Widgets diarios
Desliza hacia abajo desde la esfera principal del reloj para ver tus widgets diarios. Estos incluyen tus métricas de fitness, datos de sueño, elevación, notificaciones, historial de actividad y más. Con un widget resaltado, presiona la corona para expandir y ver más detalles.
Personaliza la disposición de tus widgets abriendo la app COROS en la página de Perfil > selecciona tu PACE 4 Pro > selecciona Personalizar. Luego elige "Datos Diarios" para mostrar la lista completa de widgets que se pueden mostrar.
Usando el icono de capas en la derecha de la pantalla, puedes arrastrar y soltar los diferentes campos en el orden que prefieras. El widget que aparece en la parte superior de la pantalla en la app COROS será el primer dato disponible al deslizar hacia abajo en tu reloj.
Para quitar o añadir widgets, puedes usar los botones +/- en el lado izquierdo de la app COROS. Todos los widgets que aparecen actualmente en tu reloj estarán bajo el encabezado "Gestionar orden de visualización de Datos Diarios". Los widgets que no se muestran en tu reloj aparecerán bajo el campo "Datos Diarios Ocultos".
Después de personalizar tus widgets a tu gusto, asegúrate de elegir el botón "Guardar" en la esquina superior derecha de la app para aplicar estos cambios a tu reloj. Si quieres restablecer los widgets a la configuración de fábrica, elige "Restaurac Fábrica" en la parte inferior de la app COROS.
- Calorías activas es una estimación de las calorías quemadas durante las actividades grabadas y cualquier momento en que tu reloj registre una cadencia superior a 130 pasos/minuto, lo más común al caminar rápido.
- Tiempo Ejercicio es la cantidad de tiempo de actividad grabada durante el día.
- Pasos incluye el total de pasos durante y fuera de las actividades del día. El contador de pasos utiliza el hardware de tu reloj y algoritmos propios.
- Pisos subidos usa el barómetro de tu reloj para estimar el número de pisos subidos a lo largo del día.
Cualquier actividad que tengas programada para hoy aparecerá en tu Calendario Entrenos. Puedes programar actividades individuales o planes de entrenamiento completos desde la app COROS. En tu reloj, puedes previsualizar las próximas dos semanas de sesiones programadas.
Para ver más sobre actividades y planes de entrenamiento, ver nuestra guía aquí.
El Nivel estado carrera representa tu rendimiento en maratón. Los corredores suelen tener diferentes fortalezas y debilidades, y el Nivel estado carrera busca utilizar cada una de las puntuaciones individuales de habilidad (Resistencia, Umbral, Velocidad y Sprint) para entender mejor tus puntos fuertes y áreas a mejorar.
El Nivel estado carrera se actualiza con actividades grabadas en los modos Carrera o Pista.
La Carga Entreno es una función del volumen de ejercicio (por ejemplo, tiempo de ejercicio, distancia de ejercicio) y la intensidad del ejercicio (por ejemplo, FC, ritmo). La Carga Entreno representa la cantidad de estrés de ejercicio a la que está sometido tu cuerpo. Todos los modos de actividad grabados con datos de FC contribuyen a la Carga Entreno.
El widget de Carga Entreno muestra la Carga Entreno acumulada de hoy de todas las actividades, además del rango sugerido para esta semana basado en tu Forma y la cantidad de entrenamiento completado en las últimas semanas.
El Estado del entrenamiento se calcula en base a una media móvil de 7 días (Impacto Carga, o fitness a corto plazo) y 42 días (Forma, o fitness a largo plazo) para indicar cuán efectivo fue tu entrenamiento más reciente.
Tendencia de la intensidad describe el impacto de tu entrenamiento actual en relación con el entrenamiento reciente.
COROS evalúa tu Energía en tiempo real en base a una combinación de tu Forma, Carga Entreno y energía restante desde tu último ejercicio. Normalmente, no necesitas estar en Recuperación Total antes de comenzar la siguiente sesión de entrenamiento. Puedes programar tu entrenamiento según diferentes recomendaciones de Zona de recuperación activa.
Consulta tus totales de distancia semanal para actividades de carrera, ciclismo y natación. El total se reinicia cada lunes.
Los siguientes modos de actividad contribuyen a la Distancia Semanal: Carrera, Pista, Trail, Cinta, Carretera, Grável, Montaña, E-Bike, E-MTB, Piscina y A. Abiertas.
Este widget muestra el Tiempo Restante hasta la Puesta o el Amanecer. Presiona la corona para ver más información incluyendo mediodía, amanecer, puesta, alba, atardecer y la fecha de hoy.
Tu reloj COROS captura datos de FC en tiempo real cada 1 segundo durante el seguimiento de actividad, y una vez cada 10 minutos en uso diario. El widget de FC también muestra la FC máxima, mínima y media de las últimas 6 horas. Presiona la corona y desliza para ver datos históricos de FC de las últimas 24 horas.
Consulta la última lectura barométrica/atmosférica actualizada en hPa (Presión del aire) o mmHg. Se muestran las lecturas máxima, mínima y media de las últimas 6 horas. Los datos barométricos/atmosféricos se graban cada 10 minutos en uso diario. Ten en cuenta que los aires acondicionados y calefactores pueden afectar la precisión de las lecturas barométricas.
Presiona la corona para ver datos históricos barométricos de las últimas 24, 48 o 72 horas.
Presiona la corona de nuevo para cambiar la Fuente de datos, Programar, Unidad de Presión y ajustes de Alerta de tormenta.
- Fuente de datos: Cambia entre Presión a nivel del mar/Presión estación. La presión estación se mide en una estación sin ajuste de altitud, como desde una casa o la cima de una montaña. Cambiará a diferentes altitudes. La presión a nivel del mar es la presión estación ajustada al nivel del mar. Se usa a menudo para predecir cambios de tiempo en las altitudes actuales.
- Programar: Alterna entre las últimas 6, 12, 18 o 24 horas.
- Unidad de Presión: Elige entre hpa o mmHg.
- Alerta de tormenta: Si está activada, tu reloj COROS te alertará si se detecta una caída de 4 hPa o más en 3 horas.
Tu reloj COROS detecta y registra automáticamente el sueño y las siestas. El sueño de la noche anterior se mostrará aquí en el widget de Sueño, y puedes ver más detalles sobre tu Calidad sueño, etapas de sueño y más en la primera página de la app COROS.
Si usas tu reloj para dormir, COROS monitorizará tu VFC automáticamente. La VFC (variabilidad de la FC) indica el estado del sistema nervioso autónomo de tu cuerpo. Tu cuerpo está en un estado equilibrado y bueno cuando está en equilibrio. Cuando está fuera de equilibrio, tu cuerpo está en un estado inestable y anormal, normalmente acompañado de fatiga, como resultado de un gran factor de estrés. La VFC nocturna rastrea tu estado normal o anormal, permitiéndote tomar decisiones informadas sobre tu trabajo, vida y equilibrio de ejercicio.
El seguimiento de Estrés te permite entender tu estado actual de estrés, así como las tendencias diarias y el nivel general de Estrés diario. Tu reloj registra automáticamente el Estrés diario siempre que lo lleves puesto, tanto en uso diario como en actividades.
El estrés es tu respuesta física y mental para mantener las actividades internas y responder a estímulos externos. Normalmente, cuanto mayor es el esfuerzo de actividad, mayor es el estrés. Puede haber una ligera presión durante el sueño debido a la actividad de los órganos internos, sistema nervioso, etc.
Nota: Activar Estrés diario consumirá más batería.
Este widget muestra la última elevación grabada (en metros o pies), junto con la elevación máxima, mínima y media de las últimas 6 horas. Presiona la corona y desliza para ver datos históricos de elevación de las últimas 24 horas.
La elevación se calcula con el barómetro del reloj cada 10 minutos durante el uso diario, y cada vez que el reloj se sincroniza con la app. Durante el seguimiento de actividad, la elevación se actualiza cada 2-5 segundos dependiendo del tipo de actividad.
Los datos locales de tiempo se sincronizan desde tu smartphone conectado. Presiona la corona para ver más detalles como porcentaje de lluvia, humedad, sensación, índice UV, ICA (según la región) y un pronóstico del tiempo para las Próximas 6 hrs. o 14 días.
Presiona la corona para ver tus notificaciones recientes. Mientras ves una notificación, presiona la corona de nuevo para borrar esa notificación, o desliza hasta Tamaño letra para ajustar el tamaño del texto de las notificaciones. Para personalizar si tu reloj recibe notificaciones, abre la app COROS en la página de Perfil > selecciona PACE 4 Pro > Notificaciones.
Consulta tus actividades históricas más recientes en tu PACE 4 Pro con el widget Última actividad. Abre una actividad y desliza por detalles como FC, ritmo/veloc., elevación y más.
Consulta tu fase actual del ciclo o periodo previsto. Presiona la corona para abrir el widget y desliza para ver predicciones próximas. Para configurar alertas de periodo y ajustar la configuración de tu ciclo, abre la app COROS en la primera página y desliza hasta la tarjeta de Ciclo menstrual.