VO2 Макс - это максимальное количество кислорода (в миллилитрах) на килограмм массы тела, которое вы можете потреблять в минуту во время упражнений максимальной интенсивности. Это важный показатель для оценки аэробных возможностей вашего организма и должен увеличиваться по мере улучшения вашего уровня фитнеса.
По мере накопления большего количества записанных тренировок в приложении COROS, наши алгоритмы предоставят оценку вашего VO2 Макс и будут продолжать корректировать значение со временем. Приложение оценивает каждый пробег на улице, опираясь на метрики, такие как пульс и темп, для приблизительного расчета VO2 Макс.
Инсайты поддержки COROS
Существует ряд факторов, которые могут влиять на максимальное количество кислорода, которое ваш организм может усваивать в любое время, включая: Статус тренировки, Пульс, Пол, Возраст, Вес, Пищевой статус, Климатические и атмосферные условия и т. д.
Нахождение вашего VO2 Макс в приложении COROS
Чтобы найти ваш VO2 Макс в приложении COROS, просто коснитесь вкладки "Фитнес бега" на странице Прогресса приложения. Здесь будет предоставлено подробное описание вашего балла фитнеса бега и базовые значения, такие как VO2 Макс, Пороговый темп и пороговый пульс. Вы можете коснуться любого из них, чтобы открыть график, показывающий динамику за последний месяц, 90 дней и 6 месяцев.
Как связан мой VO2 Макс с баллом фитнеса бега?
Хотя эти два значения не прямо связаны, можно предположить, что с улучшением вашего балла фитнеса бега должен улучшаться и ваш VO2 Макс, и наоборот. Однако, в то время как балл фитнеса бега призван предоставить комплексную оценку вашей общей аэробной подготовки и готовности к марафонским выступлениям, VO2 Макс - это просто одно значение, которое можно использовать (совместно с рядом других биомаркеров и оценок) для общего представления о вашей физической форме и статусе тренировки.
Чтобы узнать больше о вашем балле фитнеса бега, пожалуйста, нажмите здесь.
Чтобы устранить любые проблемы, касающиеся вашего балла фитнеса бега, пожалуйста, нажмите здесь.
Связаться с поддержкой COROS
Нужна помощь или есть дополнительные вопросы? Обратитесь к эксперту COROS одним из следующих способов:
- Отправьте форму запроса в поддержку – Начните здесь
- Отправьте сообщение через приложение COROS:
- Откройте приложение COROS
- Перейдите на страницу профиля > Служба поддержки клиентов > Связаться с поддержкой > Отправить.