Skonfiguruj swój COROS PACE 4

Co jest w pudełku

• Zegarek GPS COROS PACE 4
• Adapter ładowania COROS A2 (ładuje zegarek przy użyciu dowolnego standardowego kabla USB-C - kliknij tutaj po szczegóły) 

Parowanie i konfiguracja PACE 4

1. Najpierw pobierz aplikację COROS ze sklepu iOS lub Google Play i utwórz konto, jeśli jeszcze go nie masz.
2. Jeśli Twój PACE 4 nie jest jeszcze włączony, przytrzymaj przycisk Wstecz/Okrążenie (dolny prawy przycisk) przez 2-3 sekundy, aż pojawi się logo COROS.
3. Wybierz preferowany język na zegarku. Na ekranie zegarka pojawi się ekran parowania z kodem QR.
4. Otwórz aplikację COROS na stronie Profil (4. zakładka na dole), a następnie wybierz „Dodaj nowe urządzenie”.
5. Umieść PACE 4 pod kamerą telefonu i zeskanuj kod QR na ekranie zegarka. Możesz również wybrać opcję poniżej skanera, aby ręcznie sparować przez Bluetooth.
6. Zostaniesz poprowadzony przez proces konfiguracji w aplikacji, aby dostosować ustawienia zegarka, rękę noszenia, powiadomienia i inne. Te ustawienia można również dostosować z poziomu strony Profil w aplikacji w dowolnym momencie.

Obsługa PACE 4

Cyfrowe pokrętło - górny prawy przycisk

• Przewijaj pokrętło, aby przesuwać wybór w górę i w dół 
• Naciśnij, aby potwierdzić wybór 
• Przytrzymaj, aby zakończyć trening 

Przycisk Wstecz/Okrążenie - dolny prawy przycisk

• Włącz zegarek
• Naciśnij, aby wrócić do poprzedniego ekranu
• Podczas aktywności i w trybie gotowości, przytrzymaj, aby otworzyć menu Narzędzi
• Podczas aktywności, naciśnij, aby zarejestrować okrążenie lub przerwę 
• Podczas aktywności, przycisk Wstecz jest konfigurowalny. Wybierz, czy szybko zarejestrować przypomnienia głosowe, czy przełączać się między stronami danych aktywności a stroną nawigacji.

Przycisk Akcji - dolny lewy przycisk

• Podczas codziennego użytkowania, przycisk Akcji włącza podświetlenie.
• Podczas aktywności, przycisk Akcji jest konfigurowalny. Wybierz, czy zarejestrować przypomnienia głosowe, czy przełączać się między stronami danych aktywności a stroną nawigacji.

Automatyczna blokada: Domyślnie, Twój PACE 4 jest ustawiony na "Przytrzymaj, aby odblokować", aby zapobiec przypadkowemu naciśnięciu przycisków lub zatrzymaniu. Aby odblokować zegarek, przytrzymaj pokrętło, aż zielona ikona blokady zostanie ukończona. Zawsze możesz zmienić ustawienie Automatycznej blokady, przytrzymując przycisk Wstecz, a następnie przechodząc do System → Więcej ustawień → Automatyczna blokada.

Ładowanie PACE 4

PACE 4 jest dostarczany z adapterem ładowania COROS, który działa z dowolnym standardowym kablem USB-C.

Aby naładować PACE 4, najpierw wyjmij adapter ładowania z silikonowej obudowy, delikatnie pociągając w dół jeden koniec silikonowej obudowy, aż krawędź adaptera się uwolni. Następnie użyj palców, aby delikatnie wyjąć adapter z silikonowej obudowy.

Zlokalizuj port ładowania z tyłu PACE 4. Metalowe piny na adapterze ładowania pasują dokładnie do portu ładowania. Podłącz adapter do zegarka, aż zatrzaśnie się na miejscu. Adapter będzie leżał płasko na tylnej części zegarka.

Następnie podłącz standardowy kabel USB-C do drugiego końca adaptera ładowania. Gdy Twój kabel USB-C zostanie podłączony do zasilania, Twój PACE 4 zacznie się ładować.

Zegarki COROS obsługują ładowanie podczas treningów. Możesz swobodnie ładować PACE 4 w trakcie nagrywania treningu. Ładowanie nie zakłóci, nie zatrzyma ani nie zrestartuje trwających treningów.

Nagrywanie pierwszej aktywności

1. Otwórz menu aktywności
   • Z głównego ekranu zegarka naciśnij raz pokrętło. Otworzy to główne menu aktywności.
   • Za pomocą pokrętła przewijaj między opcjami aktywności. Naciśnij pokrętło, aby otworzyć wybrany tryb aktywności.
2. Rozpocznij śledzenie aktywności
   • Z ekranu Start możesz przewinąć w dół, aby dostosować alerty aktywności (takie jak dystans i odżywianie), skróty (dla przycisków wstecz i akcji) i inne.
   • Przed naciśnięciem Start poczekaj, aż zegarek wskaże, że masz silny sygnał GPS (wskazywany przez pełne paski na widżecie sygnału satelitarnego) i że tętno jest mierzone (wskazywane przez solidną ikonę serca).
   • Naciśnij Start. Twój zegarek zacznie śledzić dystans, tempo/prędkość, tętno i inne podczas aktywności. Aby wstrzymać i wznowić aktywność, naciśnij raz pokrętło.
3. Zakończ i zapisz aktywność
   • Naciśnij raz pokrętło, aby wstrzymać aktywność. Podczas wstrzymania przewiń w dół do Zakończ, a następnie naciśnij i przytrzymaj pokrętło, aby zakończyć i zapisać aktywność.
   • Otwórz aplikację COROS i przesuń palcem w dół od góry ekranu, aby zsynchronizować z zegarkiem. Twoja najnowsza aktywność pojawi się na pierwszej stronie aplikacji, gdzie możesz zobaczyć szczegółowy podział statystyk aktywności.

Dostosuj swój PACE 4

Tarcza zegarka: Otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Wybierz swój PACE 4, a następnie otwórz menu Tarcze zegarka. Tutaj możesz wybrać do 5 tarcz zegarka do przechowywania lokalnie na zegarku. Możesz także stworzyć własną tarczę zegarka, przesyłając obraz z telefonu. Więcej informacji znajdziesz w Wybieranie i eksplorowanie opcji tarczy zegarka.

Strony danych aktywności: Dostosuj dane, które widzisz podczas aktywności, takie jak tempo, prędkość, tętno i inne. Aby rozpocząć, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Wybierz swój PACE 4, a następnie otwórz menu Ustawienia aktywności. Wybierz tryb aktywności, aby rozpocząć dostosowywanie liczby stron danych, stylu układu i metryk. Więcej informacji znajdziesz w Dostosowywanie stron danych aktywności.

Wyświetlacz: Ekran dotykowy AMOLED w PACE 4 zapewnia lepsze wrażenia dzięki poprawionej widoczności i szerszemu zakresowi opcji dostosowywania ustawień wyświetlacza. Większość ekranów zegarka będzie miała ciemniejsze lub czarne tła, ponieważ ekrany AMOLED wymagają więcej energii do wyświetlania jaśniejszych/białych tła. Z głównego menu w PACE 4 przewiń do System > Więcej ustawień > Wyświetlacz, aby zobaczyć następujące opcje:

• Jasność: To ustawienie reguluje poziom jasności na ekranie zegarka. Zalecana jest standardowa jasność, ale dostępne są również poziomy Wysoki i Maksymalny. Wybór Wysokiego lub Maksymalnego zwiększy zużycie baterii.
• Zawsze włączony: Gdy to ustawienie jest włączone, ekran PACE 4 pozostanie podświetlony. Podczas aktywności ekran przyciemni się, gdy nadgarstek jest opuszczony, a w trybie gotowości tarcza zegarka przyciemni się i stanie się mniej zajęta, aby można było nadal widzieć godzinę (ale nie codzienne dane).
• Podświetlenie gestem: Gdy to ustawienie jest włączone, podświetlenie jest aktywowane, gdy zegarek wykryje uniesienie nadgarstka. Gdy nadgarstek jest opuszczony, podświetlenie wyłączy się. 

Funkcje snu i wellness

COROS PACE 4 śledzi kilka funkcji wellness, w tym sen, drzemki, nocne HRV i kontrole wellness.

Śledzenie snu i drzemek: Noś zegarek do snu, aby automatycznie otrzymywać dane o śnie i śledzenie drzemek. Zegarki COROS będą śledzić sen 24 godziny na dobę. Sny krótsze niż 3 godziny będą kategoryzowane jako drzemki, podczas gdy sny dłuższe niż 3 godziny otrzymają ocenę jakości snu. Możesz przeglądać historyczne dane o śnie na pierwszej stronie aplikacji COROS. Upewnij się, że ustawienia snu są dokładne w aplikacji COROS > Strona profilu > Ustawienia > Ustawienia snu. (Uwaga: Podane czasy są w formacie 24-godzinnym.) Więcej informacji znajdziesz w Jak zegarki COROS śledzą sen.

Nocne HRV: Twój zegarek COROS automatycznie mierzy zmienność rytmu serca, czyli HRV, za każdym razem, gdy nosisz zegarek do snu. Pomiar HRV w nocy to łatwy, nieinwazyjny sposób monitorowania reakcji autonomicznego układu nerwowego na stres. Aby otrzymać swoje nocne HRV, noś zegarek do snu przez 5 nocy, aby ustalić bazę. Po jej ustaleniu będziesz mógł zobaczyć swoją ocenę na pierwszej stronie aplikacji COROS. Dowiedz się więcej tutaj: Nocne HRV

Śledzenie cyklu menstruacyjnego: Śledź objawy, zrozum wzorce i zobacz prognozy na następne sześć cykli, wszystko z zegarka i aplikacji COROS. Aby rozpocząć, otwórz aplikację COROS na stronie głównej i przewiń w dół do karty Cykl menstruacyjny. Zostaniesz poprowadzony przez kilka szybkich pytań, które pomogą aplikacji dokładnie przewidzieć twoje następne sześć cykli. Ta funkcja jest dostępna dla użytkowników, którzy wybiorą "kobieta" jako ustawienie płci w aplikacji COROS. Dowiedz się więcej tutaj: Śledzenie cyklu menstruacyjnego

Synchronizacja z aplikacjami firm trzecich

Połącz swoje konto COROS z aplikacjami firm trzecich, takimi jak Strava, Training Peaks i innymi, aby cieszyć się szybkim i bezproblemowym synchronizowaniem danych.

Aby rozpocząć, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Przewiń w dół i otwórz Ustawienia. Wybierz Aplikacje firm trzecich > Synchronizacja danych > wybierz aplikację, którą chcesz sparować. Postępuj zgodnie z procesem konfiguracji, aby zalogować się do innej aplikacji i połączyć obie platformy.

Aby uzyskać listę obsługiwanych aplikacji firm trzecich, proszę kliknij tutaj.

Nawigacja

COROS PACE 4 obsługuje śledzenie nawigacji za pomocą śladu, dzięki czemu możesz podążać trasą i otrzymywać powiadomienia o skrętach w czasie rzeczywistym, powiadomienia o zejściu z trasy i inne. Mapy nie są obsługiwane na PACE 4.

Aby korzystać z nawigacji, otwórz dowolny plik GPX w aplikacji COROS lub zsynchronizuj się z Strava, Komoot, RWGPS lub innymi aplikacjami firm trzecich, aby zsynchronizować swoje ulubione trasy. Możesz także otworzyć aplikację COROS na stronie Eksploruj (trzecia zakładka), aby stworzyć własną trasę.

Twoje zapisane trasy są przechowywane na stronie Eksploruj (trzecia zakładka) w aplikacji COROS. Kliknij ikonę folderu z gwiazdką w prawym górnym rogu. Wybierz dowolną ze swoich tras, aby zobaczyć szczegóły i zsynchronizować z zegarkiem.

Aby podążać trasą na PACE 4, otwórz wybrany tryb aktywności i przewiń w dół do Nawigacja przed naciśnięciem start. Tutaj możesz wybrać trasę do śledzenia i dostosować ustawienia nawigacji dla kierunku trasy, powiadomień o skrętach i innych. Aby uzyskać więcej informacji na temat korzystania z nawigacji, zobacz Korzystanie z funkcji nawigacji.

Więcej ustawień i personalizacja