Dla biegaczy, którzy wolą trenować na bieżni lub na torze wewnętrznym, COROS oferuje tryb Bieg Wewnętrzny do śledzenia danych treningowych, takich jak tempo, dystans, tętno i inne.
Rozpoczęcie
-
Utrzymuj stałe tempo. Podczas biegu bez czujnika na stopę, zegarek opiera się na modelu tempo-kadencja. Nagłe lub częste zmiany tempa mogą powodować niedokładności. Dla treningów interwałowych rozważ użycie Ręcznej Prędkości, aby wprowadzić dokładne tempo.
- Z ekranu Start trybu Bieg Wewnętrzny, przewiń w dół i wybierz Ręczna Prędkość. Wprowadź aktualną prędkość bieżni.
- Jeśli zmienisz tempo podczas treningu, upewnij się, że ręcznie zmienisz prędkość na zegarku. Naciśnij pokrętło, aby zatrzymać bieg, a następnie przewiń w dół do Prędkość lub Nachylenie, aby dostosować ustawienia. Alternatywnie, bez zatrzymywania biegu, przytrzymaj przycisk Wstecz, aby otworzyć menu Narzędzi i przewiń do Ustawienia Aktywności. Wybierz Prędkość lub Nachylenie, aby dostosować ustawienia, gdy Twoja aktywność jest śledzona w tle.
- Użyj czujnika na stopę dla maksymalnej dokładności. Urządzenia takie jak COROS POD 2 mierzą ruch stopy bezpośrednio, zapewniając najbardziej wiarygodne tempo i dystans wewnątrz.
- Kalibruj po biegu. Na końcu treningu zegarek może poprosić o potwierdzenie całkowitego dystansu. Wprowadzenie poprawnej wartości pomaga udoskonalić model tempo-kadencja dla dokładniejszego śledzenia w przyszłości.
Wsparcie Recalibracji
Może być trudno dla zegarków GPS dokładnie śledzić bieg w pomieszczeniach z powodu ograniczonego sygnału satelitarnego. Na szczęście nasze zegarki wykorzystują kadencję do oszacowania tempa przy pomocy potężnego modelu kadencja-tempo. Dzięki temu modelowi zegarek może oszacować tempo, gdy biegasz z różnymi kadencjami, aby zapewnić dokładniejsze przedstawienie całkowitego dystansu pokonanego podczas treningu.
Zegarki COROS szacują tempo, używając kadencji i potężnego modelu kadencja-tempo. Jeśli Twoje tempo wydaje się niedokładne, możesz polegać na funkcji kalibracji dystansu po treningu. Po wprowadzeniu skorygowanego dystansu, zegarek zaktualizuje model kadencja-tempo, aby poprawić przyszłą dokładność tempa wewnętrznego na wszystkich poziomach kadencji.
Dla kwalifikujących się biegów wewnętrznych, zegarek automatycznie poprosi o potwierdzenie całkowitego dystansu przed zapisaniem. Kalibracja jest wspierana do +/- 25% dystansu zarejestrowanego przez zegarek. Bieg wewnętrzny kwalifikuje się, jeśli:
- Nie wybrano ręcznej prędkości
- Nie użyto strukturalnego treningu ani planu treningowego
- Zarejestrowany dystans wynosi co najmniej 1 km
Proszę zauważyć, że kalibracja dystansu dla Biegów Wewnętrznych nie dotyczy aplikacji firm trzecich. Często polegają one na własnych algorytmach do przeliczania dystansu, tempa i innych metryk przed wyświetleniem danych. Może być konieczne ręczne dostosowanie dystansu w aplikacjach firm trzecich, jeśli jest to pożądane.
Kontakt z Wsparciem COROS
Potrzebujesz pomocy lub masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z Ekspertem COROS w jeden z następujących sposobów:
- Złóż Formularz Zgłoszenia Wsparcia – Kliknij tutaj, aby rozpocząć
- Wyślij wiadomość przez Aplikację COROS:
- Otwórz Aplikację COROS
- Przejdź do Strony Profilu > Wsparcie Klienta > Kontakt z Wsparciem > Wyślij.