "Режим сна" уведомления будут отключены и появляться только в фоновом режиме. В "Ежедневном режиме" уведомления и оповещения появляются на экране часов в обычном режиме.
Ночной режим: При включении подсветка будет оставаться включенной до окончания текущей активности или до 1 часа после восхода солнца.
Спутниковые системы:
- Выносливость: Использует GPS всех систем для определения самых сильных спутниковых сигналов и интеллектуально выбирает, когда использовать определенный сигнал, а когда отключить его для экономии заряда батареи.
- Максимум: Использует GPS всех систем. Это рекомендуемый спутниковый режим для большинства сценариев.
- Высокий: Использует двойную частоту. Этот режим рекомендуется, если вы перемещаетесь по местам с трудными условиями GPS, таким как узкие каньоны, густые леса или крутые скалы.
Сенсорный экран:
- Настройка "Всегда включен" позволяет использовать сенсорный экран при прокрутке и выборе пунктов меню, виджетов и карты.
- Настройка "Только карта и данные активности" отключает сенсорный экран для пунктов меню, но вы все равно можете использовать сенсорный экран для карты и полей данных активности.
- Настройка "Только карта" отключает сенсорный экран для всех дисплеев часов, кроме карты.

Будильник: Выберите, чтобы настроить новый будильник или управлять существующими будильниками

Компас: Выберите, чтобы открыть 3D-компас. Нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы переключаться между компасом, GPS-координатами, высотой и барометром.

Оксиметр: Выберите, чтобы сделать измерение уровня кислорода в крови SpO2

Нажмите на циферблат, чтобы начать новое измерение SpO2
Данные, доступные на этой странице:
- Верхняя часть: Индекс высотной производительности (доступен, если высота превышает 2500 м или 8250 футов)
- Средняя часть: SpO2 и время с момента последнего измерения
- Нижняя часть: Высота

Прокрутите вниз, чтобы увидеть график SpO2 (в красном, желтом и зеленом) и высоты (в синем) за последние 24 часа и 3 дня.

Настройки навигации: Выберите, чтобы выбрать следующие настройки:

Выбрать маршрут
Предварительный просмотр деталей высоты для маршрута
Направление начальной точки (положительное или обратное)
Направление карты (вверх или на север)
Оповещение об отклонении от курса
Поворот за поворотом
Возврат к началу (повторяет ваши шаги по вашему GPS-треку)

Карта: Просмотр ландшафтных и/или топографических карт для вашего текущего местоположения. Карты можно загрузить из приложения COROS > Страница профиля > APEX 4 > Менеджер карт.

Секундомер: Выберите, чтобы использовать функцию секундомера, доступную как во время, так и вне отслеживания активности.

Нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы запустить и приостановить секундомер
Нажмите кнопку НАЗАД/КРУГ, чтобы начать новый круг и сбросить секундомер
Удерживайте кнопку НАЗАД/КРУГ, чтобы выйти со страницы, не прерывая секундомер

Таймер: Выберите, чтобы настроить до 3 таймеров с функцией повтора. Таймер доступен как во время, так и вне отслеживания активности.

Настройка новых времен заменит предыдущие
Нажмите на циферблат, чтобы запустить и приостановить таймер
Нажмите кнопку Назад, чтобы перезапустить таймер или вернуться на страницу настройки таймера
Чтобы повторить таймер, выберите Повтор → ВКЛ
Удерживайте кнопку Назад, чтобы выйти со страницы, не прерывая таймер

Циферблаты: Выберите, чтобы выбрать среди 5 циферблатов, хранящихся на часах, и вариантов цветовой темы. Вы можете загрузить новые циферблаты из приложения COROS, перейдя на страницу профиля (четвертая вкладка), затем выбрав APEX 4.

Трансляция сердечного ритма: Выберите, чтобы подключиться к устройству с поддержкой Bluetooth и транслировать данные о сердечном ритме с ваших часов на это устройство.

Отчет и прогноз использования батареи: Встроенный в каждые часы COROS инструмент "Использование батареи" позволяет вам просматривать отчеты о потреблении заряда батареи ваших часов в текущем цикле зарядки. Инструмент "Использование батареи" отображает график, показывающий текущий процент заряда батареи ваших часов, график, показывающий вашу историческую разрядку батареи, когда была последняя зарядка, и оценку того, как долго ваша батарея будет работать на основе "стандартного использования". Чтобы просмотреть более подробный анализ статистики использования батареи, нажмите на циферблат. С этого экрана вы можете увидеть следующие метрики: Оставшаяся мощность, Оценка оставшегося ежедневного использования, Оценка оставшегося использования GPS, Последняя зарядка, Дни с момента последней зарядки.

Какие датчики есть в часах? PPG (оптический датчик сердечного ритма), барометрический альтиметр, акселерометр, гироскоп, электронный компас, датчики температуры, датчик пульсоксиметрии (новый датчик SpO2), ЭКГ, двойной микрофон с шумоподавлением, датчик глубины воды, динамик

Система и дополнительные настройки

В главном меню часов прокрутите до Система, чтобы настроить следующие параметры:

Интерфейс активности
- Цвет фона: Выберите между белым или черным для страниц данных активности.
- Автопрокрутка: Выберите, будут ли страницы данных прокручиваться автоматически во время записи активности.
- Уведомления о сообщениях и звонках: Выберите, будут ли часы получать уведомления во время записи активности. Даже если эта настройка выключена, часы могут получать уведомления в режиме ожидания.
- Кнопка на циферблате: настрой настройки паузы, выбирая между «Мгновенная пауза» или «Пауза: параметры».
  - Мгновенная пауза: когда следишь за активностью, если нажать на кнопку на циферблате, часы сразу же поставят активность на паузу или возобновят ее.
  - Пауза: параметры: когда следишь за активностью, если нажать на кнопку на циферблате, часы не будут сразу же ставить на паузу. Вместо этого откроется меню, где можно выбрать «Пауза/Возобновить», «Завершить» или «Просмотреть страницы данных».
- Автоматический ночной режим: При включении подсветка будет оставаться включенной до окончания текущей активности или до 1 часа после восхода солнца.
- Метки данных: Выберите Текст для обозначения полей данных только текстом или Иконки для обозначения полей данных иконками. (Примечание: если выбраны Иконки, часы будут использовать текст до 5 секунд бездействия, а затем переключатся на иконки.)
Датчики: Используйте это меню для настройки параметров оптического датчика сердечного ритма и барометра, а также для калибровки других датчиков (высота, компас, температура).
Аксессуары: Подключение к внешним датчикам через Bluetooth.
WiFi: Подключите часы к WiFi для загрузки активностей, карт и нового программного обеспечения.

В меню Система > Дополнительные настройки у вас есть еще больше возможностей для настройки:

Язык: Выберите новый язык для ваших часов.
Циферблат: Выберите новый циферблат и цвет темы. Загрузите больше дизайнов циферблатов для локального хранения на вашем APEX 4 со страницы Профиль в приложении COROS.
Жестовая подсветка: Когда эта настройка включена, дисплей APEX 4 будет загораться каждый раз, когда вы поднимаете запястье.
- Авто автоматически активирует подсветку за 1 час до заката и отключает после восхода солнца (или при обнаружении сна).
- Весь день включает жестовую подсветку на весь день, а не только в указанные выше времена.
- Примечание: Отключение режима жестовой подсветки не полностью отключает подсветку на часах. Подсветка дисплея может все еще активироваться, если часы получают уведомления, оповещения о активности или если одна из кнопок нажата вручную.
Рука и цифровой циферблат: Выберите, на какой руке вы носите APEX 4, и настройте расположение и ориентацию циферблата.
- Например, пользователи, которые носят часы на правом запястье, могут захотеть, чтобы циферблат находился на левой стороне часов. Экран APEX 4 можно повернуть, чтобы соответствовать новой ориентации.
Звук и вибрации: Настройте, когда ваши часы издают вибрации и звуки в зависимости от оповещений о активности, уведомлений, будильников и других событий.
- Громкость: Настройте громкость динамика APEX 4.
- Тоны: Включите или выключите тоны для клавиш, уведомлений, будильников, оповещений о активности и общих звуков.
- Вибрации: Включите или выключите вибрации для клавиш и оповещений.
Сенсорный экран:
- Настройка Всегда Включен позволяет использовать сенсорный экран при прокрутке и выборе пунктов меню, виджетов и карты.
- Настройка Только карта и данные активности отключает сенсорный экран для пунктов меню, но вы все равно можете использовать сенсорный экран для карты и полей данных активности.
- Настройка Только карта отключает сенсорный экран для всех дисплеев часов, кроме карты.
Автоблокировка: Выберите Удерживать для разблокировки или Прокрутка для разблокировки в режиме ожидания или активности. Эти настройки могут предотвратить случайную прокрутку и запуск/остановку активности, если циферблат случайно нажат.
- Удерживать для разблокировки: Нажмите и удерживайте циферблат вручную.
- Прокрутка для разблокировки: Прокрутите циферблат вручную непрерывно.
Единицы измерения: Переключение между метрическими или имперскими единицами и настройка единиц температуры отдельно.
Спутниковые системы:
- Выносливость: Использует GPS всех систем для определения самых сильных спутниковых сигналов и интеллектуально выбирает, когда использовать определенный сигнал, а когда отключить его для экономии заряда батареи.
- Максимум: Использует GPS всех систем. Это рекомендуемый режим спутника для большинства сценариев.
- Высокий: Использует двойную частоту. Этот режим рекомендуется, если вы перемещаетесь по местам с трудными условиями GPS, таким как узкие каньоны, густые леса или крутые скалы.
Карта. Глобальные карты можно загрузить из приложения COROS, перейдя на страницу Профиль > выберите APEX 4 > Менеджер карт.
- Направление карты: Выберите, чтобы карта была ориентирована на север (независимо от вашего фактического направления) или по направлению (в направлении, в котором вы фактически смотрите).
- Стиль карты: Переключение между ландшафтными и/или топографическими картами.
Оповещение о высоте: Когда эта настройка включена, ваши часы будут периодически автоматически измерять SpO2 (кислород в крови), если вы находитесь выше 2500 метров.
Ежедневный стресс: Когда эта настройка включена, ваши часы будут использовать данные о сердечном ритме и ВСР для расчета вашего стресса в течение дня и ночи. Примечание: Включение ежедневного стресса увеличит расход батареи.