Seguimiento de Actividad y Configurar Actividad

Carrera y Caminata

• Senderismo – El modo de actividad Senderismo en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de senderismo moderado o lento al aire libre en rutas. El modo Senderismo te permite usar funciones de navegación además de alertas durante una actividad. 
  • Para usar el modo Senderismo, presiona el botón digital y selecciona “Senderismo”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Senderismo 
• Cinta – El modo de actividad Cinta está diseñado para usar los sensores de tu reloj COROS y registrar carreras en cinta. Este modo apaga automáticamente la señal GPS y utiliza los sensores internos junto con la calibración adecuada y la entrada del usuario para medir tus carreras en cinta con precisión. (Cómo asegurar el registro correcto de distancia en carreras en cinta) En este modo también tendrás la opción de configurar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo Cinta, presiona el botón digital y selecciona “Cinta”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Cinta
• Carrera - La actividad estándar "Carrera" fue diseñada para usarse al correr en carreteras pavimentadas o caminos duros con mínimo desnivel. El modo "Carrera" está diseñado para funcionar perfectamente con cualquier actividad descargada, planes de entrenamiento o intervalos básicos. El modo "Carrera" también te permite acceder a "Configurar Navi" para ayudarte a navegar rutas, añadir puntos de interés, navegar "Volver al Inicio" y más. En el modo "Carrera", puedes acceder a alertas de actividad. El modo "Carrera" impacta tus métricas EvoLab como Ritmo umbral, VO2 Máx, etc. "Carrera" te dará un análisis de tu carrera con una métrica de "Rendimiento de Carrera". Para ver más información sobre EvoLab por favor consulta "Métricas EvoLab".
  • Para usar el modo Carrera, presiona el botón digital y selecciona “Carrera”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Carrera
• Pista - El modo de actividad Pista está diseñado para medir con precisión tus vueltas y distancia en pistas, brindándote los datos de distancia y recorrido más precisos. En este modo, puedes especificar en qué carril corres y tu reloj rastreará automáticamente tu distancia y vueltas en la pista. Este modo usará la primera vuelta para identificar que corres en una pista, y desde la segunda vuelta usará el algoritmo de pista para medir tu actividad. Puedes cambiar el carril durante la actividad y también tendrás la opción de acceder al modo intervalos, alertas de actividad, y este modo puede usarse en planes de entrenamiento. 
  • Para usar el modo Pista, presiona el botón digital y selecciona “Pista”. Luego, especifica en qué carril correrás en la pista. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Pista
• Trail - El modo de actividad Trail está diseñado para usarse en rutas técnicas, rutas con gran desnivel o carreras largas/multietapas. Trail usará por defecto Distancia 3D en vez de Distancia estándar (para cambiar ve a Trail → Configurar → Distancia 3D). La distancia 3D utiliza la ganancia de elevación para calibrar la distancia comparada con la distancia 2D. El modo Trail incluye la opción de Reanudar después en caso de que tomes descansos largos entre carreras pero quieras capturarlo todo como una sola actividad (por ejemplo, carreras por etapas). Para usar esta función, pausa tu carrera y selecciona "Reanudar después" en las opciones. El modo Trail también te permite acceder a "Configurar Navi" para ayudarte a navegar rutas, añadir puntos de interés, navegar "Volver al Inicio" y más. Por ahora, los planes de entrenamiento y los intervalos no están incluidos en "Trail". Las actividades de "Trail" no afectan los datos de EvoLab por ahora. En el modo "Trail", también puedes acceder a alertas de actividad.
  • Para usar el modo Trail, presiona el botón digital y selecciona “Trail”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Trail 
• Caminata - El modo Caminata contiene un campo de datos nuevo y único: Pasos.   Como la tecnología GPS no funciona bien con actividades de caminata, especialmente en entornos urbanos (por la velocidad, paradas frecuentes, movimientos de brazos, etc.), los pasos serán una herramienta valiosa para obtener información sobre tus caminatas y brindar la mayor precisión posible.  El modo Caminata puede usarse tanto en entornos interiores como exteriores.  En interiores, el reloj puede estimar la distancia basada en la cadencia y la longitud de zancada.  Este modo tiene por defecto 1,000 pasos por "vuelta", pero este número puede ajustarse en la configuración de la actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Caminata

Ciclismo

• Carretera - El modo de actividad Ciclismo en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus salidas al aire libre. Al usar el modo Ciclismo tendrás la posibilidad de usar navegación (en relojes con funciones de navegación), seguir actividades por intervalos y configurar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo Ciclismo, presiona el botón digital y selecciona “Ciclismo”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Ciclismo
• Grável - El modo Grável en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus salidas de grável o ciclocross al aire libre. Al usar el modo Grável tendrás la posibilidad de usar navegación, seguir actividades por intervalos y configurar alertas de actividad.
  • Para usar el modo Grável, presiona el botón digital y selecciona “Grável”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Grável
• Ciclo Indoor – El modo de actividad Ciclo Indoor está diseñado para registrar cualquier actividad de ciclismo en interior. Recomendamos emparejar tu reloj COROS con accesorios/sensores externos para la mejor experiencia usando el modo Ciclo Indoor. Conectar un sensor externo te permitirá registrar datos adicionales además de tu frecuencia cardíaca y tiempo de actividad. (Cómo obtener lecturas correctas de velocidad y distancia en un rodillo) También tendrás la opción de configurar alertas de actividad en este modo. 
  • Para usar el modo Ciclo Indoor, presiona el botón digital y selecciona “Ciclo Indoor”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Ciclo Indoor
• Montaña - El modo Montaña en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus salidas de ciclismo de montaña al aire libre. Al usar el modo Montaña tendrás la posibilidad de usar navegación, seguir actividades por intervalos y configurar alertas de actividad.
  • Para usar el modo Montaña, presiona el botón digital y selecciona “Montaña”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Montaña

Natación

• A. Abiertas – El modo de actividad A. Abiertas está diseñado para usarse en cualquier nado al aire libre/en aguas abiertas. Este modo utiliza tanto el GPS como el hardware de tu reloj para registrar distancias, frecuencia de brazada y más. Las actividades de A. Abiertas te permiten acceder a alertas de actividad durante tu entrenamiento.
  • Los relojes COROS admiten el estilo crol en modo A. Abiertas para un registro GPS preciso. Los estilos braza, espalda y mariposa no garantizan un registro GPS preciso.  
  • Para usar el modo A. Abiertas, presiona el botón digital y selecciona “A. Abiertas”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. Para asegurar la precisión del GPS, espera la confirmación del reloj sobre la adquisición del GPS antes de entrar al agua. Asegúrate de dejar el reloj fuera del agua durante tus brazadas ya que la señal GPS no viaja bajo el agua. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: A. Abiertas
• Piscina – El modo de actividad Piscina está diseñado para usarse en piscinas donde la distancia es fija y completarás varias vueltas. Piscina admite y detecta automáticamente los 4 estilos principales en modo Piscina: crol, braza, espalda y mariposa. Puedes cambiar fácilmente la longitud de la piscina en el reloj según lo necesites. La distancia se mide y detecta cuando haces un giro. Si no usas giro de campana, asegúrate de incluir movimientos de brazo que sean sustancialmente diferentes a los movimientos de brazada durante el giro. También podrás acceder a alertas de actividad en este modo. 
  • Para usar el modo Piscina, presiona el botón digital y selecciona “Piscina”. Luego, selecciona la longitud de la piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizado). Por favor, espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla). 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Piscina

Deportes acuáticos

• A. Tranquilas - El modo de actividad A. Tranquilas en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de actividades como paddle surf, kayak, canoa y más. El modo A. Tranquilas te permite usar navegación (en relojes equipados con funciones de navegación), fijar alertas de actividad y ver datos en tiempo real como vel., distancia, frec. brazada y más.
  • Para usar el modo A. Tranquilas, presiona el Botón Digital y selecciona “A. Tranquilas”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: A. Tranquilas
• Remo – El modo de actividad Remo está diseñado para usarse en remo exterior/A. Abiertas donde hay señal GPS disponible. El modo Remo te permitirá rastrear tu frec. brazada, FC, distancia y más. También puedes acceder a alertas de actividad en este modo.
  • Para usar el modo Remo, presiona el Botón Digital y selecciona “Remo”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Remo

Multideporte

• Multideporte – El modo de actividad Multideporte está diseñado para usarse cuando completas diferentes actividades/ejercicios/actividades en una sola sesión. El modo Multideporte te permite especificar hasta cinco tipos de actividad diferentes dentro del mismo modo (selecciona “Configurar → Actividad” antes de comenzar). También podrás acceder a alertas de actividad y navegación usando este modo.
  • Para usar el modo Multideporte, presiona el Botón Digital y selecciona “Multideporte”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver más información, por favor visita: Multideporte
• Triatlón - El modo Triatlón está diseñado para usarse en cualquier actividad o competición que consista en 3 actividades con 2 transiciones. Simplemente presiona el botón CONFIRMAR de tu reloj para pasar de una parte del triatlón a la siguiente. Por defecto, el modo Triatlón está fijado en A. Abiertas, Ciclismo y Carrera, pero puedes personalizar estos tres tipos de actividad y su orden eligiendo entre Carrera, Ciclismo, A. Abiertas o Piscina. Para elegir otros tipos de actividad, usa el modo Multideporte.
  • Las alertas de actividad en el modo Triatlón solo pueden personalizarse modificando las alertas de actividad en los modos individuales. Por ejemplo, para cambiar la alerta de la parte de Ciclismo del triatlón, ve al modo Ciclismo en tu reloj y fija la alerta de actividad ahí.
  • El modo Triatlón incluye una transición entre la primera y segunda actividad, y otra transición entre la segunda y tercera actividad. Si en algún momento avanzas accidentalmente más allá de la actividad actual e inicias la siguiente transición antes de tiempo, puedes usar el Botón Atrás de tu reloj para volver a la actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Triatlón

Deportes de Invierno

• Esquí – El modo de actividad Esquí está diseñado para rastrear tus actividades de esquí de descenso y mostrará datos como: vueltas de descenso, vueltas de telesilla y más. El modo Esquí te permitirá fijar alertas de actividad y habilitar Auto Ascenso/Descenso para el seguimiento más preciso. El modo Esquí usa automáticamente distancia 3D, que considera los cambios de altitud para medir tus actividades con mayor precisión.
  • Para usar el modo Esquí, presiona el Botón Digital y selecciona “Esquí”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Esquí
• Snowboard - El modo de actividad Snowboard está diseñado para rastrear tus actividades de snowboard de descenso y mostrará datos como: vueltas de descenso, vueltas de telesilla y más. El modo Snowboard te permitirá fijar alertas de actividad y habilitar Auto Ascenso/Descenso para el seguimiento más preciso. El modo Snowboard usa automáticamente distancia 3D, que considera los cambios de altitud para medir tus actividades con mayor precisión.
  • Para usar el modo Snowboard, presiona el Botón Digital y selecciona “Snowboard”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Snowboard
• Esquí Fondo – El modo Esquí Fondo o “Cross Country” está diseñado para rastrear cualquier esquí (principalmente en costa llana) donde eres completamente autopropulsado. El modo Esquí Fondo te permitirá acceder tanto a navegación como a alertas de actividad durante tus actividades.
  • Para usar el modo Esquí Fondo, presiona el Botón Digital y selecciona “Esquí Fondo”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Esquí Fondo

Gimnasio y Cardio

• Elíptica (Cinta) El modo de actividad Elíptica en los relojes COROS está diseñado para monitorear tus actividades en la elíptica en interior. Registra datos clave de rendimiento como FC, calorías y duración para apoyar tus objetivos de entrenamiento. 
  • Para usar el modo Elíptica, presiona el Botón Digital y selecciona “Elíptica”. Espera hasta que el sensor de FC esté activo antes de comenzar tu actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Elíptica
• Cardio GPS - El modo de actividad Cardio GPS en los relojes COROS está diseñado para registrar cualquier actividad en exterior donde sea necesario ver datos de GPS (distancia, ruta GPS, etc.), pero la actividad no encaja en otros modos disponibles.
  • Para usar el modo Cardio GPS, presiona el Botón Digital y selecciona “Cardio GPS”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (mensaje “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la FC está siendo medida (icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.  
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Cardio GPS
• Cardio Gym - El modo de actividad Cardio Gym en los relojes COROS está diseñado para registrar y analizar datos de actividades en interior como entrenamiento de fuerza, deportes en interior, etc. 
  • Para usar el modo Cardio Gym, presiona el Botón Digital y selecciona “Cardio Gym”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que la FC está siendo medida (icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Cardio Gym 
• Fitness Hibrido - El modo Fitness Hibrido es ideal para cualquier actividad o competición que requiera alternar entre carrera y estaciones de entrenamiento funcional. Elige entre Competición, Entrenando o Test para diferentes configuraciones y formas de registrar tu actividad de fitness hibrido. Consulta nuestro artículo sobre Fitness Hibrido para ver más información.
• Maquina Remo – El modo de actividad Maquina Remo está diseñado para registrar actividades completadas en una máquina de remo en interior. Recomendamos emparejar tu reloj COROS con la máquina de remo para ver datos como vatios, ritmo, etc. (Emparejar con Accesorios Bluetooth) En este modo de actividad también podrás configurar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo Maquina Remo, presiona el Botón Digital y selecciona “Maquina Remo”. Por favor, espera hasta que el reloj indique que la FC está siendo medida (icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Maquina Remo
• Comba - El modo de actividad Comba está diseñado para ayudarte a medir campos de datos únicos y esenciales al realizar una actividad de comba. Estos campos incluyen, pero no se limitan a: Vel., Vel. Máx, Saltos Actuales, Paradas Serie y más. 
  • Para usar el modo Comba, presiona el Botón Digital y selecciona "Comba". Por favor, espera hasta que el reloj indique que la FC está siendo medida (icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Comba
• Pilates (Cinta) El modo de actividad Pilates en los relojes COROS está adaptado para registrar tus actividades de Pilates en interior. Monitorea la duración de tu sesión, FC y calorías mientras te enfocas en fuerza, flexibilidad y movimiento controlado. 
  • Para usar el modo Pilates, presiona el Botón Digital y selecciona “Pilates”. Confirma que el sensor de FC esté activo antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Pilates
• Fuerza - El modo Fuerza está diseñado para ayudar a los atletas a programar y registrar sus actividades de fuerza. Estas actividades pueden incluir peso corporal, mancuernas, barras, circuitos y más. Los atletas pueden diseñar actividades de fuerza en la app clasificando el ejercicio, cuántas series, cuántas repeticiones y qué peso están levantando. Si una actividad se diseña previamente, los atletas también verán un mapa de calor de los músculos trabajados en la app. Tu reloj registrará repeticiones según los movimientos de tu brazo/muñeca. Selecciona actividad de fuerza para todas tus necesidades de entrenamiento de fuerza. Usar el modo fuerza te permitirá configurar alertas de descanso durante tu actividad.
  • Para usar el modo Fuerza, presiona el Botón Digital y selecciona “Fuerza”. Luego elige qué zona(s) vas a entrenar en la actividad (Todo el Cuerpo, Hombros, Pecho, Espalda, Cintura, Piernas / Caderas, Brazos). Para cambiar la parte del cuerpo que entrenas durante la actividad, presiona el Botón Digital para pausar la actividad y navega a “Siguiente Parte”. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Fuerza
• Yoga (Cinta) El modo de actividad Yoga en los relojes COROS es ideal para registrar tus sesiones de yoga en interior. Este modo captura tendencias de FC, duración y calorías para ayudarte a monitorear el rendimiento tanto en sesiones restaurativas como de fuerza. 
  • Para usar el modo Yoga, presiona el Botón Digital y selecciona “Yoga”. Asegúrate de que el sensor de FC esté activo antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, por favor visita: Yoga

Otros

• Bádminton (Interior) El modo de actividad de bádminton en los relojes COROS está diseñado para registrar, seguir y analizar datos de sesiones de bádminton en interior. Este modo admite el seguimiento de FC, calorías y duración de la actividad para ayudarte a monitorear tu rendimiento y recuperación. 
  • Para usar el modo Bádminton, pulsa el botón digital y selecciona “Bádminton”. Asegúrate de que el sensor de FC esté activo (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de iniciar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Bádminton
• Baloncesto (Exterior) El modo de actividad de baloncesto en los relojes COROS te ayuda a seguir métricas durante partidos y técnica de baloncesto al aire libre. Captura datos de rendimiento como FC, duración y calorías para apoyar el seguimiento de tu fitness y recuperación. 
  • Para usar el modo Baloncesto, pulsa el botón digital y selecciona “Baloncesto”. Espera a la adquisición de señal GPS y asegúrate de que el sensor de FC esté activo antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Baloncesto
• Boxeo (Interior) El modo de actividad de boxeo en los relojes COROS está diseñado para seguir tus actividades de boxeo en interior. Este modo monitorea FC, duración y calorías para apoyar tu entrenamiento. 
  • Para usar el modo Boxeo, pulsa el botón digital y selecciona “Boxeo”. Asegúrate de que el sensor de FC esté activo antes de empezar tu actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Boxeo
• Fútbol (Exterior) El modo de actividad de fútbol en los relojes COROS está diseñado para seguir y analizar datos durante entrenamientos y partidos. Monitorea métricas en tiempo real como FC, calorías y tiempo de sesión para entender mejor la intensidad de la actividad. 
  • Para usar el modo Fútbol, pulsa el botón digital y selecciona “Fútbol”. Asegúrate de tener buena señal GPS y el seguimiento de FC activo antes de empezar. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Fútbol
• Frisbee (Exterior) El modo de actividad de frisbee en los relojes COROS está pensado para seguir y analizar datos de juegos y actividades de frisbee al aire libre. Monitorea métricas como movimiento con GPS, FC y calorías para evaluar la intensidad de la actividad. 
  • Para usar el modo Frisbee, pulsa el botón digital y selecciona “Frisbee”. Espera a la adquisición de señal GPS y verifica que el sensor de FC esté activo antes de comenzar. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Frisbee
• Padel (Exterior o Interior) El modo de actividad de padel en los relojes COROS está adaptado para seguir tus actividades de padel al aire libre o en interior. Para usar el modo Padel, pulsa el botón digital y desplázate hasta “Padel”. Confirma que el icono de FC se vuelva sólido, indicando que se ha adquirido señal completa, antes de comenzar tu sesión. Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Padel
• Pickleball (Exterior o Interior) El modo de actividad de pickleball en los relojes COROS está adaptado para seguir tus actividades de pickleball al aire libre o en interior. Para usar este modo de actividad, pulsa el botón digital y desplázate hasta “Pickleball”. Confirma que el icono de FC se vuelva sólido, indicando que se ha adquirido señal completa, antes de comenzar tu sesión. Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Pickleball
• Skate (Exterior) El modo de actividad de skate en los relojes COROS te ayuda a seguir tus sesiones de skate al aire libre. Este modo usa GPS y sensores de movimiento para registrar distancia, veloc., FC y duración—ayudándote a monitorear tu progreso y rendimiento. 
  • Para usar el modo Skate, pulsa el botón digital y selecciona “Skate”. Espera hasta que se adquiera la señal GPS y el sensor de FC esté activo antes de comenzar. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Skate
• Ping-pong (Interior) El modo de actividad de ping-pong en los relojes COROS está diseñado para capturar datos de rendimiento durante tus partidos de ping-pong en interior. Monitorea métricas como FC, calorías y duración de la sesión para ayudarte a seguir tus avances en fitness. 
  • Para usar el modo Ping-pong, pulsa el botón digital y selecciona “Ping-pong”. Asegúrate de que el sensor de FC esté activo (indicado por un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de iniciar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Ping-pong
• Tenis (Exterior) El modo de actividad de tenis en los relojes COROS está diseñado para seguir y analizar datos de tus partidos de tenis al aire libre. Este modo monitorea indicadores clave de rendimiento como FC, calorías y tiempo de actividad, dándote información sobre la intensidad del partido. 
  • Para usar el modo Tenis, pulsa el botón digital y selecciona “Tenis”. Espera a la adquisición de señal GPS (indicado por el mensaje “Adquirido”) y asegúrate de que el sensor de FC esté activo antes de comenzar tu actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante las actividades y más información, visita: Tenis

Tu reloj COROS proporciona varias métricas avanzadas de carrera directamente desde la muñeca. Puedes ver estas métricas en tiempo real en las páginas de datos de tu actividad, y también en el resumen de actividad completada en la app de COROS.

Ritmo esfuerzo (Carrera, Pista, Trail): El Ritmo esfuerzo es una métrica personalizada que se ajusta según el terreno y la eficiencia individual de carrera, basada en tu historial de Frec. Cardíaca en diferentes pendientes. Esto proporciona una medida más precisa de tu esfuerzo, sin importar cómo cambie el terreno. Así se asegura un seguimiento consistente del esfuerzo en diferentes terrenos, ayudando a optimizar la intensidad del entrenamiento. Actualmente, el Ritmo esfuerzo solo se ajusta por el grado de la pendiente; no tiene en cuenta el tiempo ni la altitud.

Te sugerimos usar el Ritmo esfuerzo como tu principal métrica de intensidad siempre que salgas de los tramos tradicionales de carretera costa llana donde tu esfuerzo fluctúa en poco tiempo. También puedes incluir el Ritmo esfuerzo en tus actividades de COROS, para que puedas planificar tus sesiones según zonas de esfuerzo reales.

Cadencia (Carrera, Pista, Trail, Cinta): La Cadencia es el número de pasos por minuto, y puede variar mucho según la técnica y los hábitos de carrera. Normalmente, la cadencia está entre 150 y 190 pasos por minuto al correr.

• >185   Alta
• 175-185   Alto
• 165-175   Medio
• 155-165   Media
• <155   Baja

Potencia Carrera (Carrera, Pista, Trail): La Potencia es la tasa de esfuerzo utilizada al correr. El cálculo de la potencia de carrera está relacionado con el peso, la velocidad y otras métricas. Correr cuesta arriba al mismo ritmo requiere más potencia que correr en costa llana. Los datos de potencia ayudan a evaluar la intensidad de la actividad en tiempo real, y es una herramienta práctica para medir tu entrenamiento además de la Frec. Cardíaca y otras métricas.

Tiempo Suelo (Carrera, Pista): Esta métrica mide el tiempo (en milisegundos) que tu pie permanece en el suelo con cada paso. Úsala para evaluar la economía de carrera y la fatiga. Un tiempo suelo más corto suele indicar mejor rigidez de la pierna y reactividad, ambas señales de una carrera eficiente. Observa cómo cambia esto con el ritmo, la fatiga o el terreno. Un aumento del tiempo suelo al final de carreras largas o intervalos duros puede indicar una pérdida de técnica.

Altura Zancada (Carrera, Pista): La cantidad que tu cuerpo rebota verticalmente con cada paso es tu altura de zancada. El punto más bajo se mide con el pie en el suelo, y el más alto cuando tu cuerpo está en el aire. Más rebote significa que más energía se dirige hacia arriba en vez de hacia adelante. Valores bajos indican un movimiento más eficiente. Un aumento repentino en la altura de zancada durante una carrera puede indicar fatiga.

Ratio Zancada (Carrera, Pista): El Ratio Zancada es el porcentaje de la altura de zancada dividido por la longitud de zancada. El Ratio Zancada es un indicador directo de la eficiencia de carrera. Ratios bajos significan que más energía se dirige hacia adelante en vez de desperdiciarse verticalmente. Observa cómo cambia el ratio zancada durante carreras progresivas o largas. Si sube mientras el ritmo se mantiene, indica que gastas más energía para mantener el mismo ritmo.

• >6%   Excelente
• 6-8%   Mejor
• 8-10%   Bueno
• 10-12%   Media
• >12%   Pobre

Long. Zancada (Carrera, Pista): La longitud de zancada mide la distancia entre el talón de un pie y el talón del otro cuando das un paso. Normalmente, la longitud de zancada al correr es de 90-150cm. Los corredores eficientes encuentran una zancada que se adapta a su mecánica, y dejan que el aumento de longitud ocurra de forma natural al acelerar. Algunos corredores intentan alargar la zancada intencionadamente para correr más rápido, lo que lleva a sobrepasar y aumenta el riesgo de lesión.

PACE 4 Pro es compatible con mapas globales estandar y topográficos. Para descargar mapas de una región en tu reloj, ve a la página de Perfil en la app de COROS > selecciona PACE 4 Pro > Gestor de Mapas. Una vez descargados los mapas, puedes acceder a la pantalla de mapa en cualquier momento:

• Durante actividades, pulsa el Botón de acción para cambiar rápidamente entre las páginas de datos de actividad y la Página Mapa.
• En modo espera, mantén pulsado el Botón Atrás para abrir el menú Toolbox, y desplázate hasta el widget de Mapa.

Al ver los mapas, puedes ver nombres de calles, trails y Puntos de interés (POIs). Haz clic aquí para ver más sobre los mapas globales en PACE 4 Pro.

Para usar las funciones de navegación, primero tendrás que subir una ruta a tu app de COROS. Puedes hacerlo de varias formas, ya sea creando una ruta directamente en la app, o importando desde otra fuente. Consulta nuestro artículo aquí para ver los pasos para crear e importar rutas.

Una vez que una ruta esté sincronizada con tu reloj, puedes comenzar a usar la navegación yendo primero al modo de actividad deseado desde el menú principal del reloj. Antes de pulsar Inicio, desplázate hacia abajo y elige Configurar > Navegación > selecciona la ruta.

Antes de comenzar una ruta, también puedes personalizar varios ajustes de navegación:

• Detalles de Elevación: Selecciona esto para previsualizar el perfil de elevación
• Secciones: Previsualiza cualquier punto de control en la ruta
• Dirección: Elige entre dirección ida o vuelta
• Alerta Desvío: Activa alertas para saber cuándo te sales del recorrido. Si te desvías de la ruta 20 metros (65 pies) y más de 10 segundos, se activará la alerta de desvío. Si no puedes volver al recorrido pronto, la alerta se repetirá cada minuto.
• Giro a Giro (solo disponible en Carrera y Trail): Activa recordatorios automáticos de giro para guiarte por la ruta. Cuando está activado, verás una flecha en la pantalla del reloj cuando estés cerca del siguiente giro.
• Hill Alerts (solo disponible en Carrera, Trail, Senderismo, Montañismo y Ciclismo): Si sigues una ruta con cambios de elevación, las Hill Alerts te avisan de próximas escaladas y descensos en tiempo real y muestran tu progreso en la escalada actual. Puedes activar o desactivar estas alertas.

Tu PACE 4 Pro también cuenta con la función Volver al Inicio, para que puedas volver sobre tus pasos hasta el punto de inicio original, incluso si no estás siguiendo una ruta. Para acceder a esta función, mantén pulsado el Botón Atrás, desplázate hasta Navegación y selecciona Volver al Inicio. El reloj usará tus puntos GPS previos para guiarte de vuelta al inicio.

Durante ciertos modos de actividad (Ciclismo, Trail, Montañismo y Senderismo) tienes la opción de usar la función "Reanudar después" para ayudarte en actividades de varios días y extender la batería de tu reloj.

Para usar esta función, comienza cualquiera de las actividades mencionadas de forma normal. Cuando quieras usar la opción Reanudar después, con el reloj desbloqueado, pulsa el Botón Digital para pausar la actividad. Luego, desplázate hasta la opción "Reanudar después". Pulsa el Botón Digital una vez para confirmar que quieres salir de la actividad usando la opción reanudar después.

Para reiniciar tu actividad, desde la esfera principal del reloj, pulsa el Botón Digital. Aparecerá el mensaje "Continuando actividad no finalizada", pulsa el Botón Digital para reabrir la actividad y reanudar.

PACE 4 Pro tiene tres opciones de satélite diferentes para adaptarse a distintos escenarios.

• Alto: Usa GPS Todos los Sistemas. Este es el modo satélite recomendado para la mayoría de los escenarios.
• MAX: Usa Frecuencia Dual. Este modo se recomienda si te mueves por zonas con condiciones GPS difíciles, como ciudades, áreas urbanas, bosques o cañones.
• Auto: PACE 4 Pro elige de forma inteligente el mejor ajuste de satélite según las condiciones para optimizar la batería y asegurar una señal fuerte.