Aktivitäten

Um eine Aktivitätswarnung einzustellen, geh vor dem Drücken von „Aktivität starten“ zu Einstellungen → Aktivitätswarnungen. Aktivitätswarnungen sind individuell für jeden Aktivitätsmodus und nicht alle Optionen sind bei jedem Workout verfügbar.

• Trittfrequenz
• Distanz
• Höhenmeter Gewinn/Verlust
• Herzfrequenz
• Ernährung
• Tempo
• Leistung
• Geschwindigkeit

Angeln

• Uferangeln - Der Uferangeln-Modus, auch bekannt als Bankangeln, sollte verwendet werden, wenn du vom Rand eines Sees oder Flusses angelst. Er kann auch fürs Brandungsangeln oder Brandungswerfen vom Strand genutzt werden.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Uferangeln
• Hochseeangeln - Der Hochseeangeln-Modus, auch bekannt als Tiefseeangeln, sollte verwendet werden, wenn du im offenen Wasser angelst, zum Beispiel im Ozean, weit entfernt vom Ufer.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Hochseeangeln
• Küstenangeln - Der Küstenangeln-Modus sollte verwendet werden, wenn du in Ufernähe angelst, oft in Buchten, Flachwasserzonen oder Mangroven und typischerweise in flachen Küstengewässern.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Küstenangeln
• Ufer-Fliegenfischen - Der Ufer-Fliegenfischen-Modus sollte verwendet werden, wenn du watest oder vom Ufer in Flüssen, Bächen und Bergseen angelst.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Ufer-Fliegenfischen
• Boots-Fliegenfischen - Der Boots-Fliegenfischen-Modus sollte verwendet werden, wenn du vom Boot oder einem anderen Wasserfahrzeug aus mit der Fliegenrute angelst und so mehr Bereiche eines Sees, Flusses oder Salzwasser-Flachwassers erreichst.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Boots-Fliegenfischen
• Bootsangeln - Der Bootsangeln-Modus sollte für Süßwasser-Angelaktivitäten wie Schleppangeln, Jiggen oder andere allgemeine Angeltechniken vom Boot aus genutzt werden.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Bootsangeln
• Kayakangeln - Der Kayakangeln-Modus sollte verwendet werden, wenn du vom Kajak oder Belly Boot angelst.
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Kayakangeln

Laufen und Gehen

• Stockwerklauf - Der Stockwerklauf-Aktivitätsmodus ist dafür gemacht, deine Outdoor-Läufe aufzuzeichnen, zu tracken und zu analysieren. Im Stockwerklauf-Modus kannst du Navigation nutzen (bei Uhren mit Navigationsfunktion), Intervall-Workouts folgen und Aktivitätsalarme einstellen. 
  • Um unterstützte Datentypen während Workouts und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Stockwerklauf
• Wandern – Der Wandern-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, moderate oder langsame Outdoor-Wanderungen auf Trails zu tracken, aufzuzeichnen und zu analysieren. Im Wandern-Modus kannst du Navigationsfunktionen und Aktivitätsalarme während der Aktivität nutzen. 
  • Um den Wandern-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Wandern“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch „Empfangen“ oben im Display) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten im Display), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Wandern 
• Indoor-Lauf – Der Indoor-Lauf-Modus nutzt die Sensoren deiner COROS-Uhr, um Laufbandläufe zu tracken. In diesem Modus wird das GPS-Signal automatisch deaktiviert und die Messung basiert auf den internen Sensoren sowie auf richtiger Kalibrierung und deinen Angaben, um deine Laufbandläufe genau zu messen. (Wie du die richtige Distanzmessung für Indoor-Läufe sicherstellst) In diesem Modus kannst du auch Aktivitätsalarme einstellen. 
  • Um den Indoor-Lauf-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Indoor-Lauf“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten im Display), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Indoor-Lauf/Laufband
• Lauf - Die Standardaktivität „Lauf“ ist dafür gemacht, wenn du auf asphaltierten oder festen Wegen mit minimalen Höhenunterschieden läufst. Der „Lauf“-Modus funktioniert perfekt mit heruntergeladenen Workouts, Trainingsplänen oder einfachen Intervallläufen. Im „Lauf“-Modus kannst du auch auf „Navi-Einstellungen“ zugreifen, um Routen zu navigieren, Checkpoints hinzuzufügen, „Zurück zum Start“ zu nutzen und mehr. In „Lauf“ kannst du Aktivitätsalarme einstellen. „Lauf“ beeinflusst deine EvoLab-Metriken wie Schwellenpace, VO2 Max usw. „Lauf“ gibt dir eine Analyse deines Laufs mit der Metrik „Laufleistung“. Mehr Infos zu EvoLab findest du unter "EvoLab-Metriken".
  • Um den Lauf-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Lauf“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch „Empfangen“ oben im Display) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten im Display), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Lauf
• Bahn-Lauf - Der Bahn-Lauf-Modus ist dafür gemacht, deine Runden und Distanzen auf der Bahn möglichst genau zu messen. In diesem Modus kannst du angeben, in welcher Bahn du läufst, und deine Uhr trackt automatisch deine Distanz und Runden. Die erste Runde wird genutzt, um zu erkennen, dass du auf der Bahn läufst, ab der zweiten Runde wird der Bahn-Lauf-Algorithmus verwendet. Du kannst die Bahn während des Workouts wechseln und hast die Möglichkeit, den Intervallmodus, Aktivitätsalarme und Trainingspläne zu nutzen. 
  • Um den Bahn-Lauf-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Bahn-Lauf“. Gib dann an, in welcher Bahn du läufst. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch „Empfangen“ oben im Display) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten im Display), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Bahn-Lauf
• Trailrun - Der Trailrun-Modus ist für technische Trails, Strecken mit viel Höhenunterschied oder längere/mehrtägige Läufe gedacht. Trailrun nutzt standardmäßig 3D-Distanz statt normaler Distanz (zum Ändern: Trailrun → Einstellungen → 3D-Distanz). 3D-Distanz nutzt Höhenmeter, um die Distanz im Vergleich zur 2D-Distanz zu kalibrieren. Trailrun bietet die Option „Später fortsetzen“, falls du längere Pausen machst, aber alles als eine Aktivität erfassen willst (z.B. Etappenrennen). Um das zu nutzen, pausiere deinen Lauf und wähle „Später fortsetzen“. Im Trailrun-Modus kannst du auch auf „Navi-Einstellungen“ zugreifen, um Routen zu navigieren, Checkpoints hinzuzufügen, „Zurück zum Start“ zu nutzen und mehr. Trainingspläne und Intervalltraining sind aktuell nicht im „Trailrun“ enthalten. „Trailrun“-Aktivitäten beeinflussen EvoLab-Daten derzeit nicht. In „Trailrun“ kannst du auch Aktivitätsalarme einstellen.
  • Um den Trailrun-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Trailrun“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch „Empfangen“ oben im Display) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten im Display), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Trailrun 
• Gehen - Der Gehen-Modus enthält ein neues und einzigartiges Datenfeld: Schritte.   Da GPS-Technologie bei Geh-Aktivitäten, besonders in der Stadt (wegen Geschwindigkeit, häufigen Stopps, Armbewegungen usw.), nicht optimal funktioniert, sind Schritte ein wertvolles Tool, um Einblicke in deine Geh-Aktivitäten zu bekommen und die höchste Genauigkeit zu erreichen.  Der Gehen-Modus kann drinnen und draußen genutzt werden.  In Innenräumen kann die Uhr die Distanz anhand von Kadenz und Schrittlänge schätzen.  Standardmäßig sind 1.000 Schritte pro „Runde“ eingestellt, aber diese Zahl kannst du in den Aktivitätseinstellungen anpassen.
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Gehen

Radfahren

• Rennrad - Der Bike-Aktivitätsmodus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Outdoor-Fahrten aufzuzeichnen, zu verfolgen und auszuwerten. Im Bike-Modus kannst du Navigation nutzen (bei Uhren mit Navigationsfunktion), Intervalltrainings folgen und Aktivitätsalarme einstellen. 
  • Um den Bike-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Bike“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. 
  • Welche Datentypen während des Trainings unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Bike
• Gravel Bike - Der Gravel-Aktivitätsmodus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Gravel- oder Cyclocross-Fahrten draußen aufzuzeichnen, zu verfolgen und auszuwerten. Im Gravel-Modus kannst du Navigation nutzen, Intervalltrainings folgen und Aktivitätsalarme einstellen.
  • Um den Gravel-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Gravel“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. 
  • Welche Datentypen während des Trainings unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Gravel
• Indoor Bike – Der Indoor-Bike-Aktivitätsmodus ist dafür gemacht, jedes Indoor-Bike-Workout aufzuzeichnen. Wir empfehlen, deine COROS-Uhr mit externem Bike-Zubehör/Sensoren zu koppeln, um das beste Erlebnis im Indoor-Bike-Modus zu haben. Mit einem externen Sensor kannst du mehr als nur Puls und Trainingszeit tracken. (Wie du die richtige Geschwindigkeit und Distanz vom Rollentrainer bekommst) Du kannst in diesem Modus auch Aktivitätsalarme einstellen. 
  • Um den Indoor-Bike-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Indoor Bike“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. 
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Indoor Bike
• MTB - Der MTB-Aktivitätsmodus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Mountainbike-Touren draußen aufzuzeichnen, zu verfolgen und auszuwerten. Im MTB-Modus kannst du Navigation nutzen, Intervalltrainings folgen und Aktivitätsalarme einstellen.
  • Um den MTB-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „MTB“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest.
  • Welche Datentypen während des Trainings unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: MTB

Klettern

• Bouldern - Der Bouldern-Aktivitätsmodus ermöglicht dir eine genaue Überwachung und Analyse deiner Bouldersessions in V-Scale oder Font Scale.  Du kannst Schwierigkeitsgrade im UIAA-, Ewbank- und Australischen System wählen.  Mehr zu unterstützten Datentypen und weitere Infos findest du hier: Bouldering Mode

• Indoor Climb - Der Indoor-Climb-Aktivitätsmodus ist dafür gemacht, Indoor-Vorstieg, Toprope und Bouldern aufzuzeichnen.

  • Um den Indoor-Climb-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Indoor Climb“. Wähle ein Bewertungssystem und warte dann, bis die Uhr anzeigt, dass der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest.

  • Welche Datentypen während des Trainings unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Indoor Climb
• Bergsteigen – Der Mountain-Climb-Aktivitätsmodus ist für technisches oder mehrtägiges Bergsteigen gemacht. Im Mountain-Climb-Modus kannst du „Später fortsetzen“ wählen, falls du Aktivitäten über mehrere Tage als eine aufzeichnen willst. Außerdem gibt es die Option „3D-Distanz“, die Höhenunterschiede berücksichtigt, um deine Aktivitäten möglichst genau zu messen. Du kannst auch Aktivitätsalarme und Navigation nutzen. 
  • Um den Mountain-Climb-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Mtn Climb“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. 
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Mountain Climb/Mountaineering 
• Outdoor Climb – Der Outdoor-Climb-Aktivitätsmodus auf ausgewählten COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Outdoor-Klettertouren aufzuzeichnen, zu verfolgen und auszuwerten. In diesem Modus kannst du Navigation nutzen (bei Uhren mit Navigationsfunktion) und Aktivitätsalarme einstellen.
  • Beim ersten Mal musst du ein Bewertungssystem wählen (das Bewertungssystem kannst du später in den Einstellungen ändern). Wenn du bereit bist, kannst du zwischen Zustieg, Klettern oder Abstieg wählen.
  • *Im Outdoor-Climb-Modus werden die Satelliteneinstellungen automatisch auf „Dual FREQ + All System ON“ gestellt, um die höchste Genauigkeit beim Klettern zu gewährleisten.
  • Outdoor Climb unterstützt verschiedene Kletterarten (Fels, Eis, Mixed, Alpin) sowie verschiedene Bewertungssysteme (Rock YDS, Rock French, Rock Aid, Ice, Mixed).
  • Welche Datentypen während des Trainings unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Outdoor Climb

Schwimmen

• Freiwasserschwimmen – Der Open-Water-Aktivitätsmodus ist für alle Outdoor-/Freiwasserschwimmeinheiten gemacht. Dieser Modus nutzt GPS und die Hardware deiner Uhr, um Distanzen, Schlagfrequenz und mehr zu tracken. Bei Open-Water-Aktivitäten kannst du während des Trainings Aktivitätsalarme nutzen.
  • COROS-Uhren unterstützen im Open-Water-Modus Freistil für genaues GPS-Tracking. Brust-, Rücken- und Schmetterlingsstil haben kein garantiertes GPS-Tracking.  
  • Um den Open-Water-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Open Water“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. Um die GPS-Genauigkeit zu gewährleisten, warte auf die Bestätigung der Uhr, bevor du ins Wasser springst. Lass die Uhr während deiner Züge möglichst lange außerhalb des Wassers, da GPS-Signale nicht durchs Wasser gehen. 
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Open Water
• Poolschwimmen – Der Pool-Swim-Aktivitätsmodus ist für Schwimmeinheiten gedacht, bei denen das Becken eine feste Länge hat und du mehrere Bahnen schwimmst. Pool Swim erkennt und unterscheidet automatisch die 4 wichtigsten Schwimmstile: Freistil, Brust, Rücken und Schmetterling. Du kannst die Beckenlänge an der Uhr einfach einstellen. Die Distanz wird beim Wenden gemessen. Wenn du keine Rollwende machst, achte darauf, dass deine Armbewegungen beim Wenden deutlich anders sind als beim Schwimmen. Auch in diesem Modus kannst du Aktivitätsalarme nutzen. 
  • Um den Pool-Swim-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Pool Swim“. Wähle dann die Beckenlänge (25m, 50m, 25yd, 33,3m, 33,3yd, Benutzerdefiniert). Warte, bis die Uhr anzeigt, dass der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol). 
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Pool Swim

Wassersport

• Flachwasser - Der Flatwater-Aktivitätsmodus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, Aktivitäten wie Stand-Up-Paddling, Kajak, Kanu und mehr aufzuzeichnen, zu verfolgen und auszuwerten. Im Flatwater-Modus kannst du Navigation nutzen (bei Uhren mit Navigationsfunktion), Aktivitätsalarme einstellen und Echtzeitdaten wie Geschwindigkeit, Distanz, Schlagfrequenz und mehr sehen. 
  • Um den Flatwater-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Flatwater“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest.  
  • Welche Datentypen während des Trainings unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Flatwater
• Speedsurfing - Der Speedsurfing-Aktivitätsmodus ist immer dann gedacht, wenn du deine Speedsurfing-Aktivitäten tracken willst. Dieser Modus zeigt dir in Echtzeit die wichtigsten Daten für Speedsurfer, wie automatische Lauf-Erkennung, die schnellste Geschwindigkeit in verschiedenen Setups, Alpha-Speed und mehr. Speedsurfing-Modus ist mit GPS-Speedsurfing.com verknüpft, sodass deine schnellste Geschwindigkeit automatisch in die Weltrangliste eingetragen und verifiziert wird.
  • Um den Speedsurfing-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Speedsurfing“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest.  
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Speedsurfing
• Windsurfen – Der Windsurfing-Aktivitätsmodus ist dafür gemacht, Open-Water-Aktivitäten direkt am Handgelenk zu tracken. Finde während und nach dem Training deine Distanz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz und weitere Daten heraus. Im Windsurfing-Modus kannst du Navigation nutzen, „Geschwindigkeitseinheiten“ einstellen und Aktivitätsalarme nutzen. 
  • Um den Windsurfing-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Windsurfing“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. 
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Windsurfing
• Wildwasser – Der Whitewater-Aktivitätsmodus ist dafür gemacht, Aktivitäten mit starker Strömung oder Wildwasser zu tracken. Ideale Aktivitäten für diesen Modus sind Wildwasser-Kajak, Kanu-Slalom und Rafting. Dieser Modus zeigt dir Schlagzahl, Schlagfrequenz, Höhe, Geschwindigkeit, Distanz und mehr. Während dieses Modus kannst du Navigation und Aktivitätsalarme nutzen. 
  • Um den Whitewater-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Whitewater“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (oben auf dem Bildschirm steht „Empfangen“) und der Puls gemessen wird (unten auf dem Bildschirm erscheint ein Herzsymbol), bevor du mit der Aktivität startest. 
  • Welche Datentypen unterstützt werden und weitere Infos findest du hier: Whitewater

Multisport

• Multisport – Der Multisport-Modus ist dafür gedacht, wenn du mehrere verschiedene Aktivitäten/Übungen/Workouts in einer einzigen Session machst. Im Multisport-Modus kannst du bis zu fünf verschiedene Workout-Typen innerhalb eines Aktivitätsmodus festlegen (wähle „Einstellungen → Workout“ vor dem Start). Du kannst außerdem Aktivitätsalarme und Navigation nutzen, wenn du diesen Modus verwendest. 
  • Um den Multisport-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Multisport“. Warte bitte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch die Meldung „Erfasst“ oben auf dem Bildschirm) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du eine Aktivität startest.  
  • Für weitere Infos besuche bitte: Multisport
• Triathlon - Der Triathlon-Modus ist für jedes Training oder Rennen gedacht, das aus 3 Aktivitäten mit 2 Wechseln besteht. Drücke einfach die BESTÄTIGEN-Taste deiner Uhr, um vom einen zum nächsten Teil des Triathlons zu wechseln. Standardmäßig ist der Triathlon-Modus auf Freiwasser, Radfahren und Laufen eingestellt, aber du kannst diese drei Aktivitätstypen und ihre Reihenfolge anpassen und zwischen Laufen, Radfahren, Freiwasser oder Schwimmen im Becken wählen. Um andere Aktivitätstypen auszuwählen, nutze bitte den Multisport-Modus.
  • Aktivitätsalarme im Triathlon-Modus kannst du nur anpassen, indem du die Alarme in den einzelnen Aktivitätsmodi selbst änderst. Zum Beispiel: Um den Alarm für den Rad-Abschnitt zu ändern, gehe in den Rad-Modus auf deiner Uhr und stelle dort den Aktivitätsalarm ein.
  • Der Triathlon-Modus beinhaltet einen Wechsel zwischen der ersten und zweiten Aktivität und einen weiteren Wechsel zwischen der zweiten und dritten Aktivität. Wenn du aus Versehen zu früh zum nächsten Abschnitt wechselst, kannst du mit der ZURÜCK-Taste deiner Uhr zur vorherigen Aktivität zurückkehren.
  • Für unterstützte Datentypen und weitere Infos besuche bitte: Triathlon

Wintersport

• Ski – Der Ski-Modus ist dafür gemacht, deine Abfahrtski-Aktivitäten zu tracken und zeigt Daten wie: Abfahrtsrunden, Liftrunden und mehr an. Im Ski-Modus kannst du Aktivitätsalarme einstellen und Auto-Aufstieg/Abfahrt aktivieren, um möglichst genau zu tracken. Der Ski-Modus nutzt automatisch die 3D-Distanz, die Höhenunterschiede berücksichtigt, um deine Aktivitäten am genauesten zu messen.
  • Um den Ski-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Ski“. Warte bitte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch die Meldung „Erfasst“ oben auf dem Bildschirm) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du eine Aktivität startest. 
  • Für unterstützte Datentypen und weitere Infos besuche bitte: Ski
• Skitour - Der Skitouren-Modus ist ein Multisport-Modus und besteht aus zwei Trainingsmodi – Bergsteigen und Langlauf. Bitte passe die Datenseiten dieser beiden Trainingsmodi für den Skitouren-Modus an. Beim Aufstieg wird der Bergsteigen-Modus genutzt, um das Training zu tracken. Beim Abfahren wird der Langlauf-Modus genutzt. Während der Wechselphase drücke die BESTÄTIGEN-Taste beim Aufstieg und Abfahrt, um zum Wechsel zu springen. Halte die BESTÄTIGEN-Taste während des Wechsels gedrückt, um die nächste Session zu starten. Scrolle während des Wechsels nach unten, um weitere Optionen wie Fortsetzen, Beenden, Details, Runden zu sehen.
  • Für unterstützte Datentypen und weitere Infos besuche bitte: Skitour
• Snowboard - Der Snowboard-Modus ist dafür gemacht, deine Abfahrtssnowboard-Aktivitäten zu tracken und zeigt Daten wie: Abfahrtsrunden, Liftrunden und mehr an. Im Snowboard-Modus kannst du Aktivitätsalarme einstellen und Auto-Aufstieg/Abfahrt aktivieren, um möglichst genau zu tracken. Der Snowboard-Modus nutzt automatisch die 3D-Distanz, die Höhenunterschiede berücksichtigt, um deine Aktivitäten am genauesten zu messen.
  • Um den Snowboard-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Snowboard“. Warte bitte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch die Meldung „Erfasst“ oben auf dem Bildschirm) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du eine Aktivität startest. 
  • Für unterstützte Datentypen und weitere Infos besuche bitte: Snowboard
• Langlauf – Der Langlauf- oder „Cross Country“-Modus ist dafür gemacht, jede Art von Skifahren (meist auf flachem Gelände) zu tracken, bei der du dich komplett selbst fortbewegst. Im Langlauf-Modus kannst du sowohl Navigation als auch Aktivitätsalarme während deiner Aktivitäten nutzen. 
  • Um den Langlauf-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Langlauf“. Warte bitte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch die Meldung „Erfasst“ oben auf dem Bildschirm) und dass die Herzfrequenz gemessen wird (angezeigt durch ein Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du eine Aktivität startest.
  • Für unterstützte Datentypen und weitere Infos besuche bitte: Langlauf

Fitnessstudio und Cardio

• Elliptical (Indoor) Der Ellipsentrainer-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Indoor-Ellipsentrainer-Workouts zu überwachen. Verfolge wichtige Leistungsdaten wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Dauer, um deine Trainingsziele zu unterstützen. 
  • Um den Ellipsentrainer-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Elliptical“. Warte, bis der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du mit deinem Workout startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Elliptical
• GPS Cardio – Der GPS Cardio-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, jede Outdoor-Aktivität aufzuzeichnen, bei der GPS-Daten (Distanz, GPS-Track usw.) wichtig sind, aber die Aktivität in keinen anderen Modus passt.
  • Um den GPS Cardio-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „GPS Cardio“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast (angezeigt durch „Acquired“ oben auf dem Bildschirm) und die Herzfrequenz gemessen wird (Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest.  
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: GPS Cardio
• Gym Cardio – Der Gym Cardio-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, Daten für Indoor-Workouts wie Krafttraining, Hallensport usw. aufzuzeichnen und zu analysieren. 
  • Um den Gym Cardio-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Gym Cardio“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass die Herzfrequenz gemessen wird (Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Gym Cardio 
• Hybrid Fitness – Der Hybrid Fitness-Modus ist ideal für jedes Workout oder Rennen, bei dem du zwischen Laufen und Functional Training-Stationen wechselst. Wähle zwischen Race-, Training- oder Testmodus für spezielle Einstellungen und Möglichkeiten, dein Hybrid-Workout zu tracken. Schau dir unseren Artikel zu Hybrid Fitness an, um mehr zu erfahren.
• Indoor Rower – Der Indoor Rower-Modus ist dafür gemacht, Aktivitäten auf einer Indoor-Rudergerät aufzuzeichnen. Wir empfehlen, deine COROS-Uhr mit dem Rudergerät zu koppeln, um Daten wie Watt, Pace usw. zu sehen. (Mit Bluetooth-Zubehör koppeln) In diesem Modus kannst du auch Aktivitätsalarme einstellen. 
  • Um den Indoor Rower-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Indoor Rower“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass die Herzfrequenz gemessen wird (Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Indoor Rower
• Jump Rope – Der Jump Rope-Modus ist dafür gemacht, Datenfelder zu messen, die beim Seilspringen wichtig und einzigartig sind. Dazu gehören u.a.: Geschwindigkeit, Maximalgeschwindigkeit, Durchgehende Sprünge, Satzpausen und mehr. 
  • Um den Jump Rope-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Jump Rope“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass die Herzfrequenz gemessen wird (Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Jump Rope
• Pilates (Indoor) Der Pilates-Modus auf COROS-Uhren ist speziell dafür gemacht, deine Indoor-Pilates-Workouts zu tracken. Überwache die Dauer deiner Session, Herzfrequenz und verbrannte Kalorien, während du an Kraft, Flexibilität und kontrollierten Bewegungen arbeitest. 
  • Um den Pilates-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Pilates“. Stelle sicher, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Pilates
• Rowing – Der Rowing-Modus ist für Outdoor-/Open-Water-Rudern gedacht, wo GPS-Signale verfügbar sind. Im Rowing-Modus kannst du Schlagfrequenz, Herzfrequenz, Distanz und mehr tracken. Du kannst in diesem Modus auch Aktivitätsalarme nutzen.
  • Um den Rowing-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Rowing“. Warte, bis die Uhr anzeigt, dass du ein starkes GPS-Signal hast („Acquired“ oben auf dem Bildschirm) und die Herzfrequenz gemessen wird (Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Rowing
• Strength – Der Strength-Modus hilft dir, deine Krafttrainings-Workouts zu planen und zu tracken. Diese Workouts können aus Eigengewicht, Kurzhanteln, Langhanteln, Zirkeltraining und vielem mehr bestehen. Du kannst Krafttrainings in der App erstellen, indem du Übung, Sätze, Wiederholungen und Gewicht festlegst. Wenn du ein Workout vorher planst, siehst du in der App auch eine Heatmap der trainierten Muskeln. Deine Uhr zählt Wiederholungen anhand der Arm-/Handgelenksbewegung. Wähle Strength-Workout für all deine Krafttrainings. Im Strength-Modus kannst du auch Pausenalarme einstellen.
  • Um den Strength-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Strength“. Wähle dann, welche Bereiche du trainierst (Ganzkörper, Schultern, Brust, Rücken, Core, Beine/Hüfte, Arme). Um während des Workouts den Bereich zu wechseln, drücke die digitale Krone, um zu pausieren, und gehe dann zu „Next Parts“. 
  • Um unterstützte Datentypen und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Strength
• Yoga (Indoor) Der Yoga-Modus auf COROS-Uhren ist ideal, um deine Indoor-Yoga-Sessions zu tracken. Dieser Modus erfasst Herzfrequenzverlauf, Dauer und Kalorienverbrauch, damit du deine Leistung bei entspannenden und kraftvollen Flows im Blick hast. 
  • Um den Yoga-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Yoga“. Stelle sicher, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Yoga

Sonstiges

• Badminton (Indoor) Der Badminton-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Indoor-Badminton-Sessions aufzuzeichnen, zu verfolgen und auszuwerten. In diesem Modus werden Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trainingsdauer erfasst, damit du deine Leistung und Erholung im Blick hast. 
  • Um den Badminton-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Badminton“. Achte darauf, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist (erkennbar am Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Badminton
• Basketball (Outdoor) Der Basketball-Modus auf COROS-Uhren hilft dir, deine Werte bei Basketballspielen und -übungen draußen zu tracken. Erfasse Leistungsdaten wie Herzfrequenz, Dauer und verbrannte Kalorien, um dein Fitnesslevel und deine Erholung zu verfolgen. 
  • Um den Basketball-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Basketball“. Warte auf das GPS-Signal und stelle sicher, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du loslegst. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Basketball
• Boxen (Indoor) Der Boxen-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, deine Indoor-Boxtrainings zu tracken. In diesem Modus werden Herzfrequenz, Dauer und Kalorienverbrauch überwacht, um dein Training zu unterstützen. 
  • Um den Boxen-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Boxen“. Achte darauf, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du mit dem Training beginnst. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Boxen
• Fußball (Outdoor) Der Fußball-Modus auf COROS-Uhren ist gemacht, um Daten während Training und Spiel zu tracken und auszuwerten. Überwache in Echtzeit Werte wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trainingszeit, um die Intensität besser einzuschätzen. 
  • Um den Fußball-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Fußball“. Stelle sicher, dass du ein starkes GPS-Signal und eine aktive Herzfrequenzmessung hast, bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Fußball
• Frisbee (Outdoor) Der Frisbee-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gedacht, Daten von Outdoor-Frisbee-Spielen und -Aktivitäten zu tracken und auszuwerten. Überwache Werte wie GPS-Bewegung, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch, um die Trainingsintensität einzuschätzen. 
  • Um den Frisbee-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Frisbee“. Warte auf das GPS-Signal und prüfe, ob der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du loslegst. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Frisbee
• Padel (Outdoor oder Indoor) Der Padel-Modus auf COROS-Uhren ist speziell dafür gemacht, deine Outdoor- oder Indoor-Padel-Aktivitäten zu tracken. Um den Padel-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und scrolle zu „Padel“. Achte darauf, dass das Herzsymbol durchgehend leuchtet – das zeigt an, dass ein volles Signal vorhanden ist – bevor du startest. Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Padel
• Pickleball (Outdoor oder Indoor) Der Pickleball-Modus auf COROS-Uhren ist speziell dafür gemacht, deine Outdoor- oder Indoor-Pickleball-Aktivitäten zu tracken. Um diesen Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und scrolle zu „Pickleball“. Achte darauf, dass das Herzsymbol durchgehend leuchtet – das zeigt an, dass ein volles Signal vorhanden ist – bevor du startest. Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Pickleball
• Skateboard (Outdoor) Der Skateboard-Modus auf COROS-Uhren hilft dir, deine Skateboard-Sessions draußen zu tracken. Dieser Modus nutzt GPS und Bewegungssensoren, um Distanz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz und Dauer aufzuzeichnen – so kannst du Fortschritte und Leistung verfolgen. 
  • Um den Skateboard-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Skateboard“. Warte, bis das GPS-Signal da ist und der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du loslegst. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Skateboard
• Tischtennis (Indoor) Der Tischtennis-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, Leistungsdaten während deiner Indoor-Tischtennisspiele zu erfassen. Überwache Werte wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Spieldauer, um deine Fitnessfortschritte zu verfolgen. 
  • Um den Tischtennis-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Tischtennis“. Achte darauf, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist (erkennbar am Herzsymbol unten auf dem Bildschirm), bevor du startest. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Tischtennis
• Tennis (Outdoor) Der Tennis-Modus auf COROS-Uhren ist dafür gemacht, Daten für deine Outdoor-Tennisspiele zu tracken und auszuwerten. In diesem Modus werden wichtige Leistungswerte wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trainingszeit überwacht, damit du Einblicke in deine Match-Intensität bekommst. 
  • Um den Tennis-Modus zu nutzen, drücke die digitale Krone und wähle „Tennis“. Warte auf das GPS-Signal („Acquired“-Meldung) und stelle sicher, dass der Herzfrequenzsensor aktiv ist, bevor du loslegst. 
  • Um unterstützte Datentypen während des Trainings und weitere Infos zu sehen, besuche bitte: Tennis

Auf dem Startbildschirm eines Aktivitätsmodus kannst du nach unten zu Shortcuts scrollen, um die Funktionen der Action-Taste und der Zurück-Taste speziell für diesen Aktivitätsmodus anzupassen.

Je nach Aktivitätsmodus kannst du zwischen Pin hinzufügen, Ansicht wechseln, Nächste Runde oder Nicht festgelegt wählen. Mit Pin hinzufügen springst du direkt zum Pin-Widget, wo du eine Sprachnotiz oder einen anderen Pin hinterlassen kannst. Ansicht wechseln schaltet zwischen deiner Kartenansicht und den normalen Datenseiten um. Nächste Runde erstellt während deines Trainings eine neue Runde.

Deine COROS-Uhr liefert dir mehrere fortschrittliche Laufmetriken direkt am Handgelenk. Du kannst diese Werte in Echtzeit auf deinen Aktivitätsdatenseiten sehen und auch in deiner abgeschlossenen Aktivitätszusammenfassung in der COROS-App.

Effort Pace (Laufen, Bahn, Trail Run): Effort Pace ist eine personalisierte Metrik, die das Gelände und deine individuelle Laufeffizienz berücksichtigt, basierend auf deinen bisherigen Herzfrequenzdaten bei verschiedenen Steigungen. Das gibt dir eine genauere Einschätzung deiner Anstrengung, egal wie sich das Gelände verändert. So kannst du deine Trainingsintensität auf unterschiedlichen Strecken besser steuern. Aktuell passt sich Effort Pace nur an die Steigung an; Wetter oder Höhe werden nicht berücksichtigt.

Wir empfehlen dir, Effort Pace als Haupt-Intensitätsmetrik zu nutzen, sobald du dich nicht mehr auf flachen Straßen befindest, wo deine Anstrengung in kurzer Zeit schwanken kann. Du kannst Effort Pace auch in deine COROS-Workouts einbauen, damit du deine Einheiten nach tatsächlichen Anstrengungszonen planen kannst.

Schrittfrequenz (Laufen, Bahn, Trail Run, Indoor Run): Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte pro Minute und kann je nach Laufstil und Gewohnheiten stark variieren. Beim Laufen liegt die Schrittfrequenz meist zwischen 150 und 190 Schritten pro Minute.

• >185   Top
• 175-185   Hoch
• 165-175   Mittel
• 155-165   Durchschnitt
• <155   Niedrig

Laufleistung (Laufen, Bahn, Trail Run): Die Leistung ist das Maß für die aufgewendete Anstrengung beim Laufen. Die Berechnung der Laufleistung hängt von Gewicht, Geschwindigkeit und anderen Faktoren ab. Bergauf laufen erfordert bei gleichem Tempo mehr Leistung als auf flachem Gelände. Leistungsdaten helfen dir, die Trainingsintensität in Echtzeit einzuschätzen und sind ein praktisches Tool zur Trainingssteuerung neben Herzfrequenz und anderen Werten.

Bodenkontaktzeit (Laufen, Bahn): Diese Metrik misst die Zeit (in Millisekunden), die dein Fuß bei jedem Schritt den Boden berührt. Damit kannst du deine Laufeffizienz und Ermüdung einschätzen. Kürzere Bodenkontaktzeiten deuten meist auf eine bessere Beinstabilität und Reaktivität hin – beides Zeichen für effizientes Laufen. Beobachte, wie sich dieser Wert mit Tempo, Ermüdung oder Gelände verändert. Steigende Bodenkontaktzeiten am Ende langer Läufe oder harter Intervalle können auf einen Formverlust hindeuten.

Schritthöhe (Laufen, Bahn): Die Schritthöhe ist das Maß, wie stark dein Körper bei jedem Schritt nach oben federt. Der niedrigste Punkt wird gemessen, wenn dein Fuß am Boden ist, der höchste, wenn du in der Luft bist. Mehr Federung bedeutet, dass mehr Energie nach oben statt nach vorne geht. Niedrigere Werte zeigen eine effizientere Bewegung. Ein plötzlicher Anstieg der Schritthöhe während eines Laufs kann auf Ermüdung hindeuten.

Schrittverhältnis (Laufen, Bahn): Das Schrittverhältnis ist der Prozentsatz der Schritthöhe geteilt durch die Schrittlänge. Es ist ein direkter Indikator für die Laufeffizienz. Niedrigere Verhältnisse bedeuten, dass mehr Energie nach vorne statt nach oben geht. Beobachte, wie sich das Schrittverhältnis bei längeren oder schnelleren Läufen verändert. Steigt es an, obwohl das Tempo gleich bleibt, brauchst du mehr Energie, um das Tempo zu halten.

• >6%   Exzellent
• 6-8%   Besser
• 8-10%   Gut
• 10-12%   Durchschnitt
• >12%   Schwach

Schrittlänge (Laufen, Bahn): Die Schrittlänge misst den Abstand von der Ferse eines Fußes zur Ferse des anderen beim Schritt. Die typische Schrittlänge beim Laufen liegt zwischen 90 und 150 cm. Effiziente Läufer finden eine Schrittlänge, die zu ihrem Laufstil passt, und lassen die Länge mit zunehmender Geschwindigkeit natürlich wachsen. Manche versuchen, die Schrittlänge absichtlich zu verlängern, um schneller zu werden – das führt oft zu Überstreckung und erhöhtem Verletzungsrisiko.

Um die Datenseiten auf deiner COROS-Uhr anzupassen, folge bitte den Schritten unten oder schau dir hier unseren Artikel dazu an.

• Öffne die COROS-App, gehe auf die Profilseite (4. Tab unten) und tippe auf das Uhrensymbol.
• Wähle unter dem gewünschten Gerät „Aktivitätsdatenseiten“ aus.
• Wähle dann den Trainingsmodus, den du anpassen möchtest, aus der Aktivitätenbibliothek. Du kannst die Datenfelder, die während deines Trainings angezeigt werden, für jedes Workout individuell einstellen. Zum Beispiel: Beim Laufen in deiner Nachbarschaft oder auf der Bahn ist dir vielleicht die Höhe egal, aber beim „Trail Run“ möchtest du diese Daten sehen.
• Du kannst mehrere Seiten mit verschiedenen Datenfeldern anpassen, um genau die Infos zu bekommen, die du während deines Trainings brauchst. Je nach Uhrenmodell und Aktivitätsmodus stehen dir unterschiedliche Datenfelder zur Auswahl.

• Öffne die ausgewählte Datei in der COROS-App
• Tippe oben rechts auf das Teilen-Symbol und wähle dann „Daten exportieren“
• Wähle die „.FIT“-Datei und sende sie per E-Mail, AirDrop usw. von deinem Handy an einen Computer
• Melde dich auf dem Desktop bei der Drittanbieter-App an (z.B. Strava), wähle „Aktivität hochladen“

Für mehr Infos schau dir unseren Artikel hier an.

Um die Navigationsfunktionen auf deiner COROS NOMAD zu nutzen, musst du zuerst eine Route in deine COROS-App laden. Das geht entweder direkt in der App oder durch Importieren aus einer anderen Quelle. Hier findest du eine Anleitung zum Erstellen und Importieren von Routen.

Sobald eine Route mit deiner Uhr synchronisiert ist, kannst du die Navigation starten, indem du im Hauptmenü den gewünschten Aktivitätsmodus auswählst. Bevor du Start drückst, scrolle nach unten und wähle Einstellungen > Navigation > Route auswählen.

Vor dem Start einer Route kannst du auch verschiedene Navigationseinstellungen anpassen:

• Höhendetails: Wähle dies, um das Höhenprofil anzuzeigen
• Abschnitte: Zeigt Wegpunkte auf der Route an
• Richtung: Wähle zwischen positiver oder umgekehrter Richtung
• Abweichungsalarm: Aktiviere Alarme, die dich warnen, wenn du vom Kurs abkommst. Wenn du mehr als 20 Meter (65 Fuß) und länger als 10 Sekunden von der Route abweichst, wird der Alarm ausgelöst. Wenn du nicht schnell zurück auf die Route kommst, wird der Alarm jede Minute wiederholt.
• Abbiegehinweise (nur im Lauf- und Trail Run-Modus): Aktiviere automatische Abbiegehinweise, um dich durch die Route zu führen. Ist das aktiviert, erscheint ein Pfeil auf dem Uhrenbildschirm, wenn du kurz vor einer Abbiegung bist.

Deine COROS NOMAD hat auch eine Zurück-zum-Start-Funktion, mit der du zu deinem Ausgangspunkt zurückkehren kannst, auch wenn du keiner Route folgst. Um diese Funktion zu nutzen, halte die Zurück-Taste lange gedrückt, scrolle zu Navigation und wähle Zurück zum Start. Die Uhr nutzt deine vorherigen GPS-Punkte, um dich zurück zum Start zu führen.

Um Benachrichtigungen während Aktivitäten zu aktivieren, folge bitte diesen Schritten:

• Hauptzifferblatt → System → Trainingsoberfläche → Nachrichten- & Anrufbenachrichtigungen → EIN
• Du kannst die Benachrichtigungen während Aktivitäten nicht erweitern oder verwalten.

HINWEIS: Das Empfangen von Benachrichtigungen erhöht den Akkuverbrauch deiner COROS-Uhr.

In ausgewählten Aktivitätsmodi (Rad, Trail Run, Bergsteigen und Wandern) auf COROS-Uhren kannst du die Funktion „Später fortsetzen“ nutzen, um Mehrtagesaktivitäten zu unterstützen und die Akkulaufzeit deiner Uhr zu verlängern.

Um diese Funktion zu nutzen, starte eine der genannten Aktivitäten wie gewohnt. Wenn du die Option „Später fortsetzen“ nutzen möchtest, drücke bei entsperrter Uhr die digitale Krone, um die Aktivität zu pausieren. Scrolle dann zur Option „Später fortsetzen“. Drücke die digitale Krone, um zu bestätigen, dass du die Aktivität später fortsetzen möchtest.

Um deine Aktivität wieder zu starten, drücke auf dem Hauptzifferblatt die digitale Krone. Du bekommst die Meldung „Nicht beendeten Aktivitätsmodus fortsetzen“, drücke die Krone, um die Aktivität wieder zu öffnen und fortzusetzen.

Während der Aktivität auf deinem Handy: COROS-App → Profil → auf das Uhrensymbol tippen → Meine Routen → Route auswählen → Mit deiner Uhr synchronisieren

Während der Aktivität auf deiner Uhr: BACK/LAP-Taste gedrückt halten → Navigation → Routen auswählen → Route wählen → Route starten

Auto-Scroll  

• Wähle, um die Datenseiten automatisch in einem bestimmten Intervall zu scrollen (nicht verfügbar bei Navigationsseiten). 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10s | AUS 

Touch-Scroll 

• Wähle, um durch Hoch- und Runterwischen die Datenseiten zu wechseln, ohne den Bildschirm zu entsperren. 
• EIN | AUS 

Nach dem Training werden die Daten automatisch mit deinem COROS-Konto auf dem Handy synchronisiert, wenn eine Bluetooth-Verbindung besteht. Falls du die aktualisierten Daten in der COROS-App nicht siehst, tippe auf die Heute-Seite, ziehe sie nach unten und lasse los, bis oben der Synchronisierungsfortschritt angezeigt wird.

Der COROS NOMAD verfügt über drei verschiedene Satelliteneinstellungen für unterschiedliche Einsatzszenarien.

• Alle Systeme (Ausdauer): Nutzt „Alle Systeme“-GPS, um die stärksten Satellitensignale zu erkennen, und entscheidet intelligent, wann ein bestimmtes Signal genutzt und wann eines ausgeschaltet wird, um Akku zu sparen.
• Alle Systeme (Hoch): Empfohlene Einstellung für den täglichen Gebrauch
• Dualfrequenz (Max): Empfohlen für technisches Klettern oder Umgebungen, die den höchsten Schwierigkeitsgrad für GPS-Signale darstellen (in der Nähe von Klippen, in Schluchten, in dicht bewaldeten Gebieten oder in dichten städtischen Umgebungen)