Attività

Per impostare un avviso attività, prima di premere “Avvia attività”, vai su Impostazioni → Avvisi attività. Gli avvisi attività sono personalizzati per ogni modalità di attività e non tutte le opzioni potrebbero essere disponibili per alcuni allenamenti.

• Cadenza
• Distanza
• Dislivello positivo/negativo
• Frequenza cardiaca
• Nutrizione
• Passo
• Potenza
• Velocità

Pesca

• Pesca da riva - La modalità Pesca da riva, conosciuta anche come pesca dalla sponda, va usata quando peschi dal bordo di un lago o di un fiume. Può essere usata anche per la pesca in spiaggia o surfcasting dalla spiaggia.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca da riva
• Pesca d'altura - La modalità Pesca d'altura, conosciuta anche come pesca in mare aperto, va usata quando peschi in acque aperte, come l’oceano, a miglia dalla costa.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca d'altura
• Pesca costiera - La modalità Pesca costiera va usata quando peschi vicino alla costa, spesso in baie, lagune o mangrovie e tipicamente in acque costiere poco profonde.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca costiera
• Pesca a mosca da riva - La modalità Pesca a mosca da riva va usata quando peschi a guado o dalla sponda in fiumi, torrenti e laghi alpini.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca a mosca da riva
• Pesca a mosca dalla barca - La modalità Pesca a mosca dalla barca va usata quando peschi a mosca da una barca o altro natante, permettendo di coprire più zone di un lago, fiume o piana salmastra.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca a mosca dalla barca
• Pesca dalla barca - La modalità Pesca dalla barca va usata per attività di pesca in acqua dolce come traina, jigging o altre tecniche generali dalla barca.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca dalla barca
• Pesca in kayak - La modalità Pesca in kayak va usata quando peschi da un kayak o da un belly boat.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pesca in kayak

Corsa e camminata

• Salita piani - La modalità Salita piani è pensata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite all'aperto. Quando usi la modalità Salita piani puoi usare la navigazione (sugli orologi dotati di questa funzione), seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Salita piani
• Escursione – La modalità Escursione sugli orologi COROS è pensata per tracciare, registrare e analizzare i dati delle escursioni all'aperto a ritmo moderato o lento su sentieri. La modalità Escursione ti permette di usare le funzioni di navigazione oltre agli avvisi attività durante l’attività. 
  • Per usare la modalità Escursione, premi la corona digitale e seleziona “Escursione”. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Escursione 
• Corsa indoor – La modalità Corsa indoor è pensata per usare i sensori del tuo orologio COROS per tracciare le corse su tapis roulant. Questa modalità disattiva automaticamente il segnale GPS e si basa sui sensori interni insieme a una corretta calibrazione e ai dati inseriti dall’utente per misurare con precisione le tue corse su tapis roulant. (Come assicurare il corretto rilevamento della distanza per le corse indoor) In questa modalità puoi anche impostare avvisi attività. 
  • Per usare la modalità Corsa indoor, premi la corona digitale e seleziona “Corsa indoor”. Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corsa indoor/Tapis roulant
• Corsa - La modalità "Corsa" standard è pensata per essere usata quando corri su strade asfaltate o compatte con dislivello minimo. La modalità "Corsa" funziona perfettamente con qualsiasi allenamento scaricato, piano di allenamento o corsa a intervalli. La modalità "Corsa" ti permette anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per aiutarti a seguire i percorsi, aggiungere checkpoint, navigare "Torna all’inizio" e altro. In modalità "Corsa" puoi accedere agli avvisi attività. La modalità "Corsa" influisce sulle metriche EvoLab come Soglia di passo, VO2 Max, ecc. "Corsa" ti darà un’analisi della tua corsa con la metrica "Performance di corsa". Per maggiori informazioni su EvoLab vedi "Metriche EvoLab".
  • Per usare la modalità Corsa, premi la corona digitale e seleziona “Corsa”. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corsa
• Corsa su pista - La modalità Corsa su pista è pensata per misurare con precisione i tuoi giri e la distanza sulle piste, dandoti dati e percorso più precisi. In questa modalità puoi specificare in quale corsia stai correndo e l’orologio traccerà automaticamente distanza e giri sulla pista. Questa modalità userà il primo giro per identificare che stai correndo su una pista, e dal secondo giro in poi userà l’algoritmo specifico per la corsa su pista. Puoi cambiare la corsia durante l’allenamento e hai anche la possibilità di accedere alla modalità intervalli, agli avvisi attività, e questa modalità può essere usata nei piani di allenamento. 
  • Per usare la modalità Corsa su pista, premi la corona digitale e seleziona “Corsa su pista”. Poi specifica in quale corsia correrai. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corsa su pista
• Trail running - La modalità Trail running è pensata per essere usata su sentieri tecnici, sentieri con notevole dislivello o per corse lunghe/multigiorno. Il Trail running usa di default la Distanza 3D invece della Distanza standard (per cambiare vai su Trail running → Impostazioni → Distanza 3D). La distanza 3D utilizza il dislivello per calibrare la distanza rispetto a quella 2D. La modalità Trail running offre l’opzione Riprendi più tardi nel caso tu faccia lunghe pause tra una corsa e l’altra ma vuoi registrare tutto come un’unica attività (ad esempio gare a tappe). Per usare questa funzione, metti in pausa la corsa e seleziona "Riprendi più tardi" nelle opzioni. La modalità Trail running ti permette anche di accedere alle "Impostazioni Navi" per aiutarti a seguire i percorsi, aggiungere checkpoint, navigare "Torna all’inizio" e altro. Al momento, i piani di allenamento e l’allenamento a intervalli non sono inclusi in "Trail running". Le attività "Trail running" non influiscono sui dati EvoLab al momento. In modalità "Trail running" puoi anche accedere agli avvisi attività.
  • Per usare la modalità Trail running, premi la corona digitale e seleziona “Trail running”. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Trail running 
• Camminata - La modalità Camminata include un nuovo campo dati: Passi.   Poiché la tecnologia GPS non funziona bene con le attività di camminata, soprattutto in ambiente urbano (per via della velocità, delle frequenti soste, dei movimenti delle braccia, ecc.), i passi saranno uno strumento prezioso per capire meglio le tue camminate e offrire la massima precisione possibile.  La modalità Camminata può essere usata sia in ambienti interni che esterni.  In condizioni indoor, l’orologio può stimare la distanza in base a cadenza e lunghezza del passo.  Questa modalità prevede di default 1.000 passi per "giro", ma questo numero può essere modificato nelle impostazioni dell’attività.
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Camminata

Ciclismo

• Bici da strada - La modalità attività Bici sulle watch COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite all'aperto. Usando la modalità Bici puoi utilizzare la navigazione (sui modelli dotati di questa funzione), seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività. 
  • Per usare la modalità Bici, premi la corona digitale e seleziona “Bici”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Bici
• Gravel Bike - La modalità attività Gravel sulle watch COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite gravel o ciclocross. Usando la modalità Gravel puoi utilizzare la navigazione, seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività.
  • Per usare la modalità Gravel, premi la corona digitale e seleziona “Gravel”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Gravel
• Bici Indoor – La modalità attività Bici Indoor è progettata per registrare qualsiasi allenamento indoor in bici. Ti consigliamo di collegare la tua watch COROS ad accessori/sensori esterni per bici per ottenere la migliore esperienza con la modalità Bici Indoor. Collegando un sensore esterno potrai tracciare dati aggiuntivi oltre alla frequenza cardiaca e al tempo di allenamento. (Come ottenere letture corrette di velocità e distanza da un rullo) Avrai anche la possibilità di impostare avvisi attività in questa modalità. 
  • Per usare la modalità Bici Indoor, premi la corona digitale e seleziona “Bici Indoor”. Attendi che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Bici Indoor
• MTB - La modalità attività MTB sulle watch COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue uscite in mountain bike. Usando la modalità MTB puoi utilizzare la navigazione, seguire allenamenti a intervalli e impostare avvisi attività.
  • Per usare la modalità MTB, premi la corona digitale e seleziona “MTB”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: MTB

Arrampicata

• Boulder - La modalità attività Boulder permette un monitoraggio e un'analisi precisi delle tue sessioni di boulder in scala V o Font.  Puoi scegliere i gradi nei sistemi UIAA, Ewbank e Australiano.  Scopri di più sui tipi di dati supportati e altre info qui: Modalità Boulder

• Arrampicata Indoor - La modalità attività Arrampicata Indoor è progettata per registrare attività di arrampicata indoor lead, top-rope e boulder.

  • Per usare la modalità Arrampicata Indoor, premi la corona digitale e seleziona “Arrampicata Indoor”. Seleziona un sistema di gradi e poi attendi che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.

  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Arrampicata Indoor
• Alpinismo – La modalità attività Alpinismo è pensata per l'alpinismo tecnico o su più giorni. La modalità Alpinismo permette l'opzione “Riprendi dopo” per spedizioni su più giorni se vuoi registrare attività su più giorni come una sola. La modalità Alpinismo offre anche l'opzione di usare la Distanza 3D che tiene conto delle variazioni di altitudine per misurare con la massima precisione le tue attività. Potrai anche accedere ad avvisi attività e navigazione usando questa modalità. 
  • Per usare la modalità Alpinismo, premi la corona digitale e seleziona “Alpinismo”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Alpinismo 
• Arrampicata Outdoor – La modalità attività Arrampicata Outdoor su alcuni modelli COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle tue arrampicate all'aperto. Usando questa modalità puoi utilizzare la navigazione (sui modelli dotati di questa funzione) e impostare avvisi attività.
  • La prima volta che usi questa modalità dovrai scegliere il sistema di gradi (puoi cambiarlo in seguito nelle Impostazioni). Quando sei pronto a partire, puoi scegliere tra Avvicinamento, Arrampicata o Discesa.
  • *La modalità Arrampicata Outdoor imposta automaticamente le impostazioni satellitari su "Dual FREQ + All System ON" per garantire la massima precisione durante le tue arrampicate.
  • La modalità Arrampicata Outdoor supporta diversi tipi di arrampicata (roccia, ghiaccio, mista, alpina) e diversi sistemi di gradi (Roccia YDS, Roccia Francese, Roccia Artificiale, Ghiaccio, Mista).
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Arrampicata Outdoor

Nuoto

• Nuoto in acque libere – La modalità attività Acque Libere è pensata per qualsiasi nuotata all'aperto/in acque libere. Questa modalità usa sia il GPS che l'hardware dell'orologio per tracciare distanze, frequenza delle bracciate e altro. Le attività Acque Libere ti permettono di accedere agli avvisi attività durante l'allenamento.
  • Le watch COROS supportano lo stile libero in modalità Acque Libere per un tracciamento GPS accurato. Rana, dorso e farfalla non garantiscono il tracciamento GPS.  
  • Per usare la modalità Acque Libere, premi la corona digitale e seleziona “Acque Libere”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. Per garantire la precisione del GPS, attendi la conferma dell'acquisizione GPS prima di entrare in acqua. Assicurati di lasciare l'orologio fuori dall'acqua per un tempo sufficiente durante le bracciate, poiché i segnali GPS non possono viaggiare sott'acqua. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Acque Libere
• Nuoto in piscina – La modalità attività Nuoto in Piscina è pensata per nuotate dove la piscina ha una lunghezza fissa e completerai più vasche. Nuoto in Piscina supporta e rileva automaticamente 4 stili principali: stile libero, rana, dorso e farfalla. Puoi facilmente cambiare la lunghezza della piscina sull'orologio in base alle tue esigenze. La distanza viene misurata e rilevata quando effettui una virata. Se non usi la virata, assicurati di includere movimenti delle braccia nettamente diversi rispetto a quelli della nuotata durante la virata. Potrai anche accedere agli avvisi attività in questa modalità. 
  • Per usare la modalità Nuoto in Piscina, premi la corona digitale e seleziona “Nuoto in Piscina”. Poi seleziona la lunghezza della piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizzata). Attendi che l'orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo). 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Nuoto in Piscina

Sport d'acqua

• Acque piatte - La modalità attività Acque Piatte sulle watch COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare dati di attività come stand up paddle, kayak, canoa e altro. La modalità Acque Piatte ti permette di usare la navigazione (sui modelli dotati di questa funzione), impostare avvisi attività e vedere dati in tempo reale come velocità, distanza, frequenza delle pagaiate e altro. 
  • Per usare la modalità Acque Piatte, premi la corona digitale e seleziona “Acque Piatte”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.  
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Acque Piatte
• Speedsurfing - La modalità attività Speedsurfing è pensata per quando vuoi tracciare le tue attività di speedsurfing. Questa modalità offre accesso facile ai dati in tempo reale più usati dagli speedsurfer, tra cui rilevamento autorun, velocità massima in vari settaggi, velocità alpha e altro. La modalità Speedsurfing si integra anche con GPS-Speedsurfing.com così la tua velocità massima sarà automaticamente inserita e verificata nelle classifiche mondiali.
  • Per usare la modalità Speedsurfing, premi la corona digitale e seleziona “Speedsurfing”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.  
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Speedsurfing
• Windsurf – La modalità attività Windsurf è pensata per tracciare attività in acque libere direttamente dal polso. Scopri distanza, velocità, frequenza cardiaca e altri dati durante e dopo i tuoi allenamenti. In modalità Windsurf puoi accedere alla navigazione, specificare le “Unità di velocità” e usare avvisi attività. 
  • Per usare la modalità Windsurf, premi la corona digitale e seleziona “Windsurf”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Windsurf
• Acque mosse – La modalità attività Acque Mosse è pensata per tracciare attività che coinvolgono corrente rapida o acque bianche. Esempi di attività ideali per questa modalità sono kayak in acque mosse, canoa slalom e rafting. Questa modalità fornisce conteggio delle pagaiate, frequenza delle pagaiate, altitudine, velocità, distanza e altro. Durante questa modalità potrai accedere a navigazione e avvisi attività. 
  • Per usare la modalità Acque Mosse, premi la corona digitale e seleziona “Acque Mosse”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Acque Mosse

Multisport

• Multisport – La modalità attività Multisport è pensata per essere utilizzata quando completi più attività/esercizi/allenamenti diversi tutti in una sola sessione. La modalità Multisport ti permette di specificare fino a cinque diversi tipi di allenamento all'interno della stessa modalità attività (seleziona “Impostazioni → Allenamento” prima di iniziare). Potrai anche accedere agli avvisi attività e alla navigazione quando usi questa modalità. 
  • Per usare la modalità Multisport, premi la corona digitale e seleziona “Multisport”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.  
  • Per visualizzare ulteriori informazioni, visita: Multisport
• Triathlon - La modalità Triathlon è pensata per essere utilizzata per qualsiasi allenamento o gara che consiste in 3 attività con 2 transizioni. Basta premere il pulsante CONFERMA del tuo orologio per passare da una parte del triathlon alla successiva. Di default, la modalità Triathlon è impostata su Acque Libere, Bici e Corsa, ma puoi personalizzare questi tre tipi di attività e il loro ordine scegliendo tra Corsa, Bici, Acque Libere o Nuoto in Piscina. Per scegliere altri tipi di attività, usa la modalità Multisport.
  • Gli avvisi attività in modalità Triathlon possono essere personalizzati solo modificando gli avvisi nelle singole modalità attività. Ad esempio, per cambiare l'avviso per la parte in bici del triathlon, vai sulla modalità Bici del tuo orologio e imposta lì l'avviso attività.
  • La modalità Triathlon include una transizione tra la prima e la seconda attività, e un'altra transizione tra la seconda e la terza attività. Se in qualsiasi momento passi accidentalmente oltre l'attività corrente e inizi la transizione successiva troppo presto, puoi usare il pulsante INDIETRO del tuo orologio per tornare all'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Triathlon

Sport Invernali

• Sci – La modalità attività Sci è pensata per tracciare le tue attività di sci alpino e mostrerà dati come: discese, risalite in seggiovia e altro. La modalità Sci ti permette di impostare avvisi attività e abilitare la funzione Auto Salita/Discesa per una rilevazione più precisa. La modalità Sci utilizza automaticamente la distanza 3D che considera i cambi di altitudine per misurare le tue attività nel modo più accurato.
  • Per usare la modalità Sci, premi la corona digitale e seleziona “Sci”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Sci
• Sci Alpinismo - La modalità Sci Alpinismo è una modalità multisport e consiste in due modalità di allenamento - Salita in Montagna e Sci di Fondo. Personalizza le pagine dati di queste due modalità di allenamento per la modalità Sci Alpinismo. Durante la salita, viene utilizzata la modalità Salita in Montagna per tracciare l'allenamento. Durante la discesa, viene utilizzata la modalità Sci di Fondo per tracciare l'allenamento. Durante il periodo di transizione, premi il pulsante CONFERMA durante la salita e la discesa per passare alla transizione. Tieni premuto il pulsante CONFERMA durante la transizione per iniziare la sessione successiva. Scorri verso il basso durante la transizione per visualizzare opzioni aggiuntive come riprendi, termina, dettagli, giri.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Sci Alpinismo
• Snowboard - La modalità attività Snowboard è pensata per tracciare le tue attività di snowboard in discesa e mostrerà dati come: discese, risalite in seggiovia e altro. La modalità Snowboard ti permette di impostare avvisi attività e abilitare la funzione Auto Salita/Discesa per una rilevazione più precisa. La modalità Snowboard utilizza automaticamente la distanza 3D che considera i cambi di altitudine per misurare le tue attività nel modo più accurato.
  • Per usare la modalità Snowboard, premi la corona digitale e seleziona “Snowboard”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Snowboard
• Sci di Fondo – La modalità Sci di Fondo è pensata per tracciare qualsiasi attività di sci (principalmente su terreno pianeggiante) dove ti muovi completamente con le tue forze. La modalità Sci di Fondo ti permette di accedere sia alla navigazione che agli avvisi attività durante le tue attività. 
  • Per usare la modalità Sci di Fondo, premi la corona digitale e seleziona “Sci di Fondo”. Attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da un messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (indicata da un'icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare un'attività.
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Sci di Fondo

Palestra e Cardio

• Ellittica (Indoor) La modalità attività Ellittica sugli orologi COROS è progettata per monitorare i tuoi allenamenti indoor con l’ellittica. Tieni traccia di dati chiave come frequenza cardiaca, calorie bruciate e durata per supportare i tuoi obiettivi di allenamento. 
  • Per usare la modalità Ellittica, premi la corona digitale e seleziona “Ellittica”. Attendi che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare l’allenamento. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Ellittica
• Cardio GPS - La modalità Cardio GPS sugli orologi COROS è pensata per registrare qualsiasi attività all’aperto in cui è necessario visualizzare i dati GPS (distanza, traccia GPS, ecc.), ma l’attività non rientra in nessun’altra modalità disponibile.
  • Per usare la modalità Cardio GPS, premi la corona digitale e seleziona “Cardio GPS”. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività.  
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Cardio GPS
• Cardio Palestra - La modalità Cardio Palestra sugli orologi COROS è progettata per registrare e analizzare i dati degli allenamenti indoor come pesi, sport al chiuso, ecc. 
  • Per usare la modalità Cardio Palestra, premi la corona digitale e seleziona “Cardio Palestra”. Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Cardio Palestra 
• Hybrid Fitness - La modalità Hybrid Fitness è ideale per qualsiasi allenamento o gara che richiede di alternare tra corsa e stazioni di functional training. Scegli tra modalità Gara, Allenamento o Test per impostazioni uniche e modi diversi di monitorare il tuo allenamento ibrido. Consulta il nostro articolo su Hybrid Fitness per saperne di più.
• Vogatore Indoor – La modalità Vogatore Indoor è progettata per registrare le attività svolte su un vogatore indoor. Ti consigliamo di collegare il tuo orologio COROS al vogatore per visualizzare dati come watt, ritmo, ecc. (Collega accessori Bluetooth) In questa modalità puoi anche impostare avvisi di attività. 
  • Per usare la modalità Vogatore Indoor, premi la corona digitale e seleziona “Vogatore Indoor”. Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Vogatore Indoor
• Corda per Saltare - La modalità Corda per Saltare è pensata per aiutarti a misurare i dati unici e fondamentali durante l’attività con la corda. Questi dati includono, ma non solo: velocità, velocità massima, salti continui, pause tra le serie e altro ancora. 
  • Per usare la modalità Corda per Saltare, premi la corona digitale e seleziona "Corda per Saltare". Attendi che l’orologio indichi che la frequenza cardiaca viene rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Corda per Saltare
• Pilates (Indoor) La modalità Pilates sugli orologi COROS è pensata per monitorare i tuoi allenamenti Pilates indoor. Tieni traccia della durata della sessione, della frequenza cardiaca e delle calorie bruciate mentre ti concentri su forza, flessibilità e controllo del movimento. 
  • Per usare la modalità Pilates, premi la corona digitale e seleziona “Pilates”. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pilates
• Canottaggio – La modalità Canottaggio è pensata per essere usata per il canottaggio all’aperto/in acque libere dove è disponibile il segnale GPS. La modalità Canottaggio ti permette di monitorare la frequenza delle vogate, la frequenza cardiaca, la distanza e altro ancora. Puoi anche accedere agli avvisi di attività in questa modalità.
  • Per usare la modalità Canottaggio, premi la corona digitale e seleziona “Canottaggio”. Attendi che l’orologio indichi che hai un segnale GPS forte (messaggio “Acquisito” in alto sullo schermo) e che la frequenza cardiaca venga rilevata (icona a forma di cuore in basso sullo schermo) prima di iniziare l’attività. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Canottaggio
• Forza - La modalità Forza è pensata per aiutare gli atleti a programmare e monitorare i loro allenamenti di forza. Questi allenamenti possono includere esercizi a corpo libero, manubri, bilancieri, circuiti e molto altro. Gli atleti possono creare allenamenti di forza nell’app specificando l’esercizio, il numero di serie, le ripetizioni e il peso sollevato. Se un allenamento viene creato in anticipo, gli atleti vedranno anche una mappa termica dei muscoli coinvolti nell’app. L’orologio conta le ripetizioni in base ai movimenti di braccio/polso. Seleziona l’allenamento forza per tutte le tue esigenze di allenamento di forza. Usando la modalità forza puoi impostare avvisi di recupero durante l’attività.
  • Per usare la modalità Forza, premi la corona digitale e seleziona “Forza”. Poi scegli quale area/e allenerai durante l’allenamento (Tutto il Corpo, Spalle, Petto, Schiena, Core, Gambe/Fianchi, Braccia). Per cambiare la parte del corpo che stai allenando durante l’allenamento, premi la corona digitale per mettere in pausa l’attività, poi vai su “Prossime Parti”. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati e ulteriori informazioni, visita: Forza
• Yoga (Indoor) La modalità Yoga sugli orologi COROS è ideale per monitorare le tue sessioni di yoga indoor. Questa modalità registra l’andamento della frequenza cardiaca, la durata e le calorie bruciate per aiutarti a monitorare le prestazioni sia nei flussi rilassanti che in quelli più intensi. 
  • Per usare la modalità Yoga, premi la corona digitale e seleziona “Yoga”. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare la sessione. 
  • Per vedere i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Yoga

Altro

• Badminton (Indoor) La modalità attività Badminton sugli orologi COROS è progettata per registrare, tracciare e analizzare i dati delle sessioni di badminton indoor. Questa modalità supporta il monitoraggio della frequenza cardiaca, delle calorie bruciate e della durata dell’allenamento per aiutarti a monitorare le prestazioni e il recupero. 
  • Per usare la modalità Badminton, premi la corona digitale e seleziona “Badminton”. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo (indicato da un’icona a forma di cuore in basso allo schermo) prima di iniziare la sessione. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Badminton
• Basketball (Outdoor) La modalità attività Basketball sugli orologi COROS ti aiuta a monitorare i parametri durante le partite e gli allenamenti di basket all’aperto. Raccogli dati sulle prestazioni come frequenza cardiaca, durata e calorie bruciate per supportare il monitoraggio della forma fisica e il recupero. 
  • Per usare la modalità Basketball, premi la corona digitale e seleziona “Basketball”. Attendi l’acquisizione del segnale GPS e assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare la sessione. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Basketball
• Boxing (Indoor) La modalità attività Boxing sugli orologi COROS è progettata per monitorare i tuoi allenamenti di boxe indoor. Questa modalità controlla la frequenza cardiaca, la durata e le calorie bruciate per supportare il tuo allenamento. 
  • Per usare la modalità Boxing, premi la corona digitale e seleziona “Boxing”. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare l’allenamento. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Boxing
• Football / Soccer (Outdoor) La modalità attività Football / Soccer sugli orologi COROS è pensata per tracciare e analizzare i dati durante allenamenti e partite. Monitora in tempo reale parametri come frequenza cardiaca, calorie bruciate e durata della sessione per comprendere meglio l’intensità dell’allenamento. 
  • Per usare la modalità Football / Soccer, premi la corona digitale e seleziona “Soccer”. Assicurati di avere un segnale GPS forte e il monitoraggio della frequenza cardiaca attivo prima di iniziare. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Football / Soccer
• Frisbee (Outdoor) La modalità attività Frisbee sugli orologi COROS è pensata per tracciare e analizzare i dati delle partite e delle attività di frisbee all’aperto. Monitora parametri come movimento tracciato dal GPS, frequenza cardiaca e calorie bruciate per valutare l’intensità dell’allenamento. 
  • Per usare la modalità Frisbee, premi la corona digitale e seleziona “Frisbee”. Attendi l’acquisizione del segnale GPS e verifica che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Frisbee
• Padel (Outdoor or Indoor) La modalità attività Padel sugli orologi COROS è pensata per tracciare le tue attività di padel all’aperto o indoor. Per usare la modalità Padel, premi la corona digitale e scorri fino a “Padel”. Conferma che l’icona del cuore diventi piena, indicando che il segnale è stato acquisito, prima di iniziare la sessione. Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Padel
• Pickleball (Outdoor or Indoor) La modalità attività Pickleball sugli orologi COROS è pensata per tracciare le tue attività di pickleball all’aperto o indoor. Per usare questa modalità, premi la corona digitale e scorri fino a “Pickleball”. Conferma che l’icona del cuore diventi piena, indicando che il segnale è stato acquisito, prima di iniziare la sessione. Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Pickleball
• Skateboard (Outdoor) La modalità attività Skateboard sugli orologi COROS ti aiuta a monitorare le tue sessioni di skateboard all’aperto. Questa modalità usa GPS e sensori di movimento per registrare distanza, velocità, frequenza cardiaca e durata—aiutandoti a monitorare i progressi e le prestazioni. 
  • Per usare la modalità Skateboard, premi la corona digitale e seleziona “Skateboard”. Attendi che il segnale GPS sia acquisito e che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Skateboard
• Table Tennis (Indoor) La modalità attività Table Tennis sugli orologi COROS è progettata per raccogliere dati sulle prestazioni durante le tue partite di ping pong indoor. Monitora parametri come frequenza cardiaca, calorie bruciate e durata della sessione per aiutarti a seguire i tuoi progressi. 
  • Per usare la modalità Table Tennis, premi la corona digitale e seleziona “Table Tennis”. Assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo (indicato da un’icona a forma di cuore in basso allo schermo) prima di iniziare la sessione. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Table Tennis
• Tennis (Outdoor) La modalità attività Tennis sugli orologi COROS è progettata per tracciare e analizzare i dati delle tue partite di tennis all’aperto. Questa modalità monitora indicatori chiave come frequenza cardiaca, calorie bruciate e tempo di allenamento, dandoti informazioni sull’intensità della partita. 
  • Per usare la modalità Tennis, premi la corona digitale e seleziona “Tennis”. Attendi l’acquisizione del segnale GPS (indicata dal messaggio “Acquired”) e assicurati che il sensore di frequenza cardiaca sia attivo prima di iniziare l’attività. 
  • Per visualizzare i tipi di dati supportati durante gli allenamenti e ulteriori informazioni, visita: Tennis

Nella schermata iniziale di una modalità attività, scorri verso il basso fino a Scorciatoie per personalizzare le funzioni del pulsante Azione e del pulsante Indietro specifiche per quella modalità attività.

A seconda della modalità attività, puoi scegliere tra Aggiungi Pin, Cambia Vista, Prossimo Giro o Non Impostato. Aggiungi Pin ti permette di accedere subito al widget pin, dove puoi lasciare una Nota Vocale o un altro pin. Cambia Vista ti consente di passare dalla pagina mappa alle pagine dati normali. Prossimo Giro crea un nuovo giro durante l’allenamento.

Il tuo orologio COROS fornisce diverse metriche avanzate di corsa direttamente dal polso. Puoi visualizzare queste metriche in tempo reale sulle pagine dati dell’attività e anche nel riepilogo dell’attività completata nell’app COROS.

Effort Pace (Corsa, Corsa su Pista, Trail Running): Effort Pace è una metrica personalizzata che si adatta al terreno e all’efficienza di corsa individuale, basandosi sui tuoi dati storici di frequenza cardiaca su diverse pendenze. Questo fornisce una misura più accurata del tuo sforzo, indipendentemente da come cambia il terreno. Garantisce un monitoraggio costante dello sforzo su diversi terreni, aiutando i runner a ottimizzare l’intensità dell’allenamento. Attualmente, Effort Pace si adatta solo alla pendenza; non considera meteo o altitudine.

Ti consigliamo di usare Effort Pace come metrica principale d’intensità ogni volta che non sei su tratti di strada tradizionalmente pianeggianti, dove il tuo sforzo può variare in breve tempo. Puoi anche includere Effort Pace nei tuoi allenamenti COROS, così puoi pianificare le sessioni in base alle reali zone di sforzo.

Cadenza (Corsa, Corsa su Pista, Trail Running, Corsa Indoor): La cadenza è il numero di passi al minuto e può variare molto in base alla tecnica e alle abitudini di corsa. Di solito la cadenza è tra 150 e 190 passi al minuto durante la corsa.

• >185    Top
• 175-185    Alta
• 165-175    Media
• 155-165    Nella media
• <155    Bassa

Potenza di corsa (Corsa, Corsa su Pista, Trail Running): La potenza è la quantità di sforzo utilizzata durante la corsa. Il calcolo della potenza di corsa è legato a peso, velocità e altre metriche. Correre in salita alla stessa velocità richiede più potenza rispetto alla corsa in piano. I dati sulla potenza aiutano a valutare l’intensità dell’allenamento in tempo reale e sono uno strumento pratico per misurare l’allenamento insieme a frequenza cardiaca e altre metriche.

Tempo di contatto al suolo (Corsa, Corsa su Pista): Questa metrica misura il tempo (in millisecondi) in cui il piede rimane a terra a ogni passo. Usala per valutare l’economia di corsa e la fatica. Un tempo di contatto più breve indica solitamente maggiore rigidità e reattività delle gambe, entrambi segni di corsa efficiente. Osserva come cambia con il ritmo, la fatica o il terreno. Un aumento del tempo di contatto verso la fine di corse lunghe o intervalli intensi può indicare un calo della tecnica.

Altezza del passo (Corsa, Corsa su Pista): La quantità di rimbalzo verticale del corpo a ogni passo è l’altezza del passo. Il punto più basso si misura quando il piede è a terra, il più alto quando il corpo è in aria. Più rimbalzo significa più energia diretta verso l’alto invece che in avanti. Valori più bassi indicano un movimento più efficiente. Un aumento improvviso dell’altezza del passo durante una corsa può segnalare fatica.

Rapporto del passo (Corsa, Corsa su Pista): Il rapporto del passo è la percentuale tra altezza del passo e lunghezza del passo. Il rapporto del passo è un indicatore diretto dell’efficienza di corsa. Rapporti più bassi significano che più energia è diretta in avanti invece che sprecata verso l’alto. Osserva come cambia il rapporto del passo durante corse progressive o lunghe. Se aumenta mentre il ritmo resta costante, significa che stai spendendo più energia per mantenere lo stesso ritmo.

• >6%    Eccellente
• 6-8%    Ottimo
• 8-10%    Buono
• 10-12%    Nella media
• >12%    Scarso

Lunghezza del passo (Corsa, Corsa su Pista): La lunghezza del passo misura la distanza tra il tallone di un piede e il tallone dell’altro quando fai un passo. Di solito la lunghezza del passo nella corsa è tra 90 e 150 cm. I runner efficienti trovano una lunghezza del passo che si adatta alla loro meccanica, lasciando che l’aumento della lunghezza avvenga naturalmente accelerando. Alcuni runner cercano erroneamente di allungare intenzionalmente il passo per andare più veloci, ma questo porta a overstriding e a un rischio maggiore di infortuni.

Per personalizzare le pagine dati sul tuo orologio COROS, segui i passaggi qui sotto oppure visualizza maggiori informazioni nel nostro articolo qui.

• Apri l’app COROS e vai alla pagina Profilo (4° tab in basso) e tocca l’icona dell’orologio.
• Seleziona “Schermate Dati Attività” sotto il dispositivo che vuoi personalizzare.
• Poi scegli la modalità allenamento che vuoi personalizzare dalla libreria delle attività. Puoi personalizzare i campi dati visualizzati durante gli allenamenti in modo specifico per ogni allenamento. Ad esempio, se corri nel tuo quartiere o su una pista, potresti non essere interessato a quota o dislivello, ma potresti voler vedere questi dati durante un "Trail Run".
• Puoi personalizzare più pagine con vari campi dati per selezionare i dati specifici di cui hai bisogno durante un allenamento. In base al modello di orologio e alla modalità attività, ci sono diversi campi dati tra cui scegliere.

• Apri il file selezionato nell’app COROS
• Scegli l’icona di condivisione in alto a destra, poi seleziona "Esporta Dati"
• Scegli il file ".FIT", poi usa email, AirDrop, ecc. per inviare il file dal telefono a un computer
• Accedi all’applicazione di terze parti (ad esempio Strava) da desktop, seleziona "Carica Attività"

Per maggiori informazioni, vedi il nostro articolo qui.

Per usare le funzioni di navigazione sul tuo COROS NOMAD, devi prima caricare un percorso sull’app COROS. Puoi farlo in diversi modi, creando un percorso direttamente nell’app oppure importandolo da un’altra fonte. Vedi il nostro articolo qui per i passaggi su come creare e importare percorsi.

Una volta che un percorso è sincronizzato sull’orologio, puoi iniziare a usare la navigazione andando prima sulla modalità attività desiderata dal menu principale dell’orologio. Prima di premere Start, scorri verso il basso e scegli Impostazioni > Navigazione > seleziona il percorso.

Prima di iniziare un percorso, puoi anche personalizzare varie impostazioni di navigazione:

• Dettagli Altimetrici: Seleziona per visualizzare in anteprima il profilo altimetrico
• Sezioni: Visualizza in anteprima eventuali waypoint sul percorso
• Direzione: Scegli tra direzione positiva o inversa
• Avviso di Deviazione: Attiva gli avvisi per sapere quando esci dal percorso. Se ti allontani dal percorso di 20 metri (65 piedi) per più di 10 secondi, si attiverà l’avviso di fuori percorso. Se non riesci a tornare sul percorso in breve tempo, l’avviso verrà ripetuto ogni minuto.
• Indicazioni Svolta per Svolta (disponibile solo in modalità Corsa e Trail Running): Attiva i promemoria automatici di svolta per guidarti lungo il percorso. Quando è attivo, vedrai una freccia apparire sullo schermo dell’orologio quando sei vicino alla prossima svolta.

Il tuo COROS NOMAD è anche dotato della funzione Torna all’Inizio, così puoi ripercorrere i tuoi passi per tornare al punto di partenza, anche se non stai già seguendo un percorso. Per accedere a questa funzione, tieni premuto il pulsante Indietro, scorri su Navigazione e seleziona Torna all’Inizio. L’orologio userà i tuoi punti GPS precedenti per guidarti al punto di partenza.

Per attivare le notifiche durante le attività, segui questi passaggi:

• Schermata principale orologio → Sistema → Interfaccia Allenamento → Avvisi Messaggi & Chiamate → ON
• Non puoi espandere o gestire le notifiche durante le attività.

NOTA: Ricevere notifiche aumenta il consumo della batteria sul tuo orologio COROS.

Durante alcune modalità attività (Bici, Trail Running, Arrampicata in Montagna e Escursione) sugli orologi COROS hai la possibilità di usare la funzione "Riprendi Più Tardi" per supportare attività di più giorni e prolungare la durata della batteria dell’orologio.

Per usare questa funzione, inizia una delle attività indicate normalmente. Quando vuoi usare l’opzione Riprendi Più Tardi, con l’orologio sbloccato, premi la corona digitale per mettere in pausa l’attività. Poi scorri fino all’opzione "Riprendi Più Tardi". Premi la corona digitale una volta per confermare che vuoi uscire dall’attività usando l’opzione riprendi più tardi.

Per riavviare l’attività, dalla schermata principale dell’orologio, premi la corona digitale. Ti verrà mostrato il messaggio "Ripresa modalità attività non terminata", premi la corona digitale per riaprire l’attività e riprendere.

Durante l’attività sul telefono: App COROS → Profilo → tocca l’icona orologio → I Miei Percorsi → Seleziona Percorso → Sincronizza con l’orologio

Durante l’attività sull’orologio: Premi e tieni premuto il pulsante BACK/LAP → Navigazione → Seleziona Percorsi → Scegli il percorso → Avvia Percorso

Scorrimento Automatico  

• Seleziona per scorrere automaticamente le pagine dati a un certo intervallo (non disponibile quando visualizzi le pagine di navigazione). 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10s | OFF 

Scorrimento Touch 

• Seleziona per scorrere su e giù tra le pagine dati senza sbloccare lo schermo. 
• ON | OFF 

Dopo aver terminato un allenamento, l’orologio sincronizzerà automaticamente i dati con il tuo account COROS sul telefono se la connessione Bluetooth è attiva. Se non vedi i dati aggiornati sull’app COROS, vai sulla pagina Oggi, tira verso il basso e rilascia la pagina finché la sezione in alto mostra l’avanzamento della sincronizzazione.

COROS NOMAD dispone di tre diverse impostazioni satellitari per adattarsi a diversi scenari.

• Tutti i sistemi (Endurance): utilizza il GPS “Tutti i sistemi” per individuare i segnali satellitari più forti e sceglie in modo intelligente quando utilizzare un segnale specifico e quando disattivarne uno per risparmiare batteria.
• Tutti i sistemi (Alto): Impostazione consigliata per l'uso quotidiano
• Doppia frequenza (Max): Consigliata per l'arrampicata tecnica o in ambienti che presentano il massimo grado di difficoltà per i segnali GPS (vicino a scogliere, nei canyon, in aree densamente boscose o in ambienti urbani densamente popolati)