Em todos os relógios COROS, você encontrará pelo menos dois modos de atividade para rastrear suas corridas. Com o PACE/PACE 2, você terá a opção de selecionar "Corrida ou Corrida Interna", para todos os outros modelos, você também terá a opção de escolher "Corrida em Trilha". Este artigo explica as diferenças entre cada modo e quando usar cada um.
Corrida
A atividade padrão "Corrida" foi projetada para ser usada ao correr em estradas pavimentadas ou compactadas com ganho/perda de elevação mínimo. O modo de atividade "Corrida" foi projetado para funcionar perfeitamente com qualquer treino baixado, planos de treinamento ou corridas de intervalo básicas. O modo "Corrida" também permite acessar "Configurações de Navegação" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) para ajudá-lo a navegar em rotas, adicionar pontos de verificação, navegar em "Voltar ao Início" e muito mais.
No modo "Corrida", você pode acessar os seguintes Alertas de Atividade: Distância, Ritmo, Cadência, Frequência Cardíaca, Nutrição e Potência. O modo "Corrida" impacta suas métricas EvoLab, como Ritmo Limiar, VO2 Máx., etc. A "Corrida" fornecerá uma análise de sua corrida com uma métrica de "Eficiência de Corrida". Para ver mais informações sobre o EvoLab, consulte "Métricas EvoLab".
Corrida Interna
O modo de atividade "Corrida Interna" deve ser usado sempre que estiver correndo em ambientes internos, seja em uma pista interna ou esteira. Ao selecionar "Corrida Interna", a função de GPS do seu relógio é desativada automaticamente, pois os sinais de GPS serão fracos e imprecisos em ambientes internos.
A "Corrida Interna" utiliza a cadência para estimar ritmo e distância com a ajuda de um modelo poderoso de cadência-ritmo. Se o seu ritmo parecer errado e precisar ser atualizado, você pode confiar na calibração de distância pós-treino no relógio. O relógio usará a cadência média do treino e a nova distância para calcular o novo ritmo para essa cadência, atualizando o modelo de cadência-ritmo. Todas as outras cadências receberão uma atualização por meio do modelo. O ritmo estará correto na próxima vez que você correr em ambientes internos com qualquer cadência.
No modo "Corrida Interna", você pode acessar os seguintes Alertas de Atividade: Distância, Ritmo, Cadência e Frequência Cardíaca.
Corrida em Trilha
O modo "Corrida em Trilha" é destinado a ser usado em trilhas técnicas, trilhas com ganho/perda significativa de elevação, ou em corridas prolongadas/multi-dia. O "Corrida em Trilha" usará por padrão a Distância 3D em vez da Distância padrão (para alterar, vá para Corrida em Trilha -> Configurações -> Distância 3D). A distância 3D utiliza o ganho de elevação para calibrar a distância em comparação com a distância 2D.
O modo Corrida em Trilha apresenta a opção de Retomar Mais Tarde, caso você faça longas pausas entre as corridas, mas queira capturar tudo como uma única atividade (como corridas em etapas, por exemplo). Para usar esse recurso, pause sua corrida, selecione "Retomar Mais Tarde" nas opções. O modo "Corrida em Trilha" também permite acessar as "Configurações de Navegação" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) para ajudá-lo a navegar em rotas, adicionar pontos de verificação, navegar em "Voltar ao Início" e muito mais.
Neste momento, os planos de treinamento e o treinamento intervalado não estão incluídos na "Corrida em Trilha". As atividades de "Corrida em Trilha" não afetam o Nível de Maratona. No modo "Corrida em Trilha", você pode acessar os seguintes Alertas de Atividade: Distância, Ritmo, Cadência, Frequência Cardíaca, Nutrição e Potência.
Telas de Dados Personalizadas
Outro benefício de ter vários modos de atividade para diferentes tipos de corrida é permitir a personalização das telas de dados para exibir as informações que você considera mais valiosas para visualizar nos diferentes modos. Por exemplo, ao correr em torno do seu bairro ou em uma pista, você pode não se importar com a elevação ou ganho/perda vertical, mas pode querer ver esses dados ao fazer uma "Corrida em Trilha".
Para ver mais informações sobre a personalização das telas de dados, consulte Personalizar páginas de dados de exercícios.
*Se você desbloqueou o EvoLab, cada um dos modos de corrida mencionados acima será incluído na sua análise de Carga de Treinamento, Fitness Base e níveis de Fadiga*