Obie strefy tętna i tempa są aktualizowane przez EvoLab dzięki konkretnym treningom biegowym, aby dopasować się do Twojego obecnego poziomu kondycji oraz do siebie nawzajem. Jednakże istnieją sytuacje, w których zauważysz akceptowalny poziom rozbieżności między oboma modelami. Oto kilka powodów, dla których możesz zauważyć te rozbieżności między strefami tętna i tempa.
- Wysokość. Bieg w dół może zwiększyć tempo, jednocześnie zmniejszając tętno, a na odwrót, bieg w górę. Te wzniesienia spowodują niewielką różnicę między tętnem a tempem.
- Pogoda (wiatr, temperatura): Każdy czynnik, który spowolni Cię, utrzymując intensywność, spowoduje tę rozbieżność. Na przykład, bieganie pod silnym wiatrem zmniejszy Twoje tempo, ale utrzyma podobne tętno przy tej samej intensywności.
- Zmęczenie: Nadmierne zmęczenie wpłynie na odczyty Twojego tętna przy podobnym tempie biegu.
Jeśli uważasz, że różnice między strefami tętna i tempa nie wynikają z powyższych czynników, zalecamy wykonanie Testu Sprawności Biegowej, aby upewnić się, że oba dokładnie odzwierciedlają Twój obecny poziom kondycji.
|
|
|
| Strefy tętna/tempa nie są dokładne i powinny zostać zaktualizowane za pomocą Testu Sprawności Biegowej. | Rozbieżności między strefami tętna/tempa spowodowane zewnętrznymi czynnikami. |
Skontaktuj się z Trenerami COROS pod adresem coach@coros.com w celu uzyskania dalszych spersonalizowanych wskazówek dotyczących Twojego treningu i danych!