Rastreamento de Atividade e Config. Atividade

Corrida e Caminhada

• Trilha – O modo de atividade Trilha nos relógios COROS foi desenvolvido para rastrear, registrar e analisar dados de trilhas ao ar livre moderadas ou lentas. O modo Trilha permite usar recursos de navegação além dos alertas de atividade durante a atividade. 
  • Para usar o modo Trilha, pressione a coroa digital e selecione “Trilha”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Trilha 
• Esteira – O modo de atividade Esteira foi desenvolvido para usar os sensores do seu relógio COROS para rastrear corridas em esteira. Este modo desativa automaticamente o sinal de GPS e utiliza os sensores internos junto com a calibragem adequada e entrada do usuário para medir suas corridas na esteira com precisão. (Como garantir o rastreamento correto da distância na esteira) Neste modo de atividade, você também terá a opção de definir alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Esteira, pressione a coroa digital e selecione “Esteira”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esteira
• Corrida - A atividade padrão "Corrida" foi desenvolvida para ser usada ao correr em estradas pavimentadas ou compactadas com ganho/perda de elevação mínima. O modo "Corrida" funciona perfeitamente com qualquer treino baixado, plano de treino ou corrida intervalada básica. O modo "Corrida" também permite acessar as "Config. Navegação" para ajudar na navegação de rotas, adicionar pontos de controle, navegar para "Volta ao Início" e mais. No modo "Corrida", você pode acessar alertas de atividade. O modo "Corrida" impacta suas métricas do EvoLab, como Pace de Limiar, VO2 Máx, etc. "Corrida" fornece uma análise da sua corrida com a métrica "Desempenho de Corrida". Para mais informações sobre o EvoLab, veja "Métricas EvoLab".
  • Para usar o modo Corrida, pressione a coroa digital e selecione “Corrida”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida
• Corrida em Pista - O modo Corrida em Pista foi desenvolvido para medir com precisão suas voltas e distância em pistas, fornecendo dados de distância e trajeto mais precisos. Neste modo, você pode especificar em qual raia está correndo e o relógio rastreará automaticamente sua distância e voltas na pista. Este modo usa a primeira volta para identificar que você está correndo em uma pista e, a partir da segunda volta, utiliza o algoritmo de corrida em pista para medir sua atividade. Você pode mudar a raia durante o treino e também terá a opção de acessar o modo intervalado, alertas de atividade, e este modo pode ser usado em planos de treino. 
  • Para usar o modo Corrida em Pista, pressione a coroa digital e selecione “Corrida em Pista”. Em seguida, especifique em qual raia você irá correr. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida em Pista
• Corr. Trilha - O modo Corr. Trilha foi desenvolvido para ser usado em trilhas técnicas, trilhas com ganho/perda de elevação significativo ou em corridas longas/multidias. O Corr. Trilha utiliza por padrão a Distância 3D em vez da Distância padrão (para alterar, vá em Corr. Trilha → Configurações → Distância 3D). A Distância 3D utiliza o ganho de elevação para calibrar a distância em comparação à distância 2D. O modo Corr. Trilha possui a opção Retomar Depois caso você faça pausas longas entre as corridas, mas queira registrar tudo como uma única atividade (exemplo: provas por etapas). Para usar esse recurso, pause sua corrida e selecione "Retomar Depois" nas opções. O modo Corr. Trilha também permite acessar as "Config. Navegação" para ajudar na navegação de rotas, adicionar pontos de controle, navegar para "Volta ao Início" e mais. No momento, planos de treino e treinos intervalados não estão incluídos no Corr. Trilha. Atividades de Corr. Trilha não impactam os dados do EvoLab neste momento. No modo Corr. Trilha, você também pode acessar alertas de atividade.
  • Para usar o modo Corr. Trilha, pressione a coroa digital e selecione “Corr. Trilha”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corr. Trilha 
• Caminhada - O modo Caminhada possui um campo de dados novo e exclusivo: Passos.   Como a tecnologia GPS não funciona bem em caminhadas, especialmente em ambientes urbanos (devido à velocidade, paradas frequentes, movimentos dos braços, etc.), os passos serão uma ferramenta valiosa para obter informações sobre suas caminhadas e fornecer o maior grau de precisão disponível.  O modo Caminhada pode ser usado tanto em ambientes internos quanto externos.  Em ambientes internos, o relógio pode estimar a distância com base nos dados de cadência e passada.  Este modo define por padrão 1.000 passos por "volta", mas esse número pode ser ajustado nas configurações da atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Caminhada

Ciclismo

• Bike Estrada - O modo de atividade Bike nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, rastrear e analisar dados dos seus pedais ao ar livre. Ao usar o modo Bike, você poderá usar a navegação (em relógios com recursos de navegação), seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Bike, pressione a coroa digital e selecione “Bike”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Bike
• Bike Gravel - O modo de atividade Gravel nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, rastrear e analisar dados dos seus pedais de gravel ou ciclocross ao ar livre. Ao usar o modo Gravel, você poderá usar a navegação, seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade.
  • Para usar o modo Gravel, pressione a coroa digital e selecione “Gravel”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Gravel
• Bike Indoor – O modo de atividade Bike Indoor foi desenvolvido para registrar qualquer treino de bike indoor. Recomendamos parear seu relógio COROS com acessórios/sensores externos de bike para a melhor experiência usando o modo Bike Indoor. Conectar a um sensor externo permitirá rastrear dados adicionais além da frequência cardíaca e tempo de treino. (Como obter leituras corretas de velocidade e distância em um rolo de bike) Você também terá a opção de definir alertas de atividade neste modo. 
  • Para usar o modo Bike Indoor, pressione a coroa digital e selecione “Bike Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Bike Indoor
• MTB - O modo de atividade MTB nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, rastrear e analisar dados dos seus pedais de mountain bike ao ar livre. Ao usar o modo MTB, você poderá usar a navegação, seguir treinos intervalados e definir alertas de atividade.
  • Para usar o modo MTB, pressione a coroa digital e selecione “MTB”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: MTB

Natação

• Ag. Abertas – O modo de atividade Ag. Abertas foi desenvolvido para ser usado em qualquer nado ao ar livre/em águas abertas. Este modo utiliza tanto o GPS quanto o hardware do relógio para rastrear distâncias, frequência de braçada e mais. Atividades em Ag. Abertas permitem acessar alertas de atividade durante o treino.
  • Relógios COROS suportam o tipo de nado livre no modo Ag. Abertas para rastreamento preciso do GPS. Nado Peito, Nado Costas e Nado Borboleta não têm rastreamento de GPS garantido.  
  • Para usar o modo Ag. Abertas, pressione a coroa digital e selecione “Ag. Abertas”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. Para garantir a precisão do rastreamento GPS, aguarde a confirmação do relógio sobre a aquisição do GPS antes de entrar na água. Certifique-se de deixar o relógio fora da água durante as braçadas, pois o sinal de GPS não atravessa a água. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Ag. Abertas
• Piscina – O modo de atividade Piscina foi desenvolvido para ser usado em piscinas com distância definida, onde você completará várias voltas. O modo Piscina suporta e detecta automaticamente os 4 principais tipos de nado: Nado Livre, Nado Peito, Nado Costas e Nado Borboleta. Você pode facilmente alterar o comprimento da piscina no relógio conforme necessário. A distância é medida e detectada quando você faz a virada. Se não usar a virada olímpica, certifique-se de incluir movimentos de braço substancialmente diferentes dos movimentos de nado durante a virada. Você também poderá acessar alertas de atividade neste modo. 
  • Para usar o modo Piscina, pressione a coroa digital e selecione “Piscina”. Em seguida, selecione o comprimento da piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizado). Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela). 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Piscina

Esportes Aquáticos

• S.U.P - O modo de atividade S.U.P nos relógios COROS é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados de atividades como stand up paddle, caiaque, canoagem e mais. O modo S.U.P permite usar navegação (em relógios equipados com recursos de navegação), ajustar alertas de atividade e visualizar dados em tempo real como velocidade, distância, pace braçada e mais. 
  • Para usar o modo S.U.P, pressione a coroa digital e selecione “S.U.P”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. card. está sendo medida (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar uma atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: S.U.P
• Remo – O modo de atividade Remo é projetado para ser usado em remadas ao ar livre/água aberta onde sinais de GPS estão disponíveis. O modo Remo permite acompanhar seu pace braçada, freq. card., distância e mais. Você também pode acessar alertas de atividade neste modo.
  • Para usar o modo Remo, pressione a coroa digital e selecione “Remo”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. card. está sendo medida (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Remo

Multisports

• Multisports – O modo de atividade Multisports é projetado para ser usado ao completar diferentes atividades/exercícios/treinos em uma única sessão. O modo Multisports permite especificar até cinco tipos diferentes de treino dentro do mesmo modo de atividade (selecione “Configurações → Treino” antes de começar). Você também poderá acessar alertas de atividade e navegação ao usar este modo. 
  • Para usar o modo Multisports, pressione a coroa digital e selecione “Multisports”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. card. está sendo medida (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar uma atividade.  
  • Para mais informações, acesse: Multisports
• Triatlo - O modo Triatlo é projetado para ser usado em qualquer treino ou prova que consiste em 3 atividades com 2 transições.  Basta pressionar o botão CONFIRMAR do seu relógio para avançar de uma parte do triatlo para a próxima.  Por padrão, o modo Triatlo está ajustado para Ag. Abertas, Bike e Corrida, mas você pode personalizar esses três tipos de atividade e sua ordem escolhendo entre Corrida, Bike, Ag. Abertas ou Piscina.  Para escolher outros tipos de atividade, utilize o modo Multisports.
  • Os alertas de atividade no modo Triatlo só podem ser personalizados modificando os alertas de atividade nos próprios modos individuais.  Por exemplo, para alterar o alerta da parte de Bike do triatlo, acesse o modo Bike no seu relógio e ajuste o alerta de atividade lá.
  • O modo Triatlo inclui uma transição entre a primeira e a segunda atividade, e outra transição entre a segunda e a terceira atividade.  Se em algum momento você avançar acidentalmente para a próxima atividade e iniciar a próxima transição antes da hora, pode usar o botão VOLTAR do seu relógio para retornar à atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Triatlo

Esportes de Inverno

• Esqui – O modo de atividade Esqui é projetado para acompanhar suas atividades de esqui em descida e exibirá dados como: voltas de descida, voltas de teleférico e mais. O modo Esqui permite ajustar alertas de atividade e ativar Subida/Descida Automática para o acompanhamento mais preciso. O modo Esqui utiliza automaticamente distância 3D, que considera mudanças de altitude para medir suas atividades com maior precisão.
  • Para usar o modo Esqui, pressione a coroa digital e selecione “Esqui”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. card. está sendo medida (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui
• Snowboard - O modo de atividade Snowboard é projetado para acompanhar suas atividades de snowboard em descida e exibirá dados como: voltas de descida, voltas de teleférico e mais. O modo Snowboard permite ajustar alertas de atividade e ativar Subida/Descida Automática para o acompanhamento mais preciso. O modo Snowboard utiliza automaticamente distância 3D, que considera mudanças de altitude para medir suas atividades com maior precisão.
  • Para usar o modo Snowboard, pressione a coroa digital e selecione “Snowboard”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. card. está sendo medida (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Snowboard
• Esqui Fundo – O modo Esqui Fundo ou “Cross Country” é projetado para acompanhar qualquer esqui (principalmente em terreno plano) onde você é totalmente autopropulsionado. O modo Esqui Fundo permite acessar tanto navegação quanto alertas de atividade durante suas atividades. 
  • Para usar o modo Esqui Fundo, pressione a coroa digital e selecione “Esqui Fundo”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. card. está sendo medida (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar uma atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui Fundo

Academia e Cardio

• Elíptico (Bike Indoor) O modo de atividade Elíptico no relógio COROS foi desenvolvido para monitorar seus treinos de elíptico indoor. Acompanhe dados de desempenho importantes como freq. cardíaca, calorias e duração para apoiar seus objetivos de treino. 
  • Para usar o modo Elíptico, pressione a Coroa Digital e selecione “Elíptico”. Aguarde até que o sensor de freq. cardíaca esteja ativo antes de começar seu treino. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Elíptico
• Cardio GPS - O modo de atividade Cardio GPS no relógio COROS foi desenvolvido para registrar qualquer atividade ao ar livre onde visualizar dados de GPS (distância, rota GPS, etc.) seja necessário, mas a atividade não se encaixa em outros modos disponíveis.
  • Para usar o modo Cardio GPS, pressione a Coroa Digital e selecione “Cardio GPS”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a freq. cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Cardio GPS
• Cardio Academia - O modo de atividade Cardio Academia no relógio COROS foi desenvolvido para registrar e analisar dados de treinos indoor como musculação, esportes indoor, etc. 
  • Para usar o modo Cardio Academia, pressione a Coroa Digital e selecione “Cardio Academia”. Aguarde até que o relógio indique que a freq. cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Cardio Academia 
• Mapa Híbrido - O modo Mapa Híbrido é ideal para qualquer treino ou corrida que exige alternar entre corrida e estações de treino funcional. Escolha entre Corrida, Treino ou Teste para configurações e formas únicas de acompanhar seu treino híbrido. Veja nosso artigo sobre Mapa Híbrido para saber mais.
• Remo Indoor – O modo de atividade Remo Indoor foi desenvolvido para registrar atividades realizadas em uma máquina de remo indoor. Recomendamos parear seu relógio COROS com a máquina de remo para visualizar dados como potência, pace, etc. (Parear com Acessórios Bluetooth) Neste modo de atividade você também poderá definir alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Remo Indoor, pressione a Coroa Digital e selecione “Remo Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a freq. cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Remo Indoor
• Pular corda - O modo de atividade Pular corda foi desenvolvido para ajudar você a medir campos de dados únicos e essenciais ao realizar uma atividade de pular corda. Esses campos incluem, mas não se limitam a: Velocidade, Velocidade Máx, Salto atual, Tropeço na corda volta e mais. 
  • Para usar o modo Pular corda, pressione a Coroa Digital e selecione "Pular corda". Aguarde até que o relógio indique que a freq. cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Pular corda
• Pilates (Bike Indoor) O modo de atividade Pilates no relógio COROS é feito para acompanhar seus treinos de Pilates indoor. Monitore a duração da sessão, freq. cardíaca e calorias enquanto foca em força, flexibilidade e movimento controlado. 
  • Para usar o modo Pilates, pressione a Coroa Digital e selecione “Pilates”. Confirme que o sensor de freq. cardíaca está ativo antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pilates
• Força - O modo Força foi desenvolvido para ajudar atletas a programar e acompanhar seus treinos de força. Esses treinos podem ser com peso corporal, halteres, barras, circuitos e muito mais. Os atletas podem criar treinos de força no aplicativo classificando qual exercício, quantas séries, quantas reps e qual peso será utilizado. Se um treino for criado previamente, os atletas também verão um mapa de calor dos músculos trabalhados no app. Seu relógio irá contar reps com base nos movimentos do braço/pulso. Selecione treino de força para todas as suas necessidades de treino de força. Usar o modo força permite definir alerta de descanso durante a atividade.
  • Para usar o modo Força, pressione a Coroa Digital e selecione “Força”. Em seguida, escolha qual área(s) você irá treinar (Corpo Todo, Ombros, Peito, Costas, Abdominal, Pernas/Quadris, Braços). Para mudar a parte do corpo durante o treino, pressione a Coroa Digital para pausar a atividade e navegue até “Partes Seguintes”. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Força
• Yoga (Bike Indoor) O modo de atividade Yoga no relógio COROS é ideal para acompanhar suas sessões de yoga indoor. Esse modo registra tendências de freq. cardíaca, duração e calorias para ajudar você a monitorar o desempenho tanto em práticas restaurativas quanto de força. 
  • Para usar o modo Yoga, pressione a Coroa Digital e selecione “Yoga”. Certifique-se de que o sensor de freq. cardíaca está ativo antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Yoga

Geral

• Badminton (Bike Indoor) O modo de atividade Badminton nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, acompanhar e analisar dados de sessões de badminton em ambientes fechados. Este modo oferece monitoramento de freq. card., calorias e duração do treino para ajudar você a acompanhar o desempenho e a recuperação. 
  • Para usar o modo Badminton, pressione a coroa digital e selecione “Badminton”. Certifique-se de que o sensor de freq. card. está ativo (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Badminton
• Basquete (Ar livre) O modo de atividade Basquete nos relógios COROS ajuda você a acompanhar métricas durante jogos e educativos de basquete ao ar livre. Capture dados de desempenho como freq. card., duração e calorias gastas para apoiar o condicionamento e a recuperação. 
  • Para usar o modo Basquete, pressione a coroa digital e selecione “Basquete”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS e certifique-se de que o sensor de freq. card. está ativo antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Basquete
• Boxe (Bike Indoor) O modo de atividade Boxe nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar seus treinos de boxe em ambientes fechados. Este modo monitora freq. card., duração e calorias gastas para apoiar seu treino. 
  • Para usar o modo Boxe, pressione a coroa digital e selecione “Boxe”. Certifique-se de que o sensor de freq. card. está ativo antes de começar seu treino. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Boxe
• Futebol (Ar livre) O modo de atividade Futebol nos relógios COROS foi criado para acompanhar e analisar dados durante treinos e jogos. Monitore métricas em tempo real como freq. card., calorias gastas e tempo de sessão para entender melhor a intensidade do treino. 
  • Para usar o modo Futebol, pressione a coroa digital e selecione “Futebol”. Certifique-se de que o sinal de GPS está forte e o monitoramento de freq. card. está ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Futebol
• Frisbee (Ar livre) O modo de atividade Frisbee nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar e analisar dados de jogos e atividades de frisbee ao ar livre. Monitore métricas como deslocamento via GPS, freq. card. e calorias gastas para avaliar a intensidade do treino. 
  • Para usar o modo Frisbee, pressione a coroa digital e selecione “Frisbee”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS e verifique se o sensor de freq. card. está ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Frisbee
• Padel (Ar livre ou Bike Indoor) O modo de atividade Padel nos relógios COROS é feito para acompanhar suas atividades de padel ao ar livre ou em ambientes fechados. Para usar o modo Padel, pressione a coroa digital e role até “Padel”. Confirme que o ícone de freq. card. está sólido, indicando que o sinal está cheio, antes de começar sua sessão. Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Padel
• Pickleball (Ar livre ou Bike Indoor) O modo de atividade Pickleball nos relógios COROS é feito para acompanhar suas atividades de pickleball ao ar livre ou em ambientes fechados. Para usar este modo de atividade, pressione a coroa digital e role até “Pickleball”. Confirme que o ícone de freq. card. está sólido, indicando que o sinal está cheio, antes de começar sua sessão. Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pickleball
• Skate (Ar livre) O modo de atividade Skate nos relógios COROS ajuda você a acompanhar suas sessões de skate ao ar livre. Este modo usa GPS e sensores de movimento para registrar distância, velocidade, freq. card. e duração—ajudando você a monitorar progresso e desempenho. 
  • Para usar o modo Skate, pressione a coroa digital e selecione “Skate”. Aguarde até que o sinal de GPS seja adquirido e o sensor de freq. card. esteja ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Skate
• Tênis de Mesa (Bike Indoor) O modo de atividade Tênis de Mesa nos relógios COROS foi desenvolvido para capturar dados de desempenho durante suas partidas de tênis de mesa em ambientes fechados. Monitore métricas como freq. card., calorias gastas e duração da sessão para acompanhar sua evolução no condicionamento. 
  • Para usar o modo Tênis de Mesa, pressione a coroa digital e selecione “Tênis de Mesa”. Certifique-se de que o sensor de freq. card. está ativo (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Tênis de Mesa
• Tênis (Ar livre) O modo de atividade Tênis nos relógios COROS foi desenvolvido para acompanhar e analisar dados das suas partidas de tênis ao ar livre. Este modo monitora indicadores-chave de desempenho como freq. card., calorias gastas e tempo de treino, oferecendo insights sobre a intensidade da partida. 
  • Para usar o modo Tênis, pressione a coroa digital e selecione “Tênis”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS (indicado pela mensagem “Adquirido”) e certifique-se de que o sensor de freq. card. está ativo antes de começar sua atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Tênis

Seu relógio COROS fornece várias métricas avançadas de corrida diretamente no pulso. Você pode visualizar essas métricas em tempo real nas páginas de dados da sua atividade e também no resumo da atividade completa no aplicativo COROS.

Pace de Esforço (Corrida, Corrida em Pista, Corr. Trilha): O Pace de Esforço é uma métrica personalizada que ajusta para o terreno e eficiência individual de corrida, com base no seu histórico de dados de Freq. Cardíaca em diferentes inclinações. Isso fornece uma medida mais precisa do seu esforço, independentemente de como o terreno muda. Isso garante o acompanhamento consistente do esforço em diferentes terrenos, ajudando corredores a otimizar a intensidade do treino. Atualmente, o Pace de Esforço só ajusta para inclinação; não considera clima ou altitude.

Sugerimos usar o Pace de Esforço como sua principal métrica de intensidade sempre que você estiver fora dos trechos tradicionais de estrada plana, onde seu esforço pode variar em um curto período. Você também pode incluir o Pace de Esforço nos seus Treinos COROS, assim pode planejar suas sessões em torno das zonas reais de esforço.

Cadência (Corrida, Corrida em Pista, Corr. Trilha, Esteira): Cadência é o número de Passos por minuto, e pode variar bastante dependendo da forma de corrida e dos hábitos. A cadência normalmente fica entre 150 e 190 Passos por minuto durante a corrida.

• >185    Topo
• 175-185    Alto
• 165-175    Médio
• 155-165    Média
• <155    Baixo

Potência Corrida (Corrida, Corrida em Pista, Corr. Trilha): Potência é a taxa de esforço utilizada durante a corrida. O cálculo da Potência Corrida está relacionado ao Peso, Velocidade e outras métricas. Correr em subida com o mesmo Pace exige mais Potência do que correr em terreno plano. Os dados de Potência ajudam a avaliar a intensidade do treino em tempo real e são uma ferramenta prática para medir seu treino além da Freq. Cardíaca e outras métricas.

Tempo Cont Solo (Corrida, Corrida em Pista): Essa métrica mede o tempo (em milissegundos) que seu pé permanece no solo a cada Passo. Use isso para avaliar a economia de corrida e fadiga. Tempos menores de contato normalmente indicam melhor Rigidez das pernas e reatividade, ambos sinais de corrida eficiente. Observe como isso muda com o Pace, fadiga ou terreno. Tempos de contato crescentes no final de corridas longas ou intervalos difíceis podem indicar quebra de forma.

Oscilação Vert. (Corrida, Corrida em Pista): A quantidade que seu corpo salta verticalmente a cada Passo é sua Oscilação Vert.. O ponto mais baixo é medido com o pé no solo, e o ponto mais alto é enquanto seu corpo está no ar. Mais salto significa mais energia direcionada para cima, em vez de para frente. Valores mais baixos indicam movimento mais eficiente. Um aumento repentino na Oscilação Vert. durante a corrida pode indicar fadiga.

Razão Vertical (Corrida, Corrida em Pista): Razão Vertical é a porcentagem da Oscilação Vert. dividida pelo Comp. Passada. A Razão Vertical é um indicador direto de Eficiência de corrida. Razões menores significam mais energia direcionada para frente em vez de desperdiçada verticalmente. Observe como a Razão Vertical muda durante corridas progressivas ou longas. Se ela aumenta enquanto o Pace permanece estável, mostra que você está gastando mais energia para manter o mesmo Pace.

• >6%    Excelente
• 6-8%    Melhor
• 8-10%    Bom
• 10-12%    Média
• >12%    Pobre

Comp. Passada (Corrida, Corrida em Pista): Comp. Passada mede a Distância entre o calcanhar de um pé até o calcanhar do outro ao dar um Passo. O Comp. Passada na corrida normalmente fica entre 90-150cm. Corredores eficientes encontram um Comp. Passada que se encaixa na sua mecânica, e deixam o aumento de comprimento acontecer naturalmente conforme aceleram. Alguns corredores tentam aumentar intencionalmente o Comp. Passada para correr mais rápido, o que leva a overstriding e maior risco de lesão.

O PACE 4 Pro suporta mapas globais padrão e topográficos. Para Baixar mapas de uma determinada região no seu relógio, vá até a página de Perfil no aplicativo COROS > selecione PACE 4 Pro > Gerenciador de Mapas. Depois de Baixar os mapas, você pode acessar a página de Mapa a qualquer momento:

• Durante as atividades, pressione o Botão de Ação para alternar rapidamente entre as páginas de dados da atividade e a Página de Mapa.
• No modo de espera, aperte e segure o Botão Voltar para abrir o menu Toolbox, e role até o widget de Mapa.

Ao visualizar mapas, você pode ver nomes de ruas, trilhas e Pontos de Interesse (POIs). Clique aqui para saber mais sobre mapas globais no PACE 4 Pro.

Para usar recursos de Navegação, você precisará primeiro enviar uma Rota para o seu aplicativo COROS. Você pode fazer isso de algumas maneiras, criando uma Rota diretamente no aplicativo ou importando de outra fonte. Veja nosso artigo aqui para Passos sobre como criar e importar Rotas.

Depois que uma Rota for sincronizada com seu relógio, você pode começar a usar a Navegação indo primeiro ao modo de Atividade desejado no menu principal do relógio. Antes de pressionar Começar, role para baixo e escolha Configurações > Navegação > selecione a Rota.

Antes de iniciar uma Rota, você também pode personalizar várias configurações de Navegação:

• Detalhes de Elevação: Selecione para visualizar o perfil de Elevação
• Seções: Visualize qualquer Checkpoint na Rota
• Direção: Escolha entre direção Para Frente ou Para Trás
• Alerta de Desvio: Ative os alertas para avisar quando você sair do Trajeto. Se você se desviar da Rota por 20 metros (65 pés) e mais de 10 segundos, o alerta de desvio será ativado. Se não conseguir voltar ao Trajeto logo, o alerta será disparado a cada minuto.
• Passo a passo (disponível apenas nos modos Corrida e Corr. Trilha): Ative lembretes automáticos de curva para guiar você pela Rota. Quando ativado, uma seta aparecerá na tela do relógio quando você estiver a uma curta distância da próxima curva.
• Hill Alerts (disponível apenas nos modos Corrida, Corr. Trilha, Trilha, Alpinismo e Bike): Se você estiver seguindo uma Rota com variações de Elevação, os Hill Alerts notificam sobre subidas e descidas em tempo real e mostram seu progresso na Subida atual. Você pode ativar ou desativar esses alertas.

Seu PACE 4 Pro também conta com o recurso Volta ao Início, para que você possa refazer seus Passos e retornar ao ponto inicial, mesmo que não esteja seguindo uma Rota. Para acessar esse recurso, aperte e segure o Botão Voltar, role até Navegação e selecione Volta ao Início. O relógio usará seus pontos de GPS anteriores para guiar você de volta ao início.

Durante modos de Atividade selecionados (Bike, Corr. Trilha, Alpinismo e Trilha) você tem a opção de usar o recurso "Retomar Depois" para ajudar em atividades de vários dias e prolongar a vida útil da Bateria do seu relógio.

Para usar esse recurso, comece qualquer uma das Atividades mencionadas normalmente. Quando quiser usar a opção Retomar Depois, com o relógio Desbloqueado, pressione a Coroa Digital para Pausar a Atividade. Em seguida, role até a opção "Retomar Depois". Pressione a Coroa Digital uma vez para Confirmar que deseja sair da Atividade usando a opção Retomar Depois.

Para reiniciar sua Atividade, na Watch Face principal, pressione a Coroa Digital. Você verá a mensagem "Retomando modo de Atividade não finalizado", pressione a Coroa Digital para reabrir a Atividade e retomar.

O PACE 4 Pro possui três opções diferentes de Satélite para se adaptar a diferentes cenários.

• Alto: Usa GPS de Todos os Sistemas. Este é o modo de Satélite recomendado para a maioria dos cenários.
• Máx: Usa Dual Frequency. Este modo é recomendado se você estiver se movendo por áreas com condições difíceis de GPS, como cidades, áreas urbanas, florestas ou cânions.
• Auto: O PACE 4 Pro escolhe inteligentemente a melhor configuração de Satélite com base nas condições para otimizar a Bateria e garantir um sinal Forte.