Настройка вашего COROS PACE 4

Summer

Обновлено 30/12/2025 01:55

Что в коробке

Часы COROS PACE 4 GPS
Адаптер зарядки COROS A2 (заряжает часы при использовании с любым стандартным кабелем USB-C - нажмите здесь для подробностей)

Подключение и настройка вашего PACE 4

Сначала загрузите приложение COROS из магазина iOS или Google Play и создайте учетную запись, если у вас ее еще нет.
Если ваш PACE 4 еще не включен, удерживайте кнопку Back/Lap (нижняя правая кнопка) в течение 2-3 секунд, пока не появится логотип COROS.
Выберите желаемый язык на часах. На экране часов появится экран сопряжения с QR-кодом.
Откройте приложение COROS на странице профиля (4-я вкладка внизу), затем выберите «Добавить новое устройство».
Расположите PACE 4 под камерой телефона и отсканируйте QR-код на экране часов. Вы также можете выбрать опцию ниже сканера для ручного сопряжения через Bluetooth.
Вас проведут через процесс настройки в приложении для персонализации настроек часов, руки для ношения, уведомлений и многого другого. Эти настройки также можно изменить на странице профиля в приложении в любое время.

Управление PACE 4

Цифровая крутилка - верхняя правая кнопка

Прокрутите крутилку, чтобы перемещать выбор вверх и вниз
Нажмите, чтобы подтвердить выбор
Удерживайте, чтобы завершить тренировку

Кнопка Back/Lap - нижняя правая кнопка

Включение часов
Нажмите, чтобы вернуться на предыдущий экран
Во время активности и в режиме ожидания удерживайте, чтобы открыть меню Toolbox
Во время активности нажмите, чтобы записать круг или интервал отдыха
Во время активности кнопка Back настраивается. Выберите, хотите ли вы быстро записывать голосовые метки или переключаться между страницами данных активности и страницей навигации.

Кнопка действия - нижняя левая кнопка

В повседневном использовании кнопка действия включает подсветку.
Во время активности кнопка действия настраивается. Выберите, хотите ли вы записывать голосовые метки или переключаться между страницами данных активности и страницей навигации.

Автоблокировка: По умолчанию ваш PACE 4 настроен на «Удерживать для разблокировки», чтобы предотвратить случайные нажатия кнопок или паузы. Чтобы разблокировать часы, удерживайте крутилку, пока зеленый значок замка не станет полным. Вы всегда можете изменить настройку автоблокировки, удерживая кнопку Back, затем перейдите в Система → Дополнительные настройки → Автоблокировка.

Зарядка PACE 4

PACE 4 поставляется с зарядным адаптером COROS, который работает с любым стандартным кабелем USB-C.

Чтобы зарядить ваш PACE 4, сначала извлеките зарядный адаптер из силиконового чехла, аккуратно потянув вниз за один конец силиконового чехла, пока край адаптера не освободится. Затем используйте пальцы, чтобы аккуратно вытащить адаптер из силиконового чехла.

Найдите зарядный порт на задней стороне PACE 4. Металлические контакты на зарядном адаптере плотно входят в зарядный порт. Подключите адаптер к часам, пока он не защелкнется на месте. Адаптер будет плотно прилегать к задней части часов.

Затем подключите стандартный кабель USB-C к другому концу зарядного адаптера. Как только ваш кабель USB-C будет подключен к источнику питания, ваш PACE 4 начнет заряжаться.

Часы COROS поддерживают зарядку во время тренировок. Не стесняйтесь заряжать ваш PACE 4 в середине записи тренировки. Зарядка не будет мешать, останавливать или перезапускать ваши текущие тренировки.

Запись вашей первой активности

Откройте меню активности
- С основного циферблата нажмите на циферблат один раз. Это откроет главное меню активности.
- С помощью циферблата прокрутите между вариантами активности. Нажмите на циферблат, чтобы открыть желаемый режим активности.
Начните отслеживание активности
- С экрана "Старт" вы можете прокрутить вниз, чтобы настроить оповещения о вашей активности (например, расстояние и питание), ярлыки (для кнопок "назад" и "действие") и многое другое.
- Перед нажатием "Старт" дождитесь, пока часы не покажут, что у вас сильный сигнал GPS (обозначается полными полосами на виджете спутникового сигнала) и что измеряется частота сердечных сокращений (обозначается значком сплошного сердца).
- Нажмите "Старт". Ваши часы начнут отслеживать ваше расстояние, темп/скорость, частоту сердечных сокращений и многое другое во время активности. Чтобы приостановить и возобновить активность, нажмите на циферблат один раз.
Завершите и сохраните активность
- Нажмите на циферблат один раз, чтобы приостановить активность. В режиме паузы прокрутите вниз до "Завершить", затем нажмите и удерживайте циферблат, чтобы завершить и сохранить активность.
- Откройте приложение COROS и проведите пальцем вниз от верхней части экрана, чтобы синхронизироваться с вашими часами. Ваша последняя активность появится на первой странице приложения, где вы можете просмотреть подробный анализ статистики вашей активности.

Настройте ваш PACE 4

Циферблат: Откройте приложение COROS на странице профиля (четвертая вкладка). Выберите ваш PACE 4, затем откройте меню циферблатов. Здесь вы можете выбрать до 5 циферблатов для локального хранения на ваших часах. Вы также можете создать свой собственный циферблат, загрузив изображение с вашего телефона. Для получения дополнительной информации смотрите Выбор и изучение вариантов циферблатов.

Страницы данных активности: Настройте данные, которые вы видите во время активности, такие как темп, скорость, частота сердечных сокращений и многое другое. Чтобы начать, откройте приложение COROS на странице профиля (четвертая вкладка). Выберите ваш PACE 4, затем откройте меню настроек активности. Выберите режим активности, чтобы начать настройку количества страниц данных, стиля макета и метрик. Для получения дополнительной информации смотрите Настройка страниц данных активности.

Дисплей: AMOLED сенсорный экран на PACE 4 обеспечивает улучшенный опыт с улучшенной видимостью и более широким диапазоном опций для настройки параметров дисплея. Большинство экранов часов будут иметь темные или черные фоны, так как AMOLED экраны требуют больше энергии для отображения светлых/белых фонов. Из главного меню на PACE 4 прокрутите до "Система" > "Дополнительные настройки" > "Дисплей", чтобы просмотреть следующие опции:

Яркость: Эта настройка регулирует уровень яркости на экране часов. Рекомендуется стандартная яркость, но также доступны уровни "Высокий" и "Максимальный". Выбор "Высокий" или "Максимальный" увеличит расход батареи.
Всегда включен: Когда эта настройка включена, экран PACE 4 будет оставаться подсвеченным. Во время активности экран станет тусклым, когда ваше запястье опущено, а в режиме ожидания циферблат станет менее загруженным, чтобы вы могли видеть время суток (но не ежедневные данные).
Жест подсветки: Когда эта настройка включена, подсветка активируется всякий раз, когда часы обнаруживают поднятие запястья. Когда ваше запястье опущено, подсветка выключается.

Функции сна и благополучия

COROS PACE 4 отслеживает несколько функций благополучия, включая сон, дремоту, ночное ВСР и проверки благополучия.

Отслеживание сна и дремоты: Носите часы во время сна, чтобы автоматически получать данные о сне и отслеживании дремоты. Часы COROS будут отслеживать сон 24 часа в сутки. Сны короче 3 часов будут классифицированы как дремота, а сны дольше 3 часов получат оценку качества сна. Вы можете просмотреть исторические данные о сне на первой странице вашего приложения COROS. Убедитесь, что ваши настройки сна точны в вашем приложении COROS > Страница профиля > Настройки > Настройки сна. (Примечание: Время указано в 24-часовом формате.) Для получения дополнительной информации смотрите Как часы COROS отслеживают сон.

Ночное ВСР: Ваши часы COROS автоматически измеряют вариабельность сердечного ритма, или ВСР, всякий раз, когда вы носите часы во время сна. Измерение вашего ВСР ночью — это простой, неинвазивный способ мониторинга реакции автономной нервной системы вашего организма на стресс. Чтобы получить ваше ночное ВСР, носите часы во время сна в течение 5 ночей, чтобы установить базовый уровень. После этого вы сможете увидеть вашу оценку на первой странице вашего приложения COROS. Узнайте больше здесь: Ночное ВСР

Отслеживание менструального цикла: Отслеживайте симптомы, понимайте закономерности и просматривайте прогнозы на следующие шесть циклов, все это с ваших часов и приложения COROS. Чтобы начать, откройте приложение COROS на главной странице и прокрутите вниз до карточки "Менструальный цикл". Вам будет предложено ответить на несколько быстрых вопросов, чтобы приложение точно предсказало ваши следующие шесть циклов. Эта функция доступна для пользователей, которые выбрали "женский" в качестве настройки пола в приложении COROS. Узнайте больше здесь: Отслеживание менструального цикла

Синхронизация с приложениями сторонних разработчиков

Свяжите свой аккаунт COROS с приложениями сторонних разработчиков, такими как Strava, Training Peaks и другими, чтобы наслаждаться быстрым и бесперебойным синхронизированием данных.

Чтобы начать, откройте приложение COROS на странице Профиль (четвертая вкладка). Прокрутите вниз и откройте Настройки. Выберите Приложения сторонних разработчиков > Синхронизация данных > выберите приложение, которое хотите подключить. Следуйте инструкциям по настройке, чтобы войти в другое приложение и связать обе платформы.

Для списка поддерживаемых приложений сторонних разработчиков, пожалуйста, нажмите здесь.

COROS PACE 4 поддерживает отслеживание навигации по маршруту, так что вы можете следовать маршруту и получать оповещения о поворотах в реальном времени, оповещения о выходе с маршрута и многое другое. Карты не поддерживаются на PACE 4.

Чтобы использовать навигацию, откройте любой GPX файл с вашим приложением COROS или синхронизируйтесь с Strava, Komoot, RWGPS или другими сторонними приложениями, чтобы синхронизировать ваши любимые маршруты. Вы также можете открыть приложение COROS на странице Исследовать (третья вкладка), чтобы создать свой собственный маршрут.

Ваши сохраненные маршруты хранятся на странице Исследовать (третья вкладка) в вашем приложении COROS. Нажмите на значок папки со звездочкой в правом верхнем углу. Выберите любой из ваших маршрутов, чтобы просмотреть детали и синхронизировать с вашими часами.

Чтобы следовать маршруту на вашем PACE 4, откройте желаемый режим активности и прокрутите вниз до Навигация перед началом. Здесь вы можете выбрать маршрут для следования и настроить параметры навигации для направления маршрута, оповещений о поворотах и многого другого. Для получения более подробной информации о том, как использовать навигацию, пожалуйста, смотрите Использование функций навигации.

Дополнительные настройки и кастомизация

Меню инструментов

С основного циферблата или во время записи активности нажмите и удерживайте кнопку Назад, чтобы открыть меню инструментов. Здесь вы можете получить доступ к виджетам для фонарика, навигации, будильника, трансляции сердечного ритма и другим.

Центр управления

Не беспокоить: Выберите, чтобы переключаться между режимами "Не беспокоить", "Режим сна" и "Ежедневный режим". В режимах "Не беспокоить" и "Режим сна" уведомления будут отключены и появятся только в фоновом режиме. В "Ежедневном режиме" уведомления и оповещения отображаются на экране часов в обычном режиме.
Яркость: Эта настройка регулирует уровень яркости на экране часов. Рекомендуется стандартная яркость, но также доступны уровни "Высокий" и "Максимальный". Выбор "Высокий" или "Максимальный" увеличит расход батареи.
Спутниковый режим:
- Высокий: Использует GPS всех систем. Это рекомендуемый спутниковый режим для большинства сценариев.
- Максимальный: Использует двойную частоту. Этот режим рекомендуется, если вы перемещаетесь по местам с трудными условиями GPS, таким как узкие каньоны, густые леса или крутые скалы.
Сенсорный экран:
- Настройка "Всегда включен" позволяет использовать сенсорный экран при прокрутке и выборе пунктов меню, виджетов и навигации.
- Настройка "Только навигация" отключает сенсорный экран для пунктов меню, но вы все равно можете использовать сенсорный экран при следовании маршруту.

Фонарик: Нажмите на циферблат, чтобы выбрать, и ваш дисплей PACE 4 осветит белый фон на полной яркости, чтобы осветить ваше окружение. Вы можете регулировать уровень яркости, прокручивая вверх и вниз с помощью циферблата. Чтобы выключить фонарик, нажмите кнопку Назад один раз. Фонарик автоматически выключается через 5 минут, чтобы сэкономить заряд батареи и защитить дисплей.

Будильник: Выберите, чтобы установить новый будильник или управлять существующими будильниками

Компас: Выберите, чтобы открыть 3D-компас. Нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы переключаться между компасом, GPS-координатами, высотой и барометром.

Оксиметр: Выберите, чтобы измерить уровень кислорода в крови SpO2

Нажмите на циферблат, чтобы начать новое измерение SpO2
Данные, доступные на этой странице:
- Верхняя часть: Индекс высотной производительности (доступен, если высота более 2500 м или 8250 футов)
- Средняя часть: SpO2 и время с момента последнего измерения
- Нижняя часть: Высота

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть график SpO2 (в красном, желтом и зеленом) и высоты (в синем) за последние 24 часа и 3 дня.

Настройки навигации: Выберите, чтобы выбрать следующие настройки:

Выбрать маршрут
Предварительный просмотр деталей высоты для маршрута
Направление начальной точки (положительное или обратное)
Направление карты (вверх по направлению или на север)
Оповещение о отклонении от курса
Поворот за поворотом
Возврат к началу (возвращает вас по вашему GPS-треку)

Секундомер: Выберите, чтобы использовать функцию секундомера, доступную как во время, так и вне отслеживания активности.

Нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы запустить и приостановить секундомер
Нажмите кнопку НАЗАД/КРУГ, чтобы начать новый круг и сбросить секундомер
Удерживайте кнопку НАЗАД/КРУГ, чтобы выйти со страницы, не прерывая секундомер

Таймер: Выберите, чтобы установить до 3 таймеров с функцией повтора. Таймер доступен как во время, так и вне отслеживания активности.

Настройка новых времен перезапишет предыдущие
Нажмите на циферблат, чтобы запустить и приостановить таймер
Нажмите кнопку Назад, чтобы перезапустить таймер или вернуться на страницу настройки таймера
Чтобы повторить таймер, выберите Повтор → ВКЛ
Удерживайте кнопку Назад, чтобы выйти со страницы, не прерывая таймер

Циферблаты: Вы можете скачать новые циферблаты из приложения COROS, перейдя на страницу Профиля (четвертая вкладка), затем выбрав PACE 4.

Трансляция сердечного ритма: Выберите, чтобы подключиться к устройству с поддержкой Bluetooth и транслировать данные о сердечном ритме с ваших часов на это устройство.

Отчет и прогноз использования батареи: Встроенный в каждые часы COROS инструмент "Использование батареи" позволяет вам просматривать отчеты о потреблении батареи ваших часов в текущем цикле зарядки. Инструмент "Использование батареи" отображает график, показывающий текущий процент заряда батареи ваших часов, график, показывающий историческое снижение заряда батареи, когда была последняя зарядка, и оценку того, как долго ваша батарея будет работать на основе "стандартного использования". Чтобы просмотреть более подробный анализ статистики использования батареи, нажмите на циферблат. С этого экрана вы можете увидеть следующие метрики: Оставшаяся мощность, Оценка оставшегося ежедневного использования, Оценка оставшегося использования GPS, Последняя зарядка, Дни с момента последней зарядки.

Какие датчики есть в часах? PPG (оптический датчик сердечного ритма), барометрический альтиметр, акселерометр, гироскоп, электронный компас, датчики температуры, датчик пульсоксиметрии (новый датчик SpO2), микрофон с шумоподавлением

Система и дополнительные настройки

В главном меню часов прокрутите до Система, чтобы настроить следующие параметры:

Интерфейс активности
- Автопрокрутка: Выберите, будут ли ваши страницы данных прокручиваться автоматически во время записи активности.
- Уведомления о сообщениях и звонках: Выберите, будут ли ваши часы получать уведомления во время записи активности. Даже если эта настройка выключена, ваши часы все равно могут получать уведомления в режиме ожидания.
- Метки данных: Выберите Текст, чтобы ваши поля данных были обозначены только текстом, или Иконки, чтобы ваши поля данных были обозначены иконками. (Примечание: если выбраны Иконки, ваши часы будут использовать текст до 5 секунд бездействия, а затем вернутся к иконкам.)
- Нажатие на циферблат: Настройте параметры паузы, выбрав между Мгновенной паузой или Параметрами паузы.
  - Мгновенная пауза: Во время отслеживания активности, если нажать на циферблат, часы немедленно приостановят/возобновят активность.
  - Параметры паузы: Во время отслеживания активности, если нажать на циферблат, часы не приостановят активность немедленно. Вместо этого они войдут в меню, где вы сможете выбрать паузу/возобновление, завершение или просмотр страниц данных.
Датчики: Используйте это меню для настройки параметров оптического датчика сердечного ритма и барометра, а также калибровки других датчиков (высота, компас, температура).
Аксессуары: Подключение к внешним датчикам через Bluetooth.
WiFi: Подключите ваши часы к WiFi для загрузки активности и обновления прошивки.

В меню Система > Дополнительные настройки у вас есть еще больше возможностей для настройки:

Язык: Выберите новый язык для ваших часов.
Циферблат: Выберите новый циферблат и цвет темы. Загрузите больше дизайнов циферблатов для локального хранения на вашем PACE 4 со страницы Профиль в приложении COROS.
Дисплей: Настройте параметры дисплея для PACE 4.
- Яркость: Эта настройка регулирует уровень яркости на экране часов. Рекомендуется стандартная яркость, но также доступны уровни Высокая и Максимальная. Выбор Высокой или Максимальной увеличит расход батареи.
- Всегда включен: Когда эта настройка включена, экран PACE 4 будет оставаться подсвеченным. Во время активности экран будет затемняться, когда ваше запястье опущено, а в режиме ожидания циферблат часов будет затемняться и становиться менее загруженным, чтобы вы могли видеть время суток (но не ежедневные данные).
- Жест подсветки: Когда эта настройка включена, подсветка активируется всякий раз, когда часы обнаруживают поднятие запястья. Когда ваше запястье опущено, подсветка выключается.
Запястье и цифровой циферблат: Выберите, на какой руке вы носите PACE 4, и настройте расположение и ориентацию циферблата.
- Например, пользователи, которые носят часы на правом запястье, могут захотеть, чтобы циферблат находился на левой стороне часов. Экран PACE 4 можно повернуть, чтобы соответствовать новой ориентации.
Звук и вибрации: Настройте, когда ваши часы издают вибрации и звуки в зависимости от ваших уведомлений о активности, уведомлений, будильников и многого другого.
- Звуки: Включите или выключите звуки для клавиш, уведомлений, будильников и уведомлений о активности.
- Вибрации: Включите или выключите вибрации для клавиш и уведомлений.
Сенсорный экран:
- Настройка Всегда включен позволяет использовать сенсорный экран при прокрутке и выборе пунктов меню, виджетов и навигации.
- Настройка Только навигация отключает сенсорный экран для пунктов меню, но вы все равно можете использовать сенсорный экран при следовании маршруту.
Автоблокировка: Выберите Удерживать для разблокировки или Прокрутка для разблокировки в режиме ожидания или активности. Эти настройки могут предотвратить случайную прокрутку и запуск/остановку активности, если циферблат случайно нажат.
- Удерживать для разблокировки: Нажмите и удерживайте циферблат вручную.
- Прокрутка для разблокировки: Прокрутите циферблат вручную непрерывно.
Единицы измерения: Переключение между метрическими или имперскими единицами, а также настройка единиц температуры отдельно.
Спутниковые системы:
- Максимум: Использует все системы GPS. Это рекомендуемый режим спутника для большинства сценариев.
- Высокий: Использует двойную частоту. Этот режим рекомендуется, если вы перемещаетесь по местам с трудными условиями GPS, таким как узкие каньоны, густые леса или крутые скалы.
Оповещение о высоте: Когда эта настройка включена, ваши часы будут периодически автоматически измерять SpO2 (уровень кислорода в крови), если вы находитесь выше 2500 метров.
Ежедневный стресс: Когда эта настройка включена, ваши часы будут использовать данные о частоте сердечных сокращений и ВСР для расчета вашего стресса в течение дня и ночи. Примечание: Включение Ежедневного стресса увеличит расход батареи.