VO2 max to maksymalna ilość tlenu (w mililitrach) na kilogram masy ciała, którą możesz zużyć na minutę podczas ćwiczeń o maksymalnej intensywności. Jest to ważny wskaźnik do oceny wydolności aerobowej organizmu i powinien wzrastać wraz ze wzrostem poziomu fitness. Czynniki takie jak wiek, płeć, waga i FTP wpływają na wartość VO2 max w COROS.
Gdy rejestrujesz więcej aktywności rowerowych z danymi o mocy i tętnie, COROS oblicza Twój VO2 max i dostosowuje tę wartość z czasem. Twój wynik VO2 max wzrośnie, jeśli wystarczająca liczba kolejnych jazd na rowerze wykaże wzrost poziomu fitness.
Pokaż swój VO2 max
W aplikacji COROS otwórz kartę FTP w kolarstwie i przejdź do sekcji VO2 max. Ta zakładka pokazuje historyczny wykres trendów VO2 max.
Na zegarku COROS przewiń w dół z głównej tarczy zegarka i wybierz widżet FTP w kolarstwie. Wartość VO2 max jest tutaj wyświetlana obok wartości FTP.