การติดตามเวิร์คเอาท์และการตั้งค่าเวิร์คเอาท์

วิ่งและเดิน

• เดินป่า – โหมดกิจกรรมเดินป่าบน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อติดตาม บันทึก และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการเดินป่ากลางแจ้งแบบกลางๆ หรือช้าๆ บนเส้นทาง โหมดเดินป่าให้คุณใช้ฟีเจอร์นำทางร่วมกับเสียงเตือนกิจกรรมระหว่างกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมดเดินป่า กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “เดินป่า” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: เดินป่า 
• วิ่งในร่ม – โหมดกิจกรรมวิ่งในร่มถูกออกแบบมาเพื่อใช้เซนเซอร์ในนาฬิกา COROS ของคุณเพื่อติดตามการวิ่งบนลู่วิ่ง โหมดนี้จะปิดสัญญาณ GPS อัตโนมัติและใช้เซนเซอร์ภายในร่วมกับการปรับค่าและข้อมูลผู้ใช้เพื่อวัดการวิ่งบนลู่วิ่งอย่างแม่นยำ (วิธีตรวจสอบการติดตามระยะทางที่ถูกต้องสำหรับการวิ่งในร่ม) ในโหมดนี้คุณยังสามารถตั้งค่าเสียงเตือนกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมดวิ่งในร่ม กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “วิ่งในร่ม” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ากำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: วิ่งในร่ม/ลู่วิ่ง
• วิ่ง - กิจกรรม "วิ่ง" มาตรฐานถูกออกแบบมาให้ใช้เมื่อวิ่งบนถนนลาดยางหรือถนนแข็งที่มีความสูงเปลี่ยนแปลงน้อย โหมด "วิ่ง" สามารถใช้งานร่วมกับแผนฝึก โปรแกรมฝึกซ้อม หรือวิ่ง Interval ได้อย่างสมบูรณ์ โหมด "วิ่ง" ยังให้คุณเข้าถึง "ตั้งค่านำทาง" เพื่อช่วยนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดเช็คพอยท์ นำทาง "กลับจุดเริ่มต้น" และอื่นๆ ในโหมด "วิ่ง" คุณสามารถเข้าถึงเสียงเตือนกิจกรรม โหมด "วิ่ง" จะมีผลต่อเมตริก EvoLab เช่น Threshold Pace, VO2 Max ฯลฯ "วิ่ง" จะวิเคราะห์การวิ่งของคุณด้วยเมตริก "สมรรถภาพการวิ่ง" ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EvoLab ได้ที่ "EvoLab Metrics"
  • ในการใช้โหมดวิ่ง กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “วิ่ง” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: วิ่ง
• วิ่งลู่ - โหมดกิจกรรมวิ่งลู่ถูกออกแบบมาเพื่อวัดรอบและระยะทางบนลู่วิ่งอย่างแม่นยำที่สุด ในโหมดนี้คุณสามารถระบุเลนที่วิ่งได้ และนาฬิกาจะติดตามระยะทางและรอบบนลู่อัตโนมัติ โหมดนี้จะใช้รอบแรกเพื่อระบุว่าคุณกำลังวิ่งบนลู่ และตั้งแต่รอบที่สองจะใช้ระบบวัดวิ่งลู่เพื่อวัดกิจกรรม คุณสามารถเปลี่ยนเลนระหว่างการฝึกได้ และยังสามารถเข้าถึงโหมด Interval, เสียงเตือนกิจกรรม และใช้ในแผนฝึกซ้อมได้
  • ในการใช้โหมดวิ่งลู่ กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “วิ่งลู่” จากนั้นระบุเลนที่คุณจะวิ่งบนลู่ กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: วิ่งลู่
• วิ่งเทรล - โหมดกิจกรรมวิ่งเทรลถูกออกแบบมาให้ใช้บนเส้นทางเทคนิค เส้นทางที่มีความสูงเปลี่ยนแปลงมาก หรือการวิ่งระยะยาว/หลายวัน วิ่งเทรลจะตั้งค่าเริ่มต้นเป็นการใช้ระยะทาง 3D แทนระยะทางปกติ (เปลี่ยนได้ที่ วิ่งเทรล → ตั้งค่า → ระยะทาง 3D) ระยะทาง 3D จะใช้ความสูงในการปรับระยะทางเมื่อเทียบกับระยะทาง 2D โหมดวิ่งเทรลมีฟีเจอร์ทำต่อภายหลังในกรณีที่คุณหยุดพักนานแต่ต้องการบันทึกเป็นกิจกรรมเดียว (เช่น การแข่งขันแบบ stage race) ในการใช้ฟีเจอร์นี้ ให้หยุดวิ่งแล้วเลือก "ทำต่อภายหลัง" ในตัวเลือก โหมดวิ่งเทรลยังให้คุณเข้าถึง "ตั้งค่านำทาง" เพื่อช่วยนำทางเส้นทาง เพิ่มจุดเช็คพอยท์ นำทาง "กลับจุดเริ่มต้น" และอื่นๆ ขณะนี้แผนฝึกซ้อมและการฝึก Interval ยังไม่รวมใน "วิ่งเทรล" กิจกรรม "วิ่งเทรล" ยังไม่มีผลต่อข้อมูล EvoLab ในขณะนี้ ในโหมด "วิ่งเทรล" คุณยังสามารถเข้าถึงเสียงเตือนกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมดวิ่งเทรล กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “วิ่งเทรล” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: วิ่งเทรล 
• เดิน- โหมดเดินมีฟิลด์ข้อมูลใหม่และเฉพาะคือ: จำนวนก้าว  เนื่องจากเทคโนโลยี GPS ไม่เหมาะกับกิจกรรมเดิน โดยเฉพาะในเมือง (เนื่องจากความเร็ว การหยุดบ่อย การแกว่งแขน ฯลฯ) จำนวนก้าวจึงเป็นเครื่องมือสำคัญในการวิเคราะห์กิจกรรมเดินและให้ความแม่นยำสูงสุด โหมดเดินสามารถใช้ได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง ในสภาพในร่ม นาฬิกาจะประมาณระยะทางจากรอบขาและข้อมูลความยาวก้าว โหมดนี้ตั้งค่าเริ่มต้นเป็น 1,000 จำนวนก้าวต่อ "รอบ" แต่สามารถปรับเปลี่ยนได้ในตั้งค่ากิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: เดิน

ปั่นจักรยาน

• Road Bike - โหมดกิจกรรมปั่นจักรยานบน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อติดตาม บันทึก และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการปั่นกลางแจ้ง เมื่อใช้โหมดปั่นจักรยาน คุณจะสามารถใช้นำทาง (บนรุ่นที่รองรับ), ทำตามแผนฝึก Interval และตั้งค่าเสียงเตือนกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมดปั่นจักรยาน กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ปั่นจักรยาน” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างแผนฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ปั่นจักรยาน
• Gravel Bike - โหมด Gravel บน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อติดตาม บันทึก และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการปั่น Gravel หรือ Cyclocross กลางแจ้ง เมื่อใช้โหมด Gravel คุณจะสามารถใช้นำทาง ทำตามแผนฝึก Interval และตั้งค่าเสียงเตือนกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมด Gravel กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “Gravel” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างแผนฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: Gravel
• ปั่นในร่ม – โหมดกิจกรรมปั่นในร่มถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกการปั่นจักรยานในร่มทุกประเภท แนะนำให้จับคู่นาฬิกา COROS กับอุปกรณ์เสริม/เซนเซอร์จักรยานภายนอกเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้โหมดปั่นในร่ม การเชื่อมต่อกับเซนเซอร์ภายนอกจะช่วยให้คุณติดตามข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจาก HR และเวลาออกกำลัง (วิธีอ่านสปีดและระยะทางที่ถูกต้องจากเทรนเนอร์จักรยาน) คุณยังสามารถตั้งค่าเสียงเตือนกิจกรรมในโหมดนี้ได้
  • ในการใช้โหมดปั่นในร่ม กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ปั่นในร่ม” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ากำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ปั่นในร่ม
• จักรยานเสือภูเขา - โหมดกิจกรรมจักรยานเสือภูเขาบน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อติดตาม บันทึก และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการปั่นจักรยานเสือภูเขากลางแจ้ง เมื่อใช้โหมดนี้คุณจะสามารถใช้นำทาง ทำตามแผนฝึก Interval และตั้งค่าเสียงเตือนกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมดจักรยานเสือภูเขา กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “จักรยานเสือภูเขา” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างแผนฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: จักรยานเสือภูเขา

ว่ายน้ำ

• ว่ายกลางแจ้ง – โหมดกิจกรรมว่ายกลางแจ้งถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับการว่ายน้ำกลางแจ้ง/ว่ายน้ำกลางแจ้งทุกประเภท โหมดนี้จะใช้ทั้ง GPS และฮาร์ดแวร์ในนาฬิกาเพื่อติดตามระยะทาง รอบแขน และอื่นๆ กิจกรรมว่ายกลางแจ้งจะให้คุณเข้าถึงเสียงเตือนกิจกรรมระหว่างการออกกำลัง
  • นาฬิกา COROS รองรับท่าว่ายฟรีสไตล์ในโหมดว่ายกลางแจ้งเพื่อการติดตาม GPS ที่แม่นยำ ท่ากบ กรรเชียง และผีเสื้อไม่รับประกันการติดตาม GPS
  • ในการใช้โหมดว่ายกลางแจ้ง กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ว่ายกลางแจ้ง” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และกำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม เพื่อความแม่นยำของการติดตาม GPS กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะยืนยันการรับสัญญาณ GPS ก่อนลงน้ำ และควรให้นาฬิกาอยู่นอกน้ำระหว่างรอบแขนเป็นเวลานานพอสมควร เพราะสัญญาณ GPS ไม่สามารถผ่านน้ำได้
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ว่ายกลางแจ้ง
• ว่ายสระ – โหมดกิจกรรมว่ายสระถูกออกแบบมาให้ใช้สำหรับการว่ายน้ำในสระที่มีระยะทางกำหนดและต้องว่ายหลายรอบ โหมดว่ายสระรองรับและตรวจจับอัตโนมัติ 4 ท่าว่ายหลัก ได้แก่ ฟรีสไตล์ กบ กรรเชียง และผีเสื้อ คุณสามารถเปลี่ยนความยาวสระในนาฬิกาได้ตามต้องการ ระยะทางจะถูกวัดและตรวจจับเมื่อคุณกลับตัว หากคุณไม่กลับตัวด้วยการตีลังกา กรุณาใช้การเคลื่อนไหวแขนที่แตกต่างจากท่าว่ายขณะกลับตัวอย่างชัดเจน คุณยังสามารถเข้าถึงเสียงเตือนกิจกรรมในโหมดนี้ได้
  • ในการใช้โหมดว่ายสระ กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ว่ายสระ” จากนั้นเลือกความยาวสระ (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, กำหนดเอง) กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ากำลังวัด HR (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ)
  • ดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ว่ายสระ

กีฬาทางน้ำ

• กีฬาน้ำนิ่ง - โหมดกีฬาน้ำนิ่งบน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับกิจกรรม เช่น พายบอร์ด พายคายัค พายแคนู และอื่นๆ โหมดกีฬาน้ำนิ่งช่วยให้คุณใช้เส้นทาง (บนรุ่นที่มีฟีเจอร์นำทาง) ตั้งค่าแจ้งเตือนกิจกรรม และดูข้อมูลเรียลไทม์ เช่น ความเร็ว ระยะทาง รอบแขน และอื่นๆ
  • ในการใช้โหมดกีฬาน้ำนิ่ง กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “กีฬาน้ำนิ่ง” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และวัด HR อยู่ (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: กีฬาน้ำนิ่ง
• พายเรือ – โหมดพายเรือถูกออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับพายเรือกลางแจ้ง/ว่ายกลางแจ้งที่มีสัญญาณ GPS โหมดพายเรือจะช่วยให้คุณติดตามรอบแขน HR ระยะทาง และอื่นๆ คุณยังสามารถเข้าถึงแจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดนี้ได้ด้วย
  • ในการใช้โหมดพายเรือ กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “พายเรือ” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และวัด HR อยู่ (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: พายเรือ

หลากหลาย

• หลากหลาย – โหมดหลากหลายถูกออกแบบมาเพื่อใช้เมื่อทำกิจกรรม/ออกกำลัง/โปรแกรมฝึกซ้อมที่แตกต่างกันหลายอย่างในหนึ่งเซสชัน โหมดหลากหลายช่วยให้คุณระบุประเภทการฝึกได้สูงสุดห้าประเภทในโหมดเดียว (เลือก “ตั้งค่า → การฝึก” ก่อนเริ่ม) คุณยังสามารถเข้าถึงแจ้งเตือนกิจกรรมและนำทางเมื่อใช้โหมดนี้ได้ด้วย
  • ในการใช้โหมดหลากหลาย กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “หลากหลาย” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และวัด HR อยู่ (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: หลากหลาย
• ไตรกีฬา - โหมดไตรกีฬาถูกออกแบบมาเพื่อใช้กับโปรแกรมฝึกซ้อมหรือการแข่งขันที่ประกอบด้วย 3 กิจกรรมและ 2 การเปลี่ยนผ่าน เพียงกดปุ่มตกลงของนาฬิกาเพื่อไปยังส่วนถัดไปของไตรกีฬา โดยค่าเริ่มต้น โหมดไตรกีฬาจะตั้งค่าเป็น ว่ายกลางแจ้ง ปั่นจักรยาน และวิ่ง แต่คุณสามารถปรับแต่งประเภทกิจกรรมทั้งสามและลำดับได้โดยเลือกจาก วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายกลางแจ้ง หรือว่ายสระ หากต้องการเลือกประเภทกิจกรรมอื่น กรุณาใช้โหมดหลากหลาย
  • แจ้งเตือนกิจกรรมในโหมดไตรกีฬาสามารถปรับแต่งได้โดยการแก้ไขแจ้งเตือนกิจกรรมในแต่ละโหมดกิจกรรมเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากต้องการเปลี่ยนเสียงเตือนสำหรับช่วงปั่นจักรยานของไตรกีฬา กรุณาไปที่โหมดปั่นจักรยานบนหน้าปัดนาฬิกาและตั้งค่าแจ้งเตือนกิจกรรมที่นั่น
  • โหมดไตรกีฬาจะมีการเปลี่ยนผ่านระหว่างกิจกรรมแรกกับกิจกรรมที่สอง และอีกครั้งระหว่างกิจกรรมที่สองกับกิจกรรมที่สาม หากคุณเผลอไปยังช่วงถัดไปและเริ่มการเปลี่ยนผ่านก่อนเวลา คุณสามารถใช้ปุ่มกลับของนาฬิกาเพื่อย้อนกลับไปยังกิจกรรมเดิมได้
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: ไตรกีฬา

กีฬาฤดูหนาว

• สกี – โหมดสกีถูกออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมสกีลงเขาและจะแสดงข้อมูล เช่น รอบลงเขา รอบลิฟต์ และอื่นๆ โหมดสกีช่วยให้คุณตั้งค่าแจ้งเตือนกิจกรรมและเปิดใช้งานอัตโนมัติขึ้น/ลงเพื่อการติดตามที่แม่นยำที่สุด โหมดสกีจะใช้ระยะทาง 3D โดยอัตโนมัติซึ่งคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณอย่างแม่นยำที่สุด
  • ในการใช้โหมดสกี กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “สกี” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และวัด HR อยู่ (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: สกี
• สโนว์บอร์ด - โหมดสโนว์บอร์ดถูกออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมสโนว์บอร์ดลงเขาและจะแสดงข้อมูล เช่น รอบลงเขา รอบลิฟต์ และอื่นๆ โหมดสโนว์บอร์ดช่วยให้คุณตั้งค่าแจ้งเตือนกิจกรรมและเปิดใช้งานอัตโนมัติขึ้น/ลงเพื่อการติดตามที่แม่นยำที่สุด โหมดสโนว์บอร์ดจะใช้ระยะทาง 3D โดยอัตโนมัติซึ่งคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงความสูงเพื่อวัดกิจกรรมของคุณอย่างแม่นยำที่สุด
  • ในการใช้โหมดสโนว์บอร์ด กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “สโนว์บอร์ด” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และวัด HR อยู่ (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: สโนว์บอร์ด
• สกีวิบาก – โหมดสกีวิบากหรือ “Cross Country” ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามการเล่นสกี (ส่วนใหญ่บนพื้นที่ราบ) ที่คุณขับเคลื่อนตัวเองทั้งหมด โหมดสกีวิบากช่วยให้คุณเข้าถึงทั้งนำทางและแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างกิจกรรมของคุณ
  • ในการใช้โหมดสกีวิบาก กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “สกีวิบาก” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และวัด HR อยู่ (แสดงไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: สกีวิบาก

ยิมและคาร์ดิโอ

• Elliptical (ในร่ม) โหมด Elliptical บน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามการออกกำลัง Elliptical ในร่มของคุณ ติดตามข้อมูลสมรรถภาพสำคัญ เช่น HR แคลอรี่ที่เผาผลาญ และระยะเวลา เพื่อสนับสนุนเป้าหมายการฝึกซ้อมของคุณ 
  • ในการใช้โหมด Elliptical ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “Elliptical” รอจนกว่าเซ็นเซอร์ HR จะทำงานก่อนเริ่มการฝึกของคุณ 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการฝึกและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: Elliptical
• GPS คาร์ดิโอ - โหมด GPS คาร์ดิโอบน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องดูข้อมูล GPS (ระยะทาง เส้นทาง GPS ฯลฯ) แต่กิจกรรมนั้นไม่ตรงกับโหมดอื่นที่มีอยู่
  • ในการใช้โหมด GPS คาร์ดิโอ ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “GPS คาร์ดิโอ” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่ารับสัญญาณ GPS สำเร็จ (แสดงข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ” ที่ด้านบนของหน้าจอ) และ HR กำลังถูกวัด (แสดงไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม  
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: GPS คาร์ดิโอ
• Gym คาร์ดิโอ - โหมด Gym คาร์ดิโอบน COROS ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการออกกำลังในร่ม เช่น ยกเวท กีฬาในร่ม ฯลฯ 
  • ในการใช้โหมด Gym คาร์ดิโอ ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “Gym คาร์ดิโอ” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่า HR กำลังถูกวัด (แสดงไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการฝึกและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: Gym คาร์ดิโอ 
• ฟิตเนสแบบผสมผสาน - โหมดฟิตเนสแบบผสมผสานเหมาะสำหรับการฝึกหรือการแข่งขันที่ต้องสลับระหว่างวิ่งและสถานีฝึกฟังก์ชัน เลือกโหมด การแข่งขัน การฝึกซ้อม หรือ ทดสอบ เพื่อการตั้งค่าที่แตกต่างและวิธีติดตามการฝึกฟิตเนสแบบผสมผสานของคุณ ดูบทความ ฟิตเนสแบบผสมผสาน เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
• พายในร่ม – โหมดพายในร่มถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกกิจกรรมที่ทำบนเครื่องพายเรือในร่ม แนะนำให้จับคู่นาฬิกา COROS กับเครื่องพายเรือเพื่อดูข้อมูล เช่น Power เพซ ฯลฯ (จับคู่กับอุปกรณ์เสริมบลูทูธ) ในโหมดนี้คุณยังสามารถตั้งค่าเสียงเตือนกิจกรรมได้ 
  • ในการใช้โหมดพายในร่ม ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “พายในร่ม” กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่า HR กำลังถูกวัด (แสดงไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการฝึกและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: พายในร่ม
• กระโดดเชือก - โหมดกระโดดเชือกถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณวัดข้อมูลเฉพาะที่สำคัญสำหรับการกระโดดเชือก เช่น ความเร็ว ความเร็วสูงสุด จำนวนครั้งต่อเนื่อง หยุดรอบนี้ และอื่นๆ 
  • ในการใช้โหมดกระโดดเชือก ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก "กระโดดเชือก" กรุณารอจนกว่านาฬิกาจะแจ้งว่า HR กำลังถูกวัด (แสดงไอคอนหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มกิจกรรม 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: กระโดดเชือก
• Pilates (ในร่ม) โหมด Pilates บน COROS ถูกปรับให้เหมาะกับการติดตามการฝึก Pilates ในร่มของคุณ ตรวจสอบระยะเวลา HR และแคลอรี่ที่เผาผลาญขณะโฟกัสที่ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้ 
  • ในการใช้โหมด Pilates ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “Pilates” ตรวจสอบว่าเซ็นเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่มเซสชันของคุณ 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการฝึกและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: Pilates
• ยกเวท - โหมดยกเวทถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้นักกีฬาวางแผนและติดตามโปรแกรมฝึกยกเวทของตนเอง โปรแกรมฝึกเหล่านี้อาจประกอบด้วยน้ำหนักตัว ดัมเบล บาร์เบล เซอร์กิต และอื่นๆ นักกีฬาสามารถออกแบบโปรแกรมยกเวทในแอปโดยระบุว่าออกกำลังอะไร กี่ยก กี่ครั้ง และน้ำหนักเท่าไหร่ หากออกแบบโปรแกรมไว้ล่วงหน้า จะเห็น heatmap ของกล้ามเนื้อที่เน้นในแอป นาฬิกาจะนับจำนวนครั้งตามการเคลื่อนไหวของแขน/ข้อมือ เลือกโปรแกรมยกเวทสำหรับทุกความต้องการฝึกยกเวทของคุณ การใช้โหมดนี้จะสามารถตั้งค่าแจ้งเตือนให้พักระหว่างกิจกรรมได้
  • ในการใช้โหมดยกเวท ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ยกเวท” จากนั้นเลือกส่วนที่คุณจะฝึก (ทั้งตัว หัวไหล่ หน้าอก หลัง แกนกลาง ขา/สะโพก แขน) หากต้องการเปลี่ยนส่วนที่ฝึกระหว่างการฝึก ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อหยุดกิจกรรม แล้วไปที่ “ส่วนถัดไป” 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: ยกเวท
• Yoga (ในร่ม) โหมด Yoga บน COROS เหมาะสำหรับติดตามการฝึกโยคะในร่มของคุณ โหมดนี้จะบันทึกแนวโน้ม HR ระยะเวลา และแคลอรี่ที่เผาผลาญ เพื่อช่วยให้คุณติดตามสมรรถภาพระหว่างการฝึกทั้งแบบฟื้นฟูและแบบเน้นพลัง 
  • ในการใช้โหมด Yoga ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “Yoga” ตรวจสอบว่าเซ็นเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่มเซสชันของคุณ 
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างการฝึกและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: Yoga

ทั่วไป

• แบดมินตัน (ในร่ม) โหมดกิจกรรมแบดมินตันบน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึก ติดตาม และวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการเล่นแบดมินตันในร่ม โหมดนี้รองรับการติดตาม HR การเผาผลาญแคลอรี่ และเมตริกระยะเวลาแผนฝึก เพื่อช่วยให้คุณติดตามสมรรถภาพและการฟื้นฟู
  • ในการใช้โหมดแบดมินตัน กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “แบดมินตัน” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซนเซอร์ HR ทำงานอยู่ (แสดงด้วยไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มเซสชันของคุณ
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: แบดมินตัน
• บาสเกตบอล (กลางแจ้ง) โหมดกิจกรรมบาสเกตบอลบน COROS Watch ช่วยให้คุณติดตามเมตริกระหว่างการแข่งขันบาสเกตบอลกลางแจ้งและการฝึกซ้อม จับข้อมูลสมรรถภาพ เช่น HR ระยะเวลา และแคลอรี่ที่เผาผลาญ เพื่อสนับสนุนการติดตามฟิตเนสและการฟื้นฟู
  • ในการใช้โหมดบาสเกตบอล กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “บาสเกตบอล” รอรับสัญญาณ GPS และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซนเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่มเซสชันของคุณ
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: บาสเกตบอล
• มวย (ในร่ม) โหมดกิจกรรมมวยบน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามการฝึกมวยในร่มของคุณ โหมดนี้จะติดตาม HR ระยะเวลา และแคลอรี่ที่เผาผลาญ เพื่อสนับสนุนการฝึกซ้อมของคุณ
  • ในการใช้โหมดมวย กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “มวย” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซนเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่มการฝึก
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: มวย
• ฟุตบอล / ซอคเกอร์ (กลางแจ้ง) โหมดกิจกรรมฟุตบอล / ซอคเกอร์บน COROS Watch ถูกสร้างมาเพื่อติดตามและวิเคราะห์ข้อมูลระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน ตรวจสอบเมตริกเรียลไทม์ เช่น HR แคลอรี่ที่เผาผลาญ และเวลาเซสชัน เพื่อเข้าใจความเข้มข้นของการฝึกซ้อมได้ดีขึ้น
  • ในการใช้โหมดฟุตบอล / ซอคเกอร์ กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ซอคเกอร์” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญญาณ GPS แข็งแรงและ HR ทำงานก่อนเริ่ม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: ฟุตบอล / ซอคเกอร์
• ฟริสบี้ (กลางแจ้ง) โหมดกิจกรรมฟริสบี้บน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามและวิเคราะห์ข้อมูลจากการเล่นฟริสบี้กลางแจ้งและกิจกรรมต่าง ๆ ตรวจสอบเมตริก เช่น การเคลื่อนไหวที่ติดตามด้วย GPS HR และแคลอรี่ที่เผาผลาญ เพื่อประเมินความเข้มข้นของการฝึก
  • ในการใช้โหมดฟริสบี้ กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ฟริสบี้” รอรับสัญญาณ GPS และตรวจสอบว่าเซนเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่ม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: ฟริสบี้
• พาเดล (กลางแจ้งหรือในร่ม) โหมดกิจกรรมพาเดลบน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมพาเดลกลางแจ้งหรือในร่มของคุณ ในการใช้โหมดพาเดล กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลื่อนไปที่ “พาเดล” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไอคอนหัวใจเป็นสีทึบ แสดงว่าสัญญาณเต็มก่อนเริ่มเซสชันของคุณ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: พาเดล
• พิกเคิลบอล (กลางแจ้งหรือในร่ม) โหมดกิจกรรมพิกเคิลบอลบน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามกิจกรรมพิกเคิลบอลกลางแจ้งหรือในร่มของคุณ ในการใช้โหมดนี้ กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลื่อนไปที่ “พิกเคิลบอล” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไอคอนหัวใจเป็นสีทึบ แสดงว่าสัญญาณเต็มก่อนเริ่มเซสชันของคุณ หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: พิกเคิลบอล
• สเก็ตบอร์ด (กลางแจ้ง) โหมดกิจกรรมสเก็ตบอร์ดบน COROS Watch ช่วยให้คุณติดตามเซสชันสเก็ตบอร์ดกลางแจ้งของคุณ โหมดนี้ใช้ GPS และเซนเซอร์การเคลื่อนไหวเพื่อติดตามระยะทาง ความเร็ว HR และระยะเวลา—ช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าและสมรรถภาพ
  • ในการใช้โหมดสเก็ตบอร์ด กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “สเก็ตบอร์ด” รอจนกว่าจะรับสัญญาณ GPS และเซนเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่ม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: สเก็ตบอร์ด
• ปิงปอง (ในร่ม) โหมดกิจกรรมปิงปองบน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อบันทึกข้อมูลสมรรถภาพระหว่างการแข่งขันปิงปองในร่มของคุณ ตรวจสอบเมตริก เช่น HR การเผาผลาญแคลอรี่ และระยะเวลาเซสชัน เพื่อช่วยให้คุณติดตามความฟิต
  • ในการใช้โหมดปิงปอง กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “ปิงปอง” ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซนเซอร์ HR ทำงาน (แสดงด้วยไอคอนรูปหัวใจที่ด้านล่างของหน้าจอ) ก่อนเริ่มเซสชันของคุณ
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: ปิงปอง
• เทนนิส (กลางแจ้ง) โหมดกิจกรรมเทนนิสบน COROS Watch ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามและวิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการแข่งขันเทนนิสกลางแจ้งของคุณ โหมดนี้จะติดตามตัวชี้วัดสมรรถภาพหลัก เช่น HR แคลอรี่ที่เผาผลาญ และเวลาแผนฝึก ให้คุณเข้าใจความเข้มข้นของการแข่งขัน
  • ในการใช้โหมดเทนนิส กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลือก “เทนนิส” รอรับสัญญาณ GPS (แสดงด้วยข้อความ “รับสัญญาณสำเร็จ”) และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซนเซอร์ HR ทำงานก่อนเริ่มกิจกรรม
  • หากต้องการดูประเภทข้อมูลที่รองรับระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม: เทนนิส

นาฬิกา COROS ของคุณให้ข้อมูลเมตริกการวิ่งขั้นสูงหลายรายการโดยตรงจากข้อมือ คุณสามารถดูเมตริกเหล่านี้แบบเรียลไทม์บนหน้าข้อมูลกิจกรรม และยังสามารถดูสรุปกิจกรรมที่เสร็จสิ้นในแอป COROS ได้อีกด้วย

Effort Pace (วิ่ง, วิ่งลู่, วิ่งเทรล): Effort Pace คือเมตริกเฉพาะบุคคลที่ปรับตามภูมิประเทศและประสิทธิภาพการวิ่งของแต่ละคน โดยอ้างอิงจากข้อมูล HR ในอดีตของคุณบนความชันที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ช่วยให้วัดความพยายามของคุณได้แม่นยำยิ่งขึ้น ไม่ว่าภูมิประเทศจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร เพื่อให้ติดตามความพยายามได้อย่างสม่ำเสมอในแต่ละภูมิประเทศ ช่วยให้นักวิ่งปรับความเข้มข้นของการฝึกได้อย่างเหมาะสม ปัจจุบัน Effort Pace จะปรับเฉพาะความชันของเนินเท่านั้น ยังไม่รวมสภาพอากาศหรือความสูง

เราแนะนำให้ใช้ Effort Pace เป็นเมตริกหลักสำหรับความเข้มข้นทุกครั้งที่คุณอยู่นอกถนนเรียบแบบดั้งเดิมที่ความพยายามของคุณจะเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณยังสามารถเพิ่ม Effort Pace ในแผนฝึก COROS ของคุณ เพื่อวางแผนการฝึกตามโซนความพยายามจริงได้อีกด้วย

รอบขา (วิ่ง, วิ่งลู่, วิ่งเทรล, วิ่งในร่ม): รอบขาคือจำนวนก้าวต่อนาที และอาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับฟอร์มและนิสัยการวิ่ง โดยปกติรอบขาจะอยู่ระหว่าง 150 ถึง 190 จำนวนก้าวต่อนาทีขณะวิ่ง

• >185   สูงสุด
• 175-185   สูง
• 165-175   กลาง
• 155-165   Average
• <155   ต่ำ

Running Power (วิ่ง, วิ่งลู่, วิ่งเทรล): Power คืออัตราความพยายามที่ใช้ขณะวิ่ง การคำนวณ Running Power จะเกี่ยวข้องกับน้ำหนัก, สปีด และเมตริกอื่น ๆ การวิ่งขึ้นเนินด้วยเพซเดียวกันต้องใช้ Power มากกว่าการวิ่งบนพื้นราบ ข้อมูล Power ช่วยประเมินความเข้มข้นของการฝึกแบบเรียลไทม์ และเป็นเครื่องมือที่ใช้วัดการฝึกของคุณร่วมกับ HR และเมตริกอื่น ๆ

เวลาสัมผัสพื้น (วิ่ง, วิ่งลู่): เมตริกนี้วัดเวลาที่เท้าของคุณสัมผัสพื้นในแต่ละก้าว (หน่วยเป็นมิลลิวินาที) ใช้เพื่อประเมินประสิทธิภาพการวิ่งและความล้า เวลาสัมผัสพื้นที่สั้นกว่ามักบ่งบอกถึง Leg Spring Stiffness และการตอบสนองที่ดีขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณของการวิ่งที่มีประสิทธิภาพ สังเกตการเปลี่ยนแปลงของค่านี้เมื่อเพซ, ความล้า หรือภูมิประเทศเปลี่ยนแปลง เวลาสัมผัสพื้นที่เพิ่มขึ้นในช่วงท้ายของการวิ่งยาวหรืออินเทอร์วัลหนัก อาจแสดงถึงฟอร์มที่เริ่มเสีย

ความสูงของก้าว (วิ่ง, วิ่งลู่): ปริมาณที่ร่างกายของคุณเด้งขึ้นในแนวตั้งแต่ละก้าวคือความสูงของก้าว จุดต่ำสุดวัดเมื่อเท้าสัมผัสพื้น และจุดสูงสุดวัดขณะร่างกายลอยอยู่ในอากาศ การเด้งมากขึ้นหมายถึงพลังงานถูกส่งขึ้นด้านบนมากกว่าด้านหน้า ค่าที่ต่ำกว่าบ่งบอกถึงการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น หากความสูงของก้าวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างวิ่ง อาจเป็นสัญญาณของความล้า

อัตราส่วนก้าว (วิ่ง, วิ่งลู่): อัตราส่วนก้าวคือเปอร์เซ็นต์ของความสูงของก้าวหารด้วยระยะก้าว อัตราส่วนก้าวเป็นตัวชี้วัดประสิทธิภาพการวิ่งโดยตรง อัตราส่วนที่ต่ำกว่าหมายถึงพลังงานถูกส่งไปข้างหน้ามากกว่าที่จะสูญเสียในแนวตั้ง สังเกตการเปลี่ยนแปลงของอัตราส่วนก้าวระหว่างการวิ่งแบบไต่ระดับหรือวิ่งยาว หากแนวโน้มสูงขึ้นขณะที่เพซคงที่ แสดงว่าคุณใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาเพซเดิม

• >6%   ยอดเยี่ยม
• 6-8%   ดีมาก
• 8-10%   ดี
• 10-12%   Average
• >12%   ไม่ดี

ระยะก้าว (วิ่ง, วิ่งลู่): ระยะก้าวคือระยะทางจากส้นเท้าข้างหนึ่งถึงส้นเท้าอีกข้างเมื่อคุณก้าวขา โดยปกติระยะก้าวขณะวิ่งจะอยู่ที่ 90-150 ซม. นักวิ่งที่มีประสิทธิภาพจะหาจังหวะก้าวที่เหมาะกับกลไกของตัวเอง และปล่อยให้ระยะก้าวเพิ่มขึ้นเองเมื่อสปีดเร็วขึ้น นักวิ่งบางคนพยายามยืดระยะก้าวโดยตั้งใจเพื่อให้วิ่งเร็วขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การก้าวยาวเกินไปและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

PACE 4 Pro รองรับแผนที่ปกติและแผนที่สามมิติทั่วโลก หากต้องการกำลังดาวน์โหลดแผนที่สำหรับภูมิภาคที่ต้องการบนตัวนาฬิกา ให้ไปที่หน้าโปรไฟล์ในแอป COROS > เลือก PACE 4 Pro > Map Manager เมื่อกำลังดาวน์โหลดแผนที่เสร็จแล้ว คุณสามารถเข้าถึงหน้าจอแผนที่ได้ทุกเมื่อ:

• ระหว่างกิจกรรม กด Action Button เพื่อสลับอย่างรวดเร็วระหว่างหน้าข้อมูลกิจกรรมกับหน้าแผนที่
• ในโหมดสแตนด์บาย กดค้างปุ่ม Back เพื่อเปิดเมนู Toolbox แล้วเลื่อนไปที่วิดเจ็ตแผนที่

ขณะดูแผนที่ คุณสามารถดูชื่อถนน เส้นทาง และ POI (จุดที่น่าสนใจ) ได้ คลิกที่นี่ เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนที่ทั่วโลกบน PACE 4 Pro

หากต้องการใช้ฟีเจอร์นำทาง คุณต้องอัปโหลดเส้นทางไปยังแอป COROS ก่อน คุณสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะสร้างเส้นทางในแอปโดยตรง หรือ import จากแหล่งอื่น ดูบทความนี้ สำหรับขั้นตอนการสร้างและนำเข้าเส้นทาง

เมื่อซิงค์เส้นทางไปยังนาฬิกาแล้ว คุณสามารถเริ่มใช้งานนำทางได้โดยไปที่โหมดออกกำลังที่ต้องการจากเมนูหลักของนาฬิกา ก่อนกดเริ่ม ให้เลื่อนลงและเลือก ตั้งค่า > นำทาง > เลือกเส้นทาง

ก่อนเริ่มเส้นทาง คุณยังสามารถปรับแต่งการตั้งค่านำทางต่าง ๆ ได้ดังนี้:

• รายละเอียดความสูง: เลือกเพื่อดูโปรไฟล์ความสูงล่วงหน้า
• Sections: ดูตัวอย่างเช็คพอยท์บนเส้นทาง
• ทิศทาง: เลือกมุ่งหน้าหรือย้อนกลับ
• เตือนออกนอกทาง: เปิด-ปิดการแจ้งเตือนเมื่อคุณออกนอกเส้นทาง หากคุณออกนอกเส้นทางเกิน 20 เมตร (65 ฟุต) และนานกว่า 10 วินาที จะมีการแจ้งเตือน หากยังไม่กลับเข้าสู่เส้นทาง การแจ้งเตือนจะเกิดขึ้นทุก ๆ 1 นาที
• Turn by Turn (มีเฉพาะในโหมดวิ่งและวิ่งเทรล): เปิด-ปิดการแจ้งเตือนเลี้ยวอัตโนมัติเพื่อช่วยนำทาง เมื่อเปิดใช้งาน จะมีลูกศรแสดงบนหน้าจอนาฬิกาเมื่อใกล้ถึงจุดเลี้ยวถัดไป
• การแจ้งเตือนเนิน (มีเฉพาะในโหมดวิ่ง, วิ่งเทรล, เดินป่า, ปีนเขา และปั่นจักรยาน): หากคุณกำลังตามเส้นทางที่มีการเปลี่ยนแปลงความสูง การแจ้งเตือนเนินจะแจ้งเตือนคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับการปีนและลงเนินแบบเรียลไทม์ พร้อมแสดงความคืบหน้าบนเนินปัจจุบัน คุณสามารถเปิดหรือปิดการแจ้งเตือนนี้ได้

PACE 4 Pro ของคุณยังมีฟีเจอร์กลับจุดเริ่มต้น เพื่อให้คุณย้อนกลับเส้นทางเดิมไปยังจุดเริ่มต้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตามเส้นทางอยู่ก็ตาม หากต้องการใช้ฟีเจอร์นี้ ให้กดค้างปุ่ม Back เลื่อนไปที่ นำทาง แล้วเลือก กลับจุดเริ่มต้น นาฬิกาจะใช้จุด GPS ก่อนหน้าเพื่อนำทางคุณกลับไปยังจุดเริ่มต้น

ในโหมดกิจกรรมบางประเภท (ปั่นจักรยาน, วิ่งเทรล, ปีนเขา และเดินป่า) คุณสามารถใช้ฟีเจอร์ "ทำต่อภายหลัง" เพื่อรองรับกิจกรรมหลายวันและยืดอายุแบตเตอรี่ของนาฬิกา

วิธีใช้ฟีเจอร์นี้ ให้เริ่มกิจกรรมที่กล่าวถึงตามปกติ เมื่อคุณต้องการใช้ตัวเลือกทำต่อภายหลัง ขณะนาฬิกาปลดล็อคอยู่ ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อหยุดกิจกรรม จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือก "ทำต่อภายหลัง" กดปุ่มหมุนดิจิทัลหนึ่งครั้งเพื่อยืนยันว่าคุณต้องการออกจากกิจกรรมโดยใช้ตัวเลือกนี้

หากต้องการเริ่มกิจกรรมต่อ จากหน้าปัดหลักของนาฬิกา ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัล จะมีข้อความแจ้งว่า "ดำเนินการต่อโหมดกิจกรรมที่ยังไม่เสร็จ" ให้กดปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อเปิดกิจกรรมและทำต่อ

PACE 4 Pro มีตัวเลือกดาวเทียม 3 แบบเพื่อให้เหมาะกับแต่ละสถานการณ์

• สูง: ใช้ All Systems GPS เป็นโหมดดาวเทียมที่แนะนำสำหรับส่วนใหญ่
• สูงสุด: ใช้ Dual Frequency โหมดนี้แนะนำหากคุณเคลื่อนที่ในพื้นที่ที่มีสัญญาณ GPS ยาก เช่น เมือง พื้นที่ในเมือง ป่า หรือหุบเขา
• อัตโนมัติ: PACE 4 Pro จะเลือกการตั้งค่าดาวเทียมที่ดีที่สุดโดยอัตโนมัติตามสภาพแวดล้อม เพื่อเพิ่มอายุแบตเตอรี่และรับสัญญาณที่ดี