Uruchom

Rozpocznij

Wybierz, aby rozpocząć trening.

Trening Interwałowy

Rozpocznij Trening
Wybierz, aby rozpocząć trening interwałowy.

Powtórz
Wybierz, aby zmienić liczbę powtórzeń.

• Czas
  • Wybierz, aby zmienić interwał biegu według czasu.
• Dystans
  • Wybierz, aby zmienić interwał biegu według dystansu.
• Otwarty
  • Wybierz, aby pozostawić interwał biegu otwarty. Interwał nie zostanie zakończony, dopóki nie zostanie naciśnięty przycisk POWRÓT/OKRĄŻ.

• Czas
  • Wybierz, aby zmienić interwał odpoczynku według czasu.
• Dystans
  • Wybierz, aby zmienić interwał odpoczynku według dystansu.
• Otwarty
  • Wybierz, aby pozostawić interwał odpoczynku otwarty. Interwał nie zostanie zakończony, dopóki nie zostanie naciśnięty przycisk POWRÓT/OKRĄŻ.

Rozgrzewka
Wybierz, aby włączyć lub wyłączyć rozgrzewkę.

Wybierz, aby włączyć lub wyłączyć sesję schładzania (sesja schładzania niedostępna, jeśli liczba powtórzeń interwału "Powtórz" jest ustawiona na "Nielimitowana").

Podczas treningu interwałowego, gdy osiągnięty zostanie ustawiony czas lub dystans dla interwału, zegarek powiadomi Cię i rozpocznie następny interwał natychmiast. Użyj przycisku POWRÓT/OKRĄŻ, aby ręcznie rozpocząć następny interwał.

Użyj przycisku POTWIERDŹ, aby wstrzymać, wznowić lub zakończyć trening, zobaczyć podsumowanie treningu i szczegóły okrążenia.

Ustawienia

Ustawienia nawigacji (Dostępne na COROS PACE 2/PACE 3/PACE Pro/APEX/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S)
Wybierz, aby zmienić ustawienia związane z nawigacją.

• Wybierz trasę do nawigacji spośród przechowywanych tras na zegarku.
• Rozpocznij trasę
  • Wybierz, aby rozpocząć trening w trybie nawigacji.
• Szczegóły dotyczące wysokości
  • Wybierz, aby zobaczyć szczegóły dotyczące wysokości trasy, w tym łączny wzrost/spadek, maksymalną wysokość i odległość.
• Kierunek punktu początkowego
  • Wybierz, aby wybrać punkt początkowy dla tej trasy.
• Kierunek mapy
  • Wybierz, aby wybrać orientację trybu nawigacji między prawdziwym północnym lub zwróconym w górę.
• Alert o odchyleniu trasy
  • Wybierz, aby włączyć lub wyłączyć alert o zboczeniu z trasy. Po włączeniu zegarek będzie Cię alarmował co minutę, jeśli pozostaniesz na odległość od trasy.

Alert aktywności
Wybierz, aby zmienić alerty treningowe.

• Alert odległości (automatyczne okrążenie)
  • Włącz, aby otrzymywać alerty i automatycznie zapisywać nowe okrążenie, gdy osiągnięta zostanie ustawiona odległość.
• Alert tempa
  • Włącz, aby otrzymywać alerty, gdy tempo wykracza poza ustawioną strefę.
• Alert kadencji
  • Włącz, aby otrzymywać alerty, gdy kadencja wykracza poza ustawioną strefę.
• Alert HR
  • Włącz, aby otrzymywać alerty, gdy tętno wykracza poza ustawioną strefę.
• Alert dotyczący odżywiania
  • Włącz, aby otrzymywać alerty oparte na czasie dotyczące wody lub jedzenia.
• Alert mocy
  • Włącz, aby otrzymywać alerty, gdy moc wykracza poza ustawioną strefę.
• Przywróć ustawienia domyślne
  • Wybierz, aby przywrócić ustawienia domyślne.

Auto pauza
Wybierz, aby włączyć automatyczną pauzę treningu za pomocą GPS, gdy pozostajesz w miejscu.

Metronom
Wybierz, aby włączyć metronom i pomóc Ci trenować w stałym tempie.