ฟิตเนสและการฝึกอบรม

การวัดผลความฟิตในการวิ่ง

• อธิบายค่าฟิตเนสเมตริกของ COROS
• วิธีรับและอัปเดตข้อมูลฟิตเนสการวิ่งของคุณ
• แบบทดสอบสมรรถภาพการวิ่ง
• ทำความเข้าใจคะแนนความฟิตในการวิ่งของคุณ
• ค่า VO2 Max อธิบาย

ตัวชี้วัดความฟิตในการปั่นจักรยาน

• ตัวชี้วัดสมรรถภาพการปั่นจักรยาน
• วิธีรับและอัปเดตข้อมูลเมตริกความฟิตในการปั่นจักรยาน
• ประสิทธิภาพในการปั่นจักรยาน
• กราฟพลังงานเฉลี่ยสูงสุด (Maximum Mean Power Curve - MMP Curve)

การแก้ไขปัญหา

• ควรให้อัตราการเต้นหัวใจและอัตราการเคลื่อนไหวอยู่ในโซนเดียวกันเมื่อฝึกหัดหรือไม่?
• เข้าใจประสิทธิภาพในการวิ่ง
• ทำความเข้าใจวิดเจ็ตการฟื้นฟูร่างกาย

เนื้อหาของ Training Hub

• คู่มือศูนย์ฝึกอบรม COROS
• COROS Training Hub การฝึกสอนนักกีฬา
• COROS Training Hub การฝึกสอนโค้ช
• ลงทะเบียน COROS Training Hub Coach